Як позбутися страху перед бійкою

Страх перед бійкою виникає у багатьох людей. І це абсолютно нормально - у людини є почуття самозбереження - природне тварина почуття зберегти своє життя і своє здоров'я. Безумовно, істинний «дипломат» до кінця буде намагатися уникнути рукоприкладства, вирішивши всі проблеми усно. Однак не завжди трапляються адекватні співрозмовники. Деякі намір хочуть заподіяти вам біль. І в цьому випадку важливо вміти постояти за себе і своїх близьких.

Вся справа в голові

Подивіться на деякі категорії людей і тварин. Чому в природі самим лютим суперником вважається мати, чиїх дітей образили? Спробуйте тільки зачепити вовченя або тигреня, вовчиця або тигриця розірве вас на шматки. Навіть мама простого горобця спробує виклювати вам очей, якщо ви доторкнетеся до її чада. Так само і у людини. Спробуйте образити дитину, і жінка стане лютої і лютою, хоча в житті вона милий і спокійний чоловік. Це материнський інстинкт.В голові у неї установка - оберігати дитину будь-якою ціною. Тому щоб впоратися зі страхами перед бійкою, потрібно дати собі правильну психологічну установку.

У книзі одного вченого, який пише про самонавіюванні, розповідається про один цікавий експеримент. У звичайному спортивному залі єдиноборств займалися середньостатистичні бійці. До них в гості мав приїхати чемпіон округу, але в очі вони його не знали. Тренер вирішив провести експеримент. Він сказав одному зі своїх бійців, мовляв, зараз приїде один вискочка, неук, хвалько, який загордився себе, ніби він може перемогти вас в спарингу. Тобто він поселив в голові свого бійця, що він зможе без особливих зусиль перемогти «новачка». Чемпіону ж тренер сказав, що людина, з яким він зараз буде боротися, дуже талановитий, перспективний хлопець. Тобто, він поселив сумнів в голові чемпіона округу. Такий психологічний настрой дозволив молодому бійцю боротися без страху. А ось чемпіону, навпаки, було психологічно складно, і він програв. Коли виграв бійцеві сказали, кого він переміг, він був в шоці і зізнався, що, якби знав, з ким боровся, не зміг би виграти.

Тому, якщо перед бійкою ви зможете правильно налаштуватися, це майже половина успішного результату справи. Не бійтеся людини, що стоїть перед вами, він такий же, як ви.

Як позбутися страху перед бійкою

1. Буває так, що на вас напали в темному переході. Шляхи відступів немає, крики про допомогу ніхто не почує, потрібно битися. Перед бійкою постарайтеся прийняти психологічну установку на фізичну агресію. Відчуйте свої інстинкти, станьте тваринам. Уявіть, що ці негідники образили вашу дівчину, матір, сестру. Пропустіть через себе це почуття і сміливо відповідайте агресії кривдників. Тільки не вбийте людини ненароком. Адже коли в кров викидається адреналін, коли відчувається небезпека, кров приливає від мозку до ніг і рук, людина просто не думає, що він робить. Це називається стан афекту. Бийтеся, але все-таки, не забувайте себе контролювати.
2. Якщо вас переслідує постійний страх бійки, якщо вам здається, що коли-небудь настане момент, що вам доведеться битися, а ви не зможете це зробити - розвивайте в собі впевненість.Це можна зробити, якщо записатися на курси боротьби, боксу або самооборони. Тренер зможе навчити вас захищатися і ви будете більш впевненим у своїх силах.
3. Якщо ви боїтеся габаритів суперника, не варто цього робити. Адже перемагає не той, у кого величезна гора м'язів. Пориньте в історію спорту. Як багато чемпіонів стало переможцями не завдяки своїй масі. Вся справа в гострому розумі, юркости і спритності.
4. Щоб побороти страх перед бійкою, регулярно займайтеся з боксерською грушею. Вона допоможе поставити удар і виплеснути страх і тривогу в фізичну агресію.
5. Страх болю - абсолютно природний страх будь-якого здорового людини. Навіть самі великі спортсмени відчувають страх, виходячи на черговий поєдинок. І не варто думати, що ваш суперник не боїться вас. За зухвалим, грубим поводженням ховається той же тваринний страх болю. Тому покажіть йому, що ви не боїтеся, можливо, він відмовиться від думки вступати з вами в бійку.
6. Якщо на вас напали, якщо бій має бути нерівним, немає нічого ганебного в тому, щоб втекти. Кричіть, просите про допомогу, біжіть - рятуйте себе. Якщо всі шляхи закриті, постарайтеся поводитися неадекватно - налякати суперника або зробіть щось неординарне. Він просто забариться від нерозуміння, а ви виграєте дорогоцінний час.
7. У підлітковому віці виникає безліч ситуацій, коли доводиться відстоювати свою гідність кулаками. Тому, чим роками терпіти приниження від однолітків, краще один раз показати, що ти - не слабак і дати волю своїм силам. Битися не боляче, адже під час бійки виробляється величезна кількість адреналіну. А ось якщо ти не зміг відстояти свої інтереси, душевний біль набагато сильніше. Тому, якщо бійка неминуча, потрібно битися з останніх сил. Потрібно битися, як дикий звір, за свою свободу, життя і гідність.
8. Якщо перед бійкою тремтять коліна і немає достатнього запалу, згадайте те, від чого у вас стискаються кулаки. Згадайте ситуацію, коли вас принизили або образили, а може, коли образили ваших близьких людей. Наростити це відчуття до почуття люті і гніву. Згадайте в деталях цей неприємний момент і уявіть, що людина, яка стоїть перед вами, в усьому винен. І тоді від страху не залишиться і сліду. Можливо, ваш вид буде настільки агресивним, що потенційний суперник сам відмовиться від своїх претензій.

Страх - це природне тварина почуття, яке виникає при загрозі життю та здоров'ю.Однак часто страх заважає нам відстояти себе і своїх близьких. Не бійтеся, адже можливості людини безмежні. Іноді простий хлюпик може бути розлючений настільки, що дасть фору будь-якому спортсмену. Тому, все у нас в голові. Не думайте, що ви переможете - знайте це. І все у вас вийде.

Відео: як побороти страх перед бійкою