Чай з молоком для схуднення: рецепти

На сьогоднішній день існує безліч різних способів схуднення. Це і різноманітні дієти, і заняття спортом, і медичні процедури, і прийом препаратів т.д. Звичайно, наявність зайвої ваги завжди негативно позначається на здоров'ї людини. Тому масу тіла просто необхідно контролювати. Але, бажаючи схуднути, найголовніше - не нашкодити собі. Тому потрібно вибирати тільки ті методики, які допоможуть поступово і природним шляхом знизити вагу без шкоди для здоров'я.

Багато жінок для схуднення вживають чай з молоком. Як же цей напій може допомогти? Як його правильно вживати?

Загальна характеристика

Чай і молоко - це 2 простих продукту, які разом є просто чарівним поєднанням. Всі ми знаємо, що в молоці дуже багато корисних для людського організму речовин. У ньому є білки, з яких буквально будуються наші органи, а також кальцій,без якого неможливо зберегти міцними кістки. Але не кожен шлунок здатний без праці переварити свіже цільне молоко. А ось, якщо вживати його з чаєм, продукт буде набагато краще засвоюватися. Він не так інтенсивно буде впливати на органи травлення. У свою чергу, молоко пом'якшує вплив на організм шкідливих речовин, які містяться в складі чаю. Саме тому поєднання цих двох напоїв є таким чудодійним. Корисні властивості дуг одного вони покращують, а негативна дія - нейтралізують.

Такий коктейль володіє чудовими смаковими якостями, приносить чимало користі. І, що дуже важливо для багатьох, сприяє зниженню ваги. Звичайно, напій не замінить повністю харчування людини. Тим більше, що при зменшенні кількості споживаних калорій організм просто почне їх економити. Але чай з молоком є ​​прекрасним доповненням до будь-якої дієти, а також ідеально підійде в якості продукту для розвантажувальних днів.

Поради

Щоб отримати від чаю з молоком максимальну користь, слід знати кілька основних правил його вживання.

1. Вживати напій можна як в холодному, так і в гарячому вигляді. Але найбільшу користь він принесе в тому випадку, якщо вживати його теплим.
2. Протягом дня необхідно випити від 1,5 л напою. Це можна робити в будь-який час за бажанням. Але краще випивати по одній чашці щогодини.
3. Так як молоко і чай дають сечогінний ефект, недолік рідини необхідно заповнювати. Тому, крім вживання чаю з молоком, щодня потрібно пити і звичайну воду (приблизно по 2 л).
4. Не додавайте в чай ​​кипляче молоко, і ні в якому разі не кип'ятіть приготований напій. В іншому випадку він втратить левову частку своєї користі.
5. Якщо ви поєднуєте з молоком не чорний, а зелений чай, перший час напій може сприяти зниженню тиску. Але це тимчасовий ефект.
6. Не рекомендується вживати такий коктейль 2 дні поспіль.
7. Якщо ви вірите в астрологію, то відповідно до цієї наукою найкращим днем ​​для розвантажувального дня на молоці з чаєм є середовище.

Цей, здавалося б, дуже простий напій, насправді приносить колосальну користь. За 1 розвантажувальний день можна знизити свою вагу на 0,5-2 кг. Це залежить від того, яку вагу ви мали до цього.Такий розвантажувальний день можна буде повторити через тиждень. Але частіше, ніж 1 раз за тиждень, влаштовувати розвантажувальні дні не рекомендується.

Рецепти для схуднення

1. Потрібно взяти 1,5 л молока невеликий жирності, і 2 ст.л. заварки (в сухому вигляді). Ставимо молоко на вогонь, і перемішуємо, поки не утворюються бульбашки. Але закипіти воно не повинно.
2. Коли бульбашки утворилися, додаємо заварку. Напій повинен постояти 7-10 хвилин. Чим довше він буде настоюватися, тим міцніше в підсумку він вийде. Потім напій відразу ж проціджують. Його можна налити в термос. Употребят його потрібно протягом дня.
3. 1 л молока змішуємо з такою ж кількістю готового чаю.
4. Заварюємо чай окропом, наполягаємо, а потім змішуємо з такою ж кількістю молока. Потім проціджуємо рідину, і ставимо на слабкий вогонь. Напій повинен потомитися 5 хвилин.
5. Заварюємо зелений чай в кількості 1 ст., Охолоджуємо. Додаємо стільки ж гарячого молока. Остужаем до теплого стану, і п'ємо.

Розвантажувальний день

Сьогодні розвантажувальні дні є дуже популярним методом зниження ваги. Існує безліч методик. Одна з них - це вживання чаю з молоком.Чому він такий популярний?

• Це доступно практично всім.
• Такі розвантажувальні дні можна повторювати без шкоди для здоров'я.
• Напій сприяє прискоренню метаболізму.

Частоту проведення розвантажувальних днів можна контролювати самостійно, стежачи за своїм здоров'ям і самопочуттям. Але 2 дні поспіль це робити не можна.

Якщо у вас нормальна вага тіла, і ви просто хочете його підтримувати, проводите такі розвантажувальні дні 1 раз на місяць.

Якщо ж вас вага значно перевищує норму, і ви хочете скинути якомога більше кілограмів, проводите такі розвантажувальні дні близько 6 раз на місяць. Але частіше цього робити не варто, щоб не вплинути на стан здоров'я. Адже за 1 такий день можна знизити вагу навіть на 2 кг, а це певний стрес для організму.

Весь сенс таких розвантажувальних днів в тому, щоб, крім такого коктейлю протягом дня більше абсолютно нічого не вживати. Організм при цьому буде використовувати жирові запаси, щоб взяти необхідну йому енергію. А людина при цьому буде худнути, не докладаючи до цього великих зусиль.

Така методика корисна не тільки тим, що знижується вага тіла. Організм позбудеться від зайвої рідини.З органів травної системи підуть токсини, шлаки. Адже саме ці речовини найчастіше призводять до хвороб і порушень роботи організму.

Методика проведення таких розвантажувальних днів дуже проста. Це теж є однією з основних причин її популярності. Все, що потрібно - це приготувати напій по одному з рецептів, і вживати його протягом дня. Через кожні 2-3 години фахівці з дієтології рекомендують випивати чашку цього корисного коктейлю. А між прийомами рекомендується випивати по склянці простої води. Спосіб вкрай простий, але дуже ефективний.

Протипоказання

Якщо у вас знижений тиск, приймайте напій з зеленим чаєм з особливою обережністю. Адже він може ще більше знизити тиск.

Важливо пам'ятати про те, що напій, хоча і дуже корисний, він не замінить вам повноцінного харчування. Тому вживати його, крім розвантажувальних днів, можна лише після їди. Щоденний раціон він замінити не може.

Відео: молокочай для схуднення