Зміст статті
Напевно, не знайдеться мами, яка не буде радіти тому, що її малюк народився в кінці весни - початку літа. Багато сонечка, кругом зелень, пташки співають, тепло, не треба кутатися в товсті шуби, ховаючи ніс від холоду. Та й рахіту у літніх дітей практично не буває. Медове час! Але ось підкрадається і ложечка дьогтю - серйозна обмежувальна дієта при грудному вигодовуванні. Нехай вона невелика і в подальшому зовсім не зіграє для дитини ніякої ролі, але як він болючий саме зараз, коли лотки з звабливими фруктами подібно грибам виростають на шляху стандартних прогулянок з коляскою. Виноград, абрикоси, черешня, полуниця, малина ... Остання вабить особливо сильно, так як період її появи короткий! А може бути все-таки можна?
користь малини
Користь цих витончених конусоподібних ягід історично оспівується ні одним поколінням.Малина нагадує собою маленьку лісову аптечку, де кожен знайде порятунок від тієї чи іншої недуги. Малиною успішно лікують простудні захворювання, справляється вона з підвищеним артеріальним тиском, стабілізують менструальний цикл і навіть успішно лікує суглобові запалення.
За кількістю мінеральних речовин ягода почесно займає свої лідируючі позиції - за кількістю калію, магнію, цинку, міді, заліза, кальцію і олова. Багата малина і вітамінами, що тільки додає бонуси в загальну скарбничку користі для мами і малюка. У 100 грамах продукту міститься добова доза вітаміну С, що відповідає за зміцнення імунітету і стабілізацію окислювальних процесів, всіх груп вітаміну В, який надає комплексний вплив на загальний стан судин і регулює баланс кров'яного тиску.
Малина корисна і своїми хімічними групами. Велика кількість дубильних речовин, що входять до її складу, виконують найважливішу функцію ранозагоювальний засіб. При наявності в організмі внутрішніх запальних процесів - малина активно сприяє їх швидкому розсмоктуванню і загоєнню. Саліцилова кислота,великою кількістю якої може похвалитися будь-який сорт малини, регулює внутрішні обмінні процеси, особливо факторів, що стосуються теплообміну - недарма, її рекомендують споживати при сильних переохолодженнях. Однак, у великих кількостях вона може підвищити температуру аж до 39 ° С.
Малина для збільшення лактації
- Малина, чорна смородина;
- Малина і меліса;
- Малина і анісові чаї;
- Малина і складові фенхеля.
Останній відвар буде мати досить специфічний смак - на любителя, проте він найбільш ефективний для відновлення лактації після перерв, пов'язаних з лактостазом, простудними захворюваннями і іншими факторами, які сприяли її припинення.
Коли малина протипоказана
Багатьом відомо, що малина, поряд з її неоціненними корисними якостями, має свої негативні сторони.
В першу чергу - це ягода є сильним алергеном, і вводити її в свій раціон, як і в наступний самостійний раціон малюка (після 2-х років), потрібно дуже обережно, пильно спостерігаючи за його станом. Уважну маму повинні насторожити такі симптоми:
- Сильне почервоніння щік.
- Млявість малюка, примхливість, схильність до сонливості.
- Раптовий сильний риніт.
- Висип, особливо, якщо вона масивно локалізована в складках шкіри, де низьке проникнення світла (за вухами, на тілі за одягом, під пахвами і т.д.). Така рідкісна форма висипу вказує на непереносимість саліцилової кислоти, яка входить до складу малини, а так само ряду лікарських препаратів (аспірину, парацетамолу та ін.).Як правило, дана форма алергії постійна і зберігається протягом усього життя.
- У дитини почалися шлунково-кишкові розлади (блювота, пронос, несамовитий не припиняється плач).
При перших же проявах слід якомога швидше показати малюка лікаря, так будь-яка алергія вимагає своєчасного лікування, в іншому випадку в усі наступні спроби введення малини в раціон, її прояви можуть посилитися аж до важких станів.
Але, споживаючи малину, мама не повинна забувати і про власне здоров'я, тому як її прийом може нашкодити і їй. В яких випадках від споживання малини варто відмовитися мамі:
- Якщо у неї раніше були хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту: в період лактації імунні реакції знижені, і будь-який дратівливий чинник може спровокувати загострення захворювання. Варто пам'ятати, що малина містить ряд кислот, згубно впливають на слизову шлунка (особливо аскорбінова і саліцилова кислоти).
- Якщо мама в дитинстві страждала діатезні висипаннями на малину - цей фактор цілком може передатися у спадок дитині.
- Якщо у мами виражений або ослаблений варіант лактостазу - малина викликає посилений приплив крові домолочним залозам і це може посилити запальний процес.
Як правильно вводити малину в раціон
Малина вабить до себе своїм соковитим кольором і не дає пройти повз. Вагомих протипоказань немає, варто спробувати. З чого почати вводити ягоду в раціон:
- Огляньте ягоду. Малина - продукт швидкопсувний і недобросовісні торговці часто зверху укладають хороші ягоди, а всередині нерідко ховається гнилизна. Слід акуратно перебрати глибокі шари. Ягоди з вираженою цвіллю корисними точно не будуть.
- Не варто брати занадто багато ягоди - більше 20 - 30 грамів на добу (3 - 5 ягід) мамі, що годує споживати варто тільки, якщо малюк добре переніс всі перші рази, а їх повинно бути як мінімум 5, так як для малини властиві і запізнілі типи алергічних реакцій.
- Покупної краще віддавати перевагу лісову малину, зібрану в глибоких заростях, віддалено від трас. Слід мати на увазі, що у бабусь, що сидять на дорожньої трасі, ягоду купувати не варто в принципі, так як вона має оксамитову поверхню, і вихлопна бруд численних автомобілів має властивість глибоко впроваджуватися всередину і погано змиватися.
- Якщо є вибір, то перевагу краще віддати світлим сортам малини (білому або жовтому), не слід забувати правило годуючої мами - «все червоне в останню чергу». Тут воно актуально як ніколи.
- Не слід замінювати свіжу ягоду малиновими соками або варенням. Вони містять велику кількість цукру, яке сприятиме зайвого засахариванию молока, а так само посилення алергічної реакції, якщо вона раптом виникне.
- Починати варто з споживання 1 - 2х ягід або заварюванням малинових листя разом з чорним чаєм - як правило, якщо є алергія на малину, то в разі використання малинових листя вона проявить себе в меншій мірі.
Малина - річний спокуса, від якого дуже складно встояти. Як правило, не варто цього робити, так як період цієї ягоди недовгий, а її цінний ефект залишається з мамою і малюком як мінімум на півроку. Якщо дотримуватися норму, то незабаром, коли малюк підросте, він сам із задоволенням оцінить солодкий неповторний смак цієї ягоди.
Відео: лікувальний чай з листя малини
Надіслати