Как да започнете нов живот след развода: 8 стъпки

Тъжността на раздялата и разделянето е неразделна част от развода. Вчера се забавлявахте, решихте спешните проблеми заедно, бяха част от едно цяло. Днес бракът се превърна в счупена кристална ваза, която не можете да събирате от фрагменти. Всеки нов ден носи със себе си отчаяние и тъга, развива се продължителна депресия. Важно е да излезете от ступора навреме, за да започнете живота от нулата.

Най-трудният аспект, който трябва да преодолеете след развода, е самотата. Новият живот е значително по-различен от предишния, вече не можете да разчитате на никого, в резултат на което проблемите са покрити с главата.

Както показва практиката, най-трудните дни са празниците. В такива моменти усещането за самота се увеличава двойно, защото по-скоро всички радостни събития, които преживявате с партньора си.

Стъпка номер 1. Прекъсване на връзката

На този етап трябва да мислите за себе си. Не можете да позволите минал живот да повлияе на събитията, настъпили в настоящето. Ограничаване на комуникацията с бившия си съпруг за 6-12 месеца след развода, ако е възможно, напълно нарушаване на връзката. Няма нужда отново да чуете болката на роден глас, да се интересувате от дела, както и преди.

Най-добрите решения за вас е пълната липса на комуникация. Посочете ясно, че нямате нужда от по-нататъшна комуникация. Ако сте спрели да се обадите по телефона, говорете само за бизнес. Ако другото лице се опита да преведе разговора в различна посока, обърнете се към спешната среща.

Временно намаляване на комуникацията с компанията на взаимни приятели, които постоянно говорят за бившия съпруг. "Вашият Петър отиде на морския бряг" или "Seryoga намери нова приятелка с трети размер". Нямате нужда да чувате всички тези факти, те са напълно безполезни.Не е необходимо да се възобновяват старите рани, "добродетелите", поставени в игнориране. Не можете спокойно да слушате как нов партньор започва нов живот след развода.

Стъпка номер 2. Не е истерично

Много хора правят грешка, когато пасажите звънят в пиянско състояние и започват да правят неоснователни твърдения. Важно е да си спомните завинаги, че вече е имало развод, са били направени упреци, няма нужда да се връщате в миналото, без значение колко искате. Ще се влошите в себе си, помнете миналите препирни и преживейте минали несъгласия. Също така, не се обадете на партньора си, мълчаливо в телефона, който иска да чуе гласа му.

Стъпка номер 3. Не анализирайте какво се е случило

Ако имате затруднения с контрола на емоциите, ги пуснете. Включете душа, викайте и плачете. Разбийте възглавницата, ухапете я. Направо към силна музика, не се затвори.Говори със себе си, напомни за последните дни. Веднага щом се справите с чувствата, оставете ги в миналото. Измийте, издишайте, настанете се за нов и щастлив живот.

Не спасявайте отрицанието в себе си, по-добре е да преживеете това, което се е случило 1 път, отколкото да страдате всеки ден. Потърсете предимства във всичко, което се случва. Глобалната промяна носи със себе си нещо блестящо, трудностите скоро ще се оттеглят. Съсредоточете се върху основното нещо: да се грижите за децата, да изградите кариера, да отделите много време на себе си.

Сега няма нужда да ставаме в 6 часа сутринта, за да съберем верните на работа. Няма да има повече задължително изпълнение на "брачния дълг". Отсега нататък всичко зависи от вас: да се чувствате комфортно на дивана, да гледате любимите си филми, да четете книги. Живейте сами.

Няма нужда да се впускате в себе си и да анализирате думи, действия, действия. Да живееш в настоящето, разводът вече се е случил. Вслушайте се в положителна вълна, пуснете миналото с всеки нов ден.

Стъпка 4. Променете ситуацията

Разберете какво се случва и поемете дъх. Ако е възможно, променете ситуацията, отидете за постоянно пребиваване в друг град.Съветът е изключително подходящ в случаите, когато двама души живеят в малко село, където всеки ден трябва да виждате лицата на другите. Никога не се опитвайте да хванете очите на любимия си.

В случаите, когато липсва възможността за промяна на града, създайте уютно бакално гнездо. Ремонти в апартамента, подреждане на мебелите, окачване на светли картини и завеси.

Стъпка номер 5. пътуване

За известно време забравете, че наскоро сте преминали развод. Помислете за себе си, какво бихте искали в момента? Една отлична възможност е екскурзия в чужбина или обиколка до ски курорт. В този случай не е необходимо да избирате такива места за отдих, в които ще се занимавате със самоубийство, гледайки сладката двойка край басейна.

Важно е да отбележите всеки ден от турнето до самото начало, така че да няма свободно време да мислите. Плувайте с гмуркане, плувайте с делфини, поръчайте красива фотосесия на Лазурния бряг или на малките улички на Европа.

Опитайте се да се изчерпите физически, когато се приберете вкъщи, трябва да паднете и да не мислите за развод. Помислете за културни паметници и световни забележителности в продължение на дни,след това в изтощено състояние, отидете в стая или уютно кафене зад ъгъла. Чувствайте се като истински турист!

Това е важно!
По време на ваучера за пътуване се изхвърлят електронните комуникационни методи. Изключете телефона, не преглеждайте пощата, не отивайте в социалните мрежи. Насладете се на спокойствие и спокойствие, релаксирайте. Включете весела музика, напълно изоставете със сълзи песни.

Стъпка 6. Отърви се от истинските спомени

Съберете предметите на бившия партньор в кутията, разпределете ги на приятелите си, изгори ги или ги хвърли в кошчето. В случаите, когато разводът е болезнен, не трябва да оставяте сувенири, като златен висулка с гравиране, красиви черупки с сладък надпис "Обичам те!" И т.н. Да, жалко е да се разделим с такива неща, но в бъдеще ще се радвате да направите подобно движение.

Истински ценни предмети (реликви) трябва внимателно да се опаковат и да се съхраняват в далечна кутия, така че те да не се срещат с вас. Злато, дарено от бивш джентълмен, се депозира в бижутериен магазин или заложна къща. Можете да ги обменяте с нови продукти или да вземете парите.

Не гледайте филми, които някога са гледани заедно. Откажете да отидете в киното или ресторанта, където партньорът ви ви е поканил преди. Освободете подсъзнанието си, не позволявайте на ума да прошепва: "Помнете колко добри сме тук." Изчакайте тази буря и по-светли моменти те чакат напред.

Стъпка номер 7. Гледайте себе си

Често можете да чуете изявление, което казва, че едно момиче след развода, само хубаво. Започнете от този контекст. Грижете се за себе си, отидете за маникюр, педикюр, дайте нова форма на веждите си. Променете изображението драстично, променете косата, пребоядисвайте косата. Следвайте гардероба, пресейте всичко, което не е добре. Купете парфюм, който ще ви приляга перфектно.

Обърнете живота с главата надолу: сменете работните места, намерете завладяващо хоби, което ще отнеме цялото ви свободно време. Може дори да искате да направите подобрение на лифтинг или устните, вижте бюджета. Направи нещо, което не може да решите да се омъжите, не отричайте нищо.

Стъпка номер 8. Свържете се с противоположния пол

Смеете се, се забавлявайте, приемайте поканата за кино или театър, запълнете духовната кухина с положителни емоции. Ако по този път ще срещнете един наистина достоен човек, защо да не опитате? Любовта идва, когато не се очаква. Поемайте рискове, не поставяйте всичко на един и същ гребен.

Разбира се, тази препоръка ще изглежда неудобна за всички мъже от жени и това не е изненадващо. Възможно е да не сте готови за невинна флирт или сериозни намерения от страна на господата. Работете със собствения си ум, не отричайте живота поради неуспешния брак.

Какво да не правим

1. Оценявай себе си, не се опитвай да върнеш съпруга, като унижиш своя "Аз". Не обвинявайте себе си за всички смъртни грехове, пуснете се от миналото.
2. Не засенчвайте ума с алкохол, не отивайте "всички сериозни"да правите секс с всеки хубав човек. Изчакайте време, внимавайте, но не бързайте да скочите в леглото.
3. Научете се да оценявате самотата. Прекарайте само време със себе си, помислете положително, настроите се за бъдещето. Включете огнена музика, правете редовно почистване и упражнения.
4. Ако сте сантиментални дами, опитайте да промените нормалното си поведение. Не плачете постоянно, изглежда страх в очите: какво ви притеснява? Когато намерите отговора на този въпрос, елиминирайте проблема напълно.

За да започнете нов живот след развода, е необходимо да оправите имиджа на свободна дама в главата. Не се страхувайте от промените, всичко най-хубаво се случва неочаквано. Рехабилитацията трябва да започне с вътрешно отношение, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни.

Видео: как да живеете след развода