Как да сложите детето си да спи през деня: съвети за родителите

Всяка майка знае дали едно дете е играло за вечеря - може да бъде много трудно да го остави. Но сънът е неразделна част от живота на един малък мъж. Това е задължително почивка за дълъг ден. Вече след 5-6 часа след събуждането бебето се уморява, започва да бъде капризно. Освен това, ако детето пропусне дневен сън, вече в 5-6 часа вечерта ще умре, за да заспи, което води до провал в режима. Родителите на малки деца знаят, планират, дисциплинират и работят - преди всичко.

Колко трябва да спи бебето

Новороденото бебе спи почти през цялото време, повече от 20 часа на ден. Тъй като бебето расте, събуждането бавно излиза извън времето на сън. Първо, той спи 4 пъти на ден, после 3, после само два пъти. След една година и половина детето може да спи само веднъж на ден, но този сън е доста дълъг.Бебе на възраст до две години спи 3-4 часа, тригодишно малко дете - 2-2.5 часа. Детето трябва да спи през следобеда до седем години, а след това - по желание. Ако вашият ученик се прибра у дома уморен, не забравяйте да му предложите дрямка след обяд. Сънят не е необходим - той просто може да легне за един час в леглото. Обикновено децата не се нуждаят от дневен сън след 9 години.

Спазвайте режима!

За да се улесни детето през деня, не е необходимо да му се позволява да заспива късно. Друго правило - поставяйте детето да спи в същото време. Правилният режим ще ви помогне да оформите ясна дневна рутина, на която детето скоро ще се използва. Най-доброто от всичко това ще ви помогне в детската градина. Възходът на детето не трябва да бъде по-късно от 8 часа сутринта. Закуска на 9, обяд на 12-13 часа. След обяд, сън, следобеден чай в 16.00 часа, след това разходка, вечеря. Децата, които отиват в градината, обикновено не страдат от този проблем, защото режимът, който те са оформени ясно. Ако просто се готвите да влезете в градината, предварително учете бебето си до такава рутина - това ще бъде много полезно.

Какво да направите, за да може детето да заспи през деня

Понякога се случва бебето да не се побира, просто не иска да спи.Сънят беше здрав, а процесът на заспиване - бързо, трябва да следвате две прости правила.

1. Разходка. Това е една от основните гаранции за добър апетит и добър сън. Няколко часа преди обявената вечеря, отидете на разходка. Мама може да съчетае бебешката разходка с пазаруване, сметки за комунални услуги и други неща. Можете просто да отидете на детската площадка, детето се затича, играе с връстници. Свежият въздух и активните игри ще вършат своята работа - бебето със сигурност ще се умори и ще иска да спи. След това най-важното е да се приберете бързо, да си смените дрехите, да си миете ръцете и да седите на масата.
2. Сърдечно хранене. Често детето отказва да спи, защото иска да яде. Това се случва с децата, които в периода между закуска и обяд парче. Ако детето непрекъснато се придвижва с бисквитка, а след това с ябълка, най-вероятно ще откаже супата. И в онова време, когато се настани да спи, той няма да бъде гладен, не толкова пълен. Поради това не е необходимо да се храни детето преди обяд, без допълнително гориво по време на разходката. И тогава трохата ще отслаби супата, предложена след разходката за двете бузи. И след сърдечен обяд се предполага, че? Добре, сън!

Ако тези условия са изпълнени, бебето ще заспи много бързо.

Как да сложите бебето в сън следобед

Да спиш беше дълго и здраво, за това трябва да създадеш някои условия.

1. В стаята, където детето спи, трябва да има удобна температура на въздуха, приблизително 20-25 градуса. Доказано е, че в хладно помещение, сънят много по-добре, за да предпазите детето от горещината.
2. Атмосферата по време на дневния сън трябва да бъде спокойна, тиха. Няма сурови и силни шумове, от които детето може да се събуди.
3. Ако в очите блести ярко слънце, препоръчително е да затворите прозореца с пердета.
4. Ако бебето обикновено заспи в леглото си, нека той да спи с майка си по време на сън през деня. Това не само дава на детето усещане за сигурност и комфорт. Заспиването в ръцете на майка ми е досаден момент на единство и любов.
5. По време на сън през деня можете да маскирате малко дете в пижама. Това ще позволи на детето да настрои да спи.
6. Състоянието на леглата е много важно. Матракът трябва да бъде умерено мек, удобен. Възглавницата трябва да се използва само след две години.Листовете и покривалата трябва да бъдат направени от естествени материали като памук.
7. Преди да поставите бебето в леглото, да му принесете питие, да го сложите в саксия. Трябва да предоставите предварително всичко, от което може да се нуждае. Ако имате ритуали за лягане, добре. Можете да надраскате гърба си, да удряте носа, да му дадете мляко за пиене. Ежедневното изпълнение на такива ритуали ще помогне на трохите да свържат действието със съня.
8. Някои деца помагат да спят четене на книги. Любимата книга, научена почти наизуст, често става нещо като знак за лягане. Но четенето не трябва да бъде ентусиазирано, а по-скоро монотонно, тихо, така че бебето да заспива по-бързо.
9. Много деца си лягат с любимите си играчки, не се съпротивляват. Но не забравяйте, че тя може да бъде машина, плюшено мече или кукла. Лего или дизайнерът в леглото ще играе само на вашето бебе, отпадайки сън.
10. Това се случва така, че майката планира важни неща за предстоящия сън на детето. Тя очаква бебето скоро да заспи и тя ще направи планираната работа. И когато трохата откаже да спя, тя е нервна, заплашва го с премахването на сладкиши, тревоги.Това състояние се предава на детето и определено няма да иска да спи. Бъдете колкото е възможно по-мек и търпелив, а много скоро джагите ви ще затворят очи.
11. Легнете с бебето, докато заспи. Не е нужно да говорите дълго с бебето, да му кажете, че майка иска да спи. Затворете очи и не отговорете на трохи от играта. След кратка бъркотия и той скоро ще заспи.
12. Непосредствено преди лягане трябва да изключите всякакви активни игри, наркотици, крясъци. Това води до свръхексплоатация на нервната система на бебето, за него ще бъде трудно да се успокои и да заспи.

Дали ще постави бебето отново

Така се случва, че звънецът, алармата на колата или телефонът събужда детето и се събужда раздразнено. Заслужава ли си в този случай да възстановите бебето? Всичко зависи от желанието и времето му, които той вече бе спал. Ако детето заспа само преди един час, опитайте се да го освободите отново. За да направите това, можете просто да легнете до бебето, да го прегърнете, да го покриете с одеяло. Често детето бързо заспива и продължава прекъснатия си сън. Ако трохата е спала повече от половината от обичайното време на сън и вече не иска да се опакова - не го насилвайте.Просто забавлявайте бебето, му предлагайте нещо за пиене или ядене, за да изгладите спомените за неприятно събуждане.

Поставянето на бебето на сън през нощта е лесно. Понякога бебето дава активни признаци, че иска да спи. Детето започва да се прозява, разтрива очи с ръце, се протяга и кима. Ако забележите тези признаци в трохите си - поставете го на леглото. И тогава той ще ви угоди с дълъг и здрав сън, който е толкова необходим за малкия човек.

Видео: 7 начина да закачите бебето си