Як правильно робити антицелюлітний масаж банками

Целюліт ... Ну хто з жінок, у віці за тридцять, не стикався з цією жахливою, огидною «апельсиновою кіркою» на стегнах і в області сідниць? Багатьох такий «сюрприз» середнього віку може призвести в пригнічений настрій, змусити комплексувати з приводу власної зовнішності. Але будь-яка красуня повинна любити себе! З целюлітом можна боротися. Ефективний спосіб - масаж банками. Як, коли і наскільки часто проводити його, ми і розповімо.

Звідки береться целюліт

Взагалі, вважається, що якщо після тридцяти років жінка не зіткнулася з проблемою, у неї є істотні порушення в гормональному фоні. Наскільки ця думка правильна, знають тільки лікарі. Ну а ми просто спробуємо розібратися, звідки взагалі береться біда і що вона собою являє.

Якщо говорити науковою мовою, то неприємність називається «гіноідний липодистрофия». Розвивається вона в жирових підшкірних відкладеннях. По суті, це зміни правильної структури підшкірно-жирового шару, через які відбувається порушення кровотоку, циркуляції кисню і поживних речовин, а також відтоку лімфи. Шкіра стає нерівною, горбистою, схожою на корочку апельсина.

До речі, лікарі не відносяться до целюліту як до серйозного захворювання, багато медиків взагалі вважають його виключно зовнішнім дефектом, а не хворобою. Примітно, що раніше люди не звертали ніякої уваги на «апельсинову кірку» жіночих стегон і сідниць. І тільки з активним розвитком індустрії моди і прокотилася по Європі сексуальною революцією, целюліт зарахували до псує життя косметичних дефектів. Сталося це лише в 1973 році. Так що проблеми не так вже й багато років, вірніше, відношенню до неї.

Як зрозуміти, чи є целюліт у мене? стадії прояви

Ви його відразу помітите і ні з чим не сплутаєш. На шкірі з'являються нерівності. Особливо, при її стисненні. Але у багатьох проблема помітна навіть без якихось особливих тестів.Досить лише глянути на стегна - і ось вона, «апельсинова кірка». Виникає у жінок старше 25 років, а у тих, кому за 30, поширена практично стовідсотково.

Фахівці виділяють 4 стадії прояви целюліту:

1. Рання, або предцеллюлітная. Зовні не помітна, за винятком невеликої набряклості тканин і іноді синців. Але в жировому шарі вже почалися дистрофічні зміни: сповільнилося кровотік в судинах, збільшилася проникність їх стінок, з'явилися застої лімфи.
2. Початкова. Шкіра стає менш еластичною, блідне, але при цьому дефект все ще не помітний. Ви можете розглядати перші ознаки «апельсинової орки» тільки при сильному стисненні стегон і сідниць. Або при їх м'язовій напрузі.
3. Мікронодулярний. Шкіра набуває все більш непривабливий вигляд. На ній з'являються судинні зірочки і явні ознаки набряку тканин. Вузлуватість поверхні, її нерівний вид, грудочки і горбки видно неозброєним поглядом. Усередині ж процес продовжує розвиватися. Жирові клітини починають з'єднуватися в грона, з'являються підшкірні рубці, огрубевает перегородки жирової клітковини.
4. Макронодулярного. Яскраво виражений целюліт. Лімфа застоюється.Кровотік порушений, венозна кров затримується в тканинах. Як результат, вони відчувають кисневе голодування, і процес прогресує. Зовні все проявляється в грубих і великих вузлах під шкірою, які болять. Тканина набрякла, всі нерівності під нею явно промацуються, причому є ділянки затвердіння. Ця стадія зустрічається дуже рідко, вона вимагає допомоги медиків. А найбільш поширені друга і третя лікуються самостійно.

Позбутися від проявів целюліту можна. Більш того, потрібно, щоб звільнитися від комплексів, і з гордістю пройти по пляжу, не приховуючи свої стегна. Як це зробити? Насправді, не так вже й складно. Головне - мати бажання і великий запас позитиву.

Комплекс заходів боротьби з целюлітом

Взагалі, позбутися від напасті вийде тільки в тому випадку, якщо ви комплексно підійдете до вирішення проблеми. Перш за все, займетеся власним тілом і позбудьтеся від зайвої ваги. Тому що найчастіше «апельсинова кірка» проявляється у тих жінок, які страждають від надлишку кілограмів. Отже, ось що потрібно робити:

1. Переглянути харчування і перейти до правильного: харчуватися смачно,різноманітно, але тольо здоровою їжею.
2. Зайнятися фізичними навантаженнями, особливо гарні кардіотреніровки (легка атлетика).
3. Звернути пильну увагу на вправи, що поліпшують кровообіг і обмінні процеси, підвищують еластичність м'язів і шкіри, тонізуючі все тіло.

Звичайно, лікування не обійдеться і без спеціальних кремів, що сприяють поліпшенню внутрішнього стану шкіри і зниження зовнішніх проявів.

І все ж, найбільш ефективним союзником у боротьбі з целюлітом стане спеціальний масаж, який проводиться за допомогою звичайних банок. Давайте поговоримо про нього докладніше.

Банки в боротьбі з целюлітом

Отже, практично кожен з нас стикався з медичними банками. Вони ставляться на спину як один із засобів в боротьбі з простудними захворюваннями, коли хвороба добирається до бронхів. Цікаво, що ці пристосування дуже ефективні проти целюліту. У чому полягає їх дію?

Коли ми вставляємо банку до шкіри, всередині ємності утворюється вакуум. Сучасні пристосування дещо змінилися. Якщо раніше наші бабусі і мами використовували скляні, спалюючи усередині повітря звичайної сірником, то зараз все частіше можна зустріти пластикові, на кінці яких є спеціальна груша. Натискаючи на неї, ви відкачувати повітря.При цьому всередині утворюється, природно, вакуум.

Коли ми з допомогою банки масажуємо проблемну зону, відбувається перепад тиску. Це стимулює верхні шкірні шари, повертає їм тонус, змушує швидше рухатися кров і лімфу. Крім того, налагоджується правильна циркуляція всіх рідин в епідермісі. Як результат - клінічні прояви целюліту поступово зникають. Ефект буде помітний через деякий час після початку курсу процедур.

Як проводити масаж будинку

Для того щоб масаж не травмував шкіру і приносив бажаний ефект, його потрібно робити правильно. Ми розповімо, як.

По-перше, спочатку шкіру необхідно підготувати до процедури. Для цього розігріємо її. Самі проблемні зони - сідниці і стегна. Ось з ними і будемо працювати. Пам'ятайте! Антицелюлітний масаж банками не можна проводити на паховій і внутрішньої поверхні стегон, а також в згинах колінного суглоба.

Отже, м'яко масажуючи руками проблемні зони. Розтираємо їх до появи легкого почервоніння і відчуття жару. Зазвичай використовуються кругові погладжування в напрямку від коліна до живота. Сідниці просто розтирають, використовуючи всю поверхню долоні.

По-друге, тіло потрібно змастити, щоб банки легко ковзали по ньому. Крім того, спеціальні антицелюлітні масла теж допоможуть в боротьбі проти ворога. Отже, наносимо зволожуючий засіб, дуже акуратно, погладжуючи розігріту і очищену шкіру і втираючи в неї продукт. Пам'ятайте, що рясно змащена поверхню дасть банку можливість без проблем пересуватися по ній.

По-третє, починаємо робити сам масаж. Для нього підійдуть як сучасні пластикові, так і радянські скляні банки, але з першими працювати буде простіше. Присмоктується пристосування в проблемному місці і починаємо плавно переміщати його по поверхні вниз і вгору, обробляючи таким чином всю область. Масаж проводиться в положенні лежачи на боці, зігнувши коліна. Спочатку банку водять по прямих лініях, потім по зигзагу і вже в завершенні процедури - по колу, хвилях і спіралям.

Здійснюючи масаж, уважно стежте за тим, наскільки всмоктується шкіра. Якщо ви все робите правильно, то вона повинна йти не менш ніж на 2-3 см всередину банки. Якщо більше, можливо травмування судин, зменшіть тиск, впустивши трохи повітря. Менше 1 см говорить про те, що ви проводите процедуру неправильно, і ефекту від неї не буде.

Масаж роблять приблизно 15-20 хвилин, до появи яскраво вираженого почервоніння.При правильному і регулярному (через день) массировании целюліт досить скоро пройде. Не забувайте кожного разу після процедури зволожувати шкіру.

Апельсинова шкірка хороша тільки на апельсині, вона зовсім не потрібна в самих апетитних місцях жіночого тіла. Але завдяки описаним заходам і чарівному масажу, ви можете повністю перемогти проблему.

Відео: масаж стегна і сідниць вакуумними банками