Жимолость під час вагітності - користь і шкода

Жимолость володіє не тільки відмінними смаковими якостями, але і безліччю цілющих властивостей. Ягоди мають солодкий смак, але з кислуватим відтінком і невеликою гіркуватістю. Для вагітної жінки цей продукт стане справжньою знахідкою в боротьбі з різними проблемами, які можуть виникати в цей період. Він допоможе боротися з порушеннями в роботі органів системи травлення, нирок і великих кровоносних судин. Жимолость можна вживати в їжу протягом усього періоду вагітності. Це стосується навіть перших і останніх днів.

склад

Ця ягода відбувається зі східної частини Європи і гімалайського передгір'я. Її можна зустріти в усій північній півкулі нашої планети. Винятком будуть лише райони, найбільш близькі до полярного кола. Дерева вирощують у багатьох країнах, де переважає помірний клімат. Ягоду можна побачити майже у всіх російських регіонах.Вони багаті корисними вітамінами і мінералами.

• Це вітаміни A, B1, B2, B9, С, P;
• Ще в них присутні такі корисні мікроелементи, як фосфор, кальцій і цинк.
• Янтарна, лимонна та інші органічні кислоти.
• Фруктоза і сахароза.
• Дубильні речовини.

Жимолость можна назвати продуктом з низькою калорійністю. Вона становить 30 ккал на 100 г ягід. Для вагітних жінок жимолость буде відмінним варіантом перекусу. Найкраще вживати ягоди в свіжому вигляді. Так як консервовані міститимуть в кілька разів більше калорій. Варення з цих ягід містить занадто багато цукру. Воно протипоказано людям, схильним до повноти, хворим на діабет і страждають різними порушеннями обміну речовин.

користь

Ягоди жимолості здавна використовуються народними цілителями при лікуванні хвороб травної системи. Вони діють як в'яжучий і загальнозміцнюючий засіб. Якщо вживати жимолость в свіжому вигляді, то можна позбутися від безлічі проблем, пов'язаних з травленням.

1. Ягоди допомагають шлунку перетравлювати їжу.
2. Захищають шлунок зсередини від сильного впливу кислоти при підвищеній кислотності.Здатні знизити утворення шлункового соку.
3. Активізують вироблення жовчі в організмі і активізують її рух.
4. Сприяють активізації роботи печінки.
5. Стимулюють роботу кишечника.
6. Сприяють виведенню шлаків і токсинів.

Завдяки цим властивостям фахівці радять регулярно вживати цей продукт тим, хто страждає від гастриту, виразки шлунка та інших захворювань органів системи травлення. У багатьох вагітних в другій половині цього періоду виникає печія, метеоризм, часто бувають запори. Жимолость в цьому випадку теж прийде на допомогу.

У перші місяці вагітності багатьох мучить токсикоз. Ягоди жимолості, завдяки своєму в'язкому і антацидний дії, полегшить стан. Вони нормалізують роботу шлунка, що буде сприяти поліпшенню самопочуття в цей складний період. Лікарі радять з'їдати трохи цих корисних ягід щоранку. В результаті їжа краще перетравлюється, проходить нудота, підвищується апетит. Якщо смак здається занадто кислим, можна додати трохи цукру, зварити компот або варення.

Якщо на пізніх термінах з'явилися набряки, жимолость буде незамінним помічником в цій проблемі.При набряках кінцівок рекомендується регулярно вживати компот зі свіжих ягід. Це буде сприяти виведенню зайвої рідини з організму, в результаті чого набряки спадуть.

Якщо ви страждаєте на захворювання нирок, то і тут прийде на допомогу сечогінний властивість продукту. При цих хворобах слід вживати морси і компоти з жимолості. Вони будуть діяти не тільки як сечогінний, а й уб'ють хвороботворні бактерії, а також допоможуть вивести з організму токсини. Вживання цих напоїв зміцнить імунну систему організму.

Крім перерахованих вище корисних властивостей, жимолость володіє ще кількома:

1. Вона активізує вироблення колагену. В результаті під час вагітності і після неї на тілі буде менше розтяжок.
2. Приводить в норму тиск.
3. Робить стінки судин більш міцними, покращує кровотік в капілярах і плаценті.
4. Знімає запалення, вбиває хвороботворні бактерії.
5. Підвищує захисні функції організму.
6. Виявляє седативну дію, бореться з безсонням.

Ягода багата фолієвою і аскорбінової кислотою, а також вітаміном А. Такий склад продукту допомагає забезпечувати нормальну роботу всіх процесів, що відбуваються в організмі жінки протягом всього періоду вагітності, а також в період лактації.

Запобіжні заходи

Не варто вживати ягоди у великих кількостях, це може привести до розладів травлення і діареї. Може виникнути метеоризм, що супроводжується сильними болями. Зловживати не варто як свіжими, так і консервованими ягодами. Для того, щоб отримати всю користь цього продукту і забезпечити себе необхідними речовинами, досить з'їдати жменю ягід в день. Якщо продукт добре переноситься, то порцію можна поступово збільшувати.

як вживати

Найбільш корисними для вагітних будуть ягоди в свіжому вигляді. Дуже зручно заморожувати продукт, після чого готувати з нього різні напої. При заморожуванні зберігається вся користь ягід. Крім напоїв з жимолостю можна готувати випічку, додавати в молочні продукти. Вона може бути компонентом десертів або фруктово-ягідних салатів.

Ця ягода дозріває в саду раніше інших. Її можна їсти вже на початку літа. Головне - підходити до її вживання з розумом. В цьому випадку вживання жимолості допоможе вагітної полегшити більшість проблем і незручностей, що виникають в цей період.Крім того, ягода забезпечить організм мінералами і вітамінами, які необхідні для здоров'я мами і майбутньої дитини.

Протипоказання

Головне протипоказання до вживання жимолості - це алергія на продукт. Вона проявляється у вигляді висипів на шкірі. При виникненні такої реакції можна спробувати є жимолость в малих кількостях, щоб визначити, яка доза для вас буде допустимої.

Дуже важливо перед вживанням ягід проконсультуватися зі своїм лікарем. Особливо це стосується вагітних жінок. Адже в цей період жінка відповідає не тільки за своє особисте здоров'я, але і за здоров'я майбутньої дитини. Якщо лікар дав добро, можете сміливо їсти жимолость щодня. Головне, що щоденна доза повинна бути помірною.У будь-якому випадку, регулярне вживання в їжу ягід жимолості не тільки поліпшить здоров'я майбутньої мами і зростаючому всередині її дитині, але і зменшить багато неприємні наслідки, з яким жінка стикається в цей прекрасний період її життя.

Відео: корисні властивості жимолості