Як швидко зупинити гикавку у дорослих

Гикавка - явище малоприємне. З'явившись раптово, вона здатна зіпсувати настрій на весь день. На озброєнні кожної людини є кілька дієвих методів, що сприяють позбавленню від проблеми. Але як зупинити гикавку у дорослих, якщо «бабусині» методи випробувані всі, а результату немає? На допомогу прийдуть інші, більш продуктивні способи.

типи гикавки

Фахівцями виділяються три типи гикавки:

1. Гикавка Беніну - найбільш поширений вид, що зустрічається у більшості населення. Триває, як правило, від декількох секунд до декількох хвилин. Може виникати кілька разів на добу.
2. Стійка гикавка триває 48 годин, іноді більше, що повторюється.
3. Тривала гикавка - може тривати кілька місяців, а іноді і кілька років.

Причини появи гикавки

Гикавка являє собою мимовільні ритмічні скорочення діафрагми і міжреберної мускулатури. Спазми в м'язах супроводжуються закриттям щілини між голосовими зв'язками - тому і виходить характерний звук.

Багатьох хвилює питання: які першопричини появи гикавки? Розглянемо найбільш поширені з них.

1. Однією з найпопулярніших причин гикавки визнано переїдання. До появи м'язових скорочень призводить надмірно наповнений і сильно розтягнутий шлунок.
2. Інша причина - подразнення так званого «блукаючого» нерва. Тривала гикавка без видимих ​​причин з'являється внаслідок того, що діафрагмальнийнерв ні з того, ні з сього починає пересилати збудження м'язам. Ця причина вивчена недостатньо добре.
3. Виникнення гикавки може бути пов'язано з переляком, коли в результаті різкого вдиху відбувається затиск диафрагмального нерва.
4. З неприємним недугою можна зіткнутися, перебуваючи довго в незручному положенні, коли тулуб виявляється здавленим і перетиснутій.
5. До більш рідкісним, але все ж допустимим причин появи гикавки відносяться: переохолодження, алкогольне сп'яніння, спішне ковтання погано пережованої їжі, надривної кашель або сильний регіт.
6. Причини виникнення проблеми подібного характеру можуть бути пов'язані з внутрішніми патологіями або ушкодженнями. До найбільш частих відносяться захворювання нервової або травної системи, обмінних процесів.

Маючи уявлення про джерело проблеми, можна значно полегшити задачу по позбавленню від неї. Бувають ситуації, в яких просте прояв обережності допомагає навіть не допустити початку гикавки. Не виняток випадки, коли для вирішення проблеми доводиться вдатися до хірургічного втручання.

Експрес-методи позбавлення від епізодичної гикавки у дорослих

Якщо причини появи гикавки не несуть ніякої небезпеки для людського здоров'я, можна спробувати вирішити проблему своїми силами в домашній обстановці. До найшвидшим і загальнодоступним способам можна віднести наступні:

1. випити води. Грунтується такий метод на подразненні діафрагми. Тільки пити воду слід охолоджену, невеликими ковтками і не поспішаючи. Ковтальні руху в сукупності з температурними перепадами спрацьовують відмінно.
2. Затримка дихання. Можна спробувати впливати на скорочення діафрагми спеціально спровокованим тиском. Набравши повні груди повітря, необхідно затримати дихання на стільки, на скільки це можливо. Краще вдихання здійснювати не грудьми, а животом, як це властиво йогам.
3. Подихати в пакет. Такий метод передбачає подихати в кульок, але не в поліетиленовий, а в паперовий. Для початку пакет надувається, на зразок повітряного міхура. Після цього повітря з пакету втягується в себе.
4. Масло або цукор. Чайну ложечку цукру слід помістити під язик і повільно розсмоктувати. Подібна дія провокує рясне слиновиділення, яке впливає на функціонування стравоходу, чутливість діафрагми і ковтання. Тим, хто не їсть солодкого, можна цукор замінити на шматочок натурального вершкового масла.
5. Ікающего можна налякати. Допомогти людині позбутися від гикавки може звичайний переляк. За допомогою різкого бавовни або раптового звуку можна спровокувати рефлекс, протилежний тому, який викликав проблему. В результаті різкого скорочення діафрагми є шанси позбутися гикавки.
6. Коліна до грудей. До вирішення проблеми здатне привести звичайне притиснення колін до грудей. При цьому треба нахилитися, здаючи тим самим діафрагму.

Нетривала гикавка, що триває не більше 10 хвилин, не таїть в собі ніякої небезпеки для людського здоров'я. Щоб запобігти її появу, потрібно збалансовано харчуватися і не переїдати, дотримуватися здорового способу життя, берегти нервову систему.

Гімнастика від гикавки

Нерідко позбавлення від гикавки сприяють спеціальні вправи для гортанних м'язів.

1. Необхідно відкрити широко рот і трошки підняти язичок гортані зворотним кінцем чайної ложки або за допомогою спеціальної палички. В результаті подібної процедури не виключена поява блювотного рефлексу, але це тільки посприяє зупинці гикавки. В результаті таких дій стимулюються нервові закінчення і запобігає скорочення м'язів діафрагми.
2. Легка зарядка, в процесі якої задіяна м'язова система преса і діафрагми, також може привести до позитивного результату.
3. Допомогти позбутися від гикавки здатні дихальна гімнастика або виконання асан йоги. Якщо ні перше, ні друге вам не знайоме, то можна просто виконати потягування вгору,підвівшись на носочки, зробити повільні нахили, не забуваючи про рівномірний і глибокому диханні через ніс.
4. Зупинці спазму в дихальних органах сприяють такі дії. Глибоко вдихнувши, слід одночасно пальцями закрити вуха і ніс. Рекомендується в такому стані протриматися від 5 до 10 секунд.
5. У дикторів і професійних співаків на озброєнні перебуває метод позбавлення від гикавки за допомогою звичайного полоскання горла. В рот набирається незначна кількість рідини, голова закидається назад і повітря видихається через горло. Рідина при цьому ковтати не потрібно.
6. Багатьом допомагають «порожні ковтання». Це актуально для нападів гикавки, викликаних гортанними спазмами. Невелика порція слини проковтує, при кожному ковтанні дихання слід ненадовго затримати. Подібним методом можна боротися як з короткочасної гикавкою, так і з тривалою.
7. При несильним гикавці здатне допомогти легке натиснення на поглиблення, розташоване внизу шиї.
8. За допомогою легкого масажу грудної клітини також можна впоратися з неприємною проблемою.

Важливо! Всі описані методи відносяться до гикавки короткочасною.Якщо ж виникла тривала, то рекомендується звернутися за консультацією до фахівця, який порадить спосіб позбавлення від нападу.

Тривала гикавка. Як зупинити?

Зазвичай гикавка триває недовго і через кілька хвилин вже припиняється. Але бувають ситуації, коли з часом гикавка не проходить і просто вимотує людини. Такі випадки потребують більш обдуманих і рішучих дій.

Слід звернутися до лікаря, який призначить препарати, що сприяють позбавленню від неприємної проблеми. У ряді випадків це міорелаксанти (кошти для розслаблення м'язів), препарати, що регулюють травлення, вітрогінні або протикислотною кошти.

Позбавлення від стійкої гикавки може допомогти насичення крові вуглекислим газом. Зробити це можна просто подихати відкритим ротом в паперовий пакет.

Гикавка, що з'являється внаслідок стресу, вимагає дотримання ряду рад.

1. У стресових ситуаціях слід звертати увагу на особливості свого дихання - воно повинно бути спокійне і рівне, не потрібно його затримувати.
2. Перед хвилюючою подією краще прийняти заспокійливі препарати і постаратися відвернути увагу на якісь інші питання.
3. На зап'ясті руки можна надіти резиночку або браслет.Відчувши, що напад ось-ось почнеться, гумку слід відтягнути і різко відпустити. Такий прийом сприяє переключенню уваги, і позбавлення від проблеми.

Важливо! Пам'ятайте, гикавка, що триває більше 60 хвилин і супроводжується тривожними симптомами, типу задишки, запаморочення, порушення дихання, є приводом для звернення до лікаря.

Гикавка - це не той симптом, спираючись на який можна зробити серйозні висновки про стан здоров'я. У будь-якому випадку, при виникненні подібної проблеми, слід спочатку спробувати простими способами позбутися від неї. У разі невдачі не варто зволікати зі зверненням до фахівця.

Відео: як швидко позбутися від гикавки