Як позбутися від печії під час вагітності

Печія часто турбує в період вагітності. У деяких жінок вона виникає на перших тижнях. Але здебільшого, неприємне печіння відчувається на останніх термінах. Чому так відбувається?

Майбутні мами бажають швидше позбутися неприємного стану, але яким чином? Одні вважають за краще використовувати харчову соду. Адже це найпопулярніший засіб, що рятує від неприємного печіння. Інші застосовують спазмолітичні медикаменти. А деякі жінки впевнені в тому, що тільки відвари і настої домашнього приготування здатні позбавити від печії без нанесення шкоди організму мами і малюка.

Чому у вагітних часто буває печія

Велика частина майбутніх мам скаржиться на неприємне печіння. У 80% -ти жінок воно з'являється на останніх тижнях вагітності. Відбувається це після кожного сніданку, обіду або вечері. Тривалість печії у жінок не однакова. У одних вона триває пару хвилин, а у інших - 2-3 години. Неприємне печіння може спостерігатися неодноразово протягом доби.

Печія в перші дні або тижні вагітності
Якщо печія виникає на початкових етапах вагітності, то це є наслідком гормональних збоїв. Стравохід і шлунок у всіх людей відокремлені сфинктером. Він не дозволяє прийнятої їжі повернутися. Коли жінка вагітніє, рівень гормону прогестерону різко піднімається. Це впливає на м'які м'язи і сфінктер, які розслабляються і не виконують своїх функцій.

Доктора впевнені, що печія на початкових термінах вагітності провокує нудоту і блювоту. До 3-4 місяця вагітності такий стан в більшості випадках проходить.

Печія на останніх термінах вагітності
Якщо у майбутньої мами неприємне печіння починається ближче до кінця вагітності, то причина тому - матка, поступово збільшується в об'ємі. Вона тисне своєю вагою на шлунок.В результаті такого впливу, він сплющується, піднімається вгору. Згодом відбувається викид содержимой маси шлунка прямо в стравохід. Так у майбутньої мами виникає неприємне відчуття.

Стабільно наростаюча маса тіла також впливає на появу печії. Однак, неприємне печіння не завдає шкоди ні жіночому організму, ні малюкові в утробі матері. Вагітна повністю позбавляється від неприємного стану після пологів.

Які фактори підсилюють поява печії

1. Під час печії деякі вагітні жінки вдаються до медикаментозного лікування. Вони застосовують ліки з групи спазмолітиків без рекомендації лікаря. Це перший невірний крок. Треба знати, що будь-які спазмолітики сприяють більшого розслаблення мускулатури внутрішніх органів. Тому, перед вживанням медикаментів обов'язково потрібно проконсультуватися у лікаря.
2. У період вагітності сучасні жінки намагаються носити лише обтягуючі наряди. Це також негативно впливає на загальне самопочуття і може викликати печію.
3. Роблячи різкі нахили, вагітна жінка провокує виникнення печії.Треба просто присідати, якщо це необхідно.
4. Прийнявши їжу багато хто бажає відпочити і відразу лягають на ліжко або диван. Не можна цього робити, слід почекати півгодини і тільки потім прилягти.
5. Вагітні повинні відмовитися від продуктів, що викликають викид кислоти в шлунок. Не треба пити кави, в тому числі газосодержащей напої. З раціону харчування потрібно виключити всі гострі страви, обіди з додаванням спецій. Не менш небезпечні фрукти, овочі або ягоди з кислинкою. Потрібно прибрати кисломолочні продукти, крім сиру.
6. Є безпосередньо перед сном забороняється. В іншому випадку не уникнути печії.

Які ліки рекомендовані вагітним при печії

Доктора в крайніх ситуаціях радять застосовувати антацидні препарати при печії. Медикаменти цієї групи містять солі магнію, а також алюмінію. Поступаючи в організм, вони нейтралізують кислоту в шлунковому соку, сприяють підвищенню функцій нижнього сфінктера стравоходу.

Ліки з групи антацидних володіють також побічними ефектами. Одні з них можуть стати причиною запорів. Інші здатні надавати проносний ефект. Виходячи з цього, лікарі не радять вживати довгий час медикаменти даної групи.

Як позбутися від неприємного печіння без ліків

Щоб у жінки було відмінне здоров'я і дитина народилася міцною, необхідно відмовитися від будь-яких медикаментів. Головний момент - це правильне харчування.

Важливо!
Якщо вагітна жінка з перших тижнів відмовиться від шкідливої ​​і некорисної їжі, продуктів, то зможе уникнути появи печії. Меню повинно бути складено з натуральних і свіжих продуктів, в звареному вигляді, або приготованих на пару.

Кращим варіантом буде роздільне харчування. Не рекомендується застосовувати одночасно вуглеводи і білки за один прийом їжі. Можна поєднувати м'ясо з овочами і яйцями, а макарони з фруктами і овочами.

Існує кілька важливих правил, згідно з якими можна уникнути або зменшити виникнення печії.

1. З меню виключаються всі страви з високим відсотком жирності, а також будь-яка смажена їжа, шоколад.
2. Харчування має бути дробовим, тобто 6-7 разів протягом дня. Прийом їжі відбувається через кожні 2 або 3 години незначними порціях. При кожному прийомі їжі слід повільно і ретельно її прожовувати.
3. Лягати треба на ліжко з високо розташованої подушкою.Спати вагітна повинна на спині.
4. Протягом цілого дня обов'язковий прийом молока в маленьких порціях. Добре, якщо в такий напій додається ефірне масло фенхеля.
5. Під час неприємного печіння можна пожувати сухі вівсяні пластівці, дрібно подрібнену моркву.
6. За кілька годин до сну заборонений прийом будь-якої їжі.
7. Вагітній жінці не можна хвилюватися, переживати. Варто уникати стресів, депресивного стану. Це також впливає на загальне здоров'я і провокує на виникнення печії.
8. Хорошим рішенням стане вживання киселю або соку, приготовленого з свіжої картоплі, моркви, грейпфрута.
9. Дозволено прийом негазованої мінеральної води, яку пити треба ковтками.
10. На деякий час позбавить від печії жменя горіхів. Це можуть бути мигдаль, фундук. Однак, не треба зловживати, щоб уникнути запорів.
11. Звичайні насіння стануть також корисним засобом при печії. Їх застосовують з обережністю, в малих кількостях.

Які домашні настої допомагають вагітним при печії

Відомо чимало народних рецептів, які допомагають вагітним при печії.

1. Добре, якщо майбутня мама використовує настої і відвари на травах. Рекомендується з'єднати в рівних частинах ромашку, звіробій і додати трохи буркуну. Треба залити трави окропом, настоювати кілька хвилин. П'ють напій 2-3 рази протягом усього дня.
2. При печії допустимо прийом відвару з насіння льону і подорожника. Їх застосовують в медицині у вигляді дієвих обволакивающих засобів. Недолік такого відвару лише в його іншому стилі.
3. Готують трав'яний настій, що рятує від печії. 30 гр вересу заливають кухлем окропу і ставлять на вогонь. Після закінчення пари хвилин суміш проціджують, приймають вранці, вдень, ввечері по столовій ложці.
4. До траві деревію (20 гр) додають окріп (400 мг). Суміш залишають на пару годин, потім проціджують. Протягом дня приймають вранці, вдень і ввечері по столовій ложці.
5. Одну кухоль окропу додають до 20 гр кореня лепехи. Ставлять склад на водяну баню. Через 10 хвилин відвар відкладають в сторону, проціджують і вживають вранці, вдень і ввечері по одній столовій ложці.

Рекомендована чи сода при вагітності

До складу соди входить натрій. Він просочується в кишечнику, що призводить до набряклості. Тому, експерименти з содою абсолютно не потрібні вагітним жінкам.

Важливо!
Майбутня мама повинна стежити за поставою. Не можна сутулитися, оскільки шлунок знаходиться під тиском. А це може стати причиною сильної печії. Навіть сидіти треба завжди прямо!

Коли жоден із способів не діє, необхідно нанести візит гастроентеролога. Адже неприємне печіння може бути симптомом якихось серйозних захворювань, пов'язаних з органами травлення або печінкою.

Відео: поради для майбутньої мами зіткнулася з печією