Кава під час вагітності - користь і шкода

Як тільки жінка дізнається про своє цікаве положення, вона повинна повністю переглянути свої звички і спосіб життя. Незважаючи на те, що вагітність - це не хвороба, потрібно тримати якість свого життя на вищому рівні. Тепер жінка не може бездумно приймати ліки - тільки після консультації з лікарем. Вагітні жінки повинні відмовитися від шкідливих звичок - алкоголю і куріння. Майбутня матуся повинна ретельно стежити за станом здоров'я, прислухатися до своїх відчуттів, а головне, переглянути харчування. Ні, жінка не повинна сідати на сувору дієту і харчуватися виключно овочами і відвареним м'ясом. Але харчування вагітної жінки має бути збалансованим і здоровим. Потрібно виключити або хоча б зменшити кількість шкідливої ​​їжі.

Одним з головних каменів спотикання стає кави.Сьогодні більше половини людей земної кулі починають день з цього ароматного напою, який дає бадьорість і заряд енергії. Багато буквально не можуть жити без кави, відчуваючи реальну потребу і фізичну тягу до напою. Що ж робити, якщо затята любителька кави виявилася в положенні? Чи припустимий напій при вагітності? Скільки кави можна пити, щоб не нашкодити малюкові в утробі? У цій статті спробуємо відповісти на всі запитання.

Чи можна пити каву при вагітності?

Це питання хвилює багатьох майбутніх матусь і однозначної відповіді на нього, на жаль, немає. При попаданні в організм, кава відразу всмоктується в кров, доходить до головного мозку і стимулює вироблення дофаміну. Цей гормон дозволяє відчувати радість, бадьорість і повноту сил. На жаль, дія кави короткострокове - не більше трьох годин. Після зазначеного часу жінка знову відчує апатію і занепад сил. Цим, до речі, і пояснюється висока прихильність деяких людей до кави - вони просто не можуть жити без цього напою, випивають в день по 6-8 чашок. Такий режим пиття кави не може не позначитися на організмі навіть здорової людини, що вже говорити про ослабленою вагітній жінці.

Якщо ви дуже любите каву і вам складно від нього відмовитися навіть при вагітності, випийте одну чашечку улюбленого напою в день, не більше. Це безпечна доза, допустима при вагітності. Пам'ятайте, що в даний період потрібно готувати слабкий, не міцній каві, бажано пити його з молоком. Якщо ви будете пити більше трьох чашок міцної еспресо на добу, це може призвести до небезпечних наслідків - викидня або передчасних пологів (у залежності від терміну). Про наслідки вживання кави ми ще поговоримо, а поки розповімо про корисні властивості цього напою для вагітних жінок.

Корисні властивості кави при вагітності

Крім жиру, вуглеводів і кофеїну в каві містяться дубильні речовини, органічні кислоти, мікроелементи, мінерали, полісахариди, вітаміни. Всього в каву більше 2000 різних речовин, багато з яких корисні для організму.

1. Для зниження артеріального тиску. Іноді кави - це найбезпечніший спосіб підвищити тиск. Гіпертонікам кави, звичайно ж, пити не можна, але ось при гіпотонії це ідеальне рішення. Особливо, якщо класичні медикаменти для підвищення тиску заборонені до прийому.
2. Для бадьорості тіла і духу. Найчастіше вагітність, особливо на ранніх термінах, дає сильну сонливість, апатію, втому. Жінці дуже важко вранці прокинутися, сконцентруватися на роботі чи навчанні. Виправити ситуацію допоможе кава - воно швидко призведе майбутню матусю до тями, забезпечить приплив сил і бадьорості.
3. Проти запору. Прогестерон, який починає вироблятися в організмі вагітної жінки з самого раннього терміну, послаблює мускулатуру в нижній частині живота, щоб уникнути можливого скорочення матки і захиститися від викидня. Але разом з цим сповільнюється і перільстатіка кишечника, з цієї причини при вагітності жінка часто відчуває запори. Кава підсилює активність кишечника, це м'яке проносне.
4. Проти набряків. Кава дає м'який сечогінний ефект, це дозволяє використовувати напій в боротьбі з набряками.

Можна сказати, що на цьому список корисних властивостей даного напою завершується. А ось список застережень набагато більш великий.

Шкода кави при вагітності

Сучасні лікарі скептично ставляться до кави, особливо якщо жінка вагітна.Якщо ви можете відмовитися від кави, зробіть це, корисного в напої дуже мало, а ось негативних сторін набагато більше. Якщо кава для вас дуже важливий, мінімізуйте спожите кількість напою. Намагайтеся випивати не більше однієї чашки на добу. До речі, пити каву на голодний шлунок при вагітності не рекомендується, краще насолодитися напоєм після сніданку. На ранньому терміні вагітності пити каву слід дуже рідко, напій допустимо до щоденного вживання лише в другому і третьому триместрі. Крім того, лікарі рекомендують пити після кави не менше трьох склянок мінеральної води, щоб заповнити водно-сольовий баланс організму, адже кава виводить величезну кількість рідини. Навіть якщо вагітність протікає абсолютно нормально і жінка повністю здорова, кава може надати на організм такі негативні дії.

1. Кава має сечогінну і послаблюючу ефектом, але разом з цим з організму разом із зайвою рідиною вимиваються важливі мікроелементи - кальцій, фосфор, фтор. Це дуже небезпечно як для плода, так і для матері, оскільки в цей період потрібна підвищена кількість корисних речовин.При нестачі кальцію і фтору у плода може неправильно сформуватися скелет, у жінки розвивається остеопороз, можуть кришитися зуба, випадати волосся, ламатися нігті і т.д.
2. Якщо жінка при вагітності буде випивати більше 3 чашок кави щодня, плід народиться з малою вагою.
3. Ще один негативний властивість кави - це здатність підвищувати тиск. При гіпертонії вагітним жінкам кави строго протипоказаний, або напій допустимо до прийому в розведеному вигляді. При підвищенні артеріального тиску кровоносні судини звужуються, по ним проходить менше крові, в плаценту потрапляє менше кисню, малюк відчуває гіпоксію.
4. Досвідченим шляхом було доведено, що після випитого жінкою кави у дитини посилюється серцебиття, рівень адреналіну в крові матері і дитини збільшується.
5. Дуже небезпечно пити каву при гіпертонусі матки - це призводить до високого ризику викидня або передчасних пологів.
6. Велика кількість кофеїну в організмі жінки впливає на її емоційний стан - майбутня мама стає агресивною, тривожною, дратівливою. Крім цього, розвивається безсоння.
7. Швидкорозчинний кави містить менше кофеїну, ніж справжній напій з натуральних свіжомелених зерен. Крім того, кофеїн присутній не тільки в каві, але і чорному чаї, кока-колі і шоколаді. Це слід враховувати при добовому споживанні напою.
8. У каві є ще одна неприємна властивість - напій чудово пригнічує апетит, особливо якщо він з цукром, молоком або вершками. Однак в кава дуже мало корисних речовин, які повинні надходити в організм з харчуванням. Відмова від збалансованої і різноманітної їжі може привести до виснаження.

Незважаючи на всі застереження, багато жінок не відмовляються від улюбленого напою. Ми вже говорили про те, що в невеликих кількостях кави не небезпечно. Але є діагнози, при яких кави строго протипоказано. Серед них анемія, порушення фітоплацентарного кровотоку будь-якого ступеня, тахікардія, гіпертензія, гестоз, захворювання шлунково-кишкового тракту, токсикоз. Якщо у вас є проблеми зі сном або апетитом, каву пити не можна - проблеми тільки посиляться. При подібних діагнозах навіть слабо концентрований напій може привести до неприємних наслідків.

Сьогодні кава набула такої популярності,що без нього важко уявити хоча б один день офісного працівника. Дійсно, люди переробляють, засипають на робочих місцях - з усім цим бореться кави. Але вагітна жінка - це інша каста людей, майбутні матусі повинні дбати не тільки про свої смакові пристрасті, а й про здоров'я малюка в утробі. Бережіть свій організм при вагітності, занадто багато поставлено на кін.

Відео: можна пити каву під час вагітності