Как да отслабнете с ябълков оцет

Днес има много ефективни методи, които помагат да се отървете от излишните килограми без увреждане на здравето. Диетиката не стои неподвижна, а заедно с нея много момичета и жени прибягват до диети, базирани на един или няколко продукта. Ефективен начин да отслабнете е използването на ябълков оцет като основна съставка. Както всеки друг въпрос, процесът изисква внимание към детайлите и придържането към общата технология. Помислете за най-важните аспекти, за да изберем най-важното.

Оцет от ябълков сайдер

Ябълковият оцет има много полезни свойства, които са известни от дълго време. Историята казва, че легендарната кралица Клеопатра е успяла да запази тънка фигура поради фактаче ежедневно пие оцет, разреден с вода по време на обяд и вечеря.

1. Ябълковият оцет съдържа голямо количество калий, сяра и магнезий. Тези минерали позволяват многократно по-бързо разграждане на мразените въглехидрати и сложните мазнини, които обикновено се депонират в бедрата и талията.
2. В резултат на редовното консумиране на оцет от ябълков сайдер се неутрализира неконтролируемия глад. Подобна особеност се постига и поради съдържанието на пектин. При сладки зъби се наблюдава намаляване на желанието за шоколад, тъй като балансът на калций и силиций се стабилизира.
3. Ябълковият оцет съдържа калий, мед, желязо и фосфор, които имат благоприятен ефект върху кожата. Лицето става здраво, епидермисът става гладък, кадифен.
4. Често ябълковият оцет се пие за поддържане на имунната система. Диетичните момичета също забелязват подобрение в чревната микрофлора. Това се дължи на лимонена и оцетна киселина.
5. При редовна консумация на разреден състав метаболизмът ускорява, психо-емоционалното му състояние се подобрява, шлаките и токсините се отстраняват от тялото. Благодарение на провитамин А, естествената младост на кожата се запазва,фините бръчки се изглаждат.
6. Често ябълковият оцет се използва от водещи козметолози като средство за затопляне. Той помага да се отървете от "портокаловата кора", да намалите обема при продължителни обвивки, да отстраните излишната течност от кожата.

Странични ефекти и противопоказания

1. Много опитни диетолози с един глас казват, че когато намалите теглото си, трябва да спазвате ясни препоръки. В противен случай можете да повредите лигавицата, причинявайки различни заболявания на стомашно-чревния тракт.
2. Ябълковият оцет не може да се счита за напълно безопасен продукт. Неправилното използване може да доведе до унищожаване на зъбния емайл, стомашна язва и индивидуална непоносимост към компонентите.
3. Не можете да отслабнете с ябълков оцет за хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система. Това включва язви, панкреатит, гастрит на всеки етап, нарушение на панкреатичната активност.
4. Противопоказанието е наличието на хепатит (независимо от степента), повишена киселинност, алергична реакция към компонентите.
5. Важно е да запомните завинаги, че оцетната киселина оказва неблагоприятно влияние върху човешкото здраве. Ако имате хронични заболявания, те могат да се влошат по време на тази диета.
6. Нежеланите реакции на ябълковия оцет от ябълково дърво включват стомашна болка, киселини, гадене и повръщане и общ дискомфорт. Препоръчва се да се откажете от загуба на тегло и да възстановите равновесието чрез използване на чиста вода.

Избор на ябълков оцет за загуба на тегло

Ако решите да купите ябълков оцет за загуба на тегло, трябва да имате основна информация относно покупката на "правилния" състав.

1. Основната характеристика на ябълков оцет е консистенцията. Правилният продукт има кафяво-жълт цвят с лека мътност. Естествено е наличието на утайка в дъното на бутилката, подобно на това, което се образува в нефилтриран сок.
2. Преди да платите избрания продукт, проверете състава на гърба на бутилката. Уверете се, че неизвестни съставки не присъстват в ябълков оцет. Опитайте се да купите напълно естествен състав без синтетични аромати и подобрители.вкус.
3. Ако говорим за концентрация на оцет ябълков оцет за загуба на тегло, тя не трябва да надвишава 6%. Този състав е най-подходящ за употреба в разредена форма, те могат да пълнят салати и основни ястия.
4. В големите градове магазините за здравословни храни придобиват широка популярност. Можете да си купите ябълков оцет в тях, маркиран като "Диетичен". Продуктът е обогатен с допълнителни минерали и витамини, не съдържа изкуствени цветове, но е много по-скъп.
5. Съставът е разработен, като се вземат предвид физиологичните характеристики на тялото, често се използва от хора с противопоказания. Ако искате да се отървете от излишни килограми, има смисъл да се мисли точно такъв оцет.

Как да си направим ябълков оцет

Ако искате да използвате оцет, направен у дома, го пригответе от ябълков сок. В крайна сметка получавате напълно естествен продукт, който на вкус не е по-нисък от персонала на магазина.

1. Пригответе предварително 1 килограм. узрели ябълки, за предпочитане "Simirenko" или "Golden". Измийте плодовете, отлепете ги от стъбла, семена, нарязани на големи парчета.Оставете ябълките в естествена светлина за 2 часа. През това време плодовете ще потъмнеят, йодът ще се откроява от тях.
2. След изтичане на определения период, изцедете сока от ябълковия плод по всеки удобен начин. Можете да използвате сокоизстисквачка, блендер, комбинирано или кухненско сито. Изсипете получения сок в стъклен буркан след стерилизиране на контейнера.
3. Поставете медицинска ръкавица на шията, пробийте дупките с шевна игла в показалеца и средните пръсти. Ако желаете, можете да замените ръкавицата с топка. Поставете съда за 1-1.5 месеца на тъмно топло място за окончателната ферментация.
4. През този период, ръкавицата (топката) трябва да се издигне, в този момент е необходимо да се излее състава в друг съд. За втория етап на ферментация е необходимо да се приготви емайлирана глина или глина, така че ферментацията да преминава по-бързо.
5. Напълнете съдовете не на ръба, отгоре нагоре от 6-8 см. Задължително е да се излее масата с филма, образуван на повърхността. Не го отстранявайте, в противен случай всички усилия ще паднат до "не".
6. Филмът е предназначен за окончателно ферментиране на ябълков оцет.След приготвяне на състава той се отстранява и се използва за получаване на втората порция. Покрийте контейнера с гъста хавлиена кърпа, оставете за един месец и половина на топло място.
7. Уверете се, че светлината не прониква в помещението, поддържайте температурата в диапазона 26-28 градуса. След като целулозата се образува на дъното и самият оцет става прозрачен, извадете я от утайката. Използвайте за тази цел гумена тръба.
8. Преминете крайния продукт през 5 слоя марля, изсипете в стерилизирани бутилки, плътно запушете. Съхранявайте домашно оцет ябълков оцет в хладилника за период до шест месеца. Преди употреба можете отново да опънете композицията.

Как да вземем ябълков оцет за загуба на тегло

1. За да приготвите състава, вземете 40 грама. мед и го разтопете по удобен начин (микровълнова, парна / водна баня). Добавят се 235 ml. гореща вода и разбъркайте. Оставете състава, за да разтворите гранулите, след което изсипете 35 мл. ябълков оцет.
2. Оставете сместа да престои около половин час, след което я изпийте, преди да ядете. Честотата на процедурата - 3 пъти на ден, не повече.Преди всяка употреба, смесете отново съставките и не оставяйте предишното решение за второто (третото) време.
3. Както споменахме по-рано, оцетът измива зъбния емайл, поради което се препоръчва да се използва чрез коктейлна слама. След като задължително изплакнете устата с филтрирана вода.
4. За да разберете колко дълго трябва да пиете оцет от ябълков сайдер за загуба на тегло, продължете от индивидуалната структура на тялото. Като правило курсът е 1,5-3 месеца, не трябва да разчитате на моментния резултат.

Практически съвети

1. Не е нужно да приемате разреден ябълков оцет по-често 3 пъти на ден, това няма да ви накара да отслабнете по-бързо. Следвайте последователността във всичко, пийте композицията за 2 минути преди закуска, обяд, вечеря.
2. Ако очаквате да отслабнете с ябълков оцет за повече от един месец, вземете почивки от 1 седмица на всеки 20 дни. Такова движение няма да позволи да изгори стомашната лигавица.
3. Докато консумирате ябълков оцет, апетитът се намалява значително. Въпреки това, не забравяйте да ядете 3 пъти на ден със закуски около 2 пъти между основните ястия.
4. Строго е забранено да се пие оцет в чиста форма.По желание можете да замените меда с захар, но процесът на намаляване на теглото ще се отложи за 2-3 седмици поради простите съдържащи се въглехидрати.
5. Не можете да прибягвате до намаляване на теглото на тези методи за бременни, кърмещи жени, както и за лица под 18-годишна възраст. Трябва да се внимава при лечението на диабетици.

За да отслабнете с ябълков оцет не е достатъчно, за да се пие съставът 3 пъти на ден. Упражнявайте, обвивайте тялото, така че томовете да се стопят пред очите ви. Напълнете с разреден състав (пропорции с вода 1: 1) салати, леки закуски, основни ястия. Не използвайте оцет в чиста форма, такъв курс ще предизвика язва на стомаха.

Видео: оцет от ябълков сайдер за отслабване