Як швидко схуднути за допомогою активованого вугілля

Дієта за допомогою активованого вугілля знову набирає популярність. Ще в 80-х роках саме цей метод схуднення був найвідомішим і результативним, потім його замінили іншими методами. Однак ось уже кілька сезонів, як активоване вугілля знову на піку популярності. У чому суть схуднення з активованим вугіллям? Чи не шкідливо це для організму? Які способи схуднення на основі цього інгредієнта є? Постараємося відповісти на всі ці питання.

Активоване вугілля - не панацея!

Перед тим як приступати до розгляду методів схуднення за допомогою активованого вугілля необхідно попередити всіх представників жіночої статі. Увага! Незважаючи на рекламу про корисність цього інгредієнта, неможливо схуднути на 10 кг, випиваючи лише 5 таблеток в день,при цьому абсолютно не змінюючи свій колишній режим! Якщо ви мрієте схуднути, для цього потрібно докладати зусилля - вести активний спосіб життя, більше рухатися, менше сидіти, ходити на свіжому повітрі, не приймати їжу після 19.00. Пам'ятайте, активоване вугілля не панацея, він лише сприяє швидкому зникненню жирових складок. Тому перш ніж почати застосовувати активоване вугілля, змініть свій спосіб життя, тоді результативність обраного методу буде помітніше в кілька разів.

Протипоказання

Забороняється використовувати активоване вугілля, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту - виразка шлунка або кишечника, коліт або будь-яка хвороба в стадії загострення. Також препарат зменшує засвоєння медичних препаратів, тому якщо ви приймаєте таблетки, краще відкласти схуднення на деякий час. Якщо ви сумніваєтеся про корисність цього методу, проконсультуйтеся з лікарем. Це допоможе уникнути побічних ефектів.

На чому грунтується схуднення за допомогою активованого вугілля

Сам по собі активоване вугілля - медичний препарат, що відноситься до групи сорбентів.Його призначають при отруєннях, інтоксикаціях, передозуванні. Активоване вугілля вивільняє повітря з кишечника, вбирає в себе всі шкідливі сполуки, протеїни і хімічні мікрочастинки.

Для того, щоб позбавити людину від зайвих кілограмів, при вживанні цього препарату в організмі відбуваються наступні зміни:

1. Здуття живота, яким страждають велику кількість жінок і чоловіків, поступово проходить. Накопичені гази, що стають причиною великого живота, вивільняються.
2. Видаляються токсини. Як відомо, активоване вугілля виводить всі шкідливі сполуки, тому разом з ними видаляються і токсини, які отравляюще діють на всі органи. Через це збільшуються за швидкістю обмінні процеси, приходить в норму клітинний метаболізм. Все це сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.
3. Витрачаються жирові запаси. Разом з газами і непотрібними речовинами, з організму виводяться корисні речовини, вода і жири в невеликій кількості. Через брак поживних елементів, почнуть витрачатися «запасні» жирові відкладення. Якщо ви доповніть всі ці процеси фізичним навантаженням, результат буде на обличчя!
4. Активоване вугілля зменшує апетит. Помічено, що прийнявши вугілля до прийому їжі, різко знижується почуття голоду.

Скільки таблеток приймати в день

Залежно від ваги людини, що худне, різко змінюється кількість таблеток активованого вугілля, які можна приймати без шкоди для здоров'я. Основне правило: кількість таблеток має бути в десять разів менше, ніж ваша вага. Наприклад, при масі тіла 80 кг, необхідно за добу випити 8 таблеток.

Обов'язково ділити цю норму на кілька частин, залишаючи препарат на ранок, обід і вечір. Тривалість прийому не повинна бути менше 2 тижнів і більше, ніж місяць. При безперервному вживанні активованого вугілля в організмі можуть початися небажані реакції - нудота, блювота, слабкість. А через те, що корисні речовини не вбираються, можуть початися анемії і авітаміноз.

Популярні системи схуднення на активованому вугіллі

Активоване вугілля натщесерце. Перед тим як збиратися вечеряти, прийміть 2 таблетки активованого вугілля, а також увечері, перед вечерею. Плюси цієї дієти - виведення з організму шлаків і токсинів, непотрібних жирів.Серед мінусів - можливе виникнення діареї.

Голодування плюс активоване вугілля. Такий метод можна використовувати тільки людям з цілковитим здоров'ям, без видимих ​​і невидимих ​​хвороб. Також бажано мати досвід голодування, так як передбачається сильне навантаження на організм. Мета дієти - прибрати зайві 5 кілограм за 10 днів.

Протягом десяти днів потрібно харчуватися тільки водою і активованим вугіллям. Таблетки вживати відповідно до дозою, яка відповідає вашому вазі.

Щоразу перед прийомом їжі. За годину до їжі приймати по 2 таблетки препарату. Це необхідно робити протягом 20 днів. Обов'язково робіть фізичні вправи, гімнастику, для того, щоб отримати більш ефективний результат.

Коктейлі з активованого вугілля

На Заході, серед моделей, актрис і інших зірок шоу-бізнесу, неймовірно популярним стала дієта, заснована на вживанні коктейлів з додаванням активованого вугілля. Користі від такого продукту набагато більше, ніж можна припустити:

1. Коктейль готується з натуральних, корисних для людини інгредієнтів - молоко, соки. Це дозволяє привчатися до вживання здорової їжі, відмовляючись від жирної і борошняної.
2. Рідкий коктейль займає місце в шлунку, а активоване вугілля знижує відчуття голоду. Випивши всього один стакан напою здається, організм вже наситився.
3. На відміну від «рідкої дієти», в основі яких тільки продукти не густого змісту, при регулярному вживанні коктейлів не виникає діарея і метеоризм. З цими недугами чудово справляється активоване вугілля.
4. При вживанні таблеток активованого вугілля в звичайному вигляді, необхідно випивати багато рідини, для того, щоб не сталося зневоднення організму. Однак коктейль ефективно вирішує також і цю задачу.

На підставі всього перерахованого хотілося б відзначити, що активоване вугілля корисніше приймати не в сухому вигляді, а розбавленому, наприклад, у складі коктейлів. Для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів, не завдаючи шкоди організму, пропонуємо кілька простих рецептів:

1. Потрібно приготувати кефір (1 ст.), Нарізану дрібно петрушку, кріп, половина огірка середньої довжини, редис (2 шт), активоване вугілля (3 шт.). У кефір додати вугілля, почекати, поки не розчинитися. Решта інгредієнти подрібнити блендером. Далі додати кефір і знову ретельно перемішати.Вживати такий коктейль 2 рази в день - вранці і ввечері.
2. Для наступного рецепта буде потрібно 2 моркви (свіжі), апельсин, заморожені ягоди, (будь-які), мед (одна столова ложка), 2 ложки насіння кунжуту, 3 шт. активованого вугілля. Морква і апельсин пропустити через соковижималку, додати туди вугілля. Решта продукти перемішати блендером. Все з'єднати і знову перемішати. Такий смузі-коктейль багатий вітамінами і сприяє зниженню ваги.

Самостійно ви можете придумати ще багато рецептів смачних, корисних дієтичних коктейлів. Існує лише одна умова - завжди розчиняти активоване вугілля в рідини перед початком приготування. Решта - ваші творчі здібності та почуття смаку. Експериментуйте!

Збираючись сідати на дієту з активованим вугіллям не забувайте, що це медичний препарат. Навіть незважаючи на те, що він натурального походження, можуть виникнути неприємні наслідки, які в подальшому складно буде виправити. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем-дієтологом, дізнайтеся про протипоказання. Худніть на здоров'я, а не вовред!