Червона смородина при вагітності - користь і шкода

З ранніх років батьки намагаються всебічно розвивати свою дитину, даючи йому фізичне, емоційне і творче виховання. Але закладка його здоров'я, імунітету і розумових здібностей відбувається ще в утробі матері. Від цього періоду багато в чому залежить, яким буде малюк, якими будуть його можливості. Саме тому вагітна жінка повинна дуже уважно ставитися до свого організму, харчування, оточенню. Важливо стежити навіть за якістю повітря, яким дихає майбутня мама. При вагітності потрібно знати, що можна їсти, які продукти небезпечні, а які корисні. У цій статті поговоримо про червону смородині - гладких соковитих ягідки, які несуть в собі величезну користь.

Корисні властивості червоної смородини при вагітності

Різноманіття корисних властивостей червоної смородини пояснюється її складом. Ягода багата вітамінами А, С, К, Р, вітамінами групи В. У складі багато мінеральних елементів - залізо, натрій, калій, магній, марганець. Крім того, червона смородина включає в себе пектини, дубильні речовини, органічні кислоти, антиоксиданти. Все це робить продукт дуже важливим для раціону вагітної жінки.

1. Токсикоз. Перший триместр вагітності для майбутньої мами часто затьмарюється токсикозом - почуття нудоти не відпускає ні на хвилину, це дійсно виснажує. Кожна жінка має свої особливі секрети боротьби з нудотою, частіше за все це продукти з кислим смаком. Багато майбутні матусі зізнаються, що червона смородина прекрасно пригнічує нудоту, позбавляє від блювоти, покращує апетит. Це дуже важливо, адже через нудоти жінка не може нормально їсти, знижується рівень корисних речовин в організмі, страждає не тільки жінка, але і плід в утробі.
2. Застуда. Ще одна біда вагітних жінок - це часті застуди. Організм при вагітності перебудовується, імунітет знижується, всі сили спрямовані на зростання і розвиток малюка.Захворіти в цей період дуже просто - вистачає незначного знаходження в одному приміщенні з хворою людиною. Небезпека і неприємність захворювання також полягає в тому, що приймати таблетки не можна, це небезпечно для малюка на ранніх термінах. У такі моменти народні рецепти - найкраще рішення. Червона смородина - це джерело вітаміну С, прекрасне лікування і потужна профілактика ГРВІ. Щоб швидко впоратися з хворобою, потрібно пити якомога більше смородинового морсу - 2 літри на добу. Дотримуйтесь такий режим протягом декількох днів, і хвороба незабаром відступить.
3. Інтоксикація. Напої з червоної смородини - це ще й чудові ліки проти інтоксикації. Кислий смак ягоди ефективний не тільки при токсикозі і застуді, це ще й відмінний засіб при харчовому отруєнні. Смородина швидко вимиває з оргазму патогенні мікроби, очищає кишечник, знижує всмоктуваність бактерій в слизову. Смородина не просто ефективна, але і безпечна, адже лікарські засоби - це ризик для плода.
4. Сечогінну дію. Червона смородина - це відмінною діуретик, здатний позбавити жінку від набряків на ногах.Особливо корисною і потрібною смородина стає на пізніх термінах вагітності, коли застій рідини в організмі посилюється. Це прекрасна профілактика гестозу. Сечогінну дію смородини ефективно також при циститі - напій знімає запалення, позбавляє від різі і часті позиви до сечовипускання.
5. Для шлунково-кишкового тракту. Регулярне споживання смородини полегшує роботу шлунково-кишкового тракту. Розведений сік червоної смородини рекомендують подавати до жирних, важким, м'ясних страв, щоб підсилити вироблення ферментів і полегшити процес перетравлення їжі. Крім того, червона смородина стимулює перільстатіку кишечника, просуваючи калові маси до виходу. Це дуже важливо при вагітності, адже від запорів страждає кожна друга майбутня матуся.
6. Проти тромбів. Кумарин в складі червоної смородини чудово впливає на стан крові, м'яко розріджує її, знижуючи ризик утворення тромбів. Це дійсно важливо, адже часто варикозне розширення вен і тромбофлебіт розвивається саме під час вагітності.
7. При перевтомі. Органічні кислоти в складі червоної смородини чудово справляються з виснаженням організму при фізичних і розумових навантаженнях. Це свого роду природний енергетик, здатний надати вам сил.Кислоти особливо актуальні для жінок, які продовжують працювати, вчитися і т.д.
8. Проти анемії. Ще одна часта проблема вагітних жінок - це низький гемоглобін. Справа в тому, що з ростом малюка в утробі різко зростає і потреба в крові, об'єм рідини постійно збільшується. У складі червоної смородини є залізо, яке є основою для кровотворення, це прекрасна профілактика і лікування анемії.

Крім того, напої з червоною смородиною відмінно втамовують спрагу, що особливо актуально в літній період часу. Іноді жінка відчуває спрагу, п'є, але не насититься водою, набуваючи тільки набряки і погане самопочуття. Морс із червоної смородини справляється з цією проблемою - просто носите його завжди з собою.

Шкода червоної смородини при вагітності

Ну не може такий корисний продукт бути шкідливим, скажете ви, і помилитеся. Дія червоної смородини має величезну силу, тому вживати ягоду слід з обережністю, в допустимих дозах. Серед протипоказань до вживання смородини можна назвати захворювання шлунка - гастрит і виразку.Сік смородини досить кислий, він може роз'їдати ніжну слизову шлунка, особливо якщо вона знаходиться в збудженому стані. Саме тому, хворим і здоровим людям не рекомендовано пити сік червоної смородини в чистому вигляді - його обов'язково слід розбавляти. До того ж, сік можна пити натщесерце - краще після їжі. Пити сік треба через трубочку, щоб кислоти не руйнували зубну емаль, а після трапези обов'язково потрібно прополоскати порожнину рота.

Ще одне застереження до вживання червоної смородини - це низька згортання крові. Якщо ви схильні до кровотеч, від ягоди краще відмовитися або попередньо проконсультуватися з лікарем. В іншому смородина вважається нейтральною ягодою - якщо їдете її вперше, обов'язково начините з невеликих порцій, відстежуючи реакцію організму. При виникненні алергічних проявів на шкірі від смородини слід відмовитися.

Як правильно з'їсти червону смородину?

У боротьбі з простудними захворюваннями використовується не тільки ягода, а й листя чагарника. Червона смородина відрізняється особливо запашними листочками. На зиму їх можна просушити, а потім додавати в чай ​​по одному листочку - це захистить вас від хвороб. Готувати напої зі смородини краще з додаванням чистого соку ягоди, варити компоти можна, інакше смородина втратить левову дозу корисних речовин.

Червона смородина - дивовижна рослина, яка не вимагає особливого догляду, може рости в тіні, дає прекрасний урожай. Червона смородина - це джерело вітамінів і корисних речовин, ласуєте червоною ягідкою і забудьте про хвороби назавжди!

Відео: цілющі властивості червоної смородини