Как да се лекува главоболие по време на бременност

Бременните главоболия се дължат на хормонални корекции на тялото, остеохондроза, липса на сън и постоянни стресови ситуации. Цефалгията не оказва влияние върху развитието на плода, но влошава благосъстоянието на жената, намалява настроението и причинява депресия. Средствата за облекчаване на болката са противопоказани за бъдещата майка, поради което неприятните симптоми се отстраняват от домашните методи и народни средства.

Диета на болката

При чести мигрени, които траят няколко часа, бременната жена се препоръчва да прегледа диетата. Може да възникне дискомфорт поради някои продукти:

• пулп от авокадо;
• банани;
• тъмен шоколад и силно кафе;
• твърди и преработени сирена;
• цитрусови плодове;
• говеждо, пилешко и свинско черен дроб;
• Китайски ястия;
• черен чай.

Главоболието причинява строги диети.Бременните забранили изцеление и почистване на гладно. Очакваната майка поддържа правилното тегло със здравословна храна и нискокалорични ястия. Те ядат три пъти на ден, а ако има чувство на глад, закуска на сандвичи или кисело мляко.

Намалете тонуса на кръвоносните съдове и предизвикват пушене и пържени главоболия. Те повишават нивата на холестерола, водят до недостиг на кислород и спазми. Бременните жени, които често имат мигрена, се съветват да свалят колбаси и консерви от диетата, както и полуготови продукти. В колбасите и хамбургерите има много синтетични добавки, които нарушават кръвообращението в мозъка.

Здравословното състояние на бъдещата майка ще се подобри, ако премине към зеленчуци, постно месо и риба, плодове и зърнени храни, както и млечни продукти. Една балансирана диета предпазва от претоварване, бери-бери, солеви отлагания в гръбначния стълб и физическо изтощение.

Стрес и домашна работа

Модерните жени, дори по време на бременност, се опитват да не седят у дома. До 7-8 месеца съставят доклади, дават лекции и провеждат семинари.И после се прибират вкъщи, за да готвят вечеря, да измият ризите на съпруга си и да измиват пода.

Главоболието е един от първите симптоми на претоварване. Тялото предупреждава бременната жена да се забави и да се отпусне. Оттегнете следващия проект, купете пакет от кнедли за съпруга си и прекарайте свободно време на дивана.

Очакваните майки, които седят на компютър от дълго време, се съветват да правят упражнения за очи и шийни на всеки 30 минути. Завъртете главата си и я наклонете в различни посоки, стигнете брадичката си до гърдите си, а задната част на главата си към раменете си. Затоплянето на светлината възстановява циркулацията на кръвта в съдовете, разположени в шийния участък, и предпазва от остеохондроза. Зареждането на очите предотвратява увеличаването на налягането при главоболие поради претоварване.

През второто и третото тримесечие бременните жени имат проблеми със съня, поради повишено коремче и активно бебе, което се движи дори през нощта. Една жена страда от синдром на хронична умора и пулсираща или изтръпваща болка в гърба на главата и храмовете. За да изчезнат или смущават мигрена по-рядко, се препоръчва на бъдещата майка да спи 2-3 часа през деня, да използва специална възглавница и да избира удобни пози.

Също така е полезно да ходите много на чист въздух.Кислородът подхранва, стимулира разширението на кръвоносните съдове, намиращи се в мозъка и цервикалния район, и премахва последиците от стрес и безсъние. Ако физическата активност е противопоказана за бременна жена, тя може да седи до отворения прозорец или да се слънчеви бани на терасата.

Масажирайте и компресирайте

Атаките на главоболието, причинени от претоварване, съдова дистония или удари на налягането, се отстраняват с контрастни приспособления. Това ще отнеме няколко кърпички или парчета плат. Една кърпа се накисва в студена чешмяна вода или се напълва с лед. Можете да използвате чанта със замразени зеленчуци или парче месо. На слепоочията се притиска студен компрес, ако болката е локализирана пред главата. Една превръзка, напоена с ледена вода, покрива челото и очите. Замразените зеленчуци намаляват чувствителността на нервните окончания, а носната кърпа предпазва очите от ярка слънчева светлина, която дразни рецепторите и засилва дискомфорта.

Когато главоболието прилага топли лосиони към задната част на главата. Ще направи кърпичка, напоена с гореща вода.варено яйце или компресирано от натрошени картофи в униформата. Поради високите температури, кръвта се втурва към врата и раменете, а дискомфортът се чувства по-малко.

Вместо да компресирате до максиларните синуси и ушите, поставете лъжица. Приборите за рязане се потопет в горещ чай или вода и чакат да се затоплят. След процедурата можете да натопите пръстите си в топла течност, за да се отпуснете и облекчите крампи.

Ако една мигрена улови бременна жена в офис или търговски център, една жена може да отиде до тоалетната и да я сложи на врата си под тънък поток топла вода. В тази позиция тя прекарва от 5 до 15 минути, докато болката мине. След водните процедури, човек не трябва да излиза рязко, за да не улови студените нервни окончания.

Чести мигрена атаки чист масаж. Една жена самостоятелно мляска рамото и шията, натиска средната или показалеца върху кухината между гръбнака и задната част на главата. Бъдещата майка може да поиска съпругът й да масажира краката й за 10-15 минути. В краката са разположени точки на задействане. С тяхното стимулиране се намаляват спазмите в мозъка и цефалалгията се оттегля.

Масажът се извършва с основни и етерични масла.Използват се маслини, ленено семе, кайсии или кокосови орехи. Добавете кардамон, грейпфрут или лайка. Ако бременната е алергична, цитрусовото етерично масло не се използва така, че да не причинява влошаване на главоболието.

Сместа се нанася върху раменете и врата, внимателно се втрива в мускулите. Маслото може да се справи с храстите, областта между веждите и моста на носа, както и тилната кухина. Инструментът успокоява и релаксира, помага при стресови ситуации.

Бременните жени, които често са загрижени за мигрена, се препоръчват да подготвят оздравителен висулка. Зашийте малка торба от дебела тъкан и я закачете на врата си. Вътре поставете памучен тампон, напоен с лайка или кардамово етерично масло.

При жените, които са склонни към хипотония и главоболие, то ще помогне за пускане на масаж. Той се намира между палеца и показалеца. При натискане на правилната област се получава болка. Първо, бременната жена мети една точка от дясната си ръка и след 5-10 минути превключва на лявата длан.

Отпускаща атмосфера

Пулсиращата или мътна болка се отстранява с контрастен душ.Процедурата възстановява кръвообращението и нормализира кръвното налягане, премахва неприятните симптоми. Вместо контрастен душ, също е полезно да вземете топли бани с етерични масла.

Цефалгията преминава след шампоане. Не е необходимо да прилагате шампоан, просто можете да намокрите косата си и да масажирате кожата с леки движения в продължение на 5-10 минути. Пръстите ще разсейват кръвта и ще намалят налягането в мозъка.

Вместо да плувате, препоръчваме да създадете отпускаща атмосфера:

• Издърпайте завесите в стаята, потопена в тъмнината.
• Включете спокойна музика или звуци от природата.
• Отворете прозорците и оставете свеж въздух в стаята.

Ако бременната жена живее в мегаполиса, където автомобилите непрекъснато са шумни и съседите не могат да завършат ремонта, музиката се заменя с уши. Gags ще се предпазват от външни силни звуци, които само увеличават главоболието.

Бъдещата майка лежи на леглото или седи на пода и затваря очи. Тя си представя, че тялото й става безтегловност. В стомаха възниква усещане за лекота, което се издига до гръдния кош, врата и главата. Запълва черепа и потиска болката.

Медитациите в тъмна стая облекчават мигрена,причинени от стрес и силни емоционални катаклизми. Помощ при проблеми с натиск и съдова дистония. Основното е, че бременните по време на релаксация не трябва да бъдат разстройвани от членовете на семейството и домашните любимци. Тя трябва изцяло да се съсредоточи върху чувствата си.

В стаята можете да запалите ароматната лампа. Етеричните масла имат релаксиращи и аналгетични свойства:

• хвойна;
• рози;
• лимонов балсам;
• иланг-иланг;
• мента;
• розмарин;
• лавандула;
• лимонена трева.

Към лампата се добавят само 2-3 капки от компонент. Можете да го замените с тамянни пръчици или свещи, ако те не причинят алергия и влошаване на мигрена при бременна жена.

Вода от цефгалия

В ранните етапи, когато бъдещата майка страда от токсимия и гадене, главоболието се дължи на липсата на течност в тялото. Кръвта се сгъстява, концентрацията на кислорода намалява, се развива хипоксия. Проблемът е съпроводен със замайване, повръщане, летаргия и сънливост. Мигрена и свързаните с нея симптоми ще изчезнат, ако бременната жена пие на малки глътки от 0,5-1 литра дестилирана вода.Главата може да бъде здраво завързана с шал или да можете да носите железен обръч, който ще изтръгне храстите и задната част на главата ви.

Дискомфортът се дължи на промени в хормоналните нива и задържане на течности в максиларните синуси. Те оказват натиск върху очните топки и фронталните лобове, причинявайки болка. Ако бременна жена се оплаче от постоянно задръстване, проблемът се елиминира чрез вдишване с пара:

1. Изсипете 1,5-2 л топла вода или лайка в купа.
2. Понякога 3 капки етерично масло от чаено дърво се добавят към течността. Компонентът има противовъзпалителни свойства и премахва отока.
3. Една жена се навежда над контейнер и диша в изпарения в продължение на 10-15 минути.
4. Нежно издухва слузта, който се отделя по време на процедурата.

Покрийте с кърпа, когато провеждате вдишване на пара, не е необходимо. Бременната жена може да гледа филм или да чете книга, докато почиства максиларните синуси. Също така е полезно да измиете носните канали с леко солена или сварена вода. Разтворът омекотява лигавиците, помага при главоболие, причинено от алергии, синузити и синузити.

Бързи начини

Неприятните симптоми ще изчезнат, ако поставите листно зеле върху челото и храстите.Заготовката се измива под кран, потопена във вряща вода в продължение на 1 минута, след което се бие с дръжка на ножа или месомелачка. Инструментът е фиксиран на главата с бинтове или шал. Оставете няколко часа, докато мигрена премине.

Главоболие, причинено от хипотония или съдова дистония, чист черен чай. Подгответе слабо напитка, която добавя малко захар или мед, и също слагаме парче лимон. Вкусната медицина увеличава натиска, облекчава спазмите и наситерява организма с витамин С, който укрепва и тонизира кръвоносните съдове.

Ако се е появила цефалгия поради нервно пренатоварване или задушаване на сухия въздух, бременната жена се препоръчва да се измие с хладка вода. Водните процедури опресняват и възстановяват циркулацията на кръвта, помагат да се справят с последиците от стресови ситуации.

Билковият чай може да успокои главоболието по време на бременност. Лечебната напитка е изработена от лайка, мента или рози. Съгласно забраната пада:

• лимонов балсам;
• риган;
• валериан;
• вратига;
• магданоз;
• анасон;
• Жълт кантарион;
• пелин;
• сладка детелина;
• див розмарин

Компонентите драстично увеличават налягането, причиняват тонуса на матката и замайването, а някои екземпляри предизвикват кървене и спонтанен аборт.

Билковите чайове се приемат внимателно и в малки количества. През деня пийте до 2 чаши лечебно питие. Топла течност облекчава спазмите и помага при главоболие, провокирано от студ, синузит, цервикална остеохондроза и възпалителни процеси в назофаринкса. Ако причината за мигрена е ниско кръвно налягане, трябва да направите слабо кафе или да приготвите зелен чай с парче лимон и мед. Питие за главоболие се допълва с парче шоколад или сладка торта.

Нападенията при главоболие, настъпили в ранните стадии, се лекуват с упражнения, ако физическата активност не е противопоказана за бременна жена. Жената се навежда напред и настрани, крещи, повдига се от легнало положение и прави мазила с ръце и крака. Обикновените упражнения стимулират кръвообращението, спомагат за удължаване на твърдия гръбнак и мускулите. Главоболията изчезват 10-20 минути след началото на зареждането.

Мигрена чиста маса или ябълков оцет. 30 ml от добавката се разтварят в чаша дестилирана вода. Потопете парче памучен плат в охладен заготовка и нанесете върху челото за 15 минути. Оцетният разтвор не се използва, ако бременната жена е склонна към хипотония.Продуктът понижава кръвното налягане, може да влоши здравето и да причини фетална хипоксия.

Помага балсам "Златна звезда". Продуктът се продава в аптеки в течна и твърда форма. Лекарството се втрива в храмовете, максиларните синуси, крилата на носа и носа на носа с масажни движения. Балсамът загрява и намалява болката, възстановява дишането и премахва отока.

Симптомите на мигрена се елиминират с прясно изцеден сок от бяло зеле или карфиол. Вземете 100-150 ml напитка. Продуктът има специфичен вкус, така че се смесва с мед. Сокът от зеле започва да работи след 20-30 минути след консумацията.

Фармацевтични лекарства

Тежки хапчета за главоболие. Бременни жени, страдащи от ниско кръвно налягане, могат да използват Citramon. Лекарството съдържа кофеин, аспирин и парацетамол. Но човек не може да приема повече от 1 таблетка на ден, за да не навреди на развиващия се плод.

Не-ШПА премахва пулсацията в храстите и в задната част на главата. Лекарството не се справя с тежки мигрена, но помага при остеохондроза, стресови ситуации и претоварване. Аналог на лекарството - "Дротаверин".

Когато цефалгията, причинена от настинка, помага "Парацетамол". Също така вземете "Нурофен" или "Ибупрофен". Антипиретичните лекарства облекчават спазмите, нормализират температурата и премахват болки, главоболия, слабост и други неприятни симптоми. "Парацетамол" не може да се приема при бъбречна и чернодробна недостатъчност. На ден не консумират повече от 6 таблетки. Продължителността на лечението е 3 дни. Ако главоболието не е изчезнало, бременната жена трябва да се консултира с лекар.

Антипиретичните лекарства "Ибупрофен" и "Нурофен" приемат втория триместър. Медикаментите са противопоказани в ранните етапи. Забранени по време на бременност "Папаверин" и "Аналгин".

Жената, която носи дете, трябва внимателно да избере фармацевтичните и народни средства за цефалгия. Бременните жени са противопоказани в много билки и лекарства, но са разрешени масаж и ароматерапия, както и компреси с оцет и листа от зеле. Преди да изберете някакъв метод, трябва да се консултирате с гинеколог и да намерите причината за главоболие.

Видео: масаж на главата за облекчаване на главоболието за 4 минути