Як самостійно позбутися від параної

Параноя проявляється розладом мислення, при якому спостерігається бачення в простому збігу обставин змови проти себе. Людина у всіх діях оточуючих бачить злий умисел і бажання йому нашкодити. У психіатричній практиці позаминулого і навіть минулого століть відносили до початкової стадії паранойяльного психозу.

Відмінністю параної від психозу є збереження человекм розсудливості. Якщо не брати до уваги нав'язливих ідей про бажання оточуючих нашкодити йому, в іншому, поведінка практично не змінюється. Паранояльні думки хворого часто ґрунтуються на навколишнього його реальності, що допомагає йому утвердитися в правдивості своїх припущень. Тому важливо вчасно зупинитися і не піддатися негативу.

Причини параної і як відрізнити її від звичайної тривожності

Механізм появи цього розладу не вивчений до кінця.Причиною виникнення паранояльних думок може бути що завгодно. Зазвичай, кваліфікований фахівець після вивчення життя пацієнта знаходить таку причину, але на це йде час.

Важливо відрізняти паранояльні думки від тривожних, так як для позбавлення від тривоги зазвичай досить упевнитися в необгрунтованості свого стану. Тривожні думки характеризуються переживаннями про близьких людей, про їхнє благополуччя. Вони зазвичай виникають перед якимись подіями, які можуть закінчитися невдало. Наприклад, комусь із рідних належить летіти на літаку, і відразу відвідують нав'язливі думки про можливу авіакатастрофу.

Щоб впоратися з тривогою, досить трохи відволіктися і розслабитися. Необхідно звернути свої думки в позитивне русло, послухати приємну музику або подивитися улюблений фільм. Іноді допомагає навіть читання захоплюючої книги. Потрібно тільки зосередитися на сюжеті твору.

Причиною тривоги може бути загострене почуття відповідальності за благополуччя дорогих людей або просто любов до них. А ось параноя виникає вже внаслідок психічного розладу і порушень в роботі мозку.Такі порушення можуть з'явитися після психічної травми, наприклад, після смерті близької людини або пережитої аварії. Нерідко паранояльні думки відвідують колишніх військових, що брали активну участь в бойових діях. Також параною можуть викликати різні захворювання, що супроводжуються розладами мозкової діяльності, і прийом деяких лікарських препаратів, алкоголю, наркотиків.

Чи можна впоратися з параноєю самостійно

Параноя має кілька різновидів і з деякими з них цілком можна спробувати боротися самостійно або за допомогою близьких. Але проблема полягає в тому, що зазвичай людина не хоче зізнаватися в свою хворобу навіть самому собі. Родичі, які намагаються переконати його в нелогічності своїх підозр, автоматично потрапляють в категорію «вороги».

Тому без кваліфікованої медичної допомоги впоратися досить складно і часом неможливо. Самостійно можна боротися з Паранояльний думками тільки на початковій стадії їх виникнення та при наявності дружньої підтримки з боку рідних.Якщо ж близьких родичів немає і спостерігати за діями хворого нікому, то краще відразу звернутися по допомогу до психотерапевта.

Без адекватного лікування параноя може перерости в психоз, який іноді супроводжується неадекватними діями. Визначити, наскільки глибоко вкоренилися нав'язливі ідеї, може тільки фахівець в області психологічних розладів, тобто психіатр. Коли ненормальні думки з'являються у неповнолітнього, батьки всіляко намагаються уникати відвідування кабінету лікаря, списуючи це на можливість викликати недовіру з боку своїх дітей. Такі рішення можуть згубно позначитися на нестійкою психіці дитини.

Які види параної можна вилікувати самостійно

Параноя відрізняється за ступенем занедбаності захворювання і характеру думок. Наприклад, надмірна підозрілість до деяких людей, особливо з недавніх знайомих, не завжди є ознакою захворювання. Вона може бути викликана негативним досвідом з новими знайомими в минулому, що пояснює труднощі в довірі до малознайомих людей.

Ще однією розповсюдженою формою параної є патологічна ревнощі і підозрілість до партнера.Здається, що близька людина постійно змінює і всіляко це приховує. І будь-які затримки і дзвінки без відповіді відразу стають приводом для появи нав'язливих думок. Контролювати такий стан вкрай важко без підтримки партнера, тому важливо поділитися своїм станом з ним, пояснити причину таких ідей.

Параноя - частий побічний ефект від тривалого вживання алкоголю і наркотичних речовин. Симптоми можуть залишитися навіть після позбавлення від залежності, так як мозкова діяльність часто виявляється не піддається відновленню. І якщо людину починають відвідувати паранояльні думки, відразу випливає з причин виключити алкоголь, наркотики і викликають залежність ліки. До речі, різке припинення прийому наркотиків і деяких препаратів також можуть викликати паранояльних розлад.

Як лікувати параною

Медикаментозне лікування параної може проводитися тільки після відвідин фахівця. Психіатр оцінює складність ситуації і приймає рішення про інтенсивність терапії. Часто лікування ускладнюється тим, що пацієнт не визнає свою хворобу і в бажанні доктора допомогти бачить загрозу, відмовляється від ліків.

Зазвичай, паранояльних розлад не вимагає госпіталізації і при дотриманні рекомендацій лікується вдома. Тільки важкі випадки, які характеризуються загрозою для життя пацієнта або його оточення, вимагають реабілітації в клініці.

Велике значення в процесі позбавлення від параної є визнання хворого свого стану. Поки цього не станеться, ні про яке самостійному лікуванні не може бути й мови. Але зазвичай, якщо пацієнт визнається в тому, що він хворий, він погоджується і з тим, що йому потрібна допомога лікаря.

Сучасні методи лікування параної включають в себе не тільки прийом ліків (від цього прагнуть утекти з-за численних побічних дій таких препаратів), а й курси індивідуальної психотерапії. Для успішного лікування від параної на тлі алкогольної або наркотичної залежності часто рекомендується також колективна терапія.
Поділитися своєю проблемою часто буває складно навіть з доктором, а ось з людьми, що мають такі ж слабкості, це зробити для деяких простіше і ефективніше.

Параноїкам рекомендується займатися улюбленою справою і працювати в доброзичливому колективі.Тобто в першу чергу позбавлення від нав'язливих ідей є створення затишної і спокійній обстановці, де можна направити думки в позитивне русло. Деяких заспокоює малювання або вишивання, а інших більш активні заняття. Потрібно наповнити своє життя тими подіями, про які захочеться згадувати.

Звичайно, повністю вилікуватися від параної без сторонньої допомоги представляється малоймовірно. Але якщо людина визнає свої статки, то першим його рішенням буде знайти того, хто надасть йому необхідну підтримку і порадить варіанти виходу з ситуації, що склалася.