Як швидко очистити кишечник в домашніх умовах

Сьогодні зі сторінок журналів і телеекранів все говорять про таку важливу, потрібної і модною процедурі, як очищення кишечника. Як чистити кишечник і так це необхідно, спробуємо розібратися.

Для чого потрібна чистка кишечника

Кишечник є довгу трубку з рифленою внутрішньою поверхнею. За роки вживання неправильної їжі в його складках накопичуються калові маси і слиз. Вага цих залишків може доходити до декількох кілограм. Це посилюється в тому випадку, якщо людина страждає від регулярних запорів. Тривале знаходження калових мас в кишечнику призводить до інтоксикації організму, адже в них містяться токсини і шлаки, призначені для виведення назовні.

Коли необхідна чистка кишечника

Подібна інтоксикація призводить до погіршення самопочуття людини. Ось кілька ознак, які говорять про те, що організм людини отруєний токсинами і зашлакован.

1. Зниження імунітету, часті застуди і схильність до алергічних захворювань.
2. Зашлакованность кишечника відбивається і на обличчі - шкіра стає блідою, з'являються прищі і чорні крапки.
3. Погіршується всмоктування кишечника, тобто, організм недоотримує необхідні для нього вітаміни і речовини.
4. Токсини в організмі часто призводять до порушень в роботі кишечника - з'являються запори, дисбактеріоз, діарея, метеоризм, здуття і дискомфорт в животі.
5. Поява в організмі гельмінтів або інших паразитів.
6. Зашлакована кишечник - це проблеми з шлунково-кишкового тракту. Процеси бродіння і гниття часто призводять до неприємного запаху з рота, не дивлячись на дотримання всіх норм гігієни. Неприємний запах також може виходити і від тіла.
7. Високий вміст в організмі токсинів уповільнює процес схуднення. Саме тому варто почати дієту з очищення кишечника.
8. Коли організм зашлакован, людина відчуває загальну втому, апатію, дратівливість, швидку стомлюваність, головні болі.

Якщо не вживати заходів і не реагувати на ці симптоми, можна з часом отримати більш серйозні проблеми зі здоров'ям печінки, нирок і серця.

Тому, в разі потреби або раз на півроку потрібно очищати кишечник. Така процедура повинна бути регулярною, як похід до стоматолога. Є безліч різноманітних способів для чищення кишечника, серед яких можна вибрати той, який підходить саме вам. Вже після першої процедури ви відчуєте легкість і відмінне самопочуття.

Як очистити кишечник за допомогою дієти

Наш кишечник - це те, що ми їмо. Тому найоптимальніший спосіб його очищення - це змінити свій раціон. Є кілька продуктів, які немов щітка очищають кишечник від небажаних відкладень.

1. Касторове масло. Цей продукт має унікальний склад. Касторовою олією користувалися ще в стародавні часи, щоб впоратися з будь-якими кишковими захворюваннями. Касторка застосовується проти запорів - тривале вживання олії налагоджує роботу кишечника, спорожнення стає регулярним і не утрудненим.Також масло має антисептичні властивості, що дозволяє йому боротися з будь-якими запаленнями в товстій і тонкій кишці. Касторку потрібно приймати по одній столовій ложці натщесерце. І вже через кілька днів організм почне очищатися.
2. Кефір і йогурт. Кисломолочні продукти сприяють насиченню кишечника живими бактеріями. Корисні мікроорганізми вистилають стінку кишечника тонкою плівкою, щоб захистити його від попадання в організм шкідливих бактерій. Однак слід враховувати, що кефір, ряжанка, айран, йогурт повинні бути свіжими, не більше доби з дня виробництва. Тільки свіжий кисломолочний продукт сприяє очищенню. Кефір, якому більше трьох днів - навпаки, зміцнює.
3. Лляні насіння. Насіння льону містять в своєму складі дуже багато жирних Омега-3 кислот, які необхідні для нормальної роботи мозку. Лляні насіння впливають на перільстатіку кишечника, змушуючи його «працювати». Потрапляючи всередину з достатньою кількістю води, насіння розбухають і виводяться назовні разом з застояної каловими масами і токсинами. Насіння льону можна додавати в салати і основні страви, а також їсти окремо.
4. Харчова сода. Харчова сода використовується в побуті, як засіб для очищення поверхонь. Однак мало хто знає, що сода може почистити і кишечник. Для цього потрібно вранці натщесерце пити содову воду (чайна ложка соди на склянку теплої води). Уже через кілька прийомів можна позбутися від запорів і повністю очистити кишечник в домашніх умовах.
5. Активоване вугілля. Всім відомо, що вугілля вбирає в себе отруйні речовини і токсини. Однак він адсорбує їх не тільки в шлунку під час харчового отруєння. Якщо збільшити дозу, вугілля дійде і до кишечника, який так потребує очищення. В день потрібно випивати 5-8 таблеток активованого вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги) за один прийом. Приймати вугілля потрібно протягом тижня, щоб отримати реальний результат.
6. Висівки. Очищення висівками - одне з найбільш ефективних і популярних. Висівки не перетравлюються в шлунку і виводяться практично в тому ж вигляді. Саме тому їх грубі волокна очищають стінки кишечника як щітка. Для очищення організму необхідно щодня до прийому їжі з'їдати по парі столових ложок висівок з водою або кефіром. Це не тільки очистить травний тракт, але і сприяє зниженню ваги.
7. Солона вода. Слабкий солоний розчин у великій кількості надає потужний проносну дію.На літр води потрібно додати чайну ложку солі. З ранку натщесерце випийте протягом півтори години не менше двох літрів такої води (а краще три). Вода повинна бути теплою. І вже через деякий час організм очиститься.
8. Розвантажувальний день. Розвантажувальний день прекрасно впливає на організм. Можна провести розвантаження на овочах, кефірі або гречці. Вибраний продукт потрібно їсти протягом дня в необмеженій кількості. Запивати монопродукт великим кількість води.
9. Волоть. Очистити кишечник допомагає овочевий салат «волоть». У його склад входить капуста, редька, морква, ріпа, огірки, буряк, чорнослив. Потрібно заправити салат невеликою кількістю рослинної олії, але не солити. Такий салат відмінно чистить кишечник і не викликає дискомфорту і спазмів.
10. Свіжовижаті соки. Овочі та фрукти, які мають кислий смак, містять в своєму складі спеціальні кислоти, які, потрапляючи в кишечник, розщеплюють і дроблять тверді калові маси. Потрібно пити з ранку натщесерце соки з вишні, цитрусових, кислих яблук, сливи і вишні. Свіжовичавлені соки протипоказані людям, страждаючим від виразок і гастритів.
11. Сухофрукти, мед і алое. Є один перевірений часом рецепт, який допоможе повністю очистити кишечник. Повний курс очищення становить 10 днів, однак результат того вартий.Потрібно змішати в рівних кількостях подрібнену курагу, родзинки, сушений інжир і горіхи. Додати трохи соку алое і меду. Ретельно все перемішати і скачати в невеликі кульки. З'їдати по кілька кульок в день. Уже через 2-3 дня ви відчуєте, що кишечник прокидається і починає працювати як годинник. Цей рецепт сприяє не тільки очищенню кишечника, але і зміцненню імунітету.
12. Кавун. Ця смачна і соковита ягода дуже корисна для організму - в кавуні міститься багато вітамінів і мінералів. Кавун сприяє виведенню шлаків з організму, а також прекрасно знімає набряки. Очищення кишечника кавунами необхідно робити в період природного дозрівання ягід, тобто в серпні і вересні. Велика кількість кавуна протипоказано при цукровому діабеті.

Крім вживання цих продуктів слід змінити свій раціон. Треба їсти більше продуктів, що містять в своєму складі грубу клітковину - капусту, моркву, зерна грубого помелу, зелень. Дуже важливо дотримувати питний режим - зневоднений організм просто не зможе очиститися. Дотримуйтеся правил здорового харчування - більше овочів і фруктів, круп, м'яса.Обмежте або виключіть з раціону сіль - вона затримує воду і сприяє набряків. Обмежте споживання швидких вуглеводів, не їжте гострі, копчені, жирні страви. Відмовтеся від фастфуду та вуличної їжі.

Клізма для очищення кишечника

Ще один ефективний спосіб очищення кишечника - це клізма. Однак слід пам'ятати, що клізму можна робити при будь-яких захворюваннях кишечника - запаленнях, кровотечі, пухлинах. Процедура проводиться за допомогою кружки Есмарха. Вона являє собою невелику ємність, трубку для течії рідини і невеликий наконечник. Очищення проводиться поступово, починати потрібно з невеликих обсягів рідини, що вводиться. Для першої процедури можна використовувати півлітра чистої теплої води, а в наступні дні обсяг можна збільшити до двох літрів.

Проводити процедуру самостійно досить складно, тому слід знайти медсестру або близької людини для допомоги. Людина лягає на рівну і тверду поверхню, ємність з водою піднімається вище рівня лежачого пацієнта. Змащений вазеліном або олією наконечник вводиться в анус.Потім відкривається краник, щоб рідина поступово вливалася в кишечник. Потрібно стежити за тим, щоб після вливання в організм не потрапило повітря - це небажано. Воду потрібно тримати в кишечнику не менше 10 хвилин. Щоб підсилити ефект, можна замість води використовувати інші розчини і склади.

1. Сода. На літр води необхідно додати столову ложку соди і тримати введену рідину якомога довше. Цей склад допомагає очистити кишечник від різних паразитів.
2. Ромашка. З цієї рослини необхідно приготувати насичений відвар, який використовується проти різних запалень кишечника.
3. Календула. Може використовуватися при невеликих запаленнях і пошкодженнях стінок кишечника.
4. Яблучний оцет і лимон. На літр води потрібно додавати не більше столової ложки кислого продукту. Оцет і лимон мають проносних властивістю, а при тривалому застосуванні прискорюють процес схуднення.
5. Сіль. Клізми з солоною водою використовуються для позбавлення від закрепів, а також в якості боротьби з набряками.
6. Трави. Багато лікарські трави можна використовувати для процедури клізмірованія. Приготуйте відвар з шавлії, мати-й-мачухи, листя смородини, евкаліпту,м'яти і деревію. Ці трави мають протизапальні, сечогінні та антибактеріальні властивості.
7. Піхтова вода. Три-чотири столові ложки ялицевих голок необхідно залити двома літрами окропу. Краще заварювати відвар на ніч в термосі, щоб рідина отримала максимум корисних властивостей. Піхтова вода дає прекрасний послаблюючий ефект, а регулярні періодичні клізми з цим відваром зміцнять імунітет.
8. Буряковий сік. Для приготування даного складу потрібно натерти буряк на тертці і віджати з неї сік. Потім розбавте буряк навпіл водою і додайте до складу кілька крапель олії (лляної або оливкової). Вводити рідину тонким струменем.

Очищення кишечника проносними

Проносні засоби прекрасно очищають кишечник. Є безліч проносних препаратів, що відрізняються за принципом свого впливу. Одні проносні впливають на перільстатіку кишечника, прискорюючи її - Бисакодил, Гуталакс. Інші збільшують обсяг калу, щоб він легше і швидше виводився назовні, наприклад, Дюфалак. Проносні препарати зазвичай приймають перед сном, щоб отримати результат вранці.Проносні чудово очищають кишечник, проте не слід приймати їх постійно - вони можуть викликати звикання.

Проносні засоби потрібно приймати з обережністю - вони протипоказані в дитячому і літньому віці без вказівки лікаря. Також не можна приймати проносні під час менструацій і маткової кровотечі.

Поряд з медикаментами є натуральні засоби для очищення кишечника. Це варений буряк, чорнослив, курага. Сильним проносний ефект серед рослин володіє сенна. Щоб приготувати з неї відвар, потрібно залити пару столових ложок листя сени окропом і щільно накрити кришкою. Дати досить заваритися і настоятися, а потім процідити. Якщо після прийому відвару ви відчуваєте дискомфорт або біль в животі, дозу слід зменшити. А в разі відсутності очікуваного ефекту - збільшити.

Протипоказання для очищення кишечника

Як і будь-яка інша процедура, очищення кишечника має ряд протипоказань.

Очищенням кишечника можна займатися при будь-яких захворюваннях, пов'язаних з шлунково-кишкового тракту. В цьому випадку краще заздалегідь порадитися з лікарем про плановані заходи. Адже при деяких хворобах очищення може бути шкідливо і навіть небезпечно.

• вагітність
• діарея
• апендицит
• Загострення хронічних захворювань
• Висока температура тіла
• Гострі течії простудних та інших хвороб (нездужання, біль)
• геморой
• Кишкові та шлункові кровотечі

Ми регулярно прибираємо будинок і намагаємося утримувати його в чистоті. Але чому ж наш організм гірше? Потрібно стежити не тільки за шкірою і волоссям, але і за внутрішнім станом організму. Бережіть своє здоров'я, і ​​тоді воно відповість вам хорошим самопочуттям, припливом бадьорості і сил.

Відео: один з найкращих способів очищення кишечника