Как да увеличите млечната жлеза у дома

Големите, красиви и здрави гърди са сексуално привличане на мъжете. Това просто се обяснява - в природата всеки мъж по невнимание избира партньор, който може да понесе, да роди и да храни бебе. Ето защо момичетата с широки бедра и големи гърди се считат за по-привлекателни и съблазнителни за противоположния пол. Но какво ще кажете за собствениците на малки размери? Да се ​​задоволим с малките? Е, не! Днес ще говорим за малка гърда и ще разгледаме всички възможни начини за коригиране на тази ситуация.

Женската гърда се състои от мускулна тъкан, гърди и мазнини. Увеличаването на гърдите може да се постигне чрез засягане на тези три компонента.Мускулната тъкан е най-лесната за растеж. Мускулите ще закрепят жлезите отвътре и ще дадат чувство на пълнота и по-голям обем. Възможно е да се увеличат гръдните мускули с помощта на специални упражнения, за които ще говорим по-късно. Мастният слой дава значително увеличение на размера на гърдите. За да получите желания обем, трябва да се възстановите малко, защото гърдите ще започнат да се запълват с други части на тялото. За да не изглеждате скучно, трябва да укрепите упражненията в други части на тялото. Така че можете да изсушите задника, краката и корема, а в зоната на бюста ще останете помпозна красота. Можете да запълвате и увеличавате самата млечна жлеза само с помощта на хормонални промени в тялото, ще обсъдим това по-подробно. Затова нека започнем с най-простия.

Как да увеличите гърдите с хранене

Със сигурност сте забелязали, че затлъстелите момичета имат много по-малко проблеми с гърдите си, защото част от мастния слой се установява в гръдния кош, създавайки желания обем. За да увеличите бюста, трябва да се подготвите малко. Увеличете приема на калории, увеличете порциите, изядете хранителни храни.Въпреки това, не трябва да се хвърля върху всичко, пържено и солено, ако не искате мазнините да се появяват отстрани и бедрата под формата на целулит. Все още трябва да даваме предимство на здравословните и естествените храни. Повече зеленчуци и плодове - позволете си банани, грозде и пъпеши, които винаги са забранени при отслабване. Яжте месо, зърнени храни, пийте мляко и кефир.

Много е важно да вземете достатъчно количество растителни мазнини - това са различни масла, ядки, мазна риба, соя, маслини. В руските селища младите момичета са яли гроздовидното зеле под каквато и да е форма - свежа, кисела, варена. Налице е научна основа за това - в зеле има много вещества, които причиняват активността на женските хормони и в резултат на това, приток на лимфоидна тъкан към гърдите.За еластичността и красотата на гърдите трябва да ядете червени и оранжеви плодове, плодове, зеленчуци. Много е полезно да ядете зеленчуци в големи количества.

Можете да увеличите размера на гърдите с помощта на бира или да ядете бирена мая. Целият и трици хляб е много полезно. Редовната консумация на млечни продукти също прави гърдата еластична и излята. Руските жени винаги са забелязвали, че по време на пост гърдите изглеждат празни и плаващи. Това е всичко за млечни продукти и животински мазнини. Яжте мазнини 2-3 пъти седмично, за да запазите красотата и помпата на гърдите си.

Упражнение за изграждане на гръбначни мускули

Упражнението дава реален ефект - мускулът под гърдата расте и го избутва напред. Разбира се, за да се увеличи гърдата с три размера, няма да работи, но е много вероятно да се затегне леко и да се промени сутиен с половината размер. Ето някои ефективни и полезни упражнения за гърдите.

1. Един от най-добрите упражнения за гръдния кош е навигация. Ако плъзгачите все още не работят за вас, опитайте с натискане нагоре от диван или стол. Друга възможност за лека тренировка - клиники от коленете му.Натоварването намалява и ефектът остава същият.
2. Друго популярно упражнение за гърди, което може да се направи навсякъде. Сомките палми пред вас и започнете да упражнявате натиск върху тях с усилие. Навън нищо няма да се случи, няма движение. Но вътрешно ще почувствате всеки гръден мускул - от силата на натиск и съпротива.
3. Разширяването на гърдите може да се направи визуално с помощта на позата. Ако се разхождате, размахвате, открадвате един размер на гърдите на себе си - бюста спира да изглежда изразителен и намалява визуално. За да поддържате правилната поза, трябва да вземете една дъмбела във всяка ръка и, изправяйки се прави, се опитайте да намалите и разпространите лопатките.
4. Вземете претеглящото устройство с две ръце пред вас. Бавно го карайте нагоре и надолу, надясно и наляво. Трябва да усетите теглото, така че мускулите от напрежението да горят и да треперят.
5. Застанете непосредствено пред стената, прилепете дланите си към нея и се опитвайте да я преместите. Задръжте за 15 секунди в състояние на максимално напрежение, вземете почивка.

Всяко упражнение трябва да се извърши 5-10 пъти в няколко подхода. Тъй като гръдните мускули се приспособяват към натоварванията, те трябва да бъдат модифицирани и подсилени, така че мускулните влакна да са постоянно в състояние на растеж и увеличение.

Как да увеличите гърдите с масаж и контрастен душ

Физиологичните ефекти също имат голям ефект върху гръдния кош. Трябва да действаме в две основни направления - масаж и душ. Масажът ви позволява да подобрите кръвообращението в тъканите и да подобрите кръвообращението в определени области на тялото. Растежът на гърдата се постига чрез повишен прием на хранителни вещества и кислород. Масажът трябва да се направи внимателно. Поставете направо за процедурата, вземете козметично масло. Има достатъчно витамин Е в масла, които ще направят кожата ви по-еластична и еластична. Нанесете маслото върху кожата и започнете масажа с кръгови движения - първо в едно, а след това в другата посока, като избягвате зоната на зърното. Следващото движение е "издърпване" на гръдния кош с надлъжни движения от зоната на подмишницата към зърната. Най-удобно е да направите това с пръстите си от задната страна на ръката си. Завършваме упражнението с леко пляскане и натискане с пръсти върху млечната жлеза. При всички движения избягвайте излагане на зърното - кожата е много деликатна. Масажът трябва да бъде приятен и мек, без истерични или болезнени действия.След една седмица ежедневен масаж кожата ще стане по-еластична и гърдите ще се излеят леко.

Друг начин да увеличите гърдата е да го подложите на контрастираща душа. Това е много полезно както за големи, така и за малки размери. Такива процедури ще помогнат на гърдите да станат по-изпъкнали и украсени, отлично предотвратяване на увисването. Всеки ден, сутрин и вечер, варете гърдите си с хладка или умерено топла вода. Много е ефективно да направите душ на Шаркот на гърдите си с тънък и мощен струя вода от душа. Това ще подобри кръвообращението, ще стимулира мускулните влакна и гръдната тъкан.

Ние увеличаваме млечните жлези, дължащи се на хормони

Така че отидохме до най-интересните. Ако не искате да изпомпвате гръдните мускули и да растете, можете само да увеличите гърдите с помощта на хормони. Най-безопасното и най-приятното е да правиш секс редовно. Доказано е, че редовните оргазми поддържат оптималното количество женски полови хормони в организма. Това допринася за увеличаване на гърдите и поддържане на формата му.

За постигане на същия ефект може да бъде и когато се приемат орални контрацептиви.Те работят на принципа на имитация на бременност. По време на бременност, яйцеклетката не зрее, защото определен хормон се освобождава в тялото, като го предотврати. Ето защо не можем да забременеем отново, вече в утробата. Устните контрацептиви подкрепят имитацията на бременността - влизането на определени хормони в организма не позволява на яйцето да узрее, тялото вярва, че вече има бременност. Този хормон допринася за други симптоми на бременност, включително увеличаване на гърдите. Недостатъкът на този метод е, че за да се поддържа оптималният размер, ОК трябва да се приема непрекъснато. Това е абсолютно безопасно, тъй като много жени приемат контрацептивни години. Но имате ли нужда от такава жертва, само за да увеличите гърдата?

Друг начин за увеличаване на гърдата е бременността. В периода на раждаемост, бъдещата майка става много женствена, гърдата й се излива и се готви да храни бебето. Това е страхотно време да покажете големия размер на бюста.

Народни средства в борбата за големи гърди

Жените винаги се стремяха да изглеждат по-привлекателни за мъжете. Ето защо ние сме събрали за вас само най-ефективните рецепти за увеличаване на гърдите, използвани от жени по целия свят.

1. Укрепване на кръвта на тъканите, даване на допълнително хранене и извършване на дразнещ ефект с помощта на йод. Направете йодна мрежа на гърдите си всеки ден, така че след една седмица бюстът да стане по-пълен и по-удобен.
2. След къпане трябва да изтриете гърдите с лимонов сок - той раздразнява нервните рецептори и допринася за нахлуването на кръвта.
3. Можете да направите гърдите си буйни с помощта на бира. Избършете ги млечни жлези два пъти на ден и след няколко седмици ще забележите резултата. За да получите истински ефект обаче, трябва да използвате жива бира.
4. Наливането на хмелови шишарки е много ефективно. Той съдържа зеленчукови естрогени, които са аналози на обичайните женски полови хормони. Три супени лъжици от смачкани шишарки на хмел трябва да се изсипят с чаша вряща вода, да готвят на слаб огън, а след това да се покрият и да се обвият. Когато ударите падат (след няколко часа), бульонът трябва да се източи и да се пие по 150 ml на час преди хранене три пъти на ден.
5. Вземете ябълките и зелето в равни размери, ги смилайте в състояние на овесени ядки, трябва да получите около три супени лъжици каша. Добавете супена лъжица мед и разбъркайте състава. Нанесете го на гърдите с гладки движения. Покрийте с прилепващо фолио за половин час, след което изплакнете. Постигнатият ефект може да се подобри чрез прилагане на маска за увеличаване на гърдите след сауна или баня, т.е. на нагрявани тъкани.
6. Ефектът от повдигането и повдигането на гърдите може да се постигне с помощта на синя глина и картофи. Пулпът от сурови картофи трябва да се смеси със синя глина, за да се получи хомогенна каша. Ако масата е дебела, разредете я с топло мляко. Нанесете сместа върху гърдите и оставете за час и половина. След такава процедура, кожата ще стане мека, еластична и гладка, гърдите ще се затягат значително.

Тези прости съвети са не само достъпни и ефективни, но и наистина безопасни. Не е нужно да влизате под ножа и да се изложите на пластична хирургия, за да изглеждате перфектно.

Ако всички тези методи не позволяват да увеличите гърдата до желания размер, трябва да погледнете фигурата си малко по-различно. Опитайте визуално да увеличите бюста си.За да направите това, не носете дрехи с голям и ярък печат - снимката ще скрие естествените ви криви. По-добре е да предпочитате монофоничните и леки неща, по-добре е да откажете черните. Носете сутиени с ефект на натискане, те правят гърдите по-пълни и привлекателни. Гледайте позата си така, че да не ядете размера си. Изберете блузи с отворена V-образна врата. Избягвайте твърде тесни дрехи. И накрая, обичайте се по някакъв начин. И тогава мъжете ще започнат да ви гледат по различен начин, независимо от размера на вашия бюст!

Видео: как да увеличите гърдите без пластмаси