Чи можна чорну смородину при грудному вигодовуванні?

Період, коли малюк знаходиться на грудному годуванні, є вкрай важливим і відповідальним. У цей час будь-яка мати намагається якомога ретельніше стежити за тим, що і в яких кількостях вона вживає в їжу. Це потрібно для того, щоб дитина могла отримувати через грудне молоко тільки найякіснішу їжу і необхідний обсяг всіх вітамінів, елементів і речовин.

Пам'ятаємо про можливу алергію!

Безлічі людей відомо, що при вживанні ягід в їжу може розвиватися алергічний відповідь організму. Більшою мірою таке твердження буде справедливо для ягід, що володіють темним або яскравим кольором. При цьому варто розуміти, що не з кожною людиною і не у всіх випадках таке може статися.У списку алергенів серед ягід в самому верху знаходяться малина і суниці.

Але в чому полягає причина розвитку алергічної реакції? Якщо говорити простими словами, організм чинить опір чужорідним і невідомим для нього речовин, використовуючи в якості, що захищає від пошкоджень бар'єру, різноманітні сполуки і речовини. Найбільш відомим серед них і дієвим є гістамін. Коли людина вступає з чим-небудь, що викликає у нього алергію, повторно, то алерген розпізнається дуже швидко, що веде до більш успішної боротьби з цією речовиною.

В даний час існує величезна кількість різноманітних хімікатів, побутових засобів і речовин, які викликають у багатьох людей досить гостру алергічну реакцію. Розпізнати алергію можна за кількома симптомів, серед яких: висипання на шкірі, сльозотеча, утруднення дихання і нежить.

Процес розпізнавання того, який саме алерген в конкретному випадку запускає реакцію, є досить важким. Не менш складно повністю позбавити людину від контактів з ним і призначити вірну терапію.Тому тим жінкам, у яких є дитина на грудному годуванні, необхідно бути вкрай обережними і пам'ятати, що будь-які продукти в їх раціоні, з якими вони раніше не стикалися, необхідно вживати в їжу з перервами і маленькими порціями. Це потрібно лише для того, щоб визначити, як на їжу реагує немовля.

В даній статті розповідається про чорну смородину і то, як правильно її слід вживати при грудному вигодовуванні, адже досить нелегко знайти ту людину, якій могла б не сподобатися ця дивовижно смачна ягода.

Корисні властивості чорної смородини для матері-годувальниці

Ця ягода має низку найважливіших і значущих властивостей для жіночого організму.

1. В першу чергу, смородина дозволяє зміцнити імунну систему людини за рахунок високого вмісту в ягоді аскорбінової кислоти.
2. Також її корисно приймати під час реабілітації після будь-яких оперативних втручань.
3. Прийом в їжу смородини тягне за собою бадьорість і прилив життєвих сил після ГРВІ або застуди. Чорну смородину досить часто використовують як потогінний засіб - це корисно при простудних захворюваннях або високій температурі тіла.
4. До того ж, ягоди мають натуральним антиоксидантну дію, що неймовірно актуально для правильного функціонування систем організму. У складі ягід смородини є ряд тих мікроелементів, які корисно впливають на людину - наприклад, залізо, що допомагає людям з анемією за рахунок підвищення обсягу в крові такого з'єднання як гемоглобін.

Зверніть увагу! У ягодах чорної смородини високий вміст цукру, тому не рекомендується людям з надмірно великою масою тіла приймати занадто багато ягід в їжу.

В іншому, чорна смородина містить в собі мало не весь спектр необхідних для людини вітамінів: від А і Е до вітамінів групи B і К. Крім заліза, про який говорилося вище, ягоди мають в складі свинець, калій, магній, мідь і так далі.

Для того, щоб організм отримав добову дозу аскорбінової кислоти, досить буде вжити в їжу близько 14 г ягід. Єдине, на що слід звертати власну увагу, це свіжість і зрілість придбаної чорної смородини. Здійснювати покупку варто в сезон - він припадає на кінець червня і липень.

Якщо ж цієї рекомендації не слідувати, то існує висока ймовірність отруєння, так як в ці періоди в ягодах міститься дуже велика концентрація нітратів.Ягоди будуть корисні лише, коли вони стиглі, сухуваті і завеликий. Якщо ж чорна смородина перезріла, то всі її корисні якості поступово пропадають.

Замороження практично не позначається негативно на властивостях і зміст вітаміну С в ягодах. Всього лише потрібно забезпечити правильні умови утримання чорної смородини в морозі - можна застосовувати невеликі пакети із застібкою або баночки, які щільно закриваються.

На замітку! Крім ягід, можна робити відвар або чайний напій з смородинового листя. В такому випадку зміст необхідних елементів і вітамінів буде не менш багатим в порівнянні з ягодами.

Яку небезпеку таїть чорна смородина при годуванні грудьми?

Слід виявляти особливу обережність при вживанні чорної смородини - або навіть зовсім тимчасово відмовитися від її вживання до чотиримісячного віку малюка. Це обумовлено тим, що організм дитини відрізняється достатньою слабкістю і сприйнятливістю до зовнішнього середовища, що може привести до його негативний і навіть гострої реакції на чужі і незнайомі для нього продукти харчування.Більш того, на ягоди чорної смородини, які за рахунок вмісту в собі велику концентрацію вітаміну С є дуже потужний алерген. Згодом, коли дитина стає старше, ризик відповідної реакції знижується.

Також, вживання чорної смородини може нанести матері шкода, якщо вона хвора тромбофлебітом. Через що міститься в ягодах вітаміну К, а також деякої частки фенолу, смородина підвищує рівень згортання крові. Те ж можна сказати і про виразку шлунково-кишкового тракту або підвищену кислотність шлунка. Вживання ягід при таких захворюваннях може привести до їх загострення.

Як вводити в раціон?

У разі вживання чорної смородини, рекомендується починати з дуже маленьких доз. Можна спробувати 3-4 ягідки, а через день поспостерігати за дитиною. Якщо немає негативних змін у поведінці і здоров'я малюка, не спостерігається висипань на шкірних покривах, стілець нормальний, то через один день можна додати до цих ягідка ще кілька. Згодом кількість ягід в день можна довести до 40 штук на добу. Цього цілком вистачить для того, щоб надати корисну дію і на материнський організм, і на здоров'я дитини.

Але і в тих ситуаціях, коли відзначається навіть ледь помітна висип, не рекомендується відразу накладати вічний заборону на вживання цієї ягоди. Коли дитина дорослішає, його організм набуває стійкість і більш низьку чутливість кразлічного роду речовин, що викликають алергію. І це означає, що через деякий час ви все ж зможете трошки себе побалувати смачною чорною смородиною.

Цікаво, що природа люб'язно надала людині ряд допоміжних і дуже важливих речовин, які забезпечують більш спокійне, легке і м'яке протікання реакцій у відповідь організму на алерген. Вони дозволяють зміцнити імунітет матері і дитини. Це і обумовлює той факт, що такі кошти застосовують, коли потрібно провести терапію алергії або запобігти її розвиток. Мама може приготувати чайний напій, використовуючи шипшина. Ця ягода має ряд дуже корисних якостей, які допомагають малюку швидше подолати неприємну алергію. Але найголовніше - позбавити малюка можливості контактувати з алергеном. Іншими словами, поки симптоми повністю не пропадуть, приймати в їжу ягоди чорної смородини не рекомендується.

Ми рекомендуємо вам ретельно підбирати в свій раціон продукти харчування, якщо ви годуєте дитину грудним молоком. В тому числі, це стосується не тільки ягід чорної смородини, а й іншої їжі. Особливу увагу слід приділяти тим продуктам, які потенційно мають алергенним властивістю. В першу чергу, важливо ставити на перше місце самопочуття і відмінне фізичне здоров'я вашої дитини.

Відео: корисні властивості чорної смородини