Как да се справим с ударите на петите у дома

Натъртването на петите е доста честа травма, която може да се случи на всеки. В действителност, натъртване е увреждане на меките тъкани, без да се компрометира целостта на костите. Контузия на петата обикновено се формира след неуспешен скок от сериозна височина. Много често такива наранявания се появяват при юноши, които обичат да скачат от гаражи и други височини. Често се появяват наранявания при хора, които преодоляват препятствията в градската среда. Такова нараняване не е необичайно за жени, които са свикнали да ходят на петите си постоянно. В тази статия ще говорим за натъртване на петата - как се проявява, дали е възможно независимо разграничаване на натъртване от фрактура на петата и как да се лекуват увреждания на меките тъкани у дома.

Как да разпознаете натъртена пета

След неуспешно кацане болката в петата ще ви каже за сериозно нараняване. Какви са симптомите на нараняване на петата?

В областта на петата се появява хематом няколко часа след нараняване. Като правило, когато петата е наранена, целостта на кожата не се счупи, но вътрешният кръвоизлив е доста сериозен. Това се дължи на големия брой кръвоносни съдове в тази област. Ако няма видим хематом и болката в петата е непоносима, костта вероятно ще се повреди - трябва незабавно да отидете в спешното отделение.

На мястото на нарушаване на целостта на тъканта може да се появи оток. В някои случаи тя може да бъде толкова голяма, че кракът да не пасва на обичайните обувки. Ако се формират отделни местни пъпки - най-често това означава пренебрегван процес.

Както знаете, в краката има голям брой активни точки и нервни окончания. Ето защо болката в случай на натъртване на петата се усеща толкова остро - това се дължи на изстискване на нервните окончания, запълване на вътрешните увредени тъкани с кръв и т.н.

Всички тези признаци могат да показват нараняване на петата, но дали е възможно да се различи синина от фрактура сама?

Как да разграничим контузията от фрактура на калтенеума

Най-голямата опасност от набиване на петата е, че тя може да бъде не само натъртване, а фрактура на калтена. Почти е невъзможно да разграничавате себе си един от друг. Болката от кръвонасядания е много остра в началото, но след това постепенно се понижава, стават пулсиращи или болезнени. Но при завоя на фрактурата, напротив, болката се увеличава само с течение на времето, подуването се увеличава и с всеки изминал час става все по-трудно да издържим дискомфорта. Това обаче може да не е универсален начин за определяне на контузията или фрактурата. Прагът на болката е различен за всеки, за някой и за натъртване е много трудно да се движи и някой с фрактура продължава да ходи на работа. Единственият сигурен начин да се определи естеството на нараняването е да се направи рентгенов лъч, който ясно ще покаже унищожаването на костта, ако има такова. Между другото, интензивността на нараняванията и нараняванията не може да се прецени по размера и цвета на хематома - това зависи от чупливостта на кръвоносните съдове. Например, при възрастните хора, плавателните съдове са много крехки, дори и малка травма причинява големи синини.

Непосредствено след получаване на нараняване е много важно да се оказва първа помощ. Трябва да лежите в хоризонтално положение, да поставите възглавница под крака или всяка друга височина, която ще ви помогне да повдигнете петата над останалата част от тялото.Тази техника ще ви помогне да избегнете тежък хематом и оток. Колкото е възможно по-скоро трябва да се прикрепи към възпалено място студени - парчета лед, замразено месо, на улицата можете да използвате студена бутилка от павилион. При силна болка можете да вземете хапче за обезболяване, което е на ръка. Веднага след като премине първия болезнен шок, трябва да отидете при лекаря, за да направите снимка, а след това да изключите или потвърдите фрактура на калценуса. Не забравяйте, че всички вътрешни средства за защита са допустими само след като сте сигурни, че имате синина. В края на краищата последствията и усложненията от фрактурата са много по-сериозни.

Как да се лекува насиняване

Като правило, натъртването не изисква никакви специални мерки, тялото е в състояние да се справи със самата травма, само време и почивка са необходими. Опитайте се да не опънете петата и за известно време да откажете да ходите. Цялото лечение на контузията има за цел да облекчи възпалението, да намали болката, да ускори възстановяването на тъканите.

1. Студената топлина. На първия ден след нараняването трябва да приложите студено на натъртване колкото се може по-активно - всяка замразена храна, лед, обвита в кърпа и т.н.Студът свива кръвоносните съдове и предотвратява разпространението на кръвта в увредената тъкан. И след 24 часа след нараняване, топлината трябва да се приложи към мястото на нараняване - това ще помогне на хематома да се разтваря по-бързо.
2. Лечение на наркотици. Лечението на наркотици е насочено към бързото заздравяване на увредените тъкани. В борбата срещу отока и хематома можете да използвате инструменти като Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, хепаринов маз, Venolife има отлични абсорбиращи свойства. Лекарствата могат просто да се търкат с чисти, безболезнени движения, оставени на петата или да се направи лосион, като се фиксира мазта със специална превръзка. Можете да редувате активни лекарства, за да постигнете по-бърз ефект на излекуване на тъканите.
3. Вани. Това е чудесен начин да облекчите възпалението и да намалите подуването. Най-добре е да се направят топла вани с добавка на морска сол. Солта извлича излишната течност от тъканта, като ви позволява бързо да се отървете от подуването. Опитайте се да направите банята преди лягане, за да дадете на петата абсолютна почивка след процедурата. След като вземете ваната, трябва да изсъхне напълно краката, да приложите противовъзпалителни мазила,покрийте с филм и фиксирайте с превръзка. Това ще помогне на тъканите да се възстановят по-бързо и да продължат лечението си през нощта.
4. Физиотерапевтични процедури. Обикновено те се предписват само при тежки синини или при пренебрегване, когато нараняването не се излекува дълго време. Много полезно лечение е магнитното поле, фонофорезата, ултразвукът. Всички тези дейности по различни начини стимулират засиленото кръвообращение в тъканите, имат противовъзпалителен ефект, ускоряват резорбцията на хематома, облекчават подуването.
5. Еластична превръзка. През първите няколко дни след нараняване, трябва да използвате еластична превръзка или друга стегната превръзка. Необходимо е да се носят постоянно в интервалите между леченията и други терапевтични мерки. Това ще позволи на тъканите и сухожилията да се възстановят по-бързо, освен това тесната превръзка предпазва крака от нежелани товари.

Ако нараняването е незначително, дълго време няма да изпаднете в живота - вредата ще настъпи само за няколко дни. Особено, ако ускорите възстановяването на народни средства.

Как да се справим с ударите на петите у дома

Ето някои по-популярни съвети и препоръки, които ще ви помогнат да намалите възпалението и подуването, да се върнете към активния живот възможно най-скоро.

1. Боров или камфор алкохол. Разтрийте боровия или камфора на алкохола в натъртвания крак, тези съединения идеално затоплят тъканите, допринасят за резорбцията на хематоми.
2. Bodyaga. Това е отлично средство за лечение на отоци и синини. Прахът от растителен произход трябва да се разтваря в малко количество вода и да се разтрива състава в крака, подобрението ще се забелязва след първото приложение.
3. Зеле. Листото на зелето ще помогне, ако има тюлени или вътрешни кръвни съсиреци в мястото на нараняване. Голям лист трябва да бъде изваден на дъска с подвижен щифт, омекотена, прикрепена към възпалената пета и закрепена с еластична превръзка.
4. Пелин и дъбова кора. И двата компонента имат отлични лечебни свойства - пелинът облекчава подуване и възпаление, дъбовата кора анестезира и стимулира тъканта да се регенерира. Изсипете две супени лъжици на нарязана дъбова кора и пелин в стъклен буркан, изсипва се в вряща вода, оставя се да се вари за няколко часа. От варени бульон можете да направите топла вана или да се прикрепите към петата на лосиона.
5. Водката се компресира. Алкохолните лосиони перфектно се справят с вътрешни наранявания и възпаления, хематомите се абсорбират перфектно. Трябва само да накиснете парче превръзка или чиста кърпа във водка, да я поставите на петата, да я обвиете с филм, така че алкохолът да не се изпарява и да го поправите с превръзка. Премахнете не по-рано от няколко часа.
6. Картофи. В хората се смята, че картофеното нишесте извлича възпалението, т.е. "отнема всичко". Ето защо, когато синини от картофената пулпа често правят лечебни лосиони. Сварете картофите в еднаква, раздробява се до състояние на картофено пюре, добавете малко масло (за картофите, за да се охлади за дълго време) и нанесете кашата на петата, фиксирайте с фолио и превръзка. Вместо картофи, можете да използвате редовно нишесте. Пюрето картофи не само облекчава възпалението, но също така поддържа топлина за дълго време, което помага да се отървете от отока.

Понякога проблемът не е самото нараняване, но външността му - кой харесва огромните сини петна на крака? Това е особено притеснено за жените през лятото - искам бързо да се върна към любимите си сандали и сандали. В този случай трябва да разпечете хрян и репички на ренде, смесете и нанесете каша върху увредените тъкани, фиксирайте ги с превръзка и не ги отстранявайте за около ден. В банята може да се добави зеленчуков сок от овесена каша.

Нашите прости съвети и рецепти ще ви помогнат да ускорите възстановяването. Ако действате компетентно и изчерпателно, дори и най-сериозното натъртване ще се случи след една седмица и ще можете отново да се върнете към нормален живот и здравословна разходка!

Видео: как да се лекува болка в петата и петата