Как да се научите да ходите по петите: полезни съвети

Подметките помагат на момичетата да спечелят доверие, като по този начин забравят за излишните килограми или неуспешното оцветяване. Този тип обувки се счита за незаменими, добре подбраните обувки визуално удължават краката, дават на жената изображение и пълнота. Въпреки това, ако вървите по булеварда като скакалец, той не изглежда елегантен. Помислете за важните аспекти в реда и дайте практически препоръки.

Изборът на подходящите обувки

Основната характеристика на ходенето по високите токчета е способността да се държи уверено. Ако първоначално кажете "не мога!", "О, Боже, това е невъзможно да научиш това!", Тогава ще бъде така. Бъдете търпеливи, обърнете внимание на малките неща, практикувайте редовно.

1. Идеалният модел на обувки са обувки,дължината на които варира между 8 и 10 см, но височината на петата е много индивидуален избор. Всичко зависи от личните предпочитания и размера на краката.
2. Ако говорим за по-дълъг винт около 12-15 см, ще се почувствате неудобно. Дори и момичетата, които носят токчета през цялото време, изглеждат грозни, нахлуват в такива обувки. По тази причина ви препоръчваме незабавно да се откажете от такива ексцентрични опции.
3. Важно е да се разбере, че обувките се различават значително, дори и да изглеждат абсолютно еднакви. За да оцените правилно обувките, да ги носите, да стоите на плосък и хлъзгав под, изправете коленете си напълно. Станете на пръстите на краката, така че от петата до повърхността да останат около 3-4 см.
4. В случаите, когато не е възможно да се откъснат петите от определеното количество, обувките не се побират, петата е твърде висока. Ако пренебрегнете съветите, когато ходите на коленете ще се огънат силно, походката ще изглежда неудобна. Без неуспех, помислете за размера, уверете се, че има достатъчно място за стелките.
5. При избора на обувки за обучение, дайте предимство на устойчивите модели. Най-добрият вариант е да купите обувки на квадратна или полукръгла височина на тока около 8 см.
6. За момичета, които никога не са се изправяли на петите си, обувките със закръглени, а не като заострени носове ще бъдат най-добрата възможност за закупуване. В противен случай, когато ходиш, привързваш един пръст с другия, губиш баланса си. Разбира се, в магазина за обувки очите ти ще започнат да тичат, да се държиш в ръцете си.
7. Като първи "учител" е по-добре да се даде предпочитание на класически обувки с затворен нос. Също така отворени сандали с широки ремъци, които фиксират крака в областта на глезена са подходящи за мярка. Такива опции ще предотвратят вероятността от нараняване, тъй като те са достатъчно здрави за стъпалото.
8. След като овладеете квадратната или полукръгла дебела пета, трябва да се научите да поддържате баланс. Обувки с тънка, но не висока фибичка с дължина около 6 см са идеални за тази цел. Същевременно изхвърлете обувки от "колани", които на практика не осигуряват поддръжка.
9. Ако има опасения, че е твърде рано да започнете да ходите по петите с определена форма и дължина, вземете обувки на платформата. Те ви позволяват да поддържате баланс на всяка повърхност. Не е нужно да купувате обувки с широка основа, изберете модели, чиято подметка се стеснява постепенно.

Първи стъпки в петите

1. Процедурата за развитие на токчета трябва да продължи постепенно. Променете една обувка с друга, докато учите. Разберете, че е дошло времето да пазарувате, ще помогнете на вътрешната държава. Когато се опитате да вървите отново, вече няма да имате дискомфорт, това ще бъде сигнал.
2. За да придобиете опит, ще спомогнете за "домашното" развитие на токчета. Както свидетелства практиката, момичетата свикват с новите обувки за 2-3 часа. Можете да носите обувки и да започнете домакинска работа, съчетаваща една с друга. Освен факта, че свиквате с петите, ще имате голям шанс да носите обувки, което ги прави понякога по-удобни.
3. Първото нещо, което трябва да се научите да стоите в обувки, както и да ходите в тях през къщата. Само след това можете да си позволите да отидете в нощен клуб с приятели или на среща с джентълмен.
4. Поставете петите си, обърнете се към огледалото от едната страна, след това бавно се обърнете към другата. Такова движение ще осигури възможност за оценка на позата, ако е необходимо, разширяване на раменете, прибиране на стомаха, повдигане на гръдния кош. По-добре ще бъде да облечете веднага роклята си и да направите това, за да спечелите доверие.
5. След визуална проверка, отидете "разходка" около апартамента.Вървете здраво, избягвайте хлъзгавите подове и меките килими. Отначало ходенето по петите не се опитвайте да огъвате коленете си, не ходете с "мъжки" ход, дръжте краката си колкото се може по-близо един до друг.
6. Не разстройвайте позата си, не се страхувайте. Първите 2-3 часа гледат гърба си, наблюдавайте всяка стъпка, защото точно сега полагате основите за по-нататъшно ходене. Не се опитвайте да овладеете всичко наведнъж, малко по-късно ще се чувствате по-уверени и не спирайте да обръщате внимание на възможни недостатъци.
7. Разходете се из стаята, непрекъснато променяте посоката на движение, не ходете по модела. Спрете плавно, не скачайте, не натискайте петата. След като се чувствате уверени, като сте на твърд под, променете пода, започнете да научавате отново с малки стъпки.

Техника на ходене в токчета

Има важни функции, които ще ви помогнат да се разхождате по петите си плавно и грациозно.

1. Преди всичко, си струва да си припомним, че стъпките трябва да са кратки и краката да се насочват стриктно по една линия, а не по страни. Поставете петата първо на повърхността, след това сложете теглото върху петите, направете всичко бързо, не скачайте.Ако се чувствате неудобно, намалете продължителността на стъпката.
2. Подредете ръцете си, за да поддържате равновесие, не "накълцайте" носа в земята, поддържайте брадичката си повдигната. В случаите, когато няма ходене пеша, избягвайте хлъзгави или мокри повърхности, не ходете по чакъл, поляна, пясък или настилка покрита с лед.
3. Често има ситуации, при които в началото на обучението момичетата губят равновесие и падат. Не е необходимо да се възстановява баланса, обикновено води до фрактура или разместване. Научете се да падате правилно, да се отървете от неудобството и, в крайни случаи, от леко нараняване.
4. Опитни експерти с един глас казват, че не можете да ходите пети за повече от 5 часа на ден. Това е абсолютно незначително, просто че сте усвоили техниката или отдавна познавате красотата на такива обувки. Ако имате болка в глезена, свалете обувките си, оставете краката си да почиват.
5. Опитайте се да овладеете моделната разходка, стояща пред огледалото. Прекоси един крак над другия, люлеейки се бедрата си съблазнително, и не се опитвайте да ходите твърде далеч. Извършвайте прости манипулации от 15-20 минути на ден, след което преминете към следващата стъпка. Поставете бутилка вода на пода, опитайте се да я повдигнете, да клякате. Дръжте коленете си заедно, се изправяйте грациозно.
6. Когато носенето на високи токчета е трудно да се свикне с наклона на крака, причинено от подобна стойност. Направете упражнение всеки ден: седнете на ръба на дивана, вдигнете краката си на пръстите си, останете в това положение за 15 секунди, свалете петите си. Изпълнете още 15-20 подхода, ако желаете, заменете техниката, като ходите по апартамента на пръстите на краката си.

Упражнение "Детска стъпка"

Техниката включва редица характеристики, но това е допълнение към основната техника на учене да ходи по петите.

1. Не се опитвайте да правите голяма крачка и в същото време да изглеждате елегантно. Започнете с малки, детски стъпки, най-важното, не огъвайте коленете си. Скоро ще стигнете до осъзнаването, че поради височината на петата стъпките автоматично се съкращават.
2. Не понижавайте петата и петата по едно и също време. Спазвайки техниката на ходене по петите, ще забележите, че след като петата е преместена на върха на пръстите. Точно в този момент трябва да отидете по-далеч, сякаш се движите по краката си.
3. Поставете краката си по-близо. За да постигнете това и да не коригирате ходенето си постоянно, носете молива или плътно прилепваща рокля, която ще затегне ханша.Такива машинации ще помогнат да се постигне моделна походка, когато моделите вървят по пистата, излагайки единия крак напред с другия.
4. Застанете по такъв начин, че петата на десния крак да е в средата на левия подметка. В същото време поддържайте ъгъла между обувките с размерите на юмрука. Сега прехвърлете телесното тегло на задния крак на върха на пръстите си, изчакайте около 10 секунди. След това повтаряйте същото с предното стъпало. Този ход помага да се постигне баланс.

Какво трябва да обърнете внимание

Започвайки обучение за развитието на токчета, следвайте практическите препоръки, които ще ви помогнат да се чувствате уверени във всяка ситуация.

1. Непрекъснато сменяйте посоката, правете домакинска работа, като се обувате: измийте съдовете, вакуум, желязо. Такива манипулации ще ви накарат да забравите за дискомфорта, освен това, от мъжки гледна точка, изглежда изключително секси.
2. Запознайте се с различни видове покрития: слезте в двора, разходка из къщата, разходка из килима. Вероятно ще трябва да вървите по хлъзгавата плочка, когато сте завършили напълно обучението.
3. Момичетата носят високи токчета, когато отиват в нощен клуб.Ако възнамерявате да танцувате в нови обувки, започнете да тренирате у дома. Включете клубната музика, правете ниски скокове, завои, стъпки. Отделете време, танцувайте в забавено движение, постепенно го увеличавайте.
4. Веднъж няма да се налага да ходите в новите обувки на стълбите, така че това умение трябва да бъде изработено. Отидете нагоре и надолу по стълбите, като се придържате към парапета. В началото се облегнете върху тях, след това постепенно освободете ръцете си. Когато вдигате, поставете само стъпалото на стъпалото на стъпалото, а по време на спускането се опрете на петата и петата.
5. Елате в петите до най-близкия супермаркет или парк, разходете се с детето или приятелките си близо до къщата. Асфалтовите настилки заемат много изненади, малки камъчета и се стремят да се хванат под петата. Трябва постепенно да свикнете с "уличната" атмосфера.
6. Отидете на пазаруване, като си вземете кола с вас. Такова движение ще помогне да се поддържа баланс, ако покритието е хлъзгаво. Бъдете внимателни, когато се върнете у дома с пакетите, те ще ви привлекат на земята, така че можете да нараните крака си.

Както всяко друго нещо, ходенето в петите има свои собствени характеристики, които трябва да бъдат взети под внимание. Придържайте се към основните техники и практическите препоръки, обръщайте внимание на позата.Не предприемайте твърде широки стъпки, изберете правилните обувки за обучение.

Видео: как бързо да се научите да ходите по петите