Як знизити артеріальний тиск народними засобами

За статистикою, більше 40% дорослого населення Росії страждає підвищеним артеріальним тиском. Такий показник погіршується ще й тим, що у 15% всіх хворих спостерігається стійка гіпертонія, тобто не знижується навіть після прийому лікарських засобів. Як же застерегти себе від попадання в цей похмурий список? Які народні засоби здатні знизити артеріальний тиск без побічних ефектів і удару по кишені? Все це ви зможете дізнатися з цієї статті.

Симптоми підвищеного артеріального тиску

Дуже часто людини турбують систематичні болі та загальне нездужання, проте хворий не бачить ніяких взаємозв'язків між своїм станом і рівнем тиску. Деякі симптоми залишаються абсолютно непоміченими, в межах звичайного, проте такі ситуації здатні обернутися летальним результатом.Для того, щоб зрозуміти про підвищений тиск ще без спеціального апарату, радимо запам'ятати симптоми, які проявляються у різних людей з різною силою, проте мають такі однакові для всіх ознаки:

• Різкий головний біль з пульсацією в області скронь і на потилиці
• нудота
• запаморочення
• Мерехтіння чорних крапок перед очима
• Також можуть виникнути болі в серці

Варто зауважити, що при вимірюванні тиску тонометром абсолютно не можна користуватися стандартними показниками, що визначають знижений або підвищений артеріальний тиск. Навіть якщо у ваших батьків, одного або сестри нормальний тиск коливається в межах 130 \ 90, для вас цей же показник може говорити про те, що пора знижувати артеріальний тиск. Така ситуація виникає через індивідуальності кожного організму.

Важливо! Якщо ви відчуваєте всі описані симптоми не часто, з періодичністю двічі на місяць або після важкого робочого дня, можна особливо не переживати. Однак якщо вас мучать головні болі в скронях, чорні точки перед очима часто, обов'язково зверніться до лікаря. Після проведення обстежень, вивчення аналізів, лікар призначить вам ліки, нехтувати якими ні в якому разі не можна.Якщо ви збираєтеся додатково використовувати рецепти народної медицини, попередьте про це лікаря, щоб він проконсультував про зниження лікарських доз, так як багато народних кошти мають такі ж знижувальними властивостями, які є у найдорожчих таблеток.

Головні причини підвищеного тиску

Перш ніж докладно розглядати рецепти народної медицини, спрямовані на зниження артеріального тиску, слід знати, чому ж виникає ця недуга.

1. Постійний стрес. Через те, що рівень адреналіну знаходиться постійно високим, відбувається звуження судин, причому чим сильніше й триваліше стресові ситуації, тим більша ймовірність переходу звичайної гіпертонії в гіпертонічний криз.
2. Хвороба нирок. Через те, що в організмі затримується рідина, вона починає тиснути на судини, підвищуючи тим самим тиск. Розгромна замовна стаття набряклість може викликати підвищення артеріального тиску, в такому випадку слід терміново звернутися в медичний заклад. Зазвичай у жінок проблеми з нирками може спровокувати цистит, у чоловіків - простатит.Так що якщо вас турбують ці захворювання, намагайтеся постійно тримати тиск в нормі.
3. Виникнення пухлини. При розвитку пухлини наднирників одночасно підвищується тиск, з'являється пітливість і тахікардія.
4. Алкогольна інтоксикація. Найпоширеніша причина підвищення артеріального тиску, яка зустрічається у 85% дієздатного населення Росії. На наступний ранок після зловживання спиртним, концентрація токсичних речовин в організмі знаходиться на найвищому рівні. Через це виникає спазм судин, а вони впливають на зміну рівня тиску.
5. Побічний ефект від вживання таблеток. При прийомі різних препаратів часто спостерігається побічний ефект, у вигляді підвищення артеріального тиску. Зазвичай ця недуга провокують оральні контрацептиви, неправильна доза яких не тільки підвищує тиск, а й викликає проблеми з серцем.
6. Захворювання серця. Перша ознака, який попереджає про хворобу серця - скачки тиску. Високий тиск може різко змінитися на низьке - це дуже небезпечно, тому самостійне лікування не підійде.
7. Геомагнітні бурі. Метеочутливим люди часто страждають головними болями і підвищенням тиску через магнітних бур.
8. Вживання великої кількості солі. Відомо, що сіль затримує рідину в організмі, від цього виникає набряклість, а судини піддаються спазму. Зазвичай АТ підвищується вночі.
9. Передозування кофеїном. Люди зі слабким здоров'ям повинні строго обмежити вживання кави або інших напоїв з вмістом кофеїну. Всього після 5 кухлів натуральної кави може виникнути підвищення тиску, тремор. Однак, варто зазначити, що дана кількість кави варто вважати лише зразковим, так як кожна людина індивідуальна - у одних передозування кофеїном може виникнути після 3 кухлів, у інших - після 10.

Народні методи зниження артеріального тиску

Люди, які страждають підвищеним артеріальним тиском змушені регулярно вживати велику кількість лікарських препаратів. Таблетки високої якості коштують великих грошей, тому великі кошти з сімейного бюджету будуть залишені в аптеці. До того ж, лікарські препарати, прописані лікарем, необхідно приймати регулярно, в один і той же час, інакше ефективність різко знижується. Рецепти народної медицини - найкращий засіб в боротьбі за нормалізацію тиску, які не приносять побічних ефектів, а також не вимагають великих грошових коштів.Ще однією перевагою даних рецептів є те, що їх можна використовувати в якості екстреного кошти для зниження тиску при гіпертонічному кризі.

Зверніть увагу!
Користуючись народними засобами не забувайте контролювати власну вагу, вести активний спосіб життя. Також необхідно строго дотримуватися без сольовий дієти, вживати помірну кількість рідини. Повністю відмовтеся від жирної і гострої їжі. Чи не перевтомлюйтеся на роботі - замініть всі негативні емоції позитивними.

1. П'явки. Цей метод зниження артеріального тиску був надзвичайно популярний у попереднього покоління. Медициною доведено, що п'явки не тільки висмоктують кров, знижуючи тиск в кровоносних судинах, а й допомагають зменшити в'язкість крові, завдяки його виділяє речовини гірудин.
2. Оцет. Якщо вас спіткало несподіване підвищення тиску, прийміть заходи для того, щоб привести його в норму швидко і без наслідків. Для цього можна використовувати звичайний оцет. Серветку, змочену в оцтовому розчині докласти до голих п'ят і посидіти так кілька хвилин. Якщо у вас вдома є тільки оцтова есенція, вона також підійде в якості засобу знижує артеріальний тиск.Необхідно лише заздалегідь розбавити 50 мл оцту 30 мл води.
3. Настоянки. Дуже ефективне і недороге засіб. Необхідно придбати, або зробити самостійно настойки з глоду, валеріани і пустирника. У ціні ці препарати коштують не дорожче 20 рублів, тому особливих витрат не буде. Змішати всі ліки у великому флаконі і приймати по одній столовій ложці 2 рази в день, заздалегідь розвівши в одній склянці води.
4. Чорноплідна горобина. Одна з небагатьох ягід, яка не тільки знижує тиск, а й доводить його до норми (при необхідності підвищує). Чорноплідна горобина корисна в будь-якому вигляді - у вигляді компотів, заморожена свіжа, у вигляді настоянок або відварів.
5. Журавлина з медом. Цей рецепт відрізняється не тільки користю, але і смаком. Для того, щоб приготувати ефективні ліки самостійно, необхідно пропустити журавлину через м'ясорубку, додати рідкий мед і ретельно розмішати. Готову суміш зберігати в холодильнику. Якщо у вас немає алергії на мед, то отримане варення можна їсти щодня в необмеженій кількості. Безліч вітамінів допоможуть не тільки знизити тиск, але і зміцнити імунітет.
6. Смородина. Якщо у вас є варення, то зробіть з нього морс, відразу як помітите, що рівень АТ почав підвищуватися. Якщо варення немає, то залийте 2 столових ложки плодів смородини двома склянками води, дайте настоятися 10 хвилин і випийте отриманий настій.
7. Калина. Дуже корисна для очищення стінок судин, поліпшення показника крові, нормалізації тиску. Калину можна вживати в будь-якому вигляді, проте пам'ятайте, що ягода має специфічний кислий смак, тому якщо вам дозволено, можете її підсолодити цукром.
8. Прогулянки в дубовому лісі. Цей засіб допомагає позбутися від тиску не тільки літнім людям, а й вагітним жінкам, яким не рекомендується вживати ніякі лікарські препарати. Дуби здатні виділяти особливу речовину - фітонциди, вони допомагають знизити тиск поступово, без різких стрибків у погіршення самопочуття.
9. Насіння кропу. Залийте 2 столових ложки насіння кип'яченою водою або помістіть насіння в термос із гарячою рідиною. Після 15 хвилин можна вживати настій по 3 столових ложки в день 3 рази на добу.
10. Картопля в духовці. Користі від цього блюда набагато більше, ніж ви припускаєте.Картопля, запечена в «мундирі», зберігає в собі велику кількість калію, яке так необхідно для підтримки нормального тиску. Частіше влаштовуйте для своєї сім'ї вечерю з цим продуктом.
11. М'ята. Якщо вас турбують регулярне підвищення тиску, візьміть за звичку пити замість чаю м'яту, заварену в окропі.
12. Лід. Дуже незвичайний, але чудовий рецепт, що допомагає швидко впоратися з підвищеним артеріальним тиском. Візьміть два шматки льоду зі спеціальної формочки в морозильнику. Прикладіть до 7 хребця від шиї з двох сторін. Тримайте так до повного перетворення льоду в воду. Після процедури витріть спину, помасажуйте область шиї. Через кілька хвилин помітите результат.
13. Гірчичники. Цей метод може бути корисний людям, яких турбують магнітні бурі. Прикладіть гірчичники, змочені водою, на плечі і литкові м'язи. Кровообіг після цієї процедури поліпшується, а тиск поступово знижується.
14. Часник. Дуже корисний продукт, який багатий великою кількістю вітамінів. Намагайтеся щодня вживати в їжу до 3 зубчиків часнику. Корисний також настій з молока і часнику. Для цього необхідно в кипляче молоко додати подрібнений часник (2 зубчики).
15. Осинове поліно. Одне з найпоширеніших засобів нормалізації артеріального тиску, яким користуються велика кількість людей похилого віку. Підготуйте очищене від кори Осинове поліно, діаметром близько 10-12 см. Ляжте на спину, покладіть її на область шиї. Рухайте поліно головою вгору-вниз. За допомогою цього методу ви позбудетеся від відклалися солей, приведете в норму судини.

Народна медицина як завжди багата численними рецептами, серед яких можна знайти ті, які ефективно знижують артеріальний тиск. Дотримуйтесь наших порад, вибирайте для себе найбільш підходящий рецепт і будьте здорові!

Відео: як знизити тиск швидко і просто