Як швидко позбутися від ліні раз і назавжди

Зі станом ліні зустрічається абсолютно кожна людина. Всім з нас рано чи пізно хочеться полінуватися, повалятися на дивані, займатися улюбленим заняттям, а не роботою. Але хтось може побороти свою лінь і вміє з нею домовлятися. А іншим це не під силу, і вони перетворюються в диванних трутнів.

Що таке лінь

Лінь - це стан організму, при якому людина не може і не хоче виконувати намічених і запланованих справ. Після втраченого часу він мучиться виною і відчуває, що зрадив самого себе. Чому так відбувається? Наприклад, він вирішив скинути вагу і запланував розпочати ходити в спортзал. Ось і понеділок прийшов і час відвідування настав, однак у нього раптом закололо в боці, у нього почала крутитися голова і він з упевненістю говорить собі: «Тільки не сьогодні, сьогодні я погано себе почуваю». Насправді цю злий жарт грає з нами підсвідомість.Воно смакує неприємне заняття, зміну діяльності з цікавою на нудну і опирається цьому всіма силами. Ви напевно помічали, що, коли вам потрібно відірватися від перегляду цікавого фільму і зайнятися уроками, це зробити дуже і дуже важко.

Але жити без ліні зовсім не можна. Адже дала нам природа це почуття для чогось? Насправді, лінь виконує в житті дуже важливу і потрібну функцію. Вона змушує людину відпочити, коли він перепрацював. Без ліні багато працьовиті люди давно б уже працювали на знос. Як розпізнати цю грань? З одного боку, з лінню не потрібно боротися, потрібно час від часу піддаватися її повноправною влади. А з іншого, лінь адже може обнаглеть і перетворити нас в безвольного ледаря, а воно нам треба?

Для того, щоб не звинувачувати себе в ліні, потрібно тверезо і реально оцінювати свої можливості в роботі. До речі, найчастіше в ліні себе звинувачують справжні трудоголіки. Наприклад, людина виконав за день 3 замовлення, а планував все 5, тому і звинувачує себе в ліні. Оцініть реально, скільки ви можете сьогодні зробити. Ставте невисоку планку, а середню. Щоб плани здавалися здійсненними і їх хотілося скоріше зробити.І тоді для ліні не залишиться місця.

Мотивація - перш за все

Дуже часто ми не хочемо чогось робити, тому що відчуваємо огиду або неприязнь до цього дійства. У нас в голові виникають думки - «А для чого це?», «Для кого я виконую цю роботу?», «Що буде, якщо я її не зроблю?». Це означає, що людині не вистачає мотивації. Згадайте, для чого вам потрібно виконати ту чи іншу дію. Якщо вам не хочеться йти на роботу, згадайте, що від цього залежить ваше фінансове становище. А ще краще згадайте, як ви мріяли про машину або власній квартирі. Кожне замовлення, кожен обслужений клієнт, кожен день на роботі наближає вашу мрію. А якщо ви не хочете йти на пробіжку, згадайте про бажаної фігурі - ви ж так хочете стати струнким і красивим чоловіком?

Дуже добре мотивують успіхи оточуючих. Коли подруга успішно піднімається по кар'єрних сходах, коли сусід кожен день робить гімнастику в прилеглому парку, хочеться стати краще і відповідати. Хіба ви - гірше? Хіба ви не здатні на подолання себе і власну лінь? Ви - господар становища і тільки вам вирішувати, чого ви можете досягти.

Як позбутися від ліні

1. Думайте послідовно. Якщо ви обідаєте, за їжею думайте про майбутню роботу.Прокручуйте в думках всі деталі, що і як ви будете робити. І тоді після їжі вам не захочеться прилягти і відпочити, тому що в голові вже склалися чіткі плани з приводу роботи. Вам захочеться скоріше приступити до неї.
2. Візуалізують результат своєї діяльності. Якщо вам не хочеться працювати, уявіть, як ви отримуєте гроші за свою працю, як зможете дозволити собі ті чобітки, на які давно задивлялися. Або уявіть, як за якісно виконане замовлення вас публічно похвалить директор. Візуалізують те, що вам дійсно приємно.
3. Музика - це прекрасний стимул до роботи. Досить послухати кілька енергійних і веселих треків, щоб повернути собі бадьорість духу і хорошу працездатність.
4. Наведіть порядок на своєму робочому місці. Це підвищує настрій і бажання працювати. Приберіть з робочого столу журнали, які можуть вас відволікати. Це стосується і їжі - на поглинання горішків, чіпсів, цукерок і насіння йде дуже багато часу. Наведіть порядок не тільки на столі, але і в голові. Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому список своїх запланованих проектів. Розділіть кожен на підзадачі і складіть план дій.Вирішуйте завдання послідовно, і тоді ви будете бачити результат кожного виконаного завдання. А коли ви бачите результат, працювати стає приємніше, лінь відступає.
5. Придумайте собі установку, яка допоможе вам справлятися з лінню і апатією. Коли вам в черговий раз не хочеться займатися запланованими справами, скажіть собі, що ви - активний, цілеспрямована людина, яка домагається бажаного. Скажіть собі, що вам подобається самостійно заробляти гроші, що ви отримуєте задоволення від вдосконалення своєї фігури.
6. Ще один спосіб змусити себе діяти - вивчати біографії успішних людей. Почитайте, як вони проводили свій час. Найчастіше вони були успішні в усьому - в навчанні, спорті, в різних захопленнях. Коли читаєш, як людина досягає багато чого за допомогою завзятості і майстерності, хочеться повторити його подвиг, тільки в своїй сфері. Повірте, ви нічим не гірше цих людей. Тільки щоб домогтися схожих результатів, потрібно перемогти свою лінь.
7. Дуже надихають на звершення великих справ герої фільмів і книг. Вони змушують жити по-новому, змінити свій погляд на те, що відбувається.
8. Є ще один дієвий психологічний метод впоратися з лінню. Буває так, що роботу не хочеться виконувати, хоч убий. В цьому випадку потрібно викликати в собі до неї інтерес. Для цього вимкніть телефон, радіо, телевізор і встаньте посеред кімнати просто так. Не можна лежати або сидіти. Очі закривати теж не можна. Просто стійте, поки це вам не набридне. Єдине, на що можна змінити таку діяльність - приступити до роботи. Зазвичай вистачає - 5-15 хвилин, за які людині стає нудно. Він подумки починає шукати краще рішення для виконання роботи і постарається швидше взятися за неї.
9. Дуже допомагає впоратися з лінню слово або суперечка. Скажіть своєму начальникові, що робота буде виконана за пару днів - і на лінь не залишиться часу, ви будете намагатися швидше виконати роботу. Або поспорьте з подругою, що зможете скинути за місяць 15 кілограм зайвої ваги - і вам не залишиться нічого робити, як виконувати поставлену умову. Ще краще, якщо суперечки будуть закріплені матеріально. Скажіть членам своєї сім'ї, що з сьогоднішнього дня ви будете віджиматися щовечора. І тоді вони не упустять можливості, щоб нагадати вам про ваш обіцянку.Почуття власної гідності і цінність даного слова не дозволять вам ухилятися від завдання. Тут ніяка лінь не зможе згорнути вас з наміченого шляху.

Чи потрібно боротися з лінню

Весь час боротися з лінню небезпечно - вона може перемогти вас остаточно. Якщо вона долає вас дуже часто, можливо ви займаєтеся нелюбом справою? Можливо, професія, яку ви вибрали, вам не до душі? Постійно боротися з душевними поривами неможливо, тому варто переглянути вид своєї діяльності.

З лінню не потрібно боротися. З нею треба вміти домовлятися. Ідіть на компроміс зі своєю лінню - ви працюєте пару годин, а потім робите перерву 20 хвилин. Ще один приклад - ви працюєте весь тиждень, а один день присвячуєте своїй ненаглядної ліні - робите тільки те, що вам дійсно хочеться. Придумайте для себе такі правила і дозволяйте собі лінуватися в відведені для цього моменти. А якщо лінь захоче здолати вас в невстановлений для цього час - клацніть її по носі і не дозволяйте собі розслаблятися.

Щоб позбутися від ліні, потрібно просто почати діяти. Перестаньте шукати методи подолання цього недоліку.Просто візьміть і почніть працювати, вчитися, тренуватися. Киньте виклик самому собі. Хіба ви дозволите вашій ліні управляти вами? Думаю що ні. Адже ви - сильна і цілеспрямована людина. Просто доведіть собі це.

Відео: як позбутися від ліні раз і назавжди