Як боротися з лінню: 10 способів перемогти лінь

Лінь ще називають нічогонеробленням, суть від цього не змінюється. Людина не здатна на глобальні вчинки, тому що йому елементарно ліньки. Все це веде до часткової деградації, починається апатія, пропадає прагнення домагатися висот. Звідси стає актуальним питання, як позбутися від такого стану. Психологи мають свою думку з цього приводу, поговоримо про нього детальніше.

Вдумайтеся в суть проблеми

Виявити справжню причину ліні. Так ви зможете вникнути в корінь проблеми і виправити ситуацію. Поміркуйте про важливі аспекти.

1. Якщо лінь з'явилася через втому, якої піддає вас робота, приділіть час на відпочинок. Кожній людині потрібно комфортний і тривалий сон. В іншому випадку виникне розлад психоемоційного фону.Після відпочинку робота піде ще ефективніше.
2. У випадках, коли лінь виникла на тлі великої кількості важливих справ, вчіться розставляти пріоритети. Подумайте, що найбільш важливо, запишіть цю задачу під цифрою «1». Потім простудіюйте залишилися справи і накидайте список. Так ви зможете налаштуватися на роботу і виконати її якісно.
3. Якщо лінь з'явилася на тлі відсутності цілей, будьте більш спрямованими. Виберіть те, що вам дійсно подобається. Подумайте про кар'єрний ріст, красивому будинку з великими вікнами, хорошою іномарці. Намагайтеся мотивувати себе грошима, щоб до чогось прагнути.
4. У деяких випадках лінь з'являється по невизначеним причин. Тут допоможе тільки час, так що чекайте. Можливо, в майбутньому вас щось спонукає йти вперед і досягати поставлених завдань.
5. При відсутності натхнення бажано змінити рід діяльності. Буває так, що робота перестає приносити задоволення, начальник відмовляється піднімати зарплату, внаслідок чого людина «здувається» на очах. Якщо ви зіткнулися з цим, біжіть! Шукайте нову роботу і піднімайтеся по кар'єрних сходах.

Приведіть у порядок робоче місце

1. Багато людей звикли називати хаос на робочому місці творчим безладом. Однак простіше сказати, що все це - банальна лінь. Візьміть себе в руки, приведіть в порядок робочий стіл, спальне місце, кухню і інші приміщення, які вимагають уваги.
2. Також слід помити машину, пропилососити салон, прибратися в гаражі. Не шукайте відмовок, не відкладайте такі дії на завтра. Саме з цього моменту починається боротьба з лінню.

Складіть перелік важливих завдань

1. Складіть список цілей, яких ви бажаєте досягти в найближчий місяць, рік, п'ять років. У міру здійснення того чи іншого завдання викреслює її, рухайтеся далі.
2. Всі успішні люди так роблять і домагаються вражаючих результатів. Не зупиняйтеся на досягнутому. Як тільки цілі закінчаться, ставте нові і ще раз нові. Людина задихається від нічогонероблення.
3. Розвішуйте списки завдань повсюдно: на кухні, у ванній кімнаті, спальні і навіть туалеті, якщо того вимагають обставини. Читайте більше пізнавальної літератури, розвивайтеся.
4. Давно мріяли купити новий автомобіль? Занесіть його до списку і починайте збирати на здійснення бажання! Ні водійського посвідчення? Не біда, вирушайте на навчання в автошколу.
5. Як тільки ви перестанете складати список, лінь накриє з головою. Життя частково втратить сенс, почнеться апатія, поганий настрій, проблеми з друзями та родичами.

займіться спортом

1. Фізичні тренування спонукають на нові дії, цей факт доведений не один раз. Коли людина займається спортом, він спостерігає зміни в своїй зовнішності. Дані аспект дуже важливий для гарного настрою і підняття бойового духу.
2. При цьому налагоджуються усі метаболічні процеси, стимулюються нейрони головного мозку, що відповідають за активність. Волею неволею ви самі захочете що-небудь робити, лінь пройде.
3. Також спорт загартовує характер, коли необхідно пройти 7 кіл пекла для досягнення бажаного результату. Фізичні тренування корисні всім, адже ми живемо в порівняно здоровому суспільстві.
4. Необов'язково виснажувати себе по 2 години в тренажерному залі. Виділяйте хоча б 30 хвилин в день на біг, присідання, віджимання, роботу з «залізом», стрибання на скакалці та ін.
5. Поряд з цим слід збалансувати харчування, це основа всього. Без хорошого раціону неможливе повноцінне існування. Відразу з'являється апатія, лінь, дратівливість, втома.

Оновлення гардероб

1. У більшості випадків лінь проявляється тоді, коли людина починає згасати. Глобальних цілей за великим рахунком більше немає, ні до чого прагнути. В цьому випадку необхідно знайти сили і мотивацію.
2. Часто відбувається так, що якщо зважити все те, чого ви вже досягли, не надихає. У вас є хороша робота, улюблена сім'я, матеріальні блага і всі необхідні потреби. В цьому випадку рано чи пізно постає питання про те, що потрібно рости далі.
3. Звідси настає апатичний стан і лінь. Щоб впоратися з подібним, рекомендується змінити імідж. Одягніться так, як ніколи не одягалися. Змініть гардероб. Такий психологічний хід допоможе докорінно змінити світ і його сприйняття.
4. Якщо подібна методика викликає у вас які-небудь сумніви, на мить задумайтеся. Як би ви на вулиці звернулися до людини, який одягнений в діловий костюм. Також і інші люди будуть звертатися з повагою до такої особистості. Тому дерзайте.

Мотивуйте себе

1. Пам'ятайте, ви не безвольна особистість, мотивируйте і заохочуйте себе. Не чекайте чудес, так склалося, що їх не буває. Знайдіть джерело натхнення.В цьому випадку необхідно змусити себе що-небудь зробити. Це нікому не потрібно, крім вас.
2. Наставляйте себе і постійно повторюйте, що немає нічого неможливого, ви все зможете зробити. Головне, знайдіть себе в улюбленій справі, якщо раніше цього не зробили. Працюйте, говорите про свої результати всім тільки в тому випадку, коли чогось досягнете.
3. Психологія довела, що найкращим мотиватором для людини служить його власний внутрішній голос. Він може вас направляти і давати вірні вказівки. Слухайте себе і ви зможете розкрити найпотаємніші таланти. Людина має необмежені можливості.
4. Візьміть собі кілька мотивуючих фраз, і частенько їх повторюйте. Уявляйте нову справу вже виконаним і успішним. Подумайте про те, що ви домоглися того, чого захотіли, але є ще куди рости. Повертайтеся в реальність і продовжуйте наполегливо працювати.

Відпочинок під час перерви

1. Не можна просто так взяти і зробити перерву під час робочого процесу. Чи не в цьому випадку, коли ви прагнете до мети. Займіться самодисципліною, тоді шлях до успіху забезпечений. Неважливо чого ви хочете, забудьте про лене і простих бажаннях.
2. Варто розуміти, що розвиток самодисципліни вважається найбільш складним і новим кроком в житті. Але якщо домогтися цього, проблем з досягненнями цілей не буде. Знайдіть ідеальну грань, між важливою справою і відпочинком.
3. Не варто думати, що, зайнявшись справою на півгодини, а після цього ви вирішили трохи відпочити, в результаті залипнули перед телевізором або комп'ютером на 2-3 години, у вас не вийде добитися бажаного успіху. Цього не буде, не сподівайтеся.

Особиста похвала

1. Не перестарайтеся з такою порадою, ви чітко повинні розуміти, що хвалити себе іноді потрібно після виконаної роботи. Дивіться на результати, таким чином ви зможете підтримувати мотивацію.
2. Створіть власну методику, хваліть себе лише по досягненню невеликих результатів. Заведіть блокнот, записуйте мети і домагайтеся їх. Після цього може хвалити і підбадьорювати себе. Фінальний успіх досягається завдяки маленьким перемогам, не забувайте.

прикладайте зусилля

1. Щоб домогтися бажаного результату і поставленої мети, необхідно докладати максимум зусиль. В цьому випадку талант практично не допоможе. Успіх досягається завдяки завзятості.Пам'ятайте про дисципліну, без неї нікуди.
2. Ви досягнете поставленої мети тільки після колосально докладених зусиль. Враховуйте, в кінцевому підсумку ви будете виснажені і морально, і фізично. Коли прийде усвідомлення, ви зрозумієте, справа цього варто було. Пам'ятайте, помилки загартовують.

Щоб побороти лінь, доведеться докласти колосальних зусиль. Не вірте тим людям і психологам, які стверджують, що все досить просто. Ні, це далеко не так. Поставте нову мету в житті, спробуйте щось змінити. Мотивуйте себе і працюйте над свідомістю. Такий хід допоможе не тільки позбутися від ліні, а й домогтися чогось вартого.

Відео: 10 способів побороти лінь