Làm thế nào để tăng nhiệt độ cơ thể ở nhà

Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể cần thiết trong một số trường hợp - bao gồm các cơn bệnh, tại đó sự cố xảy ra và nhiệt độ giảm xuống dưới dấu bình thường. Nhưng khá thường xuyên, phương pháp này cũng được sử dụng bởi những người muốn mô phỏng bệnh, cả trẻ em và người lớn, để thoát khỏi trường học / đại học / công việc. Trong mọi trường hợp, bạn cần biết cách tăng nhiệt độ của cơ thể ở nhà đúng cách, để không làm hại cơ thể bạn.

Nguyên nhân của nhiệt độ cơ thể thấp hơn

Không thể nói rằng nhiệt độ cơ thể bình thường ở người là 36,6 độ. Chỉ số này thay đổi trong suốt cả ngày, vì vậy nếu vào buổi sáng nhiệt kế cho một độ lệch nhỏ trong trừ, và vào buổi tối - ngược lại, anh ấy thêm vào một phần mười, đây là tiêu chuẩn.Biến động nhiệt độ trong phạm vi từ 36,0 đến 37,0 sẽ không làm bạn hứng thú, bởi vì cơ thể đã không thức dậy vào buổi sáng, nhưng vào buổi tối nó sẽ mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu phát âm báo động nếu nhiệt độ thấp (hạ thân nhiệt) kéo dài cả ngày và kèm theo yếu, nhức đầu và các triệu chứng khó chịu khác. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể là do đặc điểm của sinh vật, và trong trường hợp này, vô dụng là tăng nó và không cần thiết:

1. Tuổi già hơn - người ta thường "vì" thường có nhiệt độ thấp hơn.
2. Đặc điểm sinh lý - loại này bao gồm những người mà huyết áp thấp được coi là một chỉ số bình thường, tương ứng, nhiệt độ tự nhiên cũng thấp.
3. Tính năng hiến pháp - những người mỏng với làn da nhợt nhạt có nhiều khả năng giảm nhiệt độ cơ thể, có thể kết hợp với điểm yếu chung.
4. Phụ nữ đang mang thai hoặc với sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh - nếu tỷ lệ thấp không gây khó chịu, thì không có lý do gì để kích động.

Ngoài nguyên nhân tự nhiên, hạ thân nhiệt có thể do tác dụng bên ngoài: tiếp xúc lâu với cảm lạnh,tình huống căng thẳng và điều kiện sốc, quá sức, sự suy giảm của cơ thể (bao gồm cả do đói và chế độ ăn), thiếu ngủ, không tuân thủ chế độ hàng ngày, lạm dụng rượu; hoặc trở thành hậu quả của bệnh: giảm lượng đường trong máu, đái tháo đường và nhiễm HIV, ung thư, nồng độ hemoglobin thấp, dystonia mạch máu, tuyến giáp và rối loạn chức năng nội tiết, trục trặc của tuyến thượng thận, viêm, đợt cấp của các bệnh mãn tính. Ngộ độc, một lượng lớn thuốc hạ sốt, thiếu vitamin, phẫu thuật và miễn dịch yếu có thể dẫn đến giảm nhiệt độ cơ thể.

Dấu hiệu thân nhiệt thấp

Ngoại trừ những trường hợp khi nhiệt độ cơ thể thấp là bình thường, nó làm cho bản thân cảm thấy các triệu chứng sau đây:

• chóng mặt và ngất xỉu;
• tê và yếu run rẩy của chân tay;
• buồn ngủ;
• yếu đuối và bất ổn;
• ảm đạm và ớn lạnh;
• làm chậm quá trình vận động và suy nghĩ.

Đây là những dấu hiệu chính. Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy lo lắng, sợ hãi, chán ăn, buồn nôn, cũng như khó chịu hoặc, ngược lại, thờ ơ với mọi thứ xảy ra.Bất kỳ triệu chứng nào trong số các triệu chứng này sẽ khiến bạn chú ý, và sau đó bạn nên chuyển sang các cách để tăng nhiệt độ.

Cách tăng nhiệt độ cơ thể mà không cần dùng thuốc

Các phương pháp khác nhau tùy thuộc vào những gì hạ thân nhiệt được gây ra bởi. Và trong trường hợp khi nhiệt độ giảm không được kích hoạt bởi căn bệnh này, bạn có thể làm mà không có thuốc, đủ phương tiện được ứng biến. Nếu không, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Hạ thân nhiệt
Trước hết, bạn cần thay quần áo. Để sưởi ấm cô ấy, giữ một hoặc hai phút dưới luồng không khí nóng từ máy sấy tóc và thay quần áo. Tiếp theo, bò dưới tấm chăn hoặc chăn với trà nóng để làm ấm cơ thể từ bên trong và đặt một miếng đệm sưởi ấm ở chân của bạn, bởi vì trước hết cảm lạnh đến từ chân.

Thiếu ngủ
Trong trường hợp này, điều quan trọng là bình thường hóa ngày của bạn và dành đủ thời gian cho giấc ngủ, bởi vì trong khi thiếu ngủ mãn tính, hạ thân nhiệt là vấn đề nhỏ nhất có thể phát sinh. Ngủ đủ giấc và chắc chắn xem lại chế độ ăn uống của bạn (nếu bạn đang ăn kiêng, sau đó giảm nhiệt độ là "chuông" quan trọng là đã đến lúc bơm).

Những gì không làm
Khi nhiệt độ giảm xuống dưới 35 độ, tốt hơn là không nên chà xát và nén rượu, vì điều này sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Bạn có thể đặt bàn chân của bạn trong một bồn tắm nhỏ chứa đầy nước, nhưng trong mọi trường hợp nó sẽ nóng. Thay vào đó, tốt hơn là thêm một ít mù tạt bột, và sau đó đặt trên vớ của bạn, đổ mù tạt khô trên muỗng. Cũng giống như trường hợp rửa tay, đặc biệt là trong quá trình siêu lạnh: khi bước vào phòng từ đường phố, đừng vội vã tựa vào pin, giữ tay dưới dòng nước nóng hoặc chạy vào vòi sen - cơ thể nên ấm dần dần.

Tăng nhiệt độ cực cao

Và các phương pháp sau đây phù hợp với những người có mọi thứ bình thường với nhiệt độ cơ thể, nhưng vì một số lý do nhất định cần đạt được tỷ lệ cao hơn trên nhiệt kế. Tuy nhiên, chúng không nên bị lạm dụng, vì từ một đến hai lần không có gì xảy ra, nhưng sự lặp lại có hệ thống của một “thủ thuật” đó là đầy những vấn đề sức khỏe thực sự, trong đó dễ chịu và dễ chữa nhất là ngộ độc.

Chì chì
Đây có lẽ là phương pháp phổ biến nhất, được phát minh từ lâu và quen thuộc với bố mẹ chúng ta. Việc sử dụng đá phiến là đơn giản - chỉ cần ăn nó. Đây có thể là một cây gậy, được lấy ra từ một cây bút chì, hoặc một trong những cây bút chì, được bán trong các hộp riêng biệt. Nhưng có một cảnh báo: nhiều người cho rằng bây giờ bút chì không giống nhau, và vì hiệu ứng mong muốn, bạn chắc chắn sẽ có được một cây bút chì được sản xuất tại Liên Xô. Nhưng cho dù điều này là đúng hay không là không rõ.

Iốt
Iốt cũng được sử dụng bên trong, nhưng không ở dạng nguyên chất. Nhỏ giọt một chút trên bánh mì / đường hoặc chỉ cần thêm vào nước và tiêu thụ. Nhưng nhiệt độ trong trường hợp này là không thể đoán trước, nhiệt kế có thể hiển thị 38, và tất cả 42, đó là lý do tại sao các trường hợp có thể sẽ đến bệnh viện, nơi mà sự lừa dối sẽ được tiết lộ trong vài phút.

Keo dán văn phòng
Phương pháp rất đặc biệt để tăng nhiệt độ. PVA thông thường sẽ phù hợp ở đây, mà bạn cần bôi trơn trong mũi. Nhiệt độ sẽ tăng lên 37-38 độ, nhưng với nó sẽ có một sổ mũi và hắt hơi, và sau đó cho một vài giờ khả năng hiển thị của một lạnh được cung cấp cho bạn. Nhưng làm thế nào để giải thích cho cha mẹ sau khi "chữa bệnh kỳ diệu" là một câu hỏi thứ cấp.

Tăng nhiệt độ cục bộ

Nếu bạn không muốn chịu đựng tất cả các triệu chứng khó chịu có thể xuất hiện từ các quỹ được liệt kê, hãy thử cọ xát nách, nơi nhiệt độ được đo, cồn hạt tiêu, mù tạc hoặc bột tỏi. Chỉ có kết quả là rất ngắn, và mùi có thể cho bạn đi.

Vì vậy, bất chấp những lý do mà bạn muốn tăng nhiệt độ cơ thể, bạn luôn phải cực kỳ cẩn thận - cả thuốc và phương tiện ngẫu hứng đều không chỉ mang lại kết quả mong muốn mà còn gây hại không thể khắc phục cho cơ thể.

Video: làm thế nào để nhanh chóng tăng nhiệt độ trên thành phố thủy ngân gradient mà không cần sưởi ấm