Імбир з лимоном для схуднення: рецепти

Сучасна дієтологія не стоїть на місці, вона постійно поповнюється новими способами, що допомагають усунути зайві сантиметри в талії і інших проблемних місцях. Існує досить багато продуктів харчування, спрямованих на прискорення метаболічних процесів і, як наслідок, спалювання жирової тканини. Такими є цитрусові фрукти (лимон зокрема) і імбир. Причому останній застосовується у вигляді натертих коренів і меленої висушеної приправи.

Як дует впливає на організм?

1. Продукти є потужний дует, що володіє низькою калорійністю і збалансованим переліком хімічних елементів. Тому фахівці в один голос твердять, що при проблемах із зайвою вагою їх слід включати в базову меню. Проте, не дивлячись на малу калорійність, до корисних якостей можна віднести зовсім інше властивість - жиросжигание.
2. Деякі стверджують, що немає таких продуктів, які буквально розтоплюють складки на тілі. Частково це правда, але імбирні корінці в поєднанні з цитрусом підвищують обмін речовин, підсилюють циркуляцію крові, через що жирові бляшки розпадаються. Доказів безліч. Навіть вживаючи найпростіший засіб - воду з імбиром і скибочкою цитруса, можна пристойно скинути у вазі.
3. Імбирні коріння мають антиоксидантні властивості. Вони усувають радіонукліди, солі важких металів, надмірну зашлакованості і токсини. Неможливо знизити вагу, заздалегідь не очистившись. Такий дует проведе очищення, маса почнемо поступово спадати.
4. Також цінні властивості проявляються у впливі на систему травлення, яка в значній мірі покращується. Пропадають запори, нетравлення і здуття. Людина відчуває легкість, тому що їжа швидше засвоюється. Продукти розщеплюють холестеринові відкладення і роблять канали крові щільними. А за рахунок стимуляції потовиділення виходять токсини.
5. Щоб привести фігуру в гарну форму, застосовуються не тільки цитруси і імбир. До них можна додавати ягоди або фрукти кислих сортів, прянощі в вигляді кориці, трави.Таким чином підвищуються основні властивості і зміцнюється імунна система.

Цінні якості імбиру і лимона

1. Напої на основі імбиру є практично в кожній програмі здорового харчування і дієті. Це неспроста, оскільки пряність засвоюється за короткий термін і відразу починає діяти. До позитивних аспектів відносять можливість заготовки, наприклад, чаю, про запас. Досить залити основні компоненти в термосі і брати з собою.
2. Щоб корисні речовини надходили в організм рівномірно, різні напої і страви приймаються з рівними проміжками. Фахівці запевняють, що при додаванні лимона до імбиру другий знаходить ще більшу цінність.
3. Крім вищеописаних цінних властивостей імбир стабілізує артеріальний тиск, тому його слід включати в раціон всім без винятку. Продукт розщеплює ліпіди і виводить їх. Лимон, в свою чергу, сприяє швидкому виведенню токсичних сполук, посилює виділення соку і перетравлення їжі.

Особливості зниження ваги

1. Систематичний, але в той же час дозований прийом чаю та інших засобів позбавить мінімум від кілограма всього за тиждень.Але немає необхідності харчуватися одним лише цитрусом і імбиром, досить переглянути своє базове меню і замінити деякі прийоми їжі.
2. Категорично забороняється на період зниження ваги споживати алкоголь, жирну, надмірно перчене і солону, солодку, смажену їжу. Меню повинно бути по максимуму натуральним і корисним. Харчування готується в скороварці, духовці і ін.
3. Якщо відштовхуватися від відгуків людей, яким все ж таки вдалося знизити масу цим методом, слід сказати наступне. В меню повинно бути присутнім багато клітковини. Вона підсилює дію основного дуету.

Приготування засобів для зниження ваги

Представлені нижче варіації відрізняються легкістю приготування, тому складнощів виникнути не повинно. Наступні дії.

1. Лимонно-імбирний напій. Пропустіть невеликий шматочок корінця через тертку. Цитрус розрубати навпіл, вичавіть сік з однієї частини і змішайте з 250 мл. води. Введіть натертий корінець, підігрійте і настоюйте чверть години. Приймайте маленькими ковточками.
2. Лимонний чай. Для приготування досить смачного і корисного чаю, необхідно змішати 10 гр. імбирного порошку і 3 гр. заварки зеленого чаю. Влийте 300 мл.гарячої води. Закиньте часточку лимона і накрийте кришкою. Чекайте наполягання напою. Для смаку наточити невелику кількість меду.
3. Настій. За звичною технології у відповідній тарі змішайте невеликий корінь подрібненого імбиру, 80 мл. соку лимона, щіпку чорного перцю свіжого помелу і кілька свіжих листків м'яти. Влийте 1,5 л. окропу. Наполягайте засіб близько 1 години. Після фільтрації можете приймати протягом всього дня.
4. Настоянка. Чималою популярністю також користується спиртова настоянка, яку можна приймати всередину. Крім цього складу активно використовують і для зовнішнього застосування. Він допомагає усунути дефекти шкіри і целюліт. Наріжте тонкими слайсами невеликий шматочок свіжого імбирного кореня. З цілого лимона видаліть цедру, м'якоть перейдіть через м'ясорубку. З'єднайте компоненти і залийте 0,5 л. спирту. Закупорте ємність і зберігайте в темному прохолодному приміщенні не менше 1 тижня. Після фільтрації випивайте по 50 крапель перед сном і після пробудження.
5. Настій в термосі. Такий засіб ефективно тим, що пригнічує відчуття голоду на деякий час. Надішліть в термос 1 нарізаний лимон. Додайте шматочки невеликого кореня імбиру.Влийте 2 л. окропу. Закрийте ємність і настоюйте вміст всю ніч. Процідіть і випивайте по 200 мл. за 1 годину до трапези.
6. Чай з травами. Щоб почати ефективно худнути, досить систематично пити дієвий чай. Для його приготування потрібно натерти на дрібній тертці 20 гр. імбирного кореня. Подрібніть 5 гр. чебрецю і така ж кількість м'яти. Порубати половину лимона разом з цедрою. Влийте 0,5 л. гарячого зеленого чаю. Настоювати не менше чверті години. Відфільтруйте і приймайте по 250 мл. перед сном і вранці.
7. Вода «Сассо». Такий засіб користується величезною популярністю і з успіхом застосовується при схудненні. Щоб зробити таку воду, подрібніть доступним способом невеликий свіжий огірок, лимон, 20 гр. імбирного кореня і 10 свіжого листя перцевої м'яти. Готову кашку залийте 2 л. крутого окропу. Настоюйте в закритому ємності всю ніч. Така кількість напою слід вжити за 1 день. Готове засіб процідіть, і після пробудження натщесерце випийте 250 мл. Склад допомагає швидко розбудити організм і наситити його цінними сполуками. За рахунок цього значно поліпшується травлення.

Пам'ятайте, що перед тим як братися за схуднення, потрібно бути впевненим в тому, що зі здоров'ям немає ніяких проблем.Забороняється вдаватися до такої методики при наявності гастриту, алергії, виразки, патологій шлунково-кишкового тракту і гіпертонії.

Відео: імбир з лимоном для схуднення