Възможно ли е бременните жени да ядат портокали?

Бременната жена е куп емоции, които се променят всяка минута. Тя е весела и безгрижна, а след миг тя е раздразнена и тревожна. И това не е просто хормонални вълни. Честото променяне на настроението се дължи на огромната отговорност за жената. Сега бъдещата майка трябва да се погрижи не само за себе си, но и за бебето в утробата си. Тя трябва внимателно да следи лекарствата и витамините, които използва. Важно е да се откажете от лошите навици и да се опитате да се движите повече. Един от най-сериозните проблеми е храненето. Храната трябва да бъде свежа, висококачествена, естествена и безопасна. Понякога бременната жена се лекува с портокали, особено ако бъдещата майка е в болницата за опазване. Около твърдят, че трябва да се опрете на цитрусови плодове, защото това са чисти витамини.Но оранжевото не е толкова просто, колкото изглежда. Неговото предозиране може сериозно да навреди не само на самата майка, но и на бебето в утробата. В тази статия ще говорим за портокали - какво е плод, какви са неговите ползи и вреди, а също така да разберете дали цитрусовите плодове са приемливи в храненето на бременна жена.

Ползите от портокалите по време на бременност

Ярко оранжевият плод е в състояние да приветства един по рода си. Портокалите съдържат огромно количество витамини и микроелементи. Изявеният вкус на цитрусови плодове е завладял цялото глобус, оранжевото е един от най-любимите плодове на човека. Богатата композиция от портокалова пулпа предполага, че цитрусите по време на бременността са не само възможни, но и необходими. В края на краищата, плодът действа по тялото по невероятен начин!

1. Имунитет. Оранжевото е богат източник на аскорбинова киселина за тялото на жената, което се отслабва от бременността. Имунитетът по време на бременност е катастрофално намален, това се дължи на факта, че тялото е насочило всички сили да носят бебето. И е просто невъзможно да се нарани, защото не само самата опиянение е опасна, но и наркотиците. Много е трудно да се лекува,В края на краищата, много наркотици в ранните етапи са забранени да получат. За да се поддържа защитата на тялото ще помогне на портокал, ще защити една жена в сезона на грип и настинки.
2. За червата. Оранжевото съдържа в състава си много влакна, което е полезно за червата, облекчава запек, сякаш четката почиства застояли изпражнения. По време на бременността, перилатиката се забавя много често, особено при ранна и късна бременност. В първия триместър той се свързва с действието на хормона прогестерон, който отслабва мускулите на матката, за да предпази тялото от спонтанен аборт. В по-късни периоди червата забавя работата си, поради факта, че налягането се увеличава, растящият плод стисва червата. Редовната консумация на портокал ще ви помогне да почистите червата навреме.
3. Токсикоза. Понякога този сочен плод се превръща в идеалното решение за токсимия. Една ранна жена често не може да яде нищо, тя е измъчвана от гадене и повръщане. За да се справите с токсикозата, трябва да ядете поне нещо, защото гладът предизвиква още по-голяма гадене. Сутрин, без да излизате от леглото, яжте няколко резена сочен портокал.Сладо-кисел вкус е много приятен, тялото не отблъсква оранжевата каша, най-накрая може да се надигне и да прекара деня в добро здраве. Дори ако една жена не може да яде нормално през деня, само няколко резена портокал могат да компенсират дефицита на витамини и микроелементи в изтощено тяло.
4. За плода. Като част от оранжевото има важни витамини, които са необходими за развитието и образуването на плода. На първо място, това е фолиева киселина. Необходимо е от всички, без изключение, от периода на планиране за целия първи триместър, докато се оформят органите на детето. В допълнение, оранжевото е богато на ретинол - витамин А, което е от съществено значение за визията както на майката, така и на детето.
5. Почистваща. Като част от оранжевото много полезен сок, който се абсорбира в чревната стена, премахва всички токсини, шлаки и тежки метали.
6. За екстериора. Голям брой и разнообразие от хранителни вещества оказват влияние върху външния вид на жените. Редовната консумация на портокали ще помогне за запазването на младостта на кожата, силната коса и ноктите. Това е особено важно по време на бременност, защото липсата на витамини често води до крехки нокти,загуба на коса и т.н.
7. Срещу стрес Една жена по време на бременност често е нервна, поради хормонални промени в тялото. Особено трудно е за бъдещите майки, които продължават да работят и учат, са принудени да комуникират с клиенти и т.н. Оранжевото ще помогне да успокои бурята в главата ми, оранжевата плът се успокоява перфектно, вкарва мисли по ред, облекчава стреса и депресията. В допълнение, самото появяване на оранжев вече е в състояние да развесели - това е толкова светло и весело.
8. За сърцето и кръвоносните съдове. Оранжевото е богато на калий, което перфектно влияе върху функционирането на сърцето. Ако ядете цитрусови плодове през цялото време, можете да стабилизирате кръвното налягане, да направите стените на кръвоносните съдове по-еластични, да се отървете от отока, които често се появяват в края на бременността.
9. С хипоксия. В интервала между целулозата на оранжевата и нейната кожа има бял слой, в който е налице синефрин. Това съединение намалява нивото на холестерола в кръвта, елиминира холестеролните плаки. Поради това голямо количество кръв, наситено с кислород, навлиза в плацентата. Редовната консумация на портокали предпазва бебето от хипоксия.
10. В козметологията. Често по време на бременност лицето на жената се разрушава - появяват се акне или пигментни петна. Портокаловият сок е в състояние да се справи с тези проблеми без много трудности. Киселината дезинфекцира кожата, предпазва от възпаление и акне. Портокаловият сок може да избелва епидермиса, използва се за пигментация, нежелан тен и за борба с луничките. А киселина в състава на портокала е отличен химически пилинг, който ще помогне за почистването на лицето и ще му даде лъчезарна свежест.

Можете да се насладите на сочната оранжева каша, дори и да следвате фигурата. Органичните киселини в състава на плодовете стимулират производството на стомашен сок, почистват червата, спомагат за изгарянето на мастни натрупвания.

Защо е невъзможно да се опрете на портокали по време на бременност?

Портокалният цитрус е много полезен, но в същото време може да бъде наистина опасен както за майката, така и за детето.

1. Основният риск е, че портокалите са силен алерген, за който много хора реагират. Алергиите често се влошават по време на бременност. Дори ако една жена не е алергична към цитрусови плодове, трябва да ядете портокали с умереност, не повече от един плод на ден. Особено не можете да злоупотребявате с портокали в късна бременност.През третото тримесечие се формира собствен имунитет на детето. Ако през този период злоупотреба с опасни продукти, алергии могат да се развият в дете, което ще го придружи през целия си живот.
2. Портокаловият сок е достатъчно агресивен за стомаха, особено в чиста форма и дори на празен стомах. Когато гастрит и язви не могат да се пият прясно пресен сок, в крайни случаи употребата на сок е допустима след хранене.
3. Органичните киселини в портокалов сок корозират зъбния емайл. Направете навик да пиете сок през слама, така че да е по-малко в контакт със зъбите. След такъв десерт е по-добре да си измиете зъбите или поне да изплакнете устата си с вода.
4. Оранжевото може да причини киселини, които вече са чести гости по време на бременност. По тази причина е по-добре да откажете цитрусите в по-късните периоди.
5. Съставът на портокаловото високо съдържание на захар - фруктоза и глюкоза. Ето защо, цитрусите не трябва да се консумират със захарен диабет - последствията могат да бъдат опасни.

Понякога жената по време на бременност иска портокали с неустоима сила. Смята се, че това предполага липса на витамин С в организма. Ако вече сте яли своя "оранжев" дял и желанието не е удовлетворено,опитайте да насочите вниманието си към авокадо или райска ябълка. Те съдържат много витамин С и са сходни в състава си.

Как да се хранят портокали по време на бременност?

От оранжевото можете да направите вкусен летен коктейл. Чист оранжев пресен сок трябва да се разреди с две части вода, добавете мента, лед, малко мед, шепа от любимите ви плодове и оставете да се варят за около половин час. Напитката се оказва много вкусна и богата - тя напълно успокоява вашата лятна жажда. Яжте и пийте портокал под всякаква форма - той ще ви донесе здраве и енергия за целия ден!

Видео: ползите от портокалите за тялото