Як змусити себе не лінуватися: корисні поради

Ох, і не хочеться з вами розмовляти. Сьогодні лінуюся. Гм, і вчора теж, і завтра збираюся. Так, треба припиняти це зло, що сталось. Значить сьогодні розбираємося, як змусити себе не лінуватися.

загальні поняття

Почнемо з того, що в психології (якої зараз модно козиряти направо і наліво) не існує поняття лінь. Виявляється, це не стан душі, а стан тіла. Тобто, не варто вірити тим, хто «авторитетно» заявляють, що ваша лінь сидить в мозку. Давайте перевіримо.

Вправа називається «абсолютна лінь». Ставимо посеред кімнати стілець. Сідаємо і починаємо нічого не робити. Ні, телефон з іграшками відкладемо. Килим або пейзаж за вікном не розглядаємо! Не ворушився, ми ж лінуємося. Не забудьте засікти час. На скільки вас вистачило, щоб ось так посидіти? Без руху тіла (мозок при цьому може працювати на всю котушку).Абсолютна бездіяльність тривало не більше півгодини? Значить, ви зможете змусити себе не лінуватися. Витримали годину і більше? О, вам позаздрив би сам Обломов. Можете далі не читати, вас ніщо не змусить відмовитися від ліні. Решта, їдемо далі.

Переможемо лінь відпочинком

Зупиніться! Цілком можливо, що перемогти лінь вийде, якщо дати організму гарненько відпочити. Наприклад, один день в тиждень присвячувати нічогонероблення. Чи не планувати розпорядок дня, відставити прибирання та догляд за собою. Просто гарненько виспатися і підгодувати тіло важкою дозою вітамінів і мінералів.

Порада. Зараз в аптеках продається повно непоганих вітамінних комплексів. Порадьтеся зі своїм лікарем, який саме вам підходить. Тому що в вас не влізе стільки фруктів і овочів, скільки треба для отримання необхідної добової дози.

Здолаємо лінь мотивацією

Іноді людина може дозволити собі не ходити на роботу, йому не треба поспішати, він не перевтомлюватися. А лінь все одно приходить. У народі такий стан називається «зажрались». Ну, це безперечно від заздрості.

Насправді така людина починає лінуватися тому, що йому нема чого рухатися далі і взагалі ворушитися. Звичайно, це не через досягнення вічного дзену, абсолютним саморозвитком тут не пахне. Швидше за деградацією пованівает. Що робити?

Мотивувати себе. наприклад:

1. Відпущу сьогодні домробітницю, помию посуд і приберіть в будинку. Навіщо? Заощаджу енну суму.
2. Буду кожен день гуляти не поспішаючи по 2 кілометри. Навіщо? Схудну і потім з'їм величезну шоколадку.
3. Поброжу з собакою в парку. Навіщо? Нехай порадіє, мене любити ще більше буде.
4. Влаштуюся на роботу. Навіщо? Зароблю грошей.
5. Схожу до батьків, допоможу доробити ремонт. Навіщо? Ні навіщо, просто тому що люблю їх.

Звичайно, в списку приклади розраховані на людей певного кола. Тому для більшості населення нашої країни слабо підходять. Але що заважає вам придумати собі свою особисту мотивацію? Лінь? Так адже ми з нею боремося.Значить, швиденько забули її, підступну, і погнали жити повним життям.

Поборемо лінь Пенделя

Думаю, немає потреби пояснювати, що означає слово в заголовку? Назвемо його по-іншому: поштовх. Грамотний правильний поштовх здатний створити справжнє диво. Дуже добре допомагає, якщо людина в доважок згадає слово «треба».

Дуже важливо вміти змушувати себе, особливо, якщо зовсім не хочеться. Краще зробити швидко, акуратно і надійно, ніж потім три рази переробляти, голосячи, що вам лінь і небажання.

Лінь з ранку умиватися? Треба. На роботі лінь щось робити? Примусьте себе. Увечері вдома лінь посуд помити після вечері? Треба. Перед сном не хочеться зуби чистити? Примусьте себе. Таких прикладів можна навести - на цілу епопею вистачить. Складно повірити, метод дуже добре працює.

Але, тут головне врахувати деякі нюанси:

1. Не можна себе жаліти. Від слова зовсім. Найменша слабина і ось ви вже розкладає пасьянс на робочому комп'ютері, замість доробку звіту. Зате потім ваша жалість вам відгукнеться ненормальною швидкістю в доробці документів за хвилини перед візитом начальника.
2. Забути слово «потім».Посуд перемили, а каструлю хочете залишити на потім? Не здумайте. Тільки тут і зараз. Засохне - все проклянете, отдирая залишки їжі разом з нігтями.
3. Чи не відкладати. Скільки вже було у вашому житті понеділків, які повинні були бути ознаменовані першим походом в спортзал? Досить. Більше їх не буде жодного. Встали і потопали на тренажери.

І не забувайте хоч іноді відпочивати. Чи не лінуватися, а саме відпочивати. Це різні речі. Відпочинок - від слова «втомлююся», лінь - від «не хочу». Пендель, він звичайно працює чарівно, але людина не може постійно тягнути себе за вуха вперед і штовхати під дупу. Особливо, якщо на знос. Треба все-таки трошки себе любити.

Впораємося з лінню декількома рекомендаціями

Непоганим способом змусити себе не лінуватися може стати мрія. Тобто, постановка певної мети і чіткий рух до неї. Геть усі страхи і невпевненість у власних силах! Якщо є мрія, то вона обов'язково здійсниться. Але тільки тоді, коли людина прагне це зробити. Слабохарактерний сидіння на попі рівно навряд чи наблизить вас до мети. А лінь не дрімає, вона тільки й чекає, щоб людина придумував відмовки.Краще міркувати з приводу наявних можливостей, ніж скиглити про ілюзорних причини ліні.

До речі, ще одна з можливих джерел ліні - це нецікаві заняття. Взагалі, людина в житті робить безліч непотрібних рухів тіла. Згодом мозок розуміє, що половина з цих справ абсолютно не потрібні. І дає команду тілу - не хочу цим займатися, давай лінуватися. Ну, а тілу тільки того і треба. Хлібом не годуй, дай нічого не робити.

Ось тільки не треба зараз про неможливість щось змінити. А ви хоч пробували? А знаєте, скільки людей спробували? Різко звалили з нудної роботи, кардинально змінивши життєве напрямок. При цьому - вельми вдало.

Безперечно, такі зміни простенькими не назвеш. Глобальна політика особистого масштабу одного середньостатистичного людини. Зате який результат вас чекає! І найголовніше: вам не доведеться витрачати час на непотрібні справи. Тому що після потрібних справ часу не залишиться. До речі, і на лінь теж.

Не варто забувати, що найбільш часто лінь проявляється через наявність великої кількості вільного часу. Тому, щоб вона, підступна, не надумала пхати свій брудний ніс до вашого помешкання, займаємо весь вільний час.

Ось найдоступніші методи:

• Зайнятися будь-яким видом рукоділля.
• Записатися на якісь курси.
• Ходити в спортзал або басейн.
• Завести домашнього вихованця.
• Писати мемуари.
• Почати готувати дивовижні страви.
• Зайнятися волонтерством.

Список можна продовжувати нескінченно. Проявіть фантазію, включите голову. Тоді ліні у вашому житті просто не залишиться місця.

Отже, сьогодні ми з'ясували, як змусити себе не лінуватися. Виявляється, це досить просто. Чарівний пендель, трохи відпочинку, грамотна мотивація і ву-аля! Ви знову бадьорі, веселі, сповнені сил і готові згорнути гори.

Відео: як перестати лінуватися і почати щось робити