Як прокидатися з гарним настроєм

Багато блоги рясніють статтями на тему: як прокидатися в хорошому настрої? І, зізнатися чесно, деякі поради викликають подив. Почати хоча б з елементарного відповіді - ніяк. Більшість жителів нашої країни прокидаються саме в поганому настрої. Але, в ваших силах все змінити на краще. Знадобляться всього півгодини і ви вже веселий бодрячок, а не похмура бука.

До речі, попереджаємо. Перший час доведеться себе знатно пересилювати. Людська звичка виробляється за 21 день. Ну хіба не варті 3 тижні мук гарного настрою вранці? Поїхали.

Перші 10 хвилин

Як там пишуть? Мелодія будильника повинна бути приємною і тихою. Нічого подібного. Вона повинна бути ритмічної і гучною. Щоб ви не надумали перевести будильник ще на 5-10-15 хвилин. Тому що ці хвилини можна витратити з користю. А приємного сну все одно не вийде. Та й не проспить точно.

Далі по списку йде незрозуміла тряска кінцівками, лежачи в ліжку. Ну, як ніби вас гарненько струмом саднуло.Цікаво, а якщо вашій половинці не треба так рано вставати, що трясеться ліжко їй сподобається? Не займайтеся дурницями.

Краще тягніться і позіхайте. Тому що це абсолютно природні ранкові процеси. Потім сядьте на край ліжка, трошки потупивши. Навіщо? Чи не знаємо, але так треба. Побачите, тілу вашому сподобається. Ну а тепер можна сміливо прямувати на водні процедури.

Порада. Тупаючи в ванну кімнату, попутно включите чайник і мікрохвильовку. Нехай розігрівають вам сніданок.

У ванній не дивіться в дзеркало до тих пір, поки не вмиється. Запевняємо, після водних процедур картинка в дзеркалі набагато краще. Від цього і настрій піднімається. Обов'язково займайтеся дитячістю. Корчите пики, підстрибуйте, пританцьовуйте. Можна покласти на підлогу масажний килимок. Танці на ньому під час чищення зубів - неймовірно!

На крайній випадок включіть улюблену музику. Тільки не радіо або телевізор! На кой вам з ранку ця чорнуха?

Другі 10 хвилин

Абсолютно всі джерела рекомендують на сніданок їсти каші, йогурти, фрукти, мюслі і іже з ними. І що накажете робити тим, хто терпіти не може солодощі? Ще більше псувати собі настрій,намагаючись запхати всередину мерзенний йогурт?

А ось і не вгадали. На сніданок їжте те, що найбільше любите. Сир? Ось бутерброд. Рибу? Значить з вечора приготували для мікрохвильовки шматочок. Печива? Та скільки влізе. М'ясо? І це теж з вечора припасіть.

І не важливо, що чогось там калорійно і не корисно. Абсолютно все корисно до 12.00 годин дня. За день ці шкідливі калорії згорять. А ось після обіду вже будете стежити за тарілкою. З ранку піднімайте собі настрій улюбленими вкусняшками, навіть якщо це всього лише чашечка кави.

Ой, десь зустрічався рада: ставити на ніч в узголів'я ліжка живі букети. Мовляв, жінкам дуже подобається прокидатися і бачити квіти. Від цього настрій піднімається.

Вибачте, дозвольте посперечатися. Думаю, що автори цих порад надивилися романтичного кіно і давай строчити відверту нісенітницю. Прозу життя вони тактовно умовчують. А ми не будемо.

Квіти на ніч біля ліжка не треба ставити, тому що:

1. Різкий запах не дасть заснути. А сон, якщо трапиться, може бути тривожним і неприємним. Особливо, якщо це полудохлая черемха або голландська троянда з пластиковим ароматом.
2. Вазу після букета повинен хтось мити.І навряд чи за це візьметься дарувальник. Швидше за все, посудину драїти доведеться самій жінці. І це перша думка при погляді вранці на квіти.
3. Якщо ви чоловік, то мучать сумніви, що саме букет в головах додасть вранці радісних хвилин. Чоловікові б чогось сексуально-підбадьорливого з ранку, типу гуртки доброї кави і якісного мінета, а не стороннього віника на тумбочці.

Тому знову не займайтеся дурницями і не додавайте сонної голові турбот. Забудьте.

Порада. Під час сніданку не дивитеся телевізор. Увімкніть музичний радіоканал і почитайте книгу. Нехай всього пару сторінок, і навіть не запам'ятали. Зате голову не забили непотрібними новинами.

До речі, деякі не люблять розмовляти по утрам. Так навіщо псувати собі настрій непотрібним словоблуддям? Знаю одне сімейство, яке завжди вранці в гарному настрої. Вона не затикається ні на секунду, навіть за столом, але їй в принципі і не потрібен співрозмовник. Він - мовчун від природи, а з ранку взагалі німий. Читає, киває, угумкает і снідає. Всі задоволені.

Треті 10 хвилин

Як, ви ще жуєте? Тоді їжте і можете не читати цей розділ.Ті, хто вже закінчив сніданок, продовжують робити собі гарний настрій.

Гей, залиште в спокої посуд. Воно вам треба? Нікуди тарілка і келих не подінуться, почекають до вечора. І навіть пліснявою НЕ заростають. Ні, звичайно, якщо вас нервує брудна ложка в раковині, тоді інша справа. Заведіть будильник на 5 хвилин раніше і вперед. Тільки не накладайте посуд в раковину на ніч. Тоді вранці невиспаний, ще будете миски драїти. І злитися.

Тому ці 10 хвилин проводимо з користю. Ні-ні-ні, гаджет не чіпаємо. Інакше доведеться витратити не 10 хвилин, а набагато більше. Ну і що, що треба лайки підрахувати. На роботі займетеся. Ой, тільки не треба обманювати. Абсолютно всі люди на роботі хоча б 5 хвилин проводять в соцмережах.

Ми ж повинні зробити корисну справу - підняти собі настрій. Значить, плюхається в крісло і знову тупим. Так, просто сидимо і нічого не робимо. І так добре на душі, коли нічого не треба і ніхто не смикає. Не важливо, що через 10 хвилин потрібно підхоплюватися і збиратися на роботу. Саме цей час - ваше священне право байдикування. Спробуйте, знаєте, як сподобається?

Корисні поради

Деякі джерела радять займатися зарядкою з ранку. Воно звичайно добре, але тут ось яка справа: лінь-матінка, вона така небезпечна штука. Зрозуміло, якщо ви звикли до пробіжок в парку по будь-якої погоди. А якщо ви вагітна жінка, дідок або варений офісний працівник? Яка зарядка, який спорт?

Рекомендації свідчать, що ці безглузді рухи тіла розганяють кров по тілу і піднімають настрій. Нісенітниця. Чи не звиклому людині достатньо буде танців у ванній. Якщо ж вам дійсно потрібен заряд бадьорості, то спробуйте разок проспати. Подивіться, яку космічну швидкість розвине ваше нетреноване тільце.

А якщо серйозно, то заводите будильник хоча б на 15 хвилин раніше. Від вашого сну не убуде, а вільного часу з'явиться безліч.

Порада. Хочете, щоб вранці залишилося більше часу на сон? Навіть, якщо вам збирати всі сімейство? Всі справи робіть з вечора. Прибирання, прання, приготування. І не важливо, що ви з роботи втомилися. Все одно ще втомитеся по дому. Зате з ранку не будете літати по квартирі, оголошуючи повітря окриками і потиличниками.

Сніданок на все сімейство теж готуйте з вечора. А краще у вихідні. Приготували, упакували, напхали в морозилку.Не забули підписати! По дорозі в ванну кімнату засунули в мікрохвильовку і вуаля!

Ось тільки не треба зараз про свіжозвареним каші і користь від них. Ось кому вранці робити нічого, той нехай і чаклує біля плити. У нас же є більш важливе завдання - в хорошому настрої прокидатися!

Як прокидатися в хорошому настрої? Тепер ви знаєте точно. Тим більше, що всередині кожної людини сидить дух протиріччя. Ну хіба не приємно всім поганим і негараздам ​​на зло виходити з дому, радіючи життю? Отож.

Відео: як вставати рано з посмішкою