Чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні?

Період грудного вигодовування малюка - це важливий процес в житті жінки, що вимагає перегляду способу життя, а також раціону. Часто доводиться відмовлятися від їжі, яка не несла особливої ​​користі, але доставляла масу задоволень, від традиційних щоденних ритуалів, позитивно впливають на психоемоційний стан, але впливають на загальний стан організму не завжди позитивно. Кава потрапляє під заборону для майбутніх мам, але всі пам'ятають, що існує непогана альтернатива у вигляді цикорію, здатна обдурити свідомість. На тривалий проміжок часу, а іноді цей період може досягати трьох років, це рятівне рішення проблеми для свідомих жінок.

Чому важливо виключити каву

Перші емоції, пов'язані з появою на світ нового життя, змінюються неймовірною силою бажанням захищати і піклуватися про дитину. Перше і найголовніше на цьому етапі - забезпечити повноцінне, 100% натуральне годування, і це може зробити тільки мама. Грудне молоко є унікальним за своїм складом, і має все необхідне для повноцінного розвитку новонародженого. Смак, склад і навіть запах молока залежить від того, що приймає в їжу годує жінка. З цього випливає детальний аналіз продукту перед тим, як наситити їм свій організм.

Цінителькам ранкового кавового ритуалу, що будить і додає бадьорості, доведеться відмовитися від звичного задоволення. Це обмеження має цілком розумне пояснення. Потрапляючи в невеликих кількостях з молоком матері в організм немовляти, кава бадьорить незміцнілий організм і згубно впливає на нервову систему немовляти. Крім того, що дитина стає неспокійним, примхливим, він відмовляється дотримуватися режиму сну, такого важливого і корисного для крихти. Так само мама позбавляється своїх заслужених хвилин відпочинку.

Цикорій - що це таке?

Цикорій - це рослина досить поширене, і, напевно, кожен його зустрічав на узбіччях доріг, дитячих майданчиків, в паркових зонах. Багато ведуть боротьбу з ним на присадибних ділянках, приймаючи за бур'ян. Він має довгі стебла і невеликі блакитні квіти по всій довжині. Мало хто знає, що він є посівної культурою і всі його складові мають корисні властивості, а так само застосовуються в традиційній і народній медицині, і навіть в кулінарії народів світу.

Цілющі властивості рослини

• Має жовчогінні властивості.
• Знімає запалення внутрішніх органів.
• Нормалізує рівень глюкози в крові.
• Виганяє паразитів з організму.
• Руйнує і розчиняє камені в жовчному міхурі.
• Покращує роботу травної системи. Викликає апетит.
• Усуває печію.
• Має жарознижуючий ефект.
• Зміцнює нервову систему.
• Благотворно впливає на серцево-судинну систему.

До вище перерахованого варто додати ранозагоювальні властивості, що регенерують і протимікробні. Завдяки пробіотиків у складі, цикорій сприяє налагодженню обмінних процесів в організмі і травлення в цілому.Інулін, а його міститься до 50% в структурі рослини, добре переноситься інсулінозалежними людьми. Так же склад багатий в'яжучими речовинами і вітамінним складом, фруктозою, пектинами і смолами. Важливо пам'ятати, що для застосування з лікувальною метою, необхідно отримати консультацію лікаря.

Цінний складу кореня цикорію

• Вітаміни: А, С, В1, В2, В3, Е, РР.
• Пектин.
• Інулін.
• Органічні кислоти.
• Смоляні речовини.
• Мікро- та макроелементи (калій, залізо ...).
• В'язкі речовини.
• Фруктоза.
• Білки.

Цикорій у вигляді напою при ГВ

Для отримання напою корінь витягують з грунту, очищають, подрібнюють і смажать. Колір напою має схожість з кавою. Він може бути самостійним або смаковою добавкою до звичного, напою, що бадьорить.

Взявши за звичку вживання цикорію з молоком, вершками, можна домогтися позитивного ефекту, незрівнянного з кавою. Також отриманий з рослини склад безпечний. Перероблений корінь рекомендується до вживання людям похилого віку і дітям з підвищеним тиском і розладами системи травлення. Для прихильників здорового харчування - це давно оцінений варіант напою.

Для жінок в період лактації напій з кореня прямих заборон до вживання не має, але це повинен бути натуральний продукт без добавок, барвників і ароматичних ароматів.

Наукових досліджень, які підтверджують користь або шкоду для годуючих мам, не було проведено, але існує багатий багатовіковий досвід людей. Також необхідно звертати увагу на стан дитини, так як присутня в складі аскорбінова кислота здатна не тільки виводити токсини, а й спровокувати алергічну реакцію у немовляти.

Не існує дозування по застосуванню цикорію, а й зловживати ним краще не варто. Щоб отримати задоволення від напою, достатньо двох чашок в день. Важливо пам'ятати, що все добре, коли в міру.

У чому користь напою з кореня для годує грудьми матері?

Корисний ефект від вживання напою безперечний. Всю силу впливу на організм спочатку відчуває на собі годує жінка, і лише через час немовля.

1. Перший результат, який не змусить себе довго чекати, - це відновлення травного процесу. Сильні сечогінні властивості напою сприяють виведенню зайвої води з організму, отже, запобігають утворенню набряків.Здатність покращувати апетит позитивно впливає на якість і кількість молока, а це те, що зазвичай турбує молодих мам.
2. Цикорій справедливо можна назвати напоєм краси. З огляду на те, що часу на себе у жінок в перші місяці не залишається, цей факт важко не оцінити. Корінь благотворно впливає на стан шкіри, має регенеруючі властивості, відновлює колагенові волокна. Саме останні надають розкішний блиск волоссю, зміцнюють нігті, відновлюють шкіру, позбавляють від розтяжок на грудях, животі.
3. Напій наділений сильними очисними властивостями, в його силах виводити шлаки і шкідливий холестерин з організму, а також підвищувати рівень гемоглобіну. Здатний зміцнити імунну систему, виснажену періодом виношування і пологами.
4. Під дією напою досягається скріплювальний дію при розладі, а також він зупиняє кровотечу.
5. Позитивно впливає на роботу серцевого м'яза і судин.

Важливо! При першому знайомстві з цим напоєм, не варто ним зловживати. Дозування збільшують лише при повній впевненості, що відсутня індивідуальна несприйнятливість.

Протипоказання

Кому варто відмовитися від напою:

1. Людям із судинними захворюваннями (тромбофлебитами, варикозному розширенні вен) не рекомендується вживати цикорій.
2. Тим, хто страждає гемороєм - проблемою багатьох жінок, що народили.
3. Хворіють на бронхіти, на астму, алергічний кашлем.

Як правильно вживати цикорій

Перед вживанням напою рекомендується проконсультуватися з лікарем, а також важливо більш ретельно стежити за станом малюка. При появі у грудничка шкірних висипань або розладів у роботі травної системи, прийом напою з кореня рекомендують припинити і повторити спробу через 2-3 місяці.

Починати прийом необхідно з половини чайної ложки в день, щоб не викликати алергічну реакцію у грудничка. Поступово дозу можна довести до необхідної, але не перевищує 2 чайні ложки в день, так як необхідно пам'ятати, що це в якійсь мірі лікарська речовина.

Факт! Вживаючи цикорій з молоком або вершками кілька разів на тиждень - нашкодити організму неможливо.

Цікорін в складі кореня надає приємний гіркуватий присмак, що нагадує за смаковими якостями кави.Це дозволяє жінкам уникати стресу, відмовляючись від звичного продукту в раціоні (кава). Незадоволеність і напруга не бажані для годуючої жінки. Адже дитина відчуває настрій самого близької людини. Важливо не забувати ознайомитися зі складом на упаковці, щоб уникнути покупки нечистого продукту, а напою з включенням цикорію. Ідеальним варіантом може стати цикорій домашнього приготування.

Необхідно пам'ятати, що виключення кава зі звичного раціону - це тимчасовий захід на благо свого власного дитині, це дозволить легше переносити позбавлене задоволення. Цикорій здатний стати корисним доповненням, як наприклад, в Новому Орлеані та Луїзіані, де люди не мислять свого дня без чашечки кави з цукром. Так само цей напій буде контролювати вагу і дозволить прискорити процес відновлення форм після пологів.

Відео: що і скільки потрібно пити при годуванні груддю