Як позбутися від заздрості до людей: 6 способів

Заздрість вважається цілком нормальним почуттям, але тільки в тих випадках, якщо вона не тягне людини вниз. У деяких випадках цей аспект можна віднести до пороків, які з'їдають людей зсередини. В кінцевому підсумку громадяни стають злими, втрачають близьке оточення, замиваються в собі. Важливо розуміти, що об'єкт заздрості пройшов «7 кіл Ада», щоб отримати всі наявні матеріальні блага. Позбутися від почуття повної неспроможності можна, але варто докласти зусиль.

Причини появи заздрості

1. Заздрість є у кожної людини, нехай навіть люди вважають інакше. Психологи стверджують, що почуття такого роду закладені генетикою. Найчастіше заздрості схильні малозабезпечені верстви населення, а також діти-сироти.
2. Злі почуття з'являються через неправильну розстановки пріоритетів. Багато хто хоче всього і відразу, але так не буває. У спробах мати більше, людина перестає цінувати наявні на сьогоднішній день блага.
3. Нерідко жадібність провокує заздрість. Якщо жінка або чоловік тривалий час були обділені елементарними предметами, будь то нормальна одяг або їжа, вони погано ставляться до тих, у кого це є.
4. Більшою мірою заздрості піддаються перфекціоністи - люди, охочі досягти ідеалу. Вони настільки сильно прагнуть, але все безрезультатно. Ідеалу не буває. Звідси розвивається ревне сприйняття людських благ, які є у інших.
5. Несерйозне ставлення до світу також провокує заздрість. Деякі намагаються, витрачають сили і час на досягнення поставленого завдання. Інші вважають за краще приходити на все готове, потім починають заздрити, коли їх відправляють досягати всього самостійно.
6. Однією з першопричин заздрості вважається занижена самооцінка, сором'язливість, невпевненість у власних силах. Одне випливає з іншого. Людина не відбувся в житті, тому заздрить тим, хто домігся всього «потом і кров'ю».

Як позбутися від заздрості до людей

Для початку виявите справжні причини своєї поведінки. Подумайте, на що конкретно вам слід зробити упор.Якщо мова йде про придбаних почуттях, вибирайте способи їх подолання.

Спосіб №1. Мінімізуйте спілкування з об'єктом заздрощів

1. Якщо ви будете день у день спілкуватися з людиною, що викликає почуття заздрості і агресії, подібна поведінка незабаром приведе до депресії. Припиніть підтримувати соціальний контакт під слушним приводом.
2. Настільки нехитрим способом ви позбавите себе від постійного пригніченого стану, але позбудетеся здорової конкуренції. Найчастіше успіхи інших змушують нас рухатися вперед. Якщо заздрість далеко не біла, позбудьтеся від об'єкта подібних почуттів.
3. Не завжди успішні люди спілкуються «на рівних» з іншими верствами населення. Деякі намагаються приховати дохід, інші, навпаки, виставляють його на загальний огляд. З другою категорією громадян можна сміливо прощатися, такі особистості пригнічують вашу гідність.

Спосіб №2. ставте цілі

Людина задихається без мети. В кінцевому підсумку вас поглине заздрість, тому що інші досягають поставлених завдань, а ви ні. Заведіть щоденник, розпишіть в ньому все те, що бажаєте мати в житті.

1. Прагніть купити автомобіль? Відкладайте мінімум 15% від місячної зарплати.Ви не працюєте? Тоді розгляньте діяльність фрілансера, вона допоможе отримати гроші, не виходячи з дому.
2. Ставте здійсненні мети. Не намагайтеся за 1 рік накопичити на таунхаус вартістю 10 мільйонів. Важливо розуміти, що якщо ви не володієте масштабної корпорацією, таких висот добитися не вдасться.
3. Розвивайтеся не тільки матеріально, а й духовно. Читайте книги, переглядайте відео для мотивації. Вивчайте право і бухгалтерський облік, психологію особистості. Прагніть до того, щоб відкрити власний бізнес і ні від кого не залежати.
4. Завантажений під зав'язку робочий день не залишить вам часу на заздрість. Ви перестанете думати про Маринку на крутій тачці або Колі, який заробив пристойний дохід за 3 місяці.
5. Записуйте в щоденник всі перемоги. Отримали посвідчення водія власними силами? Відмінно! Купили машину без чоловіка і кредиту? Ви молодець! Намагайтеся завжди рухатися вперед, ніколи не зупиняйтеся. Нехай заздрять вам.

Спосіб №3. Проаналізуйте ситуацію

1. Визначте, з чим пов'язана ваша заздрість. Можливо, людина має певну зовнішність.Але це факт зовсім не означає, що він гарніше вас.
2. Поставте себе на місце об'єкта заздрості. Напевно успішні люди пройшли багато випробувань, щоб домогтися свого нинішнього стану. В такому випадку ви не має права завдавати, не знаючи, що людина пережила.
3. Більшість талановитих і красивих людей жертвує собою заради досягнення конкретної мети. Одні відмовляються від сім'ї заради кар'єри, інші кидають роботу через дітей. Вчіться розглядати ситуацію з усіх боків, не йдіть на поводу у злості.
4. Після аналізу самого себе і інших підводите підсумки. У об'єкта заздрості хороший будинок і престижна посада, але в сім'ї коїться повний бардак.
5. У вас же, навпаки, щасливий шлюб, але маленька житлоплощу і звичайна робота. Прийміть рішення: що важливіше? Далі відштовхуйтесь від цього. Цінуйте те, що маєте на даний момент.

Спосіб №4. Займайтеся спортом

1. Як було згадано раніше, заздрість породжується заниженою самооцінкою. У сучасному світі велику роль грає фізична форма і інші зовнішні атрибути (гарний одяг, автомобіль тощо.). Все це удаване, але якщо порок викликаний подібними особливостями, приведіть себе в форму.
2. Дівчатам варто придивитися до занять, які допоможуть розкріпачитися, стати впевненою і комунікабельною особистістю. Сюди можна віднести всі види танців, дихальну і водну гімнастику, йогу, розтяжку. Не зайвим буде похід в тренажерний зал і робота з залізом.
3. Позбутися від заздрості чоловікам можна декількома способами. Перший - матеріальне благополуччя, другий - сила (хороша фізична форма). Запишіться на бокс або в спортзал, накачайте грудні м'язи, прес. Одним словом, станьте предметом заздрості.

Спосіб №5. Слідкуйте за власною зовнішністю

1. Якщо заздрість викликана красивою зовнішністю інших людей, придивіться до себе. Припиніть заплітати волосся в пучок і постійно голосити. Відвідайте уроки макіяжу, навчитеся правильно користуватися косметикою.
2. Надішліть в сміття старі речі та взуття, поновіть гардероб. Підберіть собі новий стиль в макіяжі, стрижці, одязі. Почніть виділятися з натовпу.
3. Приділіть увагу нігтям на руках і ногах, відвідуйте манікюрний кабінет двічі на місяць. Чи не налягайте на шкідливу їжу, не дозволяйте собі набирати зайві кілограми.
4. Зверніть увагу на дрібні деталі.До них відносяться ювелірні прикраси, сумки, гаманці, парфуми. Вибирайте якісну продукцію, не варто економити.

Спосіб №6. Не порівнюйте себе з іншими

1. Припиніть рахувати чужі гроші, звертати увагу на зовнішність знайомих або друзів. Не варто думати, що люди домоглися всього без праці. Ви не знаєте, через що пройшов конкретна людина.
2. Позбавтеся від кумирів, якщо вони змушують вас сумніватися в собі. Найчастіше подібні відомості про інших людей не несуть користі. Ви будете зіставляти свої мінуси з чужими плюсами. В кінцевому підсумку наберетеся комплексів.
3. Якщо ви не можете впоратися з порівняннями (вони автоматично спливають в голові), поступите інакше. Заздрите успішної подрузі-кар'єристка? Подумайте про те, що навіть з високою зарплатою вона обділена особистим життям і друзями.
4. Для підкріплення методики візьміть аркуш паперу і ручку. Напишіть свої позитивні якості, намагайтеся дотримуватися тематики, через яку ви відчуваєте злість (гроші, житлоплоща, сімейне життя та ін.). Уточніть, ніж конкретно ви перевершує інших людей.

Перш ніж шукати способи позбавлення від заздрості, подумайте, звідки вона з'явилася.Виключіть всі причини, потім працюйте з рештою почуттями. Слідкуйте за зовнішністю і гардеробом, підвищуйте матеріальне і духовне благополуччя, займайтеся спортом. Перервіть зв'язок з об'єктом заздрощів, ставте себе на місце інших. Майте мети і прагнете до них, домагайтеся висот в кар'єрі, влаштуйте особисте життя.

Відео: як позбутися від заздрості