Как да се разделим с любимия си човек

Вероятно всеки е преживял в живота неприятни моменти на раздяла с близък човек. Без значение кой е напуснал, чувството за празнота остава и с двете. В края на краищата романтичните дати започнаха толкова красиво, отношенията се развиваха бързо, изглеждаше, че винаги ще бъде така. Но краят дойде неочаквано, оставяйки тъга и копнеж за любов от миналото. Раздялата изглежда е единственото правилно решение, къде да стигнем сили, за да преодолеем момента на обяснение?

Предпоставки за разделяне

Времето преминава, отделянето се извършва в началния етап на взаимоотношенията, други след дълго време, но предпоставките за такава стъпка са еднакви. Първоначално, дребни кавги и недоразумения, малки конфликти, развиващи се в насилствени скандали. Отношенията все повече се проявяват като дразнене, студ и безразличие.Идва момент, когато един от двамата или двамата разбира, че това е краят и нищо не може да се слее заедно. Раздяла е единственият изход. Идеален вариант, когато едновременно единодушно стигна до такова решение. В този случай психологическите загуби се свеждат до минимум. Но ако сте инициатор, тогава винаги има време и възможност да се претеглят плюсовете и минусите и да се подготви почвата за правилното разделяне.

Как най-добре да се разпадне

Решението трябва да е твърдо, без колебание. По-добре е да се анализират многократно всички аспекти на вашите взаимоотношения и личните качества на близките, тъй като такива решения не трябва да се правят спонтанно. Ако разликата е неизбежна, изберете подходящ момент и се опитайте да отделите достатъчно време за разговора. Неприятно излизане ще бъде твоето безмълвно изчезване. Такъв акт се разглежда различно, има шанс партньорът да вземе всичко, за да търси. Важно е разговорът да се проведе лично, а не по телефона. Настъпват сериозни обяснения, причините трябва да бъдат обявени по такъв начин, че след разделянето да няма останали пропуски и изоставеният да не се чувства измамен.

След като вземете окончателно решение, не насърчавайте партньора си, като казвате, че ще прекратите връзката, не подсказвате за възможно бъдеще заедно. Някои хора са твърде емоционални, а празните очаквания завършват с тъга.

Избягвайте директни обвинения и обвинения, особено унижения. Най-често в крекираните отношения двете страни са виновни. Може би партньорът просто не се оказва очакваният идеал, тъй като въображението ви първоначално го е нарисувало. Разговорът трябва да се движи спокойно, без повишена тонус и студ, за да се избегнат бурни сцени.

Обяснете причината за пропастта, която трябва да е валидна, дори и да не е вярна. Благодарим ви за хубавите моменти по време на срещите си, без да влезете в подробности. Предложете да останете приятели, ако е възможно. Такива примери са достатъчни, когато хората постигнат разбиране и поддържат приятелски отношения, в някои случаи дори със семействата си.

Положението може да е обратното - те са ви оставили. Изглежда, че животът е спрял, постоянното усещане за самота не напуска, раздразнението и негодуванието преобладават. От време на време мисълта идва, че е необходимо да се преодолее всичко и да започне отначало.В това и трябва да се съсредоточи.

Психолог съвети

Причините за раздялата могат да бъдат много - инициаторът е един от партньорите или заедно стигнаха до това решение. Психичната рана остава в едната половина или в другата. Подобни ситуации на приятели и познати ще дадат намек за това как да се разделят по-добре, но съветите на семеен психолог не трябва да бъдат отхвърляни.

Взаимното решение е най-успешният вариант. Страстта и любовта минаха, когато се научихте един друг ден след ден. Желанието да бъдеш най-доброто за един партньор е изчезнало. Взаимоотношенията са станали обичайно и продължаването им няма смисъл. В този случай има шанс за връщане, може би причината за цялата монотонност, и вие бързате. Опитайте се да си спомните приятните мигове, които ви дадоха удоволствие. Ако реанимацията не е възможна, тогава решението за разделяне няма да причини никакво особено нараняване на никого, но е важно да се запази уважението и достойнството. Разсейвайте се тихо, без истерия и скандал, оставяйки добри спомени за себе си и за минали отношения.

Инициаторът на раздялата обикновено е в по-добра позиция.Помислете къде да започнете и как да уведомите партньора си, така че обясненията му да са безболезнени за него и следователно за вас. Избягвайте смислени дати за момента на неприятен разговор и сурови фрази. Най-добре е обявяването на отделянето на домашното обзавеждане да се опитате да решите всичко в една среща, като изключите възможността за последващо изясняване на връзката.

Най-неприятният вариант - инициативата на противоположната половина. Изявление на любим човек, че повече заедно не може да бъде. Вашите чувства, надежди за бъдещето, отдаденост в един момент потъпкаха и, както ви се струва, унижени. Състоянието на пустотата е невъзможно да се предаде. И ситуацията се влошава, когато инициаторът е друг. Какво да направя, как да оцелея?

На първо място, доста странно, има сълзи. Изключително средство за лечение (според психолозите), което затяга раните. Вътрешната болка унищожава отвътре, а изляната изпръсква отрицателни емоции и в резултат от това се отслабва.

Не губете собствената си енергия на страдание. Препратете го на по-приятен и полезен курс за вас. Участвайте в лични и бизнес отношения.Покажете милост на нуждаещите се (родители, съседи, приятели). Това ще ви накара да се почувствате полезни и необходими.

Психолозите твърдят, че фундаментална роля в възстановяването на психическото състояние ще бъдат промените в външния вид и външната среда на човека. Нова прическа, промяна на изображението в дрехите, актуализиране на интериора в апартамента, всеки експеримент ще ви накара да се почувствате като друг човек, ще даде силен тласък на началото на нов живот.

Как да се преодолее психически стрес

В тази ситуация няма стандартни препоръки, но може би някои от следващите ще бъдат полезни за някой, или дори по-добре, ако могат да помогнат малко.

1. Направи нещо. Активните действия доста често помагат на човек в моменти на очевидна безнадеждност. Работата помага да се преориентира вниманието към изпълнението на непосредствените задължения, да се отвлекат вниманието от личните проблеми, да не се оставя време за преживяване поне за определен период от време. Една алтернатива би била да се изучава, едно вълнуващо хоби. Отделете свободното си време.
2. Някои от стреса, лекувани от спорта.Заедно със силите, изразходвани, отричат ​​емоциите, които могат да ви унищожат в моменти на отчаяние.
3. Отърви се от неща като любим човек. Скрийте, ако не решите да изхвърлите, снимки на снимки, подаръци от него (нея), докато болката понижи.
4. Не посещавайте места, където можете да се срещнете, и не организирайте "случайни" срещи. Такива моменти само ще влошат състоянието ви. Това важи за песните за любовта към тъжното съдържание и към романтичните филми. Не изкуствено гали нервите.
5. Опитайте се да извлечете предимствата от настоящата ситуация, потърсете положителен резултат. Преди това нямаше достатъчно време за лични дела, те отделиха твърде много внимание на половината, но сега има възможност да се грижат за себе си. Възползвайте се от тази възможност.
6. Няма нужда да се измислят начини за отмъщение. Понякога след раздялата онзи, който остава, се опитва да направи същото по отношение на друг избран (избран). Просто мислете предварително, че друг човек ще преживее подобен на ваш опит и няма да бъде по-лесно за вас.

Ако останете, като давате предпочитания на друг или на друг, не обвинявайте себе си, не търсите недостатъци в себе си, не създавайте илюзии.Физически и умствено пуснете бившия си обичан или обичан и продължете да живеете, търсейки нови познати и взаимоотношения. Опитът може да бъде полезен дори.

Емоционални преживявания, болка, сълзи след раздяла с любимия ви. Всичко минава, малко време и разумни решения ще помогнат за преодоляване на стреса. И е задължително да вярваме, че краят на една връзка е началото на живота от нулата.

Видео: как да оцелееш на раздялата с любимия си човек