Суниця під час вагітності - користь і шкода

Ягода суниця відрізняється від інших особливим приємним ароматом і відмінними смаковими якостями. Вона улюблена багатьма людьми і дітьми, але чи можна вживати даний продукт при вагітності? Чи не спровокує він розвитку алергії у дитини?

Не всі знають, що в їжу можна вживати не тільки свіжі ягідні плоди. З суниці можна приготувати варення, компот, повидло. Листя цієї ягоди додадуть особливий смак чаю. Чому віддати перевагу при вагітності? Як саме ягода впливає на виношування і розвиток плоду?

склад суниці

До складу ягідки входить багато вітамінів. Суниця містить природні антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали. Тим самим ягода захищає клітинні мембрани і запобігає розвитку раку. Фітонутрієнти, які містяться в плодах, уповільнюють природне старіння людського організму, покращують кровотворення і склад крові, борються із запальними процесами.

Продукт також містить:

• органічні сполуки;
• вітамін К;
• вітамін В5;
• вітамін В6;
• фолієву кислоту;
• саліцилову кислоту;
• мікроелементи цинк, магній, мідь, калій;
• амінокислоти;
• пектин.

Завдяки такому складу, ягода робить досить сприятливий вплив на перебіг вагітності. Однак вживати даний продукт слід тільки, якщо до цього немає протипоказань.

Користь суниці для вагітних

Смачно і корисно майбутній мамі вживати суницю, якщо немає підвищеного тонусу матки. Тоді ягода принесе особливу користь. Чай з ягідками або її листям - потогінний і сечогінний засіб, який допоможе усунути набряклість кінцівок і вивести зайву рідину з організму майбутньої мами. Такий напій добре втамовує спрагу в жарку погоду, стабілізує обмін речовин, насичує організм матері і плоду потрібними речовинами.

Дуже корисні морси з суниці, якщо жінка страждає розладами кишечника, хворобами нирок, гастрит, виразку шлунка. Безумовно, найбільшу користь майбутньої матері принесуть свіжі ягоди. Їх можна їсти, якщо присутні хвороби суглобів і судин, атеросклероз, недокрів'я.

Вживання суниці в період вагітності зовсім не означає, що жінці слід за один раз з'їсти близько кілограма ягід. Ставитися до прийому їжі слід грамотно. Щоб не погіршити свого самопочуття, слід вживати плоди в невеликій кількості 2-3 рази в тиждень. Велика кількість з'їдених ягід принесуть тільки шкоду. Щоб ягода не дратувала слизову оболонку шлунка, не слід вживати її натщесерце. Ягідки можна використовувати в якості смачного десерту.

Якими ж корисними властивостями володіє ягода? У людському організмі суниця надає такий вплив:

• покращує травлення;
• знімає набряки;
• стабілізує жировий обмін;
• вбиває шкідливі бактерії;
• знезаражує;
• покращує клітинний метаболізм.

У суниці міститься велика кількість вітаміну С, а саме він бере участь в білковому синтезі плода і матері, відповідає за зір, імунітет, нервову систему. Вміщені в ягідки рибофлавін, фолієва кислота, залізо і мідь надають антиоксидантну та протизапальну дії, допомагають в «будівництві» організму ембріона. Речовини покращують транспорт кисню і органічних речовин.

У суниці дуже багато клітковини, тому продукт сприятливо впливає на систему травлення. Вживаючи суницю, майбутня мама не стане страждати від закрепів і порушень стільця. Біофлавоноїди суниці перешкоджають розвитку різних новоутворень, підтримують роботу серця і нирок.

Сама вітамінна ягода принесе велику користь вагітній жінці, якщо вживати її в помірних кількостях. З суниці можна приготувати смачний пиріг, варення, компот і морс. Тонізуючі ягідні напої підвищать працездатність, приберуть сонливість, дадуть необхідну енергію.

Будь вагітній жінці необхідні вітаміни групи В. Ягода містить їх у великій кількості. Речовини допомагають усунути зайву нервозність майбутньої мами, стабілізувати її емоційний фон, усунути безсоння і нормалізувати сон. При вживанні ягоди, не слід вдаватися до обжерливості.

Протипоказання

Організм кожної жінки індивідуальний. Приймаючи рішення з'їсти невелику кількість суниці, слід враховувати особливості свого організму і ягоди.Вона є сильним алергеном, тому, якщо жінка схильна до алергічних реакцій, то від суниці потрібно відмовитися.

Існують і інші протипоказання до вживання ягід:

• висипання на шкірі нез'ясованої етіології;
• підвищений тонус маткових м'язів;
• загроза зриву вагітності;
• панкреатит;
• хронічний гастрит;
• дискінезія жовчних шляхів.

Щоб не нашкодити організму слід не вживати суницю при наявності вищевказаних недуг. Не слід вживати ягоду, якщо у вагітної жінки існує підвищена секреція шлункового соку. Інакше можна спровокувати погіршення стану кишечника.

Коли суниця шкідлива

Майбутній мамі не можна їсти суницю, якщо продукт зростав в забрудненій лісосмузі, на узбіччі автомагістралі. Ягода вбирає і насичується отруйними газами в такій ситуації. Оптимально буде вживання невеликої кількості садової суниці. Вирощена на дачній ділянці ягода безпечна і корисна для організму вагітної.

Як вже говорилося, сильний алерген не можна вживати жінкам, схильним до алергічної реакції.Ягода може викликати свербіж шкіри, почервоніння дерми, висипання на тілі і навіть задуха. У деяких випадках її вживання може розвинути критичну ситуацію анафілактичного шоку, в якій потрібна медична допомога. Слід бути дуже обережною з вживанням суниці при виношуванні.

Якщо ви помітили у себе на тілі кропив'янку, дрібну висип, тіло чухається, а дихання утруднене, слід негайно випити протиалергенні засіб. Що можна приймати під час алергії при вагітності, підкаже лікуючий лікар.

Ягода може завдати шкоди при хронічному панкреатиті. Погана робота підшлункової залози позначається на всмоктуванні речовин, які містяться в суниці. При панкреатиті вони надають подразнюючу дію на підшлункову залозу і її протоки. Може розвинутися гострий панкреатит, тому майбутній мамі з проблемами підшлункової залози потрібно утриматися від вживання даного продукту в їжу.

Існує група людей, у яких діагностується індивідуальна непереносимість суниці. Якщо вагітна жінка відноситься до цієї групи, навряд чи вона захоче спробувати ягоду.Коли ж у майбутньої мами виникає бажання з'їсти трохи смачної і корисної ягоди, не слід відмовлятися від ласощів. Жіночий організм сам може вимагати тих речовин, які йому найбільш необхідні в даний момент. Краще прислухатися до бажань свого організму і побалувати себе мінімальною кількістю смачної ягоди.

Відео: корисні властивості листя суниці