Як правильно парити ноги при застуді

Гарячі ванночки для ніг - один з найефективніших способів домашнього лікування проти застуди. Ванночки для ніг заспокоюють, лікують, роблять потужний профілактичний ефект. У цій статті ви дізнаєтеся, як гарячі ванночки для ніг діють на наш організм, як правильно парити ноги при застуді, а також дізнаєтеся, кому протипоказані ванночки для ніг.

Користь гарячих ванн для ніг

Чому ж бабусі привчали нас гріти ноги при простудних захворюваннях? Як пропарювання ніг впливає на загальне самопочуття людини - спробуємо розібратися.

1. На ногах знаходиться величезна кількість активних точок, які впливають на наше здоров'я. Тому при перших ознаках застуди ванночка здатна зупинити хворобу, яка так і не встигне розпочатися. Особливо ефективні гарячі ванночки на початку захворювання - наприклад,якщо ви потрапили під дощ і змерзли.
2. Кровоносні судини на ногах тісно пов'язані з усім організмом. Прогріваючи ноги, ми гріємо тіло повністю. Тому під час гарячих ванн людина сильно потіє.
3. Початок застуди часто супроводжується набряком слизової, закладеністю носа, почервонінням горла. Гарячі ванночки допомагають позбутися від цих симптомів, оскільки сприяють відтоку крові до ніг.
4. Ванночки для ніг підсилюють кровообіг, що так необхідно під час хвороби. Активне кровообіг - це посилення роботи імунних клітин.
5. Гарячі ножні ванни - це прекрасний засіб проти соплів і інших респіраторних захворювань.
6. Гарячі ножні ванни часто використовують при лікуванні залишкового і затяжного кашлю. Прогрівання ніг сприяє розрідженню і відходженню мокротиння з легких.

До того ж, гарячі ванночки настільки безпечні на відміну від багатьох ліків, що батьки все частіше віддають перевагу цьому незаслужено забутого способу лікування.

Як парити ноги при застуді

Потрібно розуміти, що найбільший ефект ви отримаєте, якщо будете парити ноги перед сном. Тому плануйте процедуру на вечір.

1. Для початку потрібно визначитися, з чим будемо робити ванночки. Найпопулярніший варіант - гірчична ванночка. Гірчиця сама по собі дуже корисна, оскільки подразнює шкіру і підсилює кровообіг. А укупі з гарячою водою надає неоціненне дію. Однак у алергіків може бути реакція на гірчицю в вигляді кашлю або висипки на шкірі. Тому для гарячих ванн можна використовувати різні ефірні масла - вони теж дуже корисні.
2. Для прогрівання можна використовувати таз, а найкраще запастися відром. Адже в ньому ви зможете прогріти не тільки стопи, але і литкові м'язи. Якщо робите ванночку дитині, опустіть ноги в воду разом з ним, щоб він не боявся процедури. На дно ємності можна покласти шорстку мочалку - вона буде додатково стимулювати стопи.
3. Спочатку ноги потрібно помістити в воду комфортної температури, особливо, якщо робите ванночку дитині. Важливо не злякати малюка і уявити процедуру у вигляді гри. Нехай спочатку вода буде теплою - 36 градусів.
4. Поступово додавайте в таз гарячу воду з чайника. Перед тим, як знову опускати ноги в рідину, розмішайте склад, щоб не обпекти стопи.
5. Поступово доведіть температуру води до максимальної, яку можете витерпіти. Зазвичай вона становить 45-50 градусів. Ноги при цьому повинні бути червоними і гарячими. На лобі повинен виступити пар.
6. Робити гарячу ванночку дитині потрібно не довше 10 хвилин, дорослий може потримати ноги в теплі близько 20 хвилин.
7. Після ванночки потрібно обполоснути ноги в чистій теплій воді, ретельно протерти їх і надіти шерстяні шкарпетки на голі ступні. Нічого, що відчуття будуть трохи колючими - це додатковий вплив на активні точки стопи.
8. Після ванночки потрібно лягти під ковдру і випити щось зігріваючий. Чарка горілки з перцем - прекрасне рішення проти почалася застуди. Дітям можна запропонувати чашку малинового чаю - малина допоможе пропотіти. Після таких маніпуляцій потрібно лягти під ковдру і не висовуватися до самого ранку.

Це один з кращих способів позбавитися від застуди швидко, дешево і безпечно.

Кому не можна робити гарячі ванни

Не можна парити ноги і вагітним жінкам. Справа в тому, що гаряча вода стимулює приплив крові до ніг. У такій ситуації страждає плацента - кров від неї відливає, і дитина в утробі позбавляється харчування. Це може привести до загрози викидня або передчасних пологів.

При обмороженні ноги парити теж не можна. Різкий перепад температур може привести до пошкодження кровоносних судин. При цукровому діабеті і варикозному розширенні вен парити ноги також не рекомендується. Якщо у вас будь-які хронічні захворювання, потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем про намір попарити ноги.

З чим ще зробити гарячу ванночку

Якщо традиційний спосіб лікування (гірчиця) вам не підходить, можна робити ванночки з іншими компонентами.

1. Якщо робити ванночку з відваром м'яти або ефірною олією евкаліпта і активно вдихати пари під час процедури, це дозволить вам позбавитися від закладеності носа.
2. Картопляний відвар надовго збереже воду гарячої і дозволить добре прогріти ноги.
3. Можна робити для ванночки і відвари лікарських трав. Вони допоможуть не тільки в боротьбі з застудою, але і позбавлять від багатьох шкірних захворювань. Календула в складі відвару знезаразить рани, буде сприяти лікуванню грибка на ногах. Ромашка розм'якшить грубу шкіру стоп. Звіробій заспокоїть ноги і зніме набряклість після довгого трудового дня.
4. Содові ванночки для ніг теж дуже корисні. Сода активно впливає на рефлекторні точки і змушує людину сильно потіти. Це сприяє виведенню токсинів, вірусів і шлаків з організму. Крім того, сода позбавляє від грибка на ногах.
5. Для приготування ванни можна використовувати сіль і йод. На 5 літрів води знадобиться половина склянки солі і чайна ложка йоду. Такий коктейль чудово прогріє вашу шкіру.

Ножні гарячі ванночки можна робити кілька разів на добу. Найкраще робити їх на самому початку хвороби при виникненні перших симптомів або вже після гострого періоду, коли немає температури.

З давніх-давен люди знали, що гаряча ванна для ніг лікує від хвороб, розслабляє, заспокоює, знезаражує шкіру, позбавляє від неприємного запаху поту.В сучасний час потужних лікарських препаратів і мазей ми хочемо вилікуватися швидше - у нас немає часу на хворобу. Однак такий поспіх часто призводить до того, що ми закидаємо в організм величезну кількість таблеток, навіть не маючи точного уявлення про їх дії. Не поспішайте пити хімію, допоможіть організму вилікуватися самостійно. І гаряча ножна ванночка в цій справі - перший помічник.

Відео: як правильно парити ноги