Як позбутися від шопоголизма: ефективні способи

Люди купують речі з різних причин: одні хочуть здивувати колег, інші - побалувати себе улюблену. Саме тому єдиного рішення проблеми не існує, потрібен індивідуальний підхід. Розглянемо важливі аспекти по порядку і наведемо практичні рекомендації боротьби з подібною особливістю.

ознаки шопоголизма

1. Явною ознакою шопоголизма вважається блукання по торговим центрам без видимих ​​на те причин. Людина, схильна до необдуманих покупок, безцільно ходить по бутіках, розглядаючи товари, які йому зовсім не підходять.
2. У шопоголіків інтерес проявляється абсолютно до всіх речей, будь то чайна кружка або красива кофточка. При неможливості відвідати торговий центр або великий гіпермаркет такі люди стають дратівливими, у них слабшає життєвий тонус і знижується працездатність.
3. Крім перерахованого вище, шопоголіки швидко втрачають настрій, яке можна підняти тільки за допомогою чергової покупки.Якщо ж нові речі будуть з'являтися нерегулярно, даний стан переходить в затяжну депресію.
4. Коли шопоголік приходить в магазин, він бажає скупити все і відразу. Якщо ж подібна можливість відсутня, людина ламає голову, як здійснити задумане.
5. Люди, що роблять численні неконтрольовані покупки люблять обговорювати заняття з друзями. При цьому вони категорично не бажають спілкуватися на інші теми, оскільки всі думки зайняті тільки власним захопленням.
6. Основоположним ознакою шопоголіка прийнято вважати наявність речей, які не були використані ні разу. Це може бути одяг або предмети побуту, в великих кількостях порошаться без діла.
7. Характерним поведінкою шопоголіка в суспільстві є повне заперечення «хвороби». Коли такій людині говорять про великих витратах, він несвідомо знижує справжню вартість придбаних предметів, щоб люди відстали. Деякі індивідууми зовсім обманюють опонентів, стверджуючи, що ніяких покупок не було вироблено.
8. Постійне відвідування магазинів дивною тематики також є ознакою шопоголіка. Йому зовсім не потрібні нові ножі або похідні намети, проте, людина стоїть і розглядає ці речі.У нього вже з'явилося бажання купити, але імпульс зупиняється нестачею грошей або іншими обставинами.
9. У період шопінгу людина відчуває психоемоційний рівновагу, його душевний стан приходить в норму. Шопоголік більше не рветься до гніву через дрібниці, може сміятися і підтримувати розмову на інші теми. Після закінчення декількох дні після походу по магазинах він знову починає депрессовать, думаючи тільки про покупках.
10. Шопоголік ніколи не обмежиться дво- тригодинний походом по магазинах, він обов'язково витратить на захоплююче заняття півдня, іноді більше. При цьому на колючі зауваження рідних і друзів «Ти витрачаєш надто багато коштів і часу» людина лише відмахується, приховуючи ціни і нові придбання.

Ефективні способи боротьби з шопоголізм

Реально оцініть придбання
Здебільшого причиною покупки є той факт, що нею вже хтось володіє. Наприклад, у вашого знайомого «Айфон» нової моделі, ви хочете собі такий же. При цьому ви не думаєте про те, що дана річ занадто дорого коштує і, по суті, вона вам не потрібна.

Щоб побороти бажання купити «Айфон», реально оціните, ніж він цінний саме для вас. Можливо, на гаджет зручно працювати або телефон відмінно тримає зарядку. Якщо ж не вдалося з'ясувати переваги конкретно у вашому випадку, відмовтеся від покупки. Боріться з бажанням витратити кровні гроші, якщо придбання не несе будь-якої смислового навантаження.

З'ясуйте тип фігури і кольоротип особи
Щоб уникнути непотрібних витрат, необхідно точно знати власні параметри. Для цього з'ясуйте розмір в європейському, російському і китайському варіанті (XS, 40-42 та ін.). Такий хід не дозволить вам придбати невідповідні речі, які часом купуються з нез'ясовних причин.

Те ж саме відноситься до кольору губної помади, тіней для очей, сережках. Ви імпульсивно робите покупки, не підозрюючи, що дамам з вашим цветотипом не підходить червоний червоний або помаранчевий.

Також увагу необхідно приділити взуття. Дівчата мають схильність до чобіт на високій шпильці, хоча даний предмет гардероба вкрай незручний. Якщо ви пересуваєтеся на громадському транспорті і витрачаєте багато часу на дорогу до роботи, відмовтеся від подібних покупок. Будьте реалістичні і практичні.

Перейдіть на більш цікаві заняття
Для шопоголіків похід по магазинах є не що інше, як відволікання від сірих буднів і можливість добре провести час. Вчіться піднімати настрій більш цікавими заняттями. Почніть ходити в спортивний зал, запишіться на танці, відвідайте курси скелелазіння або катайтеся на конях.

Важливо, щоб нове хобі не було пов'язано з шопінгом, інакше відволікання домогтися не вдасться. У випадках, якщо не виходить уникнути подібних ситуацій, сядьте і подумайте: для вас важливіше позбутися шопоголизма або ж загрузнути в ньому повністю? Якщо перевага віддається першому варіанту, відправляйте за покупками друзів або рідних, уникаючи походу по магазинах.

Стримуйте пориви придбати річ
Багато людей купують той чи інший предмет через бажання володіти ним повністю. Якщо ви робите маніпуляції, грунтуючись саме на цьому, запам'ятайте важливий нюанс: не можна мати абсолютно всім у цьому світі, від чогось доводиться відмовлятися.

Наприклад, ви помітили на прилавку милу дрібничку, яка буде стояти без діла. Підсвідомо ви це розумієте, але не прислухаєтеся до себе.Спробуйте вчинити інакше: сфотографуйте на телефон даний предмет, вийдіть з магазину і помилуйтеся їм з екрану телефону. Далі починайте повільно йти в іншу сторону, стримуючи пориви що-небудь купити.

Слідкуйте за фінансами
Щоб уникнути зайвих витрат, які згодом погано позначаться на загальному бюджеті, беріть в магазин трохи грошей. Підбиває фінанси таким способом, щоб їх було впритул. Тобто, якщо ви йдете за продуктами, заздалегідь підрахуйте, яка приблизна сума вам буде потрібно.

По можливості проводите подібні маніпуляції кожен раз під час походу по магазинах. Це можуть бути дитячі іграшки, одяг, посуд. Ви повинні чітко уявляти, що саме необхідно. Відсутній список - немає покупок, отже, відсутня потреба вирушати на шопінг. Приберіть в квартирі, почитайте книгу, поспілкуйтеся з друзями. Забивайте день під зав'язку, щоб зникли думки пошопилась.

вивчіть гардероб

Намагайтеся комбінувати одне з іншим, підбираючи оптимальне поєднання. Ви побачите, що у вас є практично новий одяг. Підібравши ідеальні комплекти, приступайте до перегляду прикрас. Виберіть кольє, сережки, годинники та інші дрібниці, які підходять під одяг.

Відчуйте себе стилістом: комбінуйте не тільки джинси з майкою, додавайте кардиган, пояс, сумочку, прикраси та інше. На даному етапі важливо зрозуміти, що у вас є речі, тому не потрібно купувати нові. Проводьте подібні маніпуляції кожен раз, коли з'явиться тяга до ходіння по магазинах.

Знайдіть впевненість в собі
Часто дівчата відправляються по магазинах, тому що бажають подобатися собі в дзеркалі. З цих причин вони щотижня купують нові речі, бажаючи перетворити. Важливо розуміти, що впевненість в собі досягається шляхом догляду за шкірою, фізичних вправ, правильного харчування і догляду за зовнішністю в цілому.

Також важливим фактором є манера триматися в суспільстві, міміка, звичка викладати думки. Намагайтеся висловлюватися правильно, записуйте мова на диктофон і аналізуйте помилки.В цілому подібні дії допомагають набути впевненості без зайвих витрат.

Шопоголізм вважається хворобою, він поглинає людей похлеще усіма відомих ігрових автоматів. Перейдіть на більш цікаві заняття, стримуйте пориви, реально оцінюйте набутий предмет в плані практичності.

Відео: 6 правил боротьби з шопоголізм