Кизил під час вагітності - користь і шкода

Під час вагітності жінка дуже чуйно прислухається до своїх відчуттів і бажань. І часто майбутній матусі хочеться спробувати чогось незвичайного, нового або давно забутого старого. У таких ситуаціях найбільше шкода чоловіка - саме він відправляється «на пошуки» заповітного продукту. Але іноді все смачне і корисне продається зовсім поруч. Серед «домашньої» екзотики на полицях магазинах можна зустріти ягоди кизилу. Вони ростуть на невеликих чагарниках або низькорослих деревах. Ягоди мають червонуватий відтінок, соковиту солодку або кислу м'якоть, всередині якої знаходиться кісточка. Кизил - це не просто смачний делікатес, це ще і справжня комора вітамінів і корисних речовин. Чим же цінна ягода для жінок в положенні?

Корисні властивості ягоди кизилу при вагітності

Кизил росте в Середній Азії, на Кавказі, в Криму.Рослина дуже давнє, вважається, що його вирощують уже понад 20 століть поспіль. За кількістю корисних компонентів кизил можна порівняти з шипшиною, женьшенем або імбиром. У складі кизилу дуже багато аскорбінової кислоти і вітаміну РР. Кизил багатий різноманітними мікроелементами - кальцій, магній, натрій, калій, фосфор. Крім того, в м'якоті кизилу є органічні кислоти, глюкоза, харчові волокна, пектини, дубильні речовини, ефірні масла. Багатий склад плодів кизилу робить ягоду незамінною при вагітності. До речі, при лікуванні кизилом в хід йдуть не тільки плоди, а й листя рослини, і навіть коріння чагарника.

1. Від застуд. Аскорбінової кислоти в кизилі більше, ніж у лимоні. Високий вміст вітаміну С в складі кизилу робить ягоду дуже потрібної в боротьбі з грипом і застудою. При вагітності це стає першою причиною всіх ГРВІ. Їжте кизил постійно - це не просто ефективне лікування, а й потужна профілактика вірусних хвороб.
2. Проти захворювань шлунково-кишкового тракту. Кизил дуже корисний для роботи шлунка - це стосується розведеного соку і м'якоті плодів, відвару листя. При гастриті і ентероколіті дуже корисний кизиловий кисіль - вінм'яко обволікає стінки шлунка, знезаражує їх, вбиває патогенну мікрофлору і знімає запалення зі слизової.
3. Антибактеріальну дію. Сік кизилу має протимікробні властивості, це дуже ефективно в боротьбі з різними запаленнями. Наприклад, сік можна розбавляти водою і полоскати розчином горло при ангіні, тонзиліті і фарингіті. Можна лікувати захворювання порожнини рота - стоматит. Сік кизилу часто використовують в косметології, для приготування масок в боротьбі з проблемною шкірою і прищами. Це дуже потрібно при вагітності, адже зміна гормонального фону часто призводить до надлишкової жирності шкіри.
4. Проти анемії. Червоні плоди містять достатню кількість заліза, це робить продукт дуже ефективним у боротьбі з залізодефіцитною анемією. Як тільки ви почнете вживати кизил щодня, гемоглобін поступово підніметься.
5. Проти зайвої ваги. Кизил дуже корисний для вагітних жінок, схильних до зайвої ваги. Регулярне споживання кизилу допоможе вам уникнути відкладення зайвої жирової маси, ви зможете після пологів швидко прийти у форму. Кизил прискорює обмін речовин в організмі.
6. Токсикоз. Кизил може бути солодким або кислим, і навіть трохи терпким, в залежності від ступеня зрілості ягід. Так ось трохи недоспелий кизил з кислим присмаком відмінно справляється з ранковою нудотою і блювотою. Покладіть кілька ягід на тумбочку біля ліжка. З'їжте кизил, не встаючи з ліжка, відразу після пробудження. Це допоможе вам уникнути токсикозу протягом усього дня. Крім того, кизил відмінно посилює апетит, що важливо для майбутніх матусь, які повинні піклуватися не тільки про себе, а й про свого малюка.
7. При слабкості. Дуже часто кизил включають в раціон ослаблених і хворих людей для відновлення сил, бадьорості і здоров'я. Вагітність - це вже серйозне показання до регулярного споживання кизилу. Якщо ви перенесли будь-яке захворювання, якщо вас турбує слабкість і запаморочення, якщо ви змушені ходити на роботу, займатися фізичною або розумовою працею - обов'язково їжте хоча б 5-6 ягід кизилу щодня.
8. При отруєннях. Кизил чудово очищає організм від токсинів, хвороботворних бактерій і мікробів. Відвар листя і стебел рослини ефективний при харчових отруєннях - він допоможе придушити діарею, позбутися від здуття, метеоризму і болі в животі.Дуже корисно їсти кизил при тривалому медикаментозному лікуванні - ягода полегшує роботу печінки. Настій з гілочок кизилового чагарнику ефективно використовувати для поліпшення роботи жовчного міхура.
9. При цукровому діабеті. Кизил відомий всім діабетикам, рослина швидко і безпечно нормалізує рівень цукру в крові. У боротьбі з цукровим діабетом ефективно використовувати всі - самі плоди, відвар листя, стебел і коренів чагарнику.
10. Від набряків. Компот і морс з кизилу прекрасно допомагають в боротьбі з набряками і зайвою рідиною в організмі. Це особливо важливо на пізніх термінах вагітності, коли навантаження на нирки стає серйозною.
11. Від геморою. Запори і уповільнена перільстатіка кишечника часто призводить вагітну жінку до утворення тріщин в задньому проході і розвитку геморою. Позбутися від цього допоможуть кісточки кизилу, які теж потрібно споживати в їжу.

Кизил - частий гість в будинках, де дотримуються здорового і збалансованого раціону. Якщо ви хочете стати в їх ряди - тримайте в вазочці на столі не цукерки і печиво, а свіжі ягоди кизилу.

Протипоказання до вживання кизилу

Будь-яке, навіть найефективніші ліки і найсмачніший продукт має ряд протипоказань, і кизил - не виняток. Якщо ви ласуєте ягідками 2-3 рази в тиждень, не варто нічого боятися - кизил не принесе вашому організму ніякої шкоди. Але якщо ви вирішили взятися за своє здоров'я і щодня їсти кизил, обов'язково ознайомтеся із запобіжними засобами.

1. Кизилові ягоди мають потужний збудливу дію на центральну нервову систему. У розпал робочого дня, це, звичайно, корисно, але ось перед сном є кизил не варто - ви можете просто не заснути.
2. Не пийте чистий кизиловий сік, високий вміст кислоти в незрілих плодах може відбитися на стані шлунка. Для лікування слизової шлунка краще використовувати розведений сік, морс або кисіль. Якщо у вас підвищена кислотність шлунка, від ягід варто відмовитися повністю.
3. Кизил має легкий закріплює дією, це ефективно при діареї, але вкрай небажано при запорах. Якщо у вас хронічні запори, вживати ягоди постійно не можна.
4. При нервове збудження, безсоння і гіперактивності налягати на ягоди не можна - вони посилять ваші симптоми.
5. Ягоди кизилу в свіжому вигляді краще їсти на ситий шлунок, а ще краще приготувати з них корисний кисіль, який точно не принесе шкоди і піде тільки на користь.

Пам'ятайте, що будь-які ласощі може стати отрутою, якщо вживати його без міри. Пам'ятайте про те, що краще чергувати корисні продукти, а головне, їх треба їсти правильно.

Як з'їсти ягоди кизилу?

Кизил згадується в переказах про заснування Риму, коли Ромул встромив свій спис в землю - в цьому місці виросло кизилове дерево. Люди шанували його і вірили, що плоди дерева здатні дарувати здоров'я і довголіття. Частка правди в легенді є - якщо регулярно ласувати ягодами кизилу при вагітності, можна дарувати дитині в утробі силу і міць.

Відео: користь кизилу в лікувальному харчуванні