Диня під час вагітності - користь і шкода

Вагітність - це період в житті жінки, коли вона може, нарешті, розслабити м'язи живота і відчувати себе красивою. Багато жінок люблять вагітність саме за особливе ставлення до власної персони. Майбутня матуся може трохи покапризничать, а головне, вона може насолоджуватися улюбленими ласощами без докорів сумління. Дійсно, вважається, що побажання вагітної жінки - це потреба її організму в тих чи інших вітамінах. Можливо, тому в багатьох народах існує повір'я, що вагітній жінці відмовляти не можна. Але і безмірне обжерливість не приведе ні до чого доброго - жінка буде страждати від надлишкової ваги, це призведе до депресії, зайві кілограми ускладнять перебіг вагітності. Щоб цього уникнути, потрібно вибирати не просто смачні, але і корисні ласощі, одне з яких - це диня.Це баштанних культур, яка дарує вагітній жінці не тільки солодкий і насичений смак, але і велика кількість корисних речовин.

Корисні властивості дині при вагітності

Користь дині пояснюється її багатим складом. М'якоть цього соковитого плоду включає в себе глюкозу, вітаміни, фолієву і аскорбінову кислоту, каротин, клітковину і різні мікроелементи. Оскільки диня відноситься до класу гарбузових, а видовий рід - огірок, то диню сміливо відносять до овочів. Чим же корисний цей солодкий овоч для організму виснаженою вагітністю жінки?

1. Диня чудово втамовує спрагу, це дуже важливо для вагітних жінок, особливо на пізніх термінах і в жаркому кліматі. Справа в тому, що при високій температурі вагітність ускладнюється у багато разів, велика кількість води призводить до набряків. А ось диня допоможе вам позбавитися від виснажливого почуття спраги надовго.
2. Сечогінну дію дині ефективно не тільки при набряках, а й при гіпертонії, диня допомагає нормалізувати артеріальний тиск.
3. Диня стимулює підвищення рівня гемоглобіну в крові, це відмінна профілактика і лікування залізодефіцитної анемії.
4. У дині багато фолієвої кислоти, яка вкрай важлива для малюка в утробі. Особливо цінна фолієва кислота на ранніх термінах, коли організм плоду тільки формується. Вітамін В9 знижує ризики розвитку патологій нервової трубки плода.
5. А ще диня - це прекрасний антидепресант, який допомагає заспокоїтися, налагодити сон, нормалізувати психоемоційний стан. Це дуже актуально для жінок під час вагітності, які часто нервують, погано сплять, багато переживають. Диня особливо корисна для майбутніх матусь, які продовжують працювати - м'якоть підвищує працездатність і концентрацію уваги.
6. У дині дуже багато вітамінів, в тому числі, і вітаміну С, який підтримує імунітет на належному рівні. У зимовий час свіжу диню знайти складно, але її нерідко сушать і в'ялять, роблять з неї цукати. Це не просто дуже корисно в період грипу і простуд, це ще й дуже смачно!
7. Ще одна часта проблема вагітних жінок - це уповільнення перільстатікі кишечнику на тлі активності гормону прогестерону. У дині містяться натуральні природні пробіотики, а також в ній багато клітковини, яка без проблем очищає кишечник від застійних мас.Лікування закрепів - це ще й дієва профілактика геморою.

Дуже часто диню застосовують зовнішньо - з неї роблять різні корисні маски для волосся і шкіри. До речі, якщо ви хочете отримати все найцінніше, потрібно з'їдати диню практично до самої скоринки, всі важливі речовини зібрані саме в цій частині плоду. М'якоть дині має м'який зігріваючий ефект, з неї нерідко роблять примочки на груди в боротьбі з кашлем. Справитися з виразками і гнійниками можна за допомогою динної скоринки - просто потріть уражену зону шкіри нею і запалення пройде. Дуже добре використовувати сік дині при алергії - додайте сік в ванну і наберіть теплої води. Отриманий розчин швидко заспокоїть свербіж, зніме набряк і почервоніння з шкіри. Такі варіанти лікування дуже до речі при вагітності, коли багато медикаментів під забороною, особливо на ранніх термінах.

Шкода дині при вагітності

Сама по собі диня - дуже корисна і практично безпечна. Але в умовах поганої екології і гонитві за прибутком ми може зустріти диню, повну нітратів. Ні в якому разі не купуйте ранню диню, коли справжній сезон баштанної культури ще не відкритий.Швидше за все, перші плоди дозріли не власними, в цьому брали участь хімічні реакції. Це дуже важливо, адже диня відмінно вбирає нітрати, що може бути вкрай шкідливо для жінки в положенні.

Крім того, потрібно знати, як їсти диню правильно. М'якоть дині не сполучається з іншими продуктами, тому її вкрай рідко використовують у випічці, в приготуванні коктейлів і т.д. Не можна їсти диню натщесерце або на повний шлунок - найкраще дегустувати солодке соковите ласощі через пару годин після основного прийому їжі. У поєднанні з молочними продуктами, водою або алкоголем диня може стати причиною здуття, метеоризму, діареї.

Крім того, диня досить калорійна, в ній багато глюкози. Налягати на ласощі при цукровому діабеті і ожирінні можна. Якщо у вас зайва вага, намагайтеся вживати диню в першій половині дня. Крім того, серед заходів обережності в поїданні дині можуть бути захворювання печінки і нирок, гострі кишкові патології.

Як вибрати правильну диню?

Щоб насолодитися соковитим смаком і безпечним складом дині, потрібно її правильно вибрати. Справжня диня, яка не була схильна до різних обробок, дозріває не раніше серпня. Сортів дині дуже багато, особливо в Середній Азії.Вони можуть бути жовтими, зеленими, смугастими, круглими, витягнутими. При покупці дині намагайтеся вибрати великий екземпляр, однак він не повинен бути занадто важким. Принюхайтеся до дині - стиглий плід неодмінно порадує вас ароматом, якщо диня не пахне, вона, швидше за все, незріла. Спробуйте постукати по шкірці долонею - стигла диня буде видавати глухий звук.

Ретельно огляньте поверхню дині - на ній не повинно бути порізів, вм'ятин, пошкоджень. На дині не повинно бути коричневих плям - це перша ознака гниття. А ось зелені прожилки - не завжди ознака незрілості, у деяких сортів це цілком нормально. Спробуйте злегка надавити на диню - вона повинна бути в міру пружною. Занадто тверда диня - незріла, в ній немає солодощі. Занадто м'яка може бути перезрілий або навіть загнили всередині. Хвостик стиглої дині повинен бути сухим. Ні в якому разі не купуйте розрізану диню - вона швидко псується, може стати причиною харчового отруєння. Будинки ретельно розглянете волокна і насіння дині - якщо волокна світлі, а насіння добре від них відокремлюються - можете сміливо насолоджуватися якісним продуктом.

Диня - це справжній символ серпня.Хороша диня неодмінно порадує будь-яку людину - вона має характерний медовий смак і солодкий томний аромат. Стигла диня - це найкращий десерт на будь-якому святі. Вибирайте смачну диню і насолоджуйтеся натуральної користю м'якоті разом зі своїм малюком, якого носите під серцем!

Відео: користь чи шкода дині