Сусамово масло за отслабване: ползите и приложението

Съдържание на статията

1 Характеристики за отслабване със сусамово масло
2 Противопоказания
3 Условия за използване на сусамово масло по време на храненето
4 Интересни и вкусни рецепти от сусамово масло
5 Видео: сусамово мляко за отслабване и възстановяване

В сусам семена значително количество полезни микроелементи. Този продукт се използва не само за готвене, но и за медицински цели. Сусамовото масло също се счита за ценна и полезна съставка. Използва се за създаване на кулинарни шедьоври, лечение на болести и премахване на излишни килограми.

Характеристики за отслабване със сусамово масло

Много хора отказват продукта на диета, защото съдържанието му в калориите е 899 kcal на 100 грама. Но това не е наред, защото с него наистина можете да се справите с наднорменото тегло. Достатъчно е просто да се научим как да го прилагаме.

Необходимо е употребата на съставката в ограничени количества. Само две супени лъжици масло на ден се допускат, но не повече.В една лъжичка - 25 грама от продукта. Ето защо тялото ще получи 220 kcal. Но маслото може да угаси апетита, което ще направи калориите невидими. Ако ядете чиния от зеленчукова салата, напълнете я със сусамово масло, няма да искате да ядете още няколко часа.

Но какво друго е използването на този нефт за тялото в процеса на освобождаване от излишни килограми? С него можете да стабилизирате метаболизма и да нормализирате съдържанието на хормоните, да укрепвате мускулите. В допълнение, маслото съдържа специално вещество, наречено семазол. Компонентът е необходим за ускореното разграждане на мастни депозити, които няма да се натрупват в тялото. Това прави възможно бързо да станете собственик на тънка фигура.

Съставката осигурява възможност за укрепване на имунната система и справяне с постоянни главоболия. Антихелминовите и диуретичните свойства на сусамовото масло са доказани от експертите. Редовното използване на полезен продукт прави възможно подобряването на паметта, справянето с агресията и безсънието, премахването на стреса.

Противопоказания

Въпреки това, на някои хора е строго забранено използването на продукта. Изхвърлете го, ако страдате от разширени вени.Не използвайте масло, ако сте склонни да образувате кръвни съсиреци. Хората, които страдат от непоносимост към продукта, могат да получат сериозни алергични реакции.

полза и вреда на сусамовото масло

Условия за използване на сусамово масло по време на храненето

Продуктът е част от разнообразни диети. Можете да приготвите салати, обличайки ги с това масло, за да получите желаните резултати. Обаче някои хора се опитват да се хранят с масло, което прави възможно много бързо да се видят промените.

Особеността на диетата е, че е необходимо да се използва сусамово масло 20 минути преди всяко хранене. В самото начало трябва да се ограничи една чаена лъжичка, която се измива с много малко чиста вода. Вашата диета трябва да включва пиле, риба, скариди, кефир, пресни зеленчуци.

Приблизителното меню за диета е, както следва:

закуска: масло, зеленчукова салата, домашно кисело мляко;
закуска: малко варено пиле, пресни краставици;
обяд: зеленчукова супа, задушени риби, салата;
следобедна закуска: малко нискомаслено извара;
вечер: варени скариди с пресни зеленчуци, кефир.

Пилето се препоръчва да готви и риба - да готви или да готви за една двойка.Зеленчуци, е желателно да се ядат сурови. Изберете млечни продукти с нисък процент мазнини. Напитките позволиха минерална вода, бульонни хълбоци, зелени сортове чайове, сокове.

Не забравяйте, че резултатите ще трябва да чакат достатъчно дълго. Основното е, че внимателно наблюдавате своето собствено благополучие. Ако внезапно се почувствате слаба, незабавно се откажете от тази диета. В противен случай просто ще навредите на собственото си здраве.

сусамово масло за лицето - ползите и приложението

Интересни и вкусни рецепти от сусамово масло

Научихте за ползите от съставката. Но какво може да се приготви въз основа на тази съставка? Ще имате възможност да диверсифицирате диетата си с вкусни салати и леки закуски. Въпреки това, сусамовото масло често се добавя към ястия от гъби, зеленчуци, месо и риба. Прочетете прости диетични рецепти, за да се поглезите с приятни кулинарни изкушения.

Пилешки ролки
съставки:

сол и черен пипер - по ваш вкус;
моркови - 1 бр.;
Български пипер - 1 бр.;
пролетен лук - 1 куп;
оцет от оцет - 2 ч.л.
сусамено масло - 1 ч.л.
соев оцет - 6 супени лъжици;
корен от джинджифил - 20 г;
захар - 30 гр

Получаване:

Нарежете пилето наполовина, отблъснете го.
Добавете сол и черен пипер.
Поставете на всяко парче морков (слама), пипер (малки кубчета) и зелен лук (ситно нарязан), увийте продуктите на ролки.
За марината, смесете оцет, масло и соев сос, разбъркайте всичко добре.
Поставете ротките в марината, покрийте ги с прилепващо фолио, оставяйте в хладилника за една нощ.
Нарежете джинджифила, разбъркайте го с оцет и захар, заври за кратко.
Сложете ротките в сусам, леко ги запържете, забършете докато са готови, налейте джинджитен сос и сервирайте на масата.

Сьомга от чесън
съставки:

сьомга - 1 птица;
сол - по ваш вкус;
чесън - 3 карамфил;
листа зелен чай - 2 бр.;
масло - по ваш вкус.

Получаване:

Направете дълбоко нарязване на рибата от едната страна.
Поръсете другата страна със сол.
Вътре в разфасовките поставете чесън, нарязани плочи, нарязани листа чай.
Поръсете със сусамово масло, изпратете го във фурната за 25 минути.

Салата от броколи
съставки:

броколи - 1 глава;
Български пипер - 1 бр.;
домати - 3 бр.;
лук - 1 бр.;
Зелените - 1 купчина.

Получаване:

Броколи главата разглобяване на съцветия, кипене.
Пипер нарязани на малки кубчета, домат, както и лук - половин пръстени, котлет зеленчуци.
Разбъркайте съставките, добавете оцетен оцет, масло и малко захар към тях.

Както можете да видите, диетата може да бъде много вкусна. Просто се опитайте да се придържате към тази диета, за да се справите с тези излишни килограми!

прилагане на сусамово масло за коса