Як правильно приймати ванну з морською сіллю

В рутині сірих буднів кожна людина бажає опинитися на морі, щоб поніжитися в солоній воді і погрітися під променями сонця. Однак не у всіх є можливість виїхати, кинувши роботу і інші зобов'язання. З цієї причини важливо навчитися релаксувати будинку, не вдаючись до витонченим способам. Ванна з морською сіллю - відмінний антидепресант, вона благотворно позначається на нервовій системі і стані організму в цілому. Як і будь-яке інше справа, процедура включає ряд певних особливостей, які необхідно враховувати.

Користь ванни з морською сіллю

• виводить отрути, токсини і шлаки;
• допомагає позбутися від застуди та грипу;
• регулює діяльність сальних залоз;
• відновлює м'язовий тонус;
• бореться з болем у суглобах і м'язах;
• заряджає енергією, піднімає бойовий дух;
• пом'якшує епідерміс;
• усуває м'язові судоми;
• знижує артритних біль;
• позбавляє від підвищеної пітливості;
• розслабляє, освіжає;
• благотворно впливає на серцевий м'яз;
• регулює діяльність шлунково-кишкового тракту;
• покращує травлення;
• бореться з алергічною реакцією;
• нормалізує серцевий ритм і артеріальний тиск;
• виводить слиз із бронхів, очищає пазухи носа і легкі;
• зміцнює імунну систему;
• збільшує витривалість;
• допомагає в боротьбі з псоріазом, остеохондрозом;
• нормалізує діяльність вегето-судинної системи;
• підтримує коректний електролітний баланс.

Протипоказання до застосування

• вагітність і годування;
• туберкульоз;
• тромбофлебіт;
• шкірні захворювання (гнійники, нариви, запалення);
• пухлина;
• гіпертонія;
• грибок;
• аритмія.

Основні правила прийому ванни з морською сіллю

1. Якщо ви вирішили застосовувати морську сіль в лікувальних цілях, проводите процедуру через день. При цьому важливо розуміти, що температура води не повинна бути занадто гарячою. Оптимальний показник - 42-45 градусів при тривалості прийому в чверть години.
2. У випадках, коли продукція використовується в косметичних цілях, кількість солі, вказане на упаковці, необхідно скоротити в 2-3 рази. Температура води залишається незмінною (близько 43 градусів).
3. Щоб правильно розвести склад, прочитайте рекомендації виробника, потім відміряйте потрібну кількість солі і розчиніть її в окропі. Як тільки гранули зникнуть, вилийте сольовий розчин в ванну, доведіть воду до необхідної температури.
4. Якщо ванна з морською сіллю готується для релаксації і заспокоєння нервової системи, береться три повних жмені на весь обсяг води. Також варто враховувати масу тіла: чим вона вища, тим більше потрібно продукту.
5. Важливо запам'ятати назавжди, що при зануренні у ванну рівень рідини не повинен покривати грудну клітку повністю. В іншому випадку ви піддайте серце надмірному навантаженні, що само по собі вкрай небезпечно.
6. Кращий час для проведення процедури - ранній вечір (18.00-19.00) або годинник перед сном. Варто повністю відмовитися від прийняття сольових ванн відразу після їжі, почекайте близько 2 годин, лише потім приступайте до маніпуляцій.
7. Приблизно за півгодини до прийняття ванни викупайтеся в душі, проведіть процедуру скрабування, щоб відкрити пори і видалити ороговілі частинки. Не робіть епіляцію або депіляцію перед відходом в ванну.
8. Якщо морська сіль використовується для підняття загального тонусу і бадьорості, приймайте прохолодну ванну (температурний режим 36-38 градусів). При цьому спочатку розчиніть кристали в окропі, а потім вилийте розчин у ванну.
9. Після процедури не потрібно обполіскувати під душем, солона «маска» повинна залишатися на тілі мінімум 1 годину. Після закінчення цього терміну можна її змити, а потім покрити шкіру зволожуючим кремом.
10. Коли ви вилізете з ванни, не тріть шкіру занадто сильно. М'яко промокніть її рушником. Випийте теплий гарячий чай, свіжовичавлений сік або кухоль кефіру, після чого лягайте відпочивати.

Класичний рецепт ванни з морською сіллю

Приготуйте глибоку миску, всипте в неї 550-600 гр. морської солі без ароматизаторів, залийте окропом, щоб вийшла пастоподібна маса. Капніть 5-7 мл. ефіру жасмину, 3 мл. ефіру лаванди, перемішайте. При бажанні можна замінити згадані масла м'ятою і розмарином, ефект досягається однаковий.

Важливо!Якщо у вас є грибок, не рекомендується приймати ванну, але деякі нехтують даними радою. У такому випадку замість жасмину і лаванди додайте 10-12 мл. ефіру жожоба і 2 мл. ефіру мигдалю.

Після змішування всіх інгредієнтів перемістіть складу в скляну банку, закупорьте кришкою і поставте в темне місце. Коли будете приймати ванну, діставайте необхідну кількість солі і розчиняють в загальному обсязі води.

Для проведення однієї процедури достатньо взяти 120-150 гр. отриманого складу, при цьому тривалість проведення процедури не повинна перевищувати півгодини.

Як приймати ванну з морською сіллю для схуднення

Крім загального оздоровлення організму за допомогою морської солі можна скинути пару зайвих кілограмів. Розглянемо базові рецепти і загальну технологію застосування.

1. Головне правило - поступовість. Починайте з малого, додавайте в ванну по 100 гр. солі без барвників, поступово збільшуйте масу продукту, доходячи до 2 кг. на 100 л. води. Якщо ви відразу змішайте велика кількість, з'явиться вірогідність пошкодження шкіри, вона стане стягнутої і сухий.
2. Тривалість першої процедури не повинна перевищувати позначку в 20 хвилин. Після 2-3 сеансів можна збільшувати час на 5 хвилин, при цьому важливо стежити за шкірним покривом і загальним станом організму.Не варто наливати занадто гарячу воду, дотримуйтеся температури в 38-42 градуси.
3. Частота прийому сольових ванн для схуднення нічим не позначена, але не варто зловживати терапією. Проводьте процедуру через день протягом 1,5 місяців. Людям з надмірною вагою варто бути обережніше: чи не занурюйтесь в воду по шию, дотримуйтеся рівня грудей, щоб виключити навантаження на серце.
4. Коли ви пройдете перший 1,5-місячний курс, зробіть перерву в 30-40 днів, після чого знову відновіть терапію. Ви можете поєднувати прийняття ванни з процедурою скрабування або пілінгу, обгортання, фізичними вправами, коктейлями для схуднення.

Яблучний оцет. Любительки новомодних дієт в один голос твердять, що яблучний оцет сприяє схудненню, якщо приймати його всередину.Однак не всі з них знають, що ванни з вмістом цього продукту не менш ефективні. Щоб скористатися дієвим рецептом налийте в скляну ємність 270 мл. оцту, поставте його в мікрохвильовку, добре підігрійте. Після цього всипте 150 гр. дрібної морської солі без домішок, дочекайтеся розчинення кристалів. Як тільки це відбудеться, перемістіть розчин в воду, приймайте ванну протягом чверті години.

Прийняття ванни з морською сіллю при остеохондрозі

Фахівцями розроблено ефективний рецепт, який допомагають впоратися з остеохондрозом, полегшуючи біль. Головне, дотримуйте пропорції і не збільшуйте час проведення процедури.

З'єднайте в однорідну суміш 320 гр. подрібненої морської солі, всипте 80 гр. меленої гірчиці, перемішайте. Залийте складу крутим окропом, почекайте до повного розчинення. Як тільки гранули розтануть, перемістіть пасту в налиту ванну, дотримуйтеся температури 40 градусів. Проводьте процедуру протягом 20-25 хвилин, після закінчення часу прийміть гарячий душ і змастіть хворі місця маззю.

Класичний рецепт ванни з морською сіллю вважається універсальним, базовим.У випадках, коли стоїть мета позбутися зайвих кілограмів, застосовується нова методика з додаванням ефірів, яблучного оцту або соди. Зняти біль при остеохондрозі допомагає мелена гірчиця в поєднанні з подрібненою сіллю і застосуванням лікувальної мазі.

Відео: про користь ванни з морською сіллю