Як вивести сіль з організму народними засобами

Дієтологи всього світу давно попереджають нас про шкоду надмірного вживання солі. Сьогодні вона в великих кількостях міститься в напівфабрикатах, ковбасах, фаст фуді, чіпсах та інших покупних продуктах. До того ж ніхто не уявляє собі приготування їжі без цієї приправи.

Ми любимо сіль за те, що вона підсилює смак продуктів, але не бачимо її небезпека. Справа в тому, що вона збільшує чутливість мовних рецепторів, за рахунок цього створюється такий приємний смак. Але чим більше ми її вживаємо, тим більше хочеться ще. Так розвивається сольова залежність.

Чим небезпечна сіль

Згідно з медичними дослідженнями, щодня людина з'їдає в два рази більше солі, ніж це рекомендують дієтологи. Нормою вважається 4-5 грамів на добу, в той час як середньостатистичний росіянин вживає більше 10. Це призводить до наслідків, причину яких ми довго з'ясовуємо, втрачаючи час і гроші.

Хвороби, що виникають від надмірного вживання солі:

• гипернатриемия;
• остеопороз;
• рак шлунку;
• гіпертонія;
• порушення функції нирок;
• набряклість;
• серцева недостатність.

Крім цих захворювань, надлишки солі призводять до зниження імунітету і, як наслідок, організм не може чинити опір вірусам та інфекціям.

Правда про сіль

Більшість з нас звикло використовувати для приготування страв кухонну або йодовану сіль, вважаючи її корисною. Але якщо розібратися в процесі її отримання, то стане зрозуміло, що крім чистого натрію і вітамінних добавок в ній нічого немає. Від такого продукту краще і зовсім відмовитися.

Єдиною корисною сіллю можна вважати морську, вона має не такий яскравий смак, але містить корисні мінерали і мікроелементи, що підтримують роботу організму. Кількість натрію в ній набагато менше, ніж в кухонної, що дозволяє нам зберегти здоров'я і не відмовлятися від солоних страв.

Чим замінити сіль

Якщо ви вирішили дотримуватися солі дієту або вам необхідно зробити це за медичними показниками, то можете сміливо експериментувати і дивувати друзів і близьких оригінальними рецептами.

Продукти, які замінять сіль:

1. Морська капуста. Ці водорості ростуть на глибині і вбирають в себе морську сіль і корисні елементи. Ви можете додавати їх в салати в свіжому вигляді або використовувати сушені в якості смакової добавки.
2. Часник. Його можна застосовувати в сушеному вигляді для приготування холодних страв, або запікати або варити, щоб усунути стійкий аромат і надати пікантний смак.
3. Соєвий соус. Незважаючи на те, що в цьому продукті міститься сіль, крім неї є безліч корисних речовин. Але не варто сильно захоплюватися соєвим соусом. Допустима добова норма становить 20 мл, тобто 2 столові ложки.
4. Лимонний сік. Багато імениті кухарі використовують замість солі цей продукт. Він додає пікантність блюду, особливо в поєднанні з гострими приправами.
5. В'ялені і сушені овочі. Якщо ви хочете приготувати смачну страву без солі, то змішайте свіжі і засушені плоди. Вони зберігають всі вітаміни і корисні так само, як ті, що тільки зірвали з грядки.
6. Цибуля. Цей овоч стане прекрасною заміною солі, а щоб від вас потім не виходив різкий запах, замаринуйте його, перш ніж додавати в страви.
7. Імбир, хрін. Ці прянощі не тільки легко позбавлять вас від потреби додавати сіль, а й додадуть сил і зміцнять імунітет.
8. Оцет. Віддавайте перевагу натуральним сортам, таким як яблучний або бальзамічний оцет.
9. Деякі приправи додадуть страві солоний смак. До них відносяться кінза, кріп, петрушка, шавлія, базилік, чебрець та інші.

Використовуючи натуральні приправи і продукти замість солі, ви зробите ваш раціон смачним і корисним. Відмова від неї допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров'ям і завжди тримати себе в тонусі.

Як вивести сіль з організму: перевірені способи

Якщо ви помічаєте набряклість, постійну спрагу, погане самопочуття і болі в суглобах, то, швидше за все, у вас надлишок солі в організмі. З цією проблемою допоможуть боротися прості методи, які перевірили на собі багато пацієнтів.

Як позбавити організм від зайвої солі:

1. Виконуйте фізичні вправи. Тренування повинна проходити в такому режимі, щоб ви добре пропотіли, разом з рідиною виділиться і зайва сіль. Віддавайте перевагу бігу, спортивної ходьби або велотренажеру.
2. Пийте багато води. Рідина прискорює обмінні процеси організму і очищає його від надлишку вітамінів і мінералів. Чим більше ви п'єте, тим більше солі залишає ваше тіло.
3. Припиніть приймати сіль або зменшіть її кількість до мінімуму. Готуйте їжу без додавання цієї приправи, і підсолюйте вже подані на стіл страви.Не їжте напівфабрикати, які не відвідуйте кафе швидкого харчування і не купуйте чіпси, горішки, в'ялені і сушені рибу і м'ясо.
4. Пийте препарати з сечогінною дією. В аптеках продаються збори трав, спрямовані на виведення зайвої рідини з організму. Разом з вологою піти і сіль. Більш слабким сечогінним ефектом володіють чай і кава.

Якщо у вас є які-небудь захворювання, пов'язані з порушенням обміну речовин або роботи серцево-судинної системи, то перед самолікуванням краще прийти на прийом до лікаря. Не забувайте, що всі кошти, навіть натуральні, мають побічні ефекти і протипоказання.

народні методи

Народна медицина знає безліч способів вирішення цієї проблеми. Щоб вивести сіль, вам не доведеться пити медикаментозні засоби і шкодити своєму здоров'ю. Але перш ніж пробувати натуральні рецепти, з'ясуйте, чи немає у вас індивідуальної непереносимості на їх компоненти.

1. Зберіть свіже листя лопуха, промийте їх і просушіть на сонці. Після цього подрібніть і вичавіть сік. Змішайте його з горілкою в пропорції 1:10 і зберігайте в холодильнику. Через 3 тижні настоянку можна застосовувати.Робити це потрібно перед сніданком, обідом і вечерею по 10 мл за один раз.
2. Протягом місяця щодня вранці, за 1-2 години до сніданку з'їдайте по 1 столовій ложці родзинок, чергуючи його через день з медом. Ці два продукти повністю виведуть зайву сіль і не дадуть розвинутися авітамінозу.
3. 500 гр. журавлини перетріть і змішайте з 200 гр. подрібненого часнику. Додайте в суміш літр меду і дайте настоятися 1 добу. Після цього приймайте по 5-10 гр. кожен раз перед їжею.
4. Зберіть в лісі шишок і залийте їх на ніч 200 мл води. З ранку прокип'ятіть протягом 5 хвилин, процідіть і додайте води стільки, щоб вийшло рівно 200 мл відвару. Пийте його по 100 мл щодня перед сном.
5. 10 гр. рису замочіть у воді на півдня. Потім зваріть без солі і молока і залиште остигати. Приймати таку кашу потрібно кожен день з ранку за кілька годин до сніданку або перед сном, через 3 години після вечері.
6. П'ять лаврових листочків залийте склянкою води і поставте на вогонь. Дайте відвару покипіти 5 хвилин і зніміть з плити. Коли настій охолоне, пийте його протягом доби невеликими порціями. Всього процедуру необхідно повторити 3 рази.
7. Викопайте кілька коренів соняшнику, промийте їх, висушіть і подрібніть. На один стакан отриманого продукту необхідно взяти 3 літри води і закип'ятити.Одержаний чай випити за 48 годин.
8. Візьміть 5 шматочків м'якушки чорного хліба, капніть в середину курячу жовч, скачайте кульки і проковтнути. Вживати цей засіб потрібно двічі на день через 20-30 хвилин після прийому їжі.

Ці народні методи допомагають позбутися від солей і симптомів, до яких призводить її надлишок в організмі. Незабаром після початку лікування ви відчуєте легкість і свободу руху.

Методики виведення солей

Існує кілька ефективних методик виведення шкідливих речовин з організму. Їх користь підтверджена науковими фактами і численними дослідженнями. Якщо проблема виведення солей турбує вас довгий час і не дає вести повноцінне життя, то виберіть один із способів, обговоріть його з лікуючим лікарем і почніть діяти.

Методика доктора Ньюмана
Перед початком процедури варто зробити очисну клізму і тільки потім приступати до основних дій. Візьміть половину склянки очищеної води, розмішайте в ній 10 гр. англійської солі, додайте сік з двох лимонів, підлити води, щоб вийшов повний стакан, і випийте.

Через 30 хвилин і щопівгодини протягом дня змішуйте по 100 мл води, морквяного, апельсинового соку і соку селери і приймайте всередину. Є категорично заборонено.Так як почнеться інтенсивне очищення організму, на шкірі буде проступати піт, що містить токсини, солі і шлаки, тому рекомендується кілька разів за день прийняти душ.

Методика доктора Уокера
Як і в попередній методиці, її автор рекомендує виконати попередню процедуру очищення кишечника. Для цього потрібно використовувати клізму заповнену 2 літрами відвару ромашки. Потім випити проносного, можна застосувати англійську сіль, а через півгодини свіжовичавлений апельсиновий сік, злегка розведений лимонним.

Наступні три, а краще п'ять днів дотримуватися голодування, а потім сироїдіння. Це допоможе повністю очистити кров, органи і суглоби від шкідливих речовин і токсинів, що накопичилися.

Методика доктора Ужегова
Ця методика також передбачає очищення шлунково-кишкового тракту перед сном. Після нього наступну добу не можна нічого їсти, можна тільки пити очищену воду. На наступний день з ранку потрібно випити відвар з шишок. Як його зробити, було описано вище.

Сніданок необхідно приготувати таким чином: взяти 100 гр. рису, промити, залити 500 мл води, закип'ятити і зняти з плити. Потім знову промити рис, залити нової водою і довести до кипіння.На четвертий раз потрібно дочекатися готовності рису, додати в нього масло і мед.

В обід і на вечерю можна їсти звичні продукти, але без додавання солі. Також слід не приймати нічого, навіть воду в період від сніданку до обіду. Повний курс очищення тривати 30 днів. За цей період ви позбудетеся від болю в суглобах, високого тиску і інших проблем з організмом.

китайська методика
Східна медицина славиться незвичайними способами лікування організму. Один з них покликаний допомагати очистити тіло від солей і позбавити від болю. Для її проведення необхідно заздалегідь приготувати глиняні подушечки.

Робляться вони в такий спосіб: 20 гр. білої глини перемішується з 10 гр. висушених і подрібнених трав (полину, деревію і ромашки) і розводиться водою. Далі ліпляться подушечки і накладаються рівно на середину стопи. Тривалість процедури становить 60 хвилин.

Перераховані методики і способи по своєму ефективні, але всі вони спрямовані на вимивання солі, що веде до нестачі калію. Не забувайте заповнювати його запаси за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів.

Відео: як вивести 7 кг солей з організму за місяць