Харчування після кесаревого розтину для матері-годувальниці

Кесарів розтин - це операція, яка є досить складною для стану організму породіллі. Далеко не всі лікарі рекомендують її проведення з огляду на те, що жінка в 12 разів більше наражається на ризик, ніж при природному розродженні. Після операції необхідно дотримуватися ряду певних правил, зокрема, харчування новоспеченої матері має перебувати під суворим контролем. Розглянемо, які продукти можна їсти, а які - ні, приблизний раціон матусі та іншу важливу інформацію.

Загальні правила

Для проведення оперативного втручання повинні бути показання, розглянемо основні з них:

• важкий перебіг токсикозу;
• короткозорість в занедбаному стані;
• дуже вузький таз;
• цукровий діабет;
• некоректне розміщення дитини;
• пороки розвитку матки.

У деяких випадках з кваліфікованим лікарем можна домовитися про планове кесарів розтин - але важливо пам'ятати про те, що в такому випадку відновлювальний період займе набагато більше часу, і протікати буде важче.

Велику увагу потрібно приділити харчуванню жінки. Воно буде істотно відрізняти від раціону породіллі, яка народжувала самостійно. Даний фактор безпосередньо пов'язаний з тим, що при КС проводиться оперативне втручання, при якому органи починають функціонувати в іншому порядку. Важливо налагодити роботу кишечника - причому досягти цього можна не тільки завдяки налагодженій раціону, але і активності. Фахівці стверджують, що вже через пару годин породіллі потрібно починати робити повороти в ліжку, а через 5-6 годин після операції вже потрібно починати ходити.

Не варто забувати про дитину - йому також необхідно харчування, тому жінка повинна налагодити процес лактації. Для цього необхідно пити воду у великих кількостях, вживати продукти, в яких міститься велика кількість білків. Важливо, щоб продукти були висококалорійними, але при цьому корисними - кефір, м'ясні продукти і сир посилять вироблення молока.

Якщо у жінок, які народжують природним шляхом, процес лактації починається практично відразу ж після пологів, то після кесаревого розтину, виконаного в екстреному порядку, молоко буде виділятися через 2-4 дні після проведення операції. Що стосується планового оперативного втручання - в даному випадку молоко з'являється на 5-10 день.

Як правило, дієту наказує доктор - причому в перші дні після КС вона повинна бути максимально щадить, тобто, раціон розширюється поступово. Не можна їсти смажене, оптимальний варіант на перший час - відварені продукти або їжа, приготовлена ​​на пару (найкраще їжу пюрировать або подрібнювати блендером).

Міцні, наваристі бульйони, а також продукти, що володіють яскраво вираженим смаком (часник, гострі овочі, зелень), є сильними подразниками, тому їх потрібно повністю виключити - крім того, вони впливають на смак молока.

Відразу ж після проведення хірургічного втручання (перший день) можна лише пити воду (розбавляти лимонним або яблучним соком). Причому обсяг рідини повинен на добу скласти не більше 1,5 літра.

Вже на наступний день можна ввести в раціон слабенький, нежирний вторинний бульйон (курка або яловичина), пюрешкі на основі картоплі - масло додавати не можна.Фахівці для зручності рекомендують новоспеченим матусям їсти дитяче харчування - воно не містить шкідливих речовин і є легкозасвоюваним.

Відразу після пологів, перші 24 години в раціоні присутній лише негазована вода. На 3 день раціон вже істотно розширюється - можна їсти різні каші, зварені на воді, без масла і цукру - вівсянка, перловка, гречка (рис не можна, оскільки він зміцнює, а це може погіршити стан жінки). Як десерт підійдуть печені яблука, а щоб харчування було збалансованим, додаються овочі, приготовані на пару (джерело клітковини), а також легкі парові котлетки з нежирного м'яса - в них міститься білок, який необхідний для нормального перебігу лактації.

Вже на 4 день істотних відмінностей між жінкою, яка народжувала природним шляхом і перенесла кесарів розтин, не буде. Кожна матуся повинна знати, у що до 3 місяців у дитини відсутній мікрофлора в кишечнику, він може бути підданий колік, запорів - тому дієту все одно потрібно буде дотримуватися.

принципи харчування

Отже, розглянемо, яких принципів щодо складання свого раціону повинна дотримуватися жінка:

1. Харчування має бути 5-разовим, їсти потрібно кожні 3 години.
2. За 30 хвилин до годування грудьми потрібно обов'язково поїсти - для того, щоб прибувало молоко.
3. Жирні, смажені, копчені, гострі продукти вживати не можна.
4. Оптимальний спосіб приготування їжі - на пару, або відварювати продукти.
5. Молочні продукти повинні бути присутніми в раціоні - з огляду на те, що в них міститься кальцій, він необхідний як для організму мами, так і для малюка.
6. Консерви і напівфабрикати їсти не можна.
7. Бажано готувати їжу безпосередньо перед вживанням.
8. Рідина пити обов'язково - близько 1,5 літрів в день, причому це повинні бути негазовані напої.
9. Ніяких продуктів, що підсилюють бродіння в кишечнику - випічка, каші з додаванням цукру, банани, боби і т.д.
10. Сирі овочі краще обмежити, в ідеалі - виключити, оскільки вони мають властивість посилювати бродіння в кишечнику.
11. Продукти, в складі яких присутній груба клітковина (редиска, ріпа) - вони негативно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і сприяють здуття живота.

Перший місяць
Мамочка повинна стежити за своїм раціоном. Дозволяється вівсянка і гречка на воді, відварені або печені овочі, філе курки без шкірки, нежирний сир. Кісломолочка має бути присутня, але пити можна тільки 1% кефір. Можна варити легкі супчики на вторинному бульйоні, природно, зажарку робити не можна.

другий місяць
Уже можна починати їсти суттєвіші і калорійні продукти, але робити це необхідно під наглядом педіатра - для того, щоб стан дитини не погіршився. Протягом 4 днів потроху вводиться новий продукт, причому робити це потрібно з дуже маленьких порцій, поступово їх збільшуючи - якщо дитина нормально переносить їжу. У тому випадку, якщо негативна реакція відсутня, їжу сміливо можна залишати в своєму щоденному раціоні. Саме в цей період можна спробувати варити перлову, пшеничну каші, сметану жирністю до 20%, яловичину. З обережністю можна пробувати рибу - хек, тріска. Можна м'який сир, ряжанку. Від сирих овочів і раніше потрібно відмовлятися.

До тих пір, поки малюку не виповниться 6 місяців, мамі також доведеться відмовитися від такої їжі:

• морепродукти - сильний алерген;
• квасоля, горох;
• огірки, помідори, а також капусту в будь-якому вигляді (виняток становитиме відвареної овоч);
• згущене молоко;
• випічка з додаванням дріжджів - викликає сильне бродіння в кишечнику;
• майонез;
• покупні йогурти з додаванням різних ароматизаторів;
• газовані напої;
• жирне молоко;
• шоколад, кава;
• копченості та соління;
• ковбаси та плавлені сирки.

Якщо мама страждає від закрепів, їй не можна їсти здобу, рис, міцний чорний чай, манну кашу.

Які продукти можна їсти?

Як вже було сказано вище, дієти дотримуватися потрібно обов'язково. Розглянемо продукти, які не завдадуть шкоди здоров'ю матері і її дитини:

1. Крупи, виняток становить пшенка, рисова каша. Все варити потрібно на воді, без цукру. У готовий продукт можна додати трохи вершкового або рослинного масла. Взагалі, фахівці стверджують, що в добу мамі дозволено вживати 15 грам рослинного і 25 грам вершкового масла.
2. При бажанні можна спробувати вводити молоко - але нежирне і в розведеному вигляді. На ньому варять каші, або готують запіканки з крупи.
3. Висівковий хліб, сухе галетное печиво, сухарики з сірого хліба другого сорту.
4. М'ясо і риба - але тільки нежирні. Це може бути кролятина, нежирні частини яловичини, курка без шкіри. Що стосується риби - можна відварювати або готувати на пару хек, тріску. Найкраще їсти біле м'ясо - в ньому найменший відсоток вмісту жиру, вони не є алергенами.
5. Овочеві супи без додавання м'яса. Варити їх можна на основі кабачків, моркви, цвітної капусти, картоплі. При бажанні можна робити супи-пюре - але все це без підсмажування овочів.
6. Супи на вторинному м'ясному нежирному бульйоні. Крім шматочків м'яса в них також можуть бути присутніми ті ж овочі, що містяться в вегетаріанських супах на основі овочів.
7. Морквина, гарбуз, кабачки - все в обробленому вигляді. Ці продукти є джерелами клітковини, але їсти їх потрібно обережно.
8. З фруктів - яблука, спочатку їх потрібно запікати. Пізніше можна вводити і інші фрукти, але вони не повинні бути кислими. Якщо мама відзначає, що її малюк схильний до прояву алергії, в такому випадку фрукти потрібно підбирати або білого, або зеленого кольору. Доктора стверджують, що для нормального самопочуття мамі потрібно щодня з'їдати приблизно 300 грам ягід або фруктів, а також склянку свіжовичавленого соку з додаванням м'якоті.Якщо дитина страждає від закрепів - підійдуть чорнослив, курага, а ось тваринні жири краще замінити на рослинні олії (оливкова, соняшникова).
9. Обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні напої. Вони багаті корисними вітамінами і мінералами. Спочатку мамі дозволений виключно кефір, трохи пізніше можна підключати йогурт домашнього приготування, кисле молоко, ацидофілін. Сметану і молоко вживати з обережністю, а ось сир невисокої жирності, як і страви з нього стануть хорошим рішенням - вони містять велику кількість кальцію. Важливим є той факт, що зовсім знежирену продукцію їсти не можна - користі вона не принесе. Сир слід підбирати від 5 до 9 відсотків, молоко - 2,5%, кефір - 1%.

Які продукти потрібно обмежити, якщо жінка годує грудьми?

1. Яйця, морепродукти, фрукти і овочі червоного кольору є високоалергенними, тому їх потрібно повністю виключити.
2. Також заборонено їсти їжу, яка викликає бродіння в кишечнику - тісто на дріжджах, капуста, овочі, в складі яких присутній груба клітковина.
3. З напоїв обмежити каву, виключити газовані напої, квас, алкоголь.
4. Солодощі - тільки корисні.Торти, випічка на дріжджах, шоколад, тістечка з кремом їсти не можна.
5. Цукор і сіль матусі також доведеться обмежити.

У перший рік життя дитини потрібно обов'язково стежити за його станом, відвідувати педіатра, розповідати про свій раціон - дитина повинна не тільки не відчувати дискомфорту, але також отримувати всі необхідні елементи для нормального розвитку.

Відео: швидке відновлення після кесаревого розтину