Чи можна фісташки при грудному вигодовуванні?

Самий ідеальний продукт для харчування новонародженого, звичайно, представлений грудним молоком. Завдання годуючої жінки полягає в тому, щоб не тільки підтримувати його якість на належному рівні, а й прагнути до того, щоб поліпшити його показники. Цього можна домогтися різними способами, в тому числі, і вживанням фісташок.

Але при цьому не варто забувати про те, що будь-який новий продукт, в тому числі і фісташки, необхідно після народження дитини вводити в свій раціон вкрай обережно.

Харчування будь-якої жінки, яка годує дитину грудьми, повинна носити збалансований характер. Це і зрозуміло, адже всі поживні речовини, що надходять в організм матері разом з продуктами, потрапляють і до дитини разом з грудним молоком. Від того, що їсть матуся, буде залежати стан і самопочуття її малюка. Чи зможе його тільки формується організм сприймати без проблем все те, що вживає в харчуванні мама? Чи можна їй у зв'язку з цим вживати фісташки?

Треба відзначити, що така постановка питання кілька некоректна, оскільки справа не стільки в самому продукті, скільки в його кількості при вживанні. Невідомо, яким чином відреагує організм малюка, якщо фісташки мама буде їсти в надмірному кількості.

користь фісташок

Продукт відрізняється непоганим вітамінним набором. Особливо багато в ньому вітамінів групи Е і В. Широкій палітрою в них представлені й мікроелементи. Звідси стає зрозумілим їх позитивний вплив на організм, яке проявляється в наступних діях:

1. Фісташки є відмінним засобом у боротьбі з наслідками стресових ситуацій.
2. З вживанням цього продукту здатне значно покращитися настрій.
3. Фісташки сприяють нормалізації тиску.
4. З їх вживанням зменшується кількість шкідливого низькомолекулярного холестерину.
5. Нормалізується робота структур кори головного мозку.
6. Оптимальні показники приймають функціональні здатності печінки.
7. Зміцнюється і підвищується стан захисних імунних сил організму.

Важливо! Фісташки мають високу калорійність.Тому особам, схильним до повноти, при їх вживанні на це необхідно звернути особливу увагу.

До сих пір не втрачає своєї актуальності поширена думка про те, що чим пізніше дитина познайомиться з новим продуктом, тим меншою чутливістю буде володіти його організм по відношенню до нього. Раціональне зерно в цьому твердженні, безумовно, є. Адже, чим старше дитина, тим більш розвиненою стає його травна система. Поступово своє фізіологічний розвиток отримує і ферментативна активність. Продукти легше розщеплюються і всмоктуються в організмі малюка. А ось коли все це недостатньо сформовано, може розвинутися алергія на різні харчові продукти. Найбільша значимість в цьому плані належить тим продуктам, які мають високий ступінь можливої ​​алергізації організму.

Чи можна поєднувати фісташки з годуванням грудьми?

При розгляді питання про грудне вигодовування фісташки можна віднести до таких продуктів, які як би знаходяться на протилежних полюсах:

1. З одного боку фісташки тонізують і містять велику кількість корисних жирів.Це, безсумнівно, позначається на якості грудного молока.
2. З іншого боку, вони відносяться до харчових продуктів, які мають високий ступінь можливості виникнення і розвитку алергічних реакцій. Вживання їх годує матусею завжди пов'язане з високим ступенем ризику для її дитини.

У шлунку фісташки частково перетравлюються і надходять до відділу тонкого кишечника, де відбувається подальше їх перетравлення і всмоктування. Після цього вони стають складовою частиною грудного молока. Як же бути в цьому випадку? Необхідно просто відшукати «золоту середину». Якщо почати їх вживати не відразу після пологів, а почекати певний термін і робити це в помірних кількостях, то неприємних наслідків можна уникнути. У цьому випадку від них і матуся, і її маля отримають тільки виражену користь.

Не варто їх вживати жінці лише в перші місяці після пологів. Зачекавши певний час, можна обережно і поступово вводити їх в свій раціон. Починати необхідно з невеликих кількостей. Якщо організм вагітної жінки не був знайомий з будь-яким продуктом, а після пологів вона вирішила почати його вживання, то робити це треба з великою обережністю,поступово, і починати з невеликих кількостей. Це стосується, до речі, не тільки фісташок, а й будь-якого іншого продукту.

При цьому завжди потрібно спостерігати за станом малюка. Відсутність будь-яких негативних наслідків з боку організму дитини говорить про те, що даний продукт вживати жінці можна. У цьому випадку обсяг його разової порції поступово збільшується. Якщо ж мають місце хоч якісь, навіть найменші негативні прояви, то продукт з раціону підлягає виключенню.

Як вживати правильно?

Для безпечного вживання одного лише знання про користь чи шкоду продукту ще недостатньо. Необхідно ще й правильно вживати його. У цьому годує матусі допоможуть деякі рекомендації:

1. Обов'язковою умовою є поступове введення фісташок в постійний раціон. Якщо мама турботлива і спостережлива, то вона постійно буде зайнята відстеженням реакції малюка після годування його грудьми. Вводяться в раціон фісташки тоді, коли вже сформувалося і закріпилося постійне меню. Якщо у дитини стали з'являтися алергічні прояви, то однозначно можна зробити висновок про те,що причиною цього є саме фісташки.
2. Дотримуємося міру. Щоденне споживання не повинно перевищувати 10 ядерець горіхів. Така кількість навряд чи здатне нашкодити малюкові.
3. Поступовість збільшення кількості. Якщо стан малюка без відхилень, то можна кількість горіхів трохи збільшити. Але спостереження при цьому припиняти не треба.

Порада! Для кращого засвоєння фісташок їх попередньо замочують у воді. До того ж, з них виходить наявна невелика гіркота.

Взагалі, годування грудьми - дуже відповідальний процес. Матусі постійно необхідно тримати вухо гостро, оскільки після пологів на її плечі лягла додаткова відповідальність, яка полягає в турботі про здоров'я її малюка.

Відео: чим корисні фісташки