Продуло шию: що робити в домашніх умовах?

Знайома ситуація? Працівники офісів, що сидять під кондиціонером весь час відчувають легкий вітерець. Або в маршрутці, наприклад, хтось наполегливо відкриває вікно, а протяг робить свою підступну справу.

Увечері прийшли додому, спати лягли. Вранці вставати, а шия не повертається від болю. М'язи набрякли, чай або кава попити неможливо, бо теж боляче. Що робити, якщо продуло шию?

Від такої неприємності позбутися нелегко. Але на початковій стадії запалення шийних м'язів немає необхідності стрімголов скакати в поліклініку. Народна медицина давно придумала способи, щоб полегшити стан. Але, це справа не одного моменту. Тільки комплексний підхід і неухильне дотримання рекомендацій дозволять швидко прийти в норму.

І ще. Не пускайте процес одужання на самоплив, мовляв, пройде як-небудь. Може не пройти, а перейти в гнійну форму з лихоманкою. Тут вже народні засоби не допоможуть, доведеться звертатися до хірурга.

Тепло і спокій

До речі, лежати треба на зручній подушці. Знаєте, є такі спеціальні, анатомічні? Вони ідеально повторюють контур шиї. Але, абсолютно немає необхідності купувати таку подушку окремо для якнайшвидшого одужання. Досить звернути щільний валик з тонкого пледа або щільного рушники, і розмістити його під шиєю. Така конструкція дуже зручна.

Тепер про тепло. Безперечно, можна сховатися ковдрою. Але як ви припускаєте робити це влітку в спеку? А потім, розпарені, вилізете з ліжечка і під вентилятор ... Хіба це лікування? Це новий поштовх до розвитку хвороби.

Укутувати потрібно тільки шию. Чим?

• шарф
• хустку
• рушник
• манишка
• щільна натуральна тканина
• вовняне кашне

Не будемо перераховувати всі, що придумала мода для утеплення шиї. Основний принцип вам зрозумілий.До речі, для кращого ефекту можна використовувати будь-яку зігріваючу мазь. Їх зараз промисловість пропонує безліч, на будь-який смак і гаманець. Причому для покупки рецепт не потрібний.

Тільки не здумайте мазати шию гасом для тепла, як радять деякі джерела! При необережному використанні може статися хімічний опік на шкірі. Будете потім ще і його лікувати.

Народні засоби

Але, як ви самі прекрасно розумієте, одного тепла і спокою мало. Якщо продуло шию, то значить м'язи запалилися. Можуть виникати набряки, ущільнення, іноді збільшуються розташовані поруч лімфовузли. І з цим треба щось робити, інакше одужання замість 3-4 днів займе 2 тижні. Малоприємна перспектива - проходити весь час з болем у шиї.

Народна медицина пропонує кілька рецептів мазей і рідин для компресів. Перелічимо найбільш поширені і дієві з них.

компреси

Алкоголь. Ні, вживати всередину марно. Нам потрібно прогріти шийні м'язи зовні. Для цього роблять найпростіший компрес:

• Шматок складеної втричі марлі або бинта змочують горілкою (спиртом).
• Прикладають до шиї там, де відчувається найбільша біль.
• Зверху накривають щільним поліетиленом або шматком харчової плівки.
• Потім всю конструкцію тепло загортають, наприклад, шаллю.

Тримати такий компрес потрібно не менше 2 годин. Це потрібно для того, щоб тепло початок впливати. Не поспішайте, 15 хвилин з компресом нічого не вирішать.

Лопух. Взимку свіжого листя годі й шукати, зате влітку вони ростуть всюди. Якраз саме час продути шей і несподіваних протягів. Робити компрес дуже просто:

• Зривають листя лопуха середнього розміру, 5 штук.
• Ретельно промивають їх у проточній воді від пилу.
• Кожен окремо обдають окропом.
• Складають все стопкою, притискають до хворої шиї.
• Зверху поліетилен і шарф.

Начебто все елементарно, а допомагає така процедура дуже добре. Вже після 3 застосування практично проходять больові відчуття і повертається рухливість. До речі, тримати такий компрес потрібно не менше 3 годин.

Капуста. Тут взагалі все просто. Ефект приголомшливий, а складові знайдуться вдома у кожної людини:

1. Беруть звичайний лист свіжої кочанной капусти. Новомодна пекінська не підійде.
2. Злегка відбивають молотком товсті жилки. Не треба їх размолачівать, домагаються тільки м'якості.
3. Внутрішню сторону рясно натирають найпростішим господарським милом. Таке, сіреньке, страшненькою.
4. Тепер намиленої стороною прикладають до хворого місця.
5. Зверху кладуть поліетилен або харчову плівку.
6. Укутують теплим шарфом. Можна надіти манишку, якщо вона не туга.

Взагалі, утеплення будь-якого компресу на увазі тільки укутування, а не натягування. Краще намотайте 3 пухких шару шалі, ніж 1 тугий виток. М'язам хворий шиї має бути вільно.

Порада. Компреси найкраще ставити на ніч. Це зручніше, ніж весь день поправляти пов'язку, та й часу на вплив зігріваючих компонентів цілком вистачить.

примочки
Загальні правила всіх примочок, якщо продуло шию:

• просочити тканину цілющою рідиною
• докласти на хворе місце
• укрити зверху плівкою або пакетом, що волога повільніше випаровувалася
• тепло укутати, щоб розкрилися пори шкіри, і лікування пройшло в повній мірі

А ось склад настоїв для примочок може бути абсолютно різним. Не хвилюйтеся, все, що буде перераховано нижче, випробувано вже не одним поколінням. До речі, великим мінусом таких настоянок є те, що для приготування потрібно від 5 до 14 днів.Тому, якщо ви знаєте за своєю шиєю таку підступну особливість - реагувати болем на найменший протяг, то подбайте, щоб готова рідина була напоготові. Всі вони прекрасно зберігаються на полиці холодильника, а спиртові - і зовсім можуть довго жити в шафці з ліками.

Бузок. 100 г квітів звичайного білого бузку потрібно залити 400 мл чистого спирту (медичного). Залишають в теплому темному місці на 10 діб. Використовують як примочку або растирку не менше 5 разів на добу. Зберігають в прохолодному місці без доступу сонячного світла. Рекомендують рідина не проціджувати, тому що з часом вона тільки стає цілющі.

Цибуля. Пару великих цибулин перемелюють на м'ясорубці разом з шкіркою. Екстремали можуть спробувати скористатися теркою. Тепер треба додати 400 мл доброї горілки, ретельно перемішати. Наполягати в теплі і темряві хоча б 5 днів.

Потім суміш проціджують. Натирають хворе місце 3 рази на добу не менше 7 днів поспіль. Природно, що запах буде відповідний, але ви ж будинку, так? У теплі і спокої?

Існують і інші види настоїв. Їх готувати дуже швидко. Але такі кошти призначені для прийому всередину.Вони мають протизапальну, заспокійливу і слабким знеболюючим дією.

Огіркова трава. Столову ложку нарізаних свіжого листя залити 250 мл окропу чистої води. Укутати, дати настоятися 4 години. Після процідити.

Приймають по 1 столовій ложці рідини 6 разів на добу.

мазі
Наведемо кілька рецептів для приготування лікувальних мазей самостійно. Трохи терпіння - і ось чудодійний засіб у вас в руках. Принцип застосування приблизно однаковий для всіх варіантів. Легкими масажними рухами втирають засіб у шкіру на шиї. Сильно не натискають і не до повного вбирання! Потім закривають тонкою плівкою, загортають теплою тканиною.

Ромашка. Її сухі суцвіття розтирають у ступці до порошку, беруть 1 частина. Гарне вершкове масло доводять до кімнатної температури, беруть 4 частини. Компоненти ретельно перемішують і залишають відпочити на 30 хвилин.

Втирають в уражене місце кожні 6 годин, не менше 5 діб поспіль. Довго зберігати такий засіб не можна, навіть в холодильнику воно дуже швидко псується. Тому рекомендується готувати його маленькими порціями.

Хвощ. Звичайний польовий.У сухому вигляді його беруть 20 г, потім розтирають до порошкоподібного стану. Ще знадобиться 80 г нутряного свіжого сала. Його бажано подрібнити, так буде легше зробити суміш. Компоненти ретельно вимішують до однорідної маси. Можна навіть перетерти їх дерев'яною ложкою.

Засіб зберігається в холодильнику до 5 днів. Наноситься на шию тонким шаром, злегка втираючи рухами 3 рази на добу. Курс лікування не обмежений, проводиться до повного одужання. До речі, засіб рекомендується трохи погріти в долонях перед використанням. Справа в тому, що сало шматочками дуже важко намазати.

Секрет. Якщо у вас немає можливості зірвати потрібні трави для мазей в лісі або парку, то купіть суху сировину в аптеці. Зараз там можна купити самі незвичайні рослини для вашої місцевості. І ціни не кусаються.

Шкідливі поради

Лід. Багато джерел рекомендують періодично протирати продути шию шматочками льоду, і навіть радять прикладати холод. Але ж це не розтягнення, щоб його заморожувати. Тепло і тільки тепло!

Компреси з часником, хроном, гірчицею, скипидаром, гасом. Та ще й радять тримати таке знущання до 12 годин! Нелюди які. Шкіра у всіх різна по чутливості. Спалити її таким лікуванням - раз плюнути. А потім ще радять намазати спалене місце жирним кремом. Так так опік швидко перетвориться в мокнучу рану. Навіть не думайте так лікуватися.

Інтенсивна гімнастика. І як вони це собі уявляють? Людині боляче навіть повернути голову, а порадники вимагають нахиляти її, мотати з боку в бік, і здійснювати інші активні рухи. Ну да, а потім рятувати від больового шоку.

Безперечно, ніжний акуратний масаж і легка гімнастика активно допомагають запалених м'язам шиї відновитися. Але, ці дії не повинні бути на межі людських можливостей або на межі непритомності. Обережні погладжування зі слабким натиском - ось все, що можна зараз зробити.

Компрес з сильно солоною тканини. Рекомендують зварити міцний соляний розчин, намочити в ньому клаптик бавовняної тканини і прикласти до шкіри на кілька годин. Нібито «це» відмінно прогріває хворі м'язи. Не знаємо, чи щодо зігріву, але опік шкіри вийде шикарний. Сольовий розчин її відмінно роз'їдає.

Не займайтеся дурницями.Якщо бажаєте грітися сіллю, то розжарите її на сухій сковорідці. Потім насипте в полотняний мішечок або ретельно загорніть в шматок тканини. Ось тепер цю конструкцію можна використовувати як зігріваючий компрес, та й то, якщо шкіра терпить. Адже вам же потрібно тепло, а не печіння.

Що робити, якщо продуло шию? При перших симптомах обов'язково перевіряйте температуру тіла. При показаннях градусника вище 38 ° С звертайтеся до фахівців. Якщо ж термометр показує близько 37 ° С, то цілком можна обійтися написаними вище порадами.

Ставтеся до свого здоров'я дбайливо. Не сидіть під кондиціонером навіть у найсильнішу спеку і остерігайтеся протягів. НЕ вболівайте!

Відео: що робити, якщо продуло шию