Як зробити густу бороду в домашніх умовах

Багато чоловіків намагаються відростити бороду, щоб виглядати більш стильними, мужніми і брутальними. Широку популярність набирають Барбер-шопи, в яких кваліфіковані майстри додадуть бороді контур і підстрижуть її належним чином. Однак не у всіх є можливість постійно відвідувати перукарські салони такого роду. Деякі вважають за краще доглядати за бородою в домашніх умовах, і це не дивно.

Скільки росте борода

Складно сказати напевно, скільки часу буде потрібно саме вам, щоб відростити пишну бороду власними силами.Якщо говорити про середнє значення, волоски набувають форму і стають довгими за 1-1,5 місяці. За цей термін пробуджуються сплячі фолікули, внаслідок чого порожнечі бороди заповнюються.

У перші два тижні рослинність може бути нерівномірною, плямистої, нерідко волосся стовбурчаться в різні боки. З цієї причини рекомендується приступати до відрощування бороди в період відпустки, щоб не вислуховувати колючі зауваження колег. Такий хід дозволить вам змінити зовнішність кардинальним чином.

Спосіб №1. Займайтеся спортом

1. Для того щоб все волосяні фолікули були задіяні, необхідно ввести в щоденний розпорядок активні фізичні вправи. Спорт підсилює приплив крові до обличчя, насичує клітини киснем, виводить солі, що перешкоджають повноцінному росту бороди.
2. Фізична активність прискорює вироблення тестостерону - основного чоловічого гормону, який відповідає за рослинність на всьому тілі. Тестостерон є наслідком прояву вторинних статевих ознак, при його нестачі борода буде «рідкої».
3. Бажано записатися на спортивну секцію або придбати абонемент в тренажерний зал.Ви також можете займатися вдома: качайте прес, віджимайтеся, стрибайте на скакалці, присідайте. Секс прирівнюється до фізичних навантажень, скористайтеся цим, поєднуйте приємне з корисним.
4. Якщо немає можливості активно займатися спортом по 30-60 хвилин в день, візьміть за звичку здійснювати п'ятнадцятихвилинні пробіжки. Також не зайвими будуть прогулянки на свіжому повітрі, при яких покращаться всі функції організму.

Спосіб №2. Усуньте негативні фактори

1. Стрес уповільнює ріст волосся на всьому тілі, а також сприяє їх масового випадання. Якщо ви будете регулярно нервувати і лаятися, фолікули впадуть в «сплячку», далі розбудити їх буде досить складно.
2. Особливу увагу варто приділити тривалого знаходження в стані депресії (від 2 тижнів і більше). Після закінчення 5 днів після початку стресу волоски починають випадати, спровокувати їх подальше зростання вкрай складно.
3. З цих причин рекомендується абстрагуватися від негативних факторів будь-яким зручним способом. Під час обідньої перерви відправляйтеся на прогулянку в парк замість того, щоб вислуховувати проблеми колег.
4. Дозволяйте собі відпочивати, лягайте спати раніше, читайте цікаві книги, дивіться фільми / серіали. Щоб енергія виходила, а не накопичувалася, запишіться на секцію боксу, відвідайте басейн, освойте йогу або домашню медитацію.

Спосіб №3. Перегляньте свій раціон

1. На інтенсивне зростання бороди впливає харчування, тому уважно перегляньте те, що ви їсте. Щоб в кінцевому підсумку стати щасливим володарем густий бороди, візьміть за звичку складати меню на тиждень вперед.
2. Головне, що повинно бути присутнім, - протеїн. Його можна знайти в білкових продуктах, таких як морський коктейль, біле м'ясо, риба, квасоля, злакові культури і боби, молочні продукти.
3. Оскільки волосся складається з кератину, заповните нестачу вітамінів В3, В5, В9. Також налягайте на свіжі овочі та фрукти, не нехтуйте ранковим прийомом їжі. На сніданок їжте лляну і вівсяну кашу, змішану в пропорції 1: 3.
4. Придбайте в магазині спортивного харчування ізольований протеїн. Готуйте на його основі смузі з додаванням сезонних ягід. На вироблення тестостерону впливає вживання насичених жирів, їх необхідно їсти в обідній час кожен день.

Спосіб №4. спіть правильно

1. Під час відпочинку організм отримує енергію, яка необхідна для повноцінного функціонування всіх внутрішніх органів. Однак подібна особливість досягається лише тоді, коли дотримані «правильні» годинник для сну.
2. Намагайтеся відправлятися в ліжко не пізніше 23.00, при цьому важливо дотримуватися ранній підйом (близько 08.00). Кількість годин для відпочинку повинна становити не менше 8. Саме нічний сон активізує прискорений ріст волосся на всьому тілі, в тому числі на бороді.
3. Відвідайте магазин товарів для будинку, виберіть подушку для сну. Бажано, щоб виріб був на пуху або з пір'я, а не на синтепоні. Товщина подушки в стислому стані зазвичай становить 10 см., Не рекомендується збільшувати або зменшувати цей показник.
4. Якщо ваша подушка буде нижче, рідина почне застоюватися в області обличчя, провокуючи набряклість. При показнику вище заявленого кров не поступатиме в необхідній кількості в область обличчя.
5. При недотриманні цієї рекомендації волосяні фолікули загинуть. Вам буде досить складно виростити густу бороду, оскільки на обличчі утворюються залисини.

Спосіб №5. Виключіть шкідливі звички

1. Відомо, що шкідливі звички при всьому їх різноманітті пригнічують імунну систему. Відбувається масове звуження капілярів і закупорка судин, в результаті чого кров перестає циркулювати в належному режимі. Починаються проблеми з ростом волосся і нігтів, шкіра набуває сірого відтінку.
2. До шкідливих пристрастей відноситься вживання спиртного і куріння. Перший фактор вбиває волосяні фолікули за рахунок міститься етилового спирту, другий вбиває цибулини. Варто уважніше поставитися до новомодних електронних сигарет (культура «Вейперінг»), що міститься гліцерин і медичний нікотин послаблюють імунітет.
3. Важливе значення мають харчові звички. Виключіть з раціону соки в пакетах, солодку газовану воду, чаї з ароматизаторами. Відмовтеся від хот-догів, шаурми, їжі з «МакДональдс», чіпсів, сухариків та ін.

Спосіб №6. голіться регулярно

1. Після гоління волосся стає грубіше і товщі, цей факт доведений неодноразово. Однак необхідно дотримуватися деяку послідовність дій, яка приведе до позитивного результату.
2. Якщо у вас є «молодий пушок», для початку збривайте його якомога частіше. Чоловікам, які голяться більше року, рекомендується відпускати бороду до 0,5 см. Після чого збривати її.
3. Важливо завжди використовувати тільки заточене лезо, для цих цілей ідеально підійде одноразовий станок. Якщо у вас з'явився ефект вростання, скористайтеся скрабом з кавової гущі і меду. Потріть їм проблемні зони протягом 2 хвилин, змийте.
4. У випадках, коли чоловік не бажає збривати вже отращенную бороду, її потрібно розчісувати протягом дня по 5-7 разів. Використовуйте гребінь з рідкими зубцями, не забувайте підстригати волоски. Такий хід дозволить прискорити зростання бороди і надати їй правильну форму.

Спосіб №7. приймайте вітаміни

1. За ріст волосся на всьому тілі та обличчі зокрема відповідають вітаміни А і Е. Придбайте в аптеці ампули з даними складами, які випускаються по 5 і 10 мл. Щодня втирайте комплекс в шкіру обличчя, робіть легкий масаж. Чи не змивайте засіб, повторюйте дії кожні 5 годин.
2. Вітаміни групи А, Е можна отримати з курячих і перепелиних яєць, яловичини, індички, курки, телятини, м'якоті свинини, морепродуктів, риби. Пропийте курс риб'ячого або борсукового жиру, препарати також продаються в аптеці.До них додається інструкція, якої необхідно дотримуватися неухильно.
3. На всьому протязі заповнення нестачі вітамінів вживайте достатню кількість рідини. Для чоловіків середньої статури показник становить 2,8 л. взимку, 3,3 л. влітку.

Спосіб №8. Нормалізуйте гормональний фон

1. Не секрет, що гормональний фон відіграє особливу роль в чоловічому організмі. Внаслідок браку тестостерону страждає дітородна функція, потенція і, звичайно, ріст волосся на всьому тілі (ноги, пахвові западини, груди, обличчя).
2. Щоб нормалізувати рівень гормонів і виявити можливі відхилення, зверніться до ендокринолога. Вам буде потрібно здати необхідні аналізи, після чого пропити виписані лікарем препарати.
3. Крім того що правильний гормональний фон є основою основ чоловічого організму, у вас почне рости борода і м'язова тканина. Значно розширяться плечі і спина, зробити спортивне тіло буде набагато простіше.

Спосіб №9. Придбайте масло для бороди

1. Волосся на обличчі, як і на голові, потребують постійного підживлення. Якщо ви поставили собі за мету відростити густу бороду, використовуйте натуральні масла і ефіри.
2. Продукція продається в аптеці, цінова політика відносно низька. Щоб використовувати масло, зачерпніть його в піпетку, після чого точковим чином розподіліть по бороді. Втирайте складу в шкіру протягом 5 хвилин, не змивайте.
3. Частота проведення процедури - 3 рази на добу. Найбільш оптимальними складами вважаються наступні масла: обліпихи, касторове, мигдальне, кукурудзяна, виноградне, реп'яхову. Приблизно через 3 тижні ви побачите перші результати, не варто зупинятися на досягнутому. Продовжуйте наносити засіб на бороду, поки не досягнете бажаного результату.

Спосіб №10. Використовуйте евкаліпт і «Миноксидил»

1. Недостатньо виключити шкідливі звички і нормалізувати харчування, деяким чоловікам потрібно більше радикальний підхід. Придбайте в аптеці препарат для росту волосся «Миноксидил» і ефірне масло евкаліпта.
2. «Миноксидил» використовується досить просто. Наберіть в піпетку 1 мл. складу, розподіліть локально по всій поверхні бороди. Втирайте круговими рухами до повного вбирання. Проводьте процедуру не рідше 2 разів на день протягом 2-3 місяців. Уже після 2 тижнів використання ви помітите значні результати.
3. Якщо говорити про ефірному маслі евкаліпта, розбавляйте його водою у співвідношенні 1: 3. Нанесіть засіб на всю поверхню шкіри, де необхідно зробити густу бороду. Починайте робити масаж проблемної зони, втираючи суміш у волоски. Після закінчення 10 хвилин розчешіть бороду, що не змивайте засіб. Виконуйте нехитрі маніпуляції 4 рази на добу (за умови відсутності індивідуальної непереносимості).

Щоб прискорити ріст волосся на обличчі і зробити бороду густий, важливо дотримуватися практичних рекомендацій. Займайтеся спортом, переглянете щоденний раціон, спите правильно, використовуйте масло для бороди, евкаліпт, «Миноксидил».

Відео: як відростити бороду і доглядати за нею