Как да се събудя в добро настроение

Много блогове са пълни с статии по темата: как да се събудите в добро настроение? И, честно казано, някои от съветите са озадачаващи. Да започнем поне с елементарен отговор - по някакъв начин. Повечето хора в нашата страна се събуждат точно в лошо настроение. Но в силата си да промените всичко за по-добро. Ще ви отнеме само половин час и вече сте весела сърдечна, а не мрачна букова дървесина.

Между другото, бъдете предупредени. За пръв път ще трябва да се преодолее значително. Човешкият навик е развит след 21 дни. Е, не си струва ли 3 седмици да измъчваш добро настроение сутрин? Да вървим.

Първите 10 минути

Как е писано? Мелодията на алармата трябва да е приятна и спокойна. Нищо подобно. Трябва да е ритмично и силно. Така че не се колебайте да преведете алармата за още 5-10-15 минути. Тъй като тези минути могат да бъдат изразходвани с предимство. Една приятна мечта няма да работи така или иначе. И не спирайте точно.

Следващото в списъка е неразбираемо разклащане на крайниците, лежащи в леглото. Е, като че ли сте шокирани от един добър шок.Чудя се дали твоята любима не трябва да става толкова рано, дали тя ще хареса треперещото легло? Не се ангажирайте с тези глупости.

По-добър достъп и прозяване. Защото е напълно естествен сутрешен процес. След това седна на ръба на леглото, малко пада. Защо? Не знаем, но е необходимо. Виж, тялото ви ще хареса. Е, сега можете спокойно да отидете на водни процедури.

На Съвета. Стреляйки в банята, включете едновременно чайника и микровълновата печка. Нека да затоплите закуската.

В банята не гледайте в огледалото докато не измиете. Уверяваме ви, че след водата снимката в огледалото е много по-добра. От това и настроението се издига. Не забравяйте да се включите в детството. Гнезящи лица, скокове, танци. Можете да поставите подложката за масаж на пода. Танцувайки по него, докато миете зъбите си, е неописуемо!

В крайни случаи включете любимата си музика. Просто не радиото или телевизията! Какво искаш сутрин тази чаронука?

Втори 10 минути

Абсолютно всички източници препоръчват закуска да яде зърнени култури, кисело мляко, плодове, мюсли и яйцата им. И какво ще направите на онези, които мразят сладкишите? Още по-разваляйте настроението си,опитвайки се да напълни гадно кисело мляко вътре?

Но те не предполагаха. За закуска ядете това, което обичате най-много. Сирене? Ето един сандвич. Риба? Така че вечерта подготвиха парче за микровълновата печка. Cookie? Да, колко ще се побере. Месо? И това също във вечерния магазин.

И няма значение, че има нещо високо в калориите и не е полезно. Абсолютно всичко е полезно до 12.00 часа следобед. През деня тези вредни калории ще изгорят. Но след вечеря ще гледате табелата. Сутрин, вдигнете духа си любимите сладкиши, дори ако това е само чаша кафе.

О, някъде имаше един съвет: сложи живи букети в главата на леглото за нощта. Кажи, жените наистина искат да се събудят и да видят цветята. От това настроение се издига.

Съжалявам, позволете ми да заложа. Мисля, че авторите на тези съвети са видели достатъчно романтичен филм и нека закачаме абсолютно глупости. Те тактично задържат живота си. И ние няма да го направим.

Не е необходимо да поставяте цветя за нощта в леглото, защото:

1. Силната миризма няма да позволи да заспите. И сънят, ако се случи, може да бъде обезпокоителен и неприятно. Особено, ако е половин мъртва птица череша или холандска роза с пластмасов аромат.
2. След букета някой трябва да измие вазата.И е малко вероятно донорът да го направи. Най-вероятно самият кораб ще трябва да бъде изтъркан. И това е първата мисъл, когато разглеждате цветята сутрин.
3. Ако сте мъж, тогава те са измъчвани от неясни съмнения, че букетът в главата ще прибави радостни минути сутринта. Човек би имал нещо сурово съживящо сутрин, като чаша добро кафе и добро ухание, а не странна метла на нощното шкафче.

Затова отново не се захващайте с тези глупости и не добавяйте грижовна глава за притеснения. Забравете.

На Съвета. По време на закуска не гледайте телевизия. Включете музикалния радио канал и прочетете книга. Нека само няколко страници, и дори не помня. Но на главата не се правят ненужни новини.

Между другото, някои не обичат да говорят сутрин. Защо да разваляте настроението си с ненужни разкази? Знам едно семейство, което винаги е сутрин в добро настроение. Тя не спира за секунда дори на масата, но по принцип не се нуждае от другарка. Той е мълчалив по природа, но сутринта той обикновено е ням. Чете, кима, угумкает и закуска. Всеки е щастлив.

Трети 10 минути

Как все още дъвчеш? След това яжте и не можете да прочетете тази секция.Тези, които вече са готови за закуска, продължават да се чувстват добре.

Хей, оставете съдовете сами. Имате ли нужда от нея? Никъде табела и чаша няма да изчезнат, чакайте до вечерта. И дори мухълът няма да надрасне. Не, разбира се, ако счупите мръсна лъжица в мивката, после нещо друго. Започнете алармата за 5 минути по-рано и напред. Просто не поставяйте чинии в мивката през нощта. Тогава сън сутрин, вие все още ще търкат купи. И се ядосвай.

Ето защо прекарваме тези 10 минути с предимства. Не, не, не, не докосвайте притурката. В противен случай ще трябва да прекарате 10 минути, но много повече. И така, какво би искал да хареса. На работа, отделете време. О, просто не мами. Абсолютно всички хора на работното място прекарват поне 5 минути в социалните мрежи.

Трябва да свършим полезна работа - да се развеселим. Така че, флоп на един стол и глупаво отново. Да, просто седнете и не правете нищо. И толкова добре в сърцето, когато нищо не е необходимо и никой не дърпа. Няма значение, че след 10 минути трябва да скочите и да се подготвите за работа. Този път е вашето свещено право да не правите нищо. Опитайте, знаете ли как ви харесва?

Полезни съвети

Някои източници ви съветват да таксувате сутринта. Това със сигурност е добро, но тук е сделката: мързел, тя е толкова опасно нещо. Ясно е, ако сте свикнали с джогинг в парка във всяко време. И ако сте бременна дама, стар човек или варен офис служител? Какво се зарежда, какъв спорт?

Препоръките казват, че тези нелепи движения на тялото разпръскват кръвта през тялото и повишават настроението. Глупости. Не са свикнали с човек ще бъде достатъчно танци в банята. Ако наистина се нуждаете от обвинение в жизненост, опитайте се да спрете веднъж. Вижте каква космическа скорост ще развие вашето необуздано тяло.

Но сериозно, а след това започнете алармата поне 15 минути по-рано. От вашия сън няма да загубите и ще се появи много свободно време.

На Съвета. Искате ли повече време да спите сутрин? Дори да съберете цялото семейство? Правете всичко вечер. Почистване, пране, готвене. И няма значение, че сте уморени от работа. Все още уморен у дома. Но на сутринта няма да летиш в апартамента, обявявайки въздуха с викове и маншети.

Закуска за цялото семейство също готви вечерта. По-добър уикенд. Приготвени, опаковани, пълнени във фризера.Не забравяйте да подпишете! По пътя към банята, залепена в микровълнова печка и вола!

Просто не разполагайте с прясно сварена каша и се възползвайте от тях. Това е човек, който няма нищо общо със сутринта, нека го измисли в печката. Имаме по-важна задача - да се събудим в добро настроение!

Как да се събудим в добро настроение? Сега знаете със сигурност. Освен това във всеки човек има дух на противоречие. Е, не е ли приятно за всички лоши метеорологични условия и нещастия да се измъкнем от къщата, наслаждавайки се на живота? Това е едно и също нещо.

Видео: как да станете рано с усмивка