Чорниця під час вагітності - користь і шкода

Всі прекрасні дами, які чекають поповнення в родині, ставлять собі за мету їсти тільки корисні і натуральні продукти. Природно, в цей список підпадають ягоди, наприклад, чорниця. Корисна, соковита, рідкісна, вона подобається всім без винятку. Але яку цінність плоди принесуть вагітним дівчатам? Чи є протипоказання до прийому? Спробуємо з'ясувати разом.

Склад і користь чорниці для вагітних

1. Літні плоди виділяються серед всіх інших характерним відтінком і дієтичними якостями. Саме калорійність в 43 одиниці притягує дам, які перебувають в «делікатному» положенні. У складі багато калію і магнію, мінералів, необхідних кровоносній системі і серця.
2. Багата чорниця кальцієм, фосфором, міддю. Перераховані сполуки відповідають за міцність зубів, профілактику захворювань ротової порожнини, зміцнення кісткової тканини.Залізо потрібне майбутнім матусям для попередження недокрів'я і підвищення рівня гемоглобіну. Тим самим нормалізується загальний стан, пропадає пригніченість і апатичність.
3. З вітамінів чорниця може похвалитися присутністю У-групи, а саме пиридоксином, тіамін, рибофлавін, фолієву кислоту, пантотенову кислоту. Всі ці речовини необхідні жінці для стабільного психоемоційного фону.
4. Дівчата, що виношують дитину, часто піддаються впливу вірусів і грибкових інфекцій. Особлива небезпека помічається в першому триместрі. Оскільки чорниця накопичує багато аскорбінки, зміцнюється імунна система майбутньої мами. Знижується ймовірність «підхопити» вірус при сезонної епідемії грипу та ГРВІ.
5. Але найбільшою користю володіють харчові волокна і пектини. Вони потрібні для стравоходу, очищення кишечника від гнильних явищ, прискорення обмінних процесів. Вагітні часто скаржаться на запор і печію, літня ягода прибирає ці проблеми одним махом.
6. Здатність ягоди знижувати концентрацію цукру в крові сподвигает дам в цікавому положенні споживати чорницю із завидною періодичністю.Вона стане вкрай корисною, якщо вагітна жінка страждає на діабет. Пропадає необхідність прийому медикаментів спрямованої дії.
7. Фахівці, що вивчають зміна маси тіла дам під час виношування плоду, відзначають, що чорниця потрібно для підтримки фігури в тонусі. При її частому прийомі нормалізується вага, кілограми не відкладаються в заборонених зонах.
8. Якщо торкатися формування плоду, яке в значній мірі зміцнюється, можна виділити наступні моменти. Літні ягідки відповідальні за розвиток опорно-рухового апарату, тому що містять багато кальцію і фосфору. Також чорниця сприятливо відбивається на формуванні психіки.
9. Під час виношування плоду організм жінки отримує колосальне навантаження, особливо страждають нирки. Для того щоб нормалізувати їх діяльність, знизити набряклість тканин за рахунок виведення рідини, потрібно їсти ягоди регулярно.
10. Чорниця якнайкраще позначається на здоров'ї очей. Саме на її основі виробляються різноманітні лікарські препарати і БАДи для зміцнення зору, профілактики катаракти, глаукоми.Якщо у вагітної спостерігається занепад зору, чорниця стане незамінним домашнім лікарем.
11. Природно, не можна пропустити бактерицидні та протизапальні властивості плодів. Обов'язково ягоду включають в харчування, коли спостерігається зміна сезонів. Її їдять при зміні клімату (подорожі, відрядження, відпустки та ін.).
12. Корисні якості поширюються на шлунково-кишковий тракт, але різниться лише спосіб прийому сировини. Наприклад, якщо вас застав запор, потрібно споживати свіжі плоди. При діареї на користь підуть сушені чорничні ягідки.

Кому показана чорниця

Криниця мінеральних речовин і вітамінів при правильному прийомі не зашкодить майбутньої матері. Але варто брати до уваги, коли чорниця принесе максимальну користь, а коли може бути небезпечна.

Отже, при таких захворюваннях ягоду їсти бажано:

• ГРЗ, ГРВІ, грип (як лікувально-профілактичної терапії);
• різкий занепад імунітету;
• поява судинних сіточок, слабкі стінки кровоносних каналів;
• цукровий діабет;
• знижені показники гемоглобіну;
• діарея, яка розвивається внаслідок ураження кишковою паличкою;
• низька перистальтика кишечника;
• респіраторні інфекції;
• захворювання сечостатевої системи;
• набряклість;
• запори;
• печія.

Чорниця славиться мінімальним рівнем калорійності, тому її потрібно їсти при втраті апетиту і уповільненому метаболізмі. Одночасно з цим їжа буде швидше засвоюватися, дівчина не набере зайвої ваги, ніж їй наказав лікар.

Важливо! Потрібно розуміти, що при схильності алергії ягода категорично протипоказана. Вона принесе шкоду майбутній мамі і дитині. У більшості випадків алергія з'являється через скупчення саліцилової кислоти в складі плодів.

Застосування чорниці під час вагітності

1. Під час виношування плоду будь-яка дівчина може застудитися і захворіти на ангіну. Щоб впоратися з неприємним недугою, рекомендується полоскати горло чорничним соком. Для приготування лікувального засобу рекомендується з'єднати 60 мл. фрешу і 250 мл. теплої води. Засіб також допомагає при стоматиті.
2. При простудних захворюваннях під час виношування плоду в якості додаткового оздоровчого кошти слід систематично споживати чай на основі висушених плодів і листя рослини.Даний напій має гарні жарознижувальними і противірусними властивостями.
3. Якщо регулярно приймати чорничний фреш, дівчата під час вагітності можуть минути розвитку геморою. Також рекомендується іноді вдаватися до допомоги відварів на основі листя рослини. Такий засіб відмінно бореться з шкірними недугами. Для приготування потрібно залити 240 мл. крутого окропу 30 гр. сухого листя.
4. Наполягайте відвар близько 1 години. Користуйтеся примочками і компресами при дерматиті, екземі, порізах, алергічного висипу і опіках. Якщо пошкодження шкірного покриву досить серйозні, рекомендується прикладати компреси на всю ніч. Проводьте лікувальні процедури до повного одужання.
5. Якщо ви страждаєте на виразкову хворобу шлунково-кишкового тракту під час очікування малюка, варто скористатися порадою дієтологів. Для цього слід споживати близько 35 гр. свіжих плодів перед трапезою. Щоб впоратися з діареєю, рекомендується їсти висушену чорницю або регулярно пити кисіль на основі ягід.

Норма споживання чорниці

1. Серед практично всіх людей побутує думка,що вагітна дівчина не повинна собі практично ні в чому відмовляти, якщо їй хочеться що-небудь з'їсти. Важливо розуміти, що таке припущення є грубою помилкою. Загалом має бути в міру.
2. Оптимальне споживання чорниці позитивно відіб'ється на здоров'я майбутньої матері і розвитку малюка. Тому варто дотримуватися деяких правил. У добу дозволяється з'їдати не більше 90 гр. свіжих плодів, після повноцінного прийому їжі.
3. Також в помірній кількості дозволяється приймати відвари, чай, кисіль варення і просто перетерті плоди з цукром. Важливо стримувати себе в руках і не переїдати.

Протипоказання чорниці

1. Дівчата в цікавому положенні повинні особливо уважно вибирати свіжі плоди такого рослини. Чорниця без особливих зусиль вбирає в себе всю гидоту і токсини, які присутні в несприятливому середовищі. Тому будьте особливо обережні.
2. Ягоди необхідно збирати в диких місцях, далеко від доріг, магістралей, різних фабрик і заводів. Якщо ви купуєте сировину на ринку, продавець повинен перевіреним і довіреною особою. Немита чорниця здатна зберігатися в холодильнику близько 4 днів.
3. Не рекомендується включати продукт в раціон харчування при наявності алергії, індивідуальної непереносимості і сечокам'яної хвороби. В інших випадках плоди стабілізують рівень цукру в крові, покращують травні процеси і усувають запалення.
4. Не варто зловживати сировиною. В іншому випадку ви зіткнетеся з алергічною реакцією, надлишком кальцію в організмі. Також настає перенасичення щавлевої кислоти в нирках. Розвивається нирковокам'яна хвороба.

Дієтологи і жіночі лікарі, які спостерігають розвиток дитини в утробі матері, радять жінкам їсти чорницю тільки у вигляді ласощів. Щоб принести собі лише користь, необхідно переконатися в тому, що організм не відреагує побічно на плоди.

Відео: корисні властивості чорниці