Как да се грижим за изплакната у дома

Колко често в живота има ситуации, когато небрежност за собственото си здраве се превръща в болки в гърба. Миозитът е възпаление на гръбначните мускули, причинено от рязък спад на температурата. Хората просто казват, че са се върнали назад. Това е особено характерно през лятото, когато отиваме от гореща улица в прохладна стая с работещ климатик. Сънят с отворен прозорец, вятър, когато карате мотоциклет или в кола, несъответствието на дрехите с метеорологичните условия - всичко това може да бъде причина за болки в гърба.

Как да разпознаете миозит

Преди да започнете лечението, е много важно да направите правилната диагноза. В края на краищата, болката в гърба не винаги е студен мускул. Понякога източник на болка може да бъде проблем с гръбначния стълб, както и наранявания.

1. Ако гърбът наистина духа, болката е болезнена, постоянна, не преминава след почивка и сън.
2. Болезнено усещане особено изразено по време на движение, когато се огъва. Болката може понякога да бъде толкова пиърсинг и остър, че човек е принуден да замръзне в определена позиция. Често му е трудно дори да се изправи.
3. Ако гърбът е избухнал, често болката се локализира от едната страна на гърба.
4. Палпуцията на мускулите на гърба може да открие малки уплътнения. Кожата на мястото на болката може да бъде подута.
5. Понякога болката в гърба е придружена от изгаряне, зачервяване, сърбеж.
6. Ако шийката на гръдния кош е студена, болката може да се окаже на рамото или главата. При възпаление на мускулите на долната част на гърба болката може да стреля през задника или крака.
7. Понякога тежко възпаление може да бъде придружено от висока температура.

С тези симптоми можете безопасно да лекувате миозит.

Какво да направите, ако гърбът ти оттече

Ако внезапно почувствате болка в гърба си, трябва да помолите някого от вашето семейство да приложи затоплящ миро в болезнената област - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Със сигурност такива средства ще бъдат намерени във всеки дом. След това обвийте долната част на гърба с топъл шал, изработен от естествена вълна. За да премахнете болката, трябва да вземете хапче от всеки аналгетик, който е на разположение. След като предприемете тези мерки, можете да отидете на специалист, който ще оцени състоянието ви и ще предпише по-сериозно лечение.

Лечение на миозит

Ако гърбът е издухнат много, тогава е необходимо сложно лечение.

1. Поне през първите няколко дни трябва да се опитате да останете в леглото - без физическо натоварване.
2. Трябва да спите на твърдо легло, в идеалния случай - най-тънкият матрак на пода.
3. Необходимо е да започнете приема на противовъзпалителни средства - Диклофенак, Диклоберл, Нимезил, Мовалис. Те не само борят възпалението, но и облекчават болката.
4. Ако все още страдате от болка, трябва да приемате аналгетици - Кетонал, Бералгин, Спазмалгон.
5. Редовно прилагайте затоплящи мехлеми към болезнената област. По време на бременност и кърмене координирайте употребата на такива мехлеми с Вашия лекар.
6. След като използвате мазила и гелове, трябва да обгърнете гърба си с топлив шал. Отлични свойства има колан, изработен от козина на кучета.
7. Можете да затоплите гърба си, не само с помощта на мехлеми и гелове. Топете сол или пясък в тиган, поставете в кърпа и нанесете върху болезнената област. Сухата топлина загрява перфектно мускулите и намалява възпалението.
8. Можете да затоплите гърба си два пъти дневно с желязо. За да направите това, ще ви е необходим асистент, защото е почти невъзможно да се затопли гърба на себе си. Необходимо е да поставите няколко слоя кърпи на долната част на гърба и да включите ютията за деликатен режим на гладене. Температурата може да се промени с помощта на регулатора на ютията или с промяна на броя слоеве кърпи. Всичко се определя от усещания - ако температурата е поносима, загрявайте мускулите допълнително.
9. Можете да прикачите пипер мазилка или горчица мазилка на гърба си. Те дразнят нервните окончания на кожата и увеличават кръвообращението в тази област. Това ускорява лечебния процес.
10. Алкохолът има отличен ефект на затопляне. Можете да направите компреси на базата на това, което бързо ще ви сложи на крака.

Тези прости, но такива незаменими препоръки ще направят заболяването краткосрочно.

Народни средства за лечение на гърба

В съкровищницата на народната мъдрост има много рецепти, които ще помогнат в най-бързо време за възстановяване на здравето на гръбначните мускули.

1. Badyaga. Този инструмент е предназначен за лечение на натъртвания, които можете да закупите във всяка аптека. Когато се прилага върху кожата, badyaga дразни нервните окончания, което позволява да се увеличи кръвообращението в тъканите.
2. Сало. В селата, от древни времена, различни мускулни болки са били управлявани с помощта на бекон. Тя трябва да бъде смесена наполовина с масло и приложена към болезнената част на гърба.
3. Картофено пюре. Картофите трябва да бъдат сварени, натрошени и поставени в опаковката. Разстелете картофите в една торба, така че да лежи равномерно. Поставете няколко слоя кърпи на гърба си и поставете горещи картофи на върха. Тъй като компресът се охлажда, можете да махнете тъканта. След това увийте гърба си в топъл шал и отидете в леглото.
4. Тинктура върху глухарчетата. Ако проблемите с гърба ви нараниха достатъчно често, тогава винаги трябва да имате тинктура от глухарчета на пръстите си. Напълнете стъклена купа с цветя от глухарче и я напълнете с алкохол.Нека остане за няколко седмици, понякога да разклаща бутилката. Съхранявайте продукта на хладно, тъмно място. След две седмици натискайте композицията и нанесете лека тинктура на гърба няколко пъти на ден. Тя ще облекчи дори най-силната болка.
5. Сол, горчица, хрян и мед. Това е много ефективен компрес, който не само загрява, но и има противовъзпалителни свойства. Смесете всички съставки в равни пропорции (хрянът трябва да бъде смазан). Приготвената смес трябва първо да се приложи върху китката, за да се провери кожната за алергична реакция. Ако се чувствате топло, не изгаряте, можете да приложите подготвеното лекарство на гърба си.

Веднага след като болката се отдръпне малко, е важно да се направи лека гимнастика, която ще помогне за укрепване на мускулната рамка на гърба. Едно от най-ефективните упражнения е следното. Легнете на твърд под, огънете коленете си. Обърнете коленете си от едната страна на другата, като докоснете бедрата на пода отдясно и наляво. Тазът трябва да остане на място. Много е важно да се упражнявате с комфорт. Ако има болка при движение - оставете товара настрана до пълно възстановяване.

При чести проблеми с гърба плуването е много ефективно. С леко натоварване на гръбначния стълб, тя може да укрепи мускулите на гърба. Редовно масажирайте болезнената област, за да разтегнете мускулите и да подобрите кръвообращението в тази област.

Ако имате заседнала работа, наднормено тегло и заседнал начин на живот, мускулите постепенно намаляват и намаляват. За да направите кървенето на гърба по-малко, трябва да укрепите имунната си система, да играете спорт и да се обличате според времето. Грижете се за здравето си, имате едно!

Видео: как да се излекува болката в гърба след 1 минута