Възможно ли е да се слънчеви бани по време на бременност?

Понасянето на бебе е не само отговорно, но и труден период, когато трябва да се грижите за тялото си и да вземете под внимание многото нюанси. Всяка бременност продължава по различен начин, хроничните заболявания често се влошават и възникват свързани здравословни проблеми. Дори и една и съща жена, няколко бременности могат да бъдат диаметрално противоположни. И ако в трудни случаи лекарите препоръчват повече почивка и ходене, като приемат витамини и не претоварват физически и умствено, след това със здрава и нормална бременност няма строги ограничения. Това означава, че ако се почувствате добре, ако всички тестове са в ред, нищо не боли и не ви притеснява, можете да живеете пълноценен живот - работа, танци, разрешаване на умерено физическо натоварване, правене на секс - всичко това е безопасно.Е, и ако бременността падне в горещите летни дни, тогава много бременни майки искат да плуват в езерата и басейните. И ако плуването има благотворен ефект върху бременната тяло, излагането на ултравиолетови лъчи е съмнително удоволствие.

Защо тенът е вредно за бременна жена?

В народа и сред някои лекари има ясното мнение, че бременната жена не трябва да се ползва на слънчеви бани. Истината в това, разбира се. Факт е, че през периода, когато бебето се ражда в тялото на жената, се проявяват хормонални промени, нивото на естроген нараства, което неочаквано реагира на определени външни влияния. Кожата става по-уязвима, чувствителна, раздразнителна. Директната слънчева светлина води до увеличаване на производството на меланин, пигментация на лицето, корема, раменете. За съжаление, някои от тези петна не изчезват сами, дори след раждането на бебе. Това е особено изразено при собствениците на справедлива кожа. Ето защо бременните жени не трябва да се слънчеви бани в активната слънчева фаза. Но в същото време, умереното и компетентно излагане на слънце може само да донесе на бъдещата майкаблагоприятства. Ползването на слънчеви бани по време на бременност е възможно, но трябва да се извършва стриктно в съответствие със следните правила.

Правила за безопасно тен за бременни жени

За да има почивка не само приятна, но и безопасна, трябва да знаете за някои нюанси.

1. Не можете да бъдете на пряка слънчева светлина, т.е. най-добре е да се слънчеви бани на плажа преди 11 часа и след 16:00 часа. Лъжата под горещото трапезно слънце е строго противопоказана! Не само самите слънчеви изгаряния са опасни, но и висока температура - може да настъпи слънчев удар, който по време на бременност уврежда майката и бебето в утробата. В края на бременността, прегряването на тялото може да причини преждевременно раждане.
2. Докато сте на плажа, не забравяйте да следвате водния режим - тя ще предпази бъдещето майка от прегряване и дехидратация. Трябва да пиете всеки час, поне половин литър чиста негазирана вода.
3. Уверете се, че сте използвали анти-дъбилни агенти, за предпочитане с висок SPF филтър, чиято стойност е повече от 50. Козметиката може да бъде под формата на мляко, сметана, но е много по-удобно да се използват слънцезащитни спрейове.Нанесете нов слой на продукта на всеки 2-3 часа или след всяко плуване.
4. Използването означава не само от слънчево изгаряне, но и след него. Като правило това омекотяващо мляко или гел, които успокояват засегнатия епидермис, премахват зачервяването, изгарянето и болката.
5. Ако току-що сте започнали ваканцията си, не бързайте да получите бронзов цвят още в първия ден от вашата почивка. Започнете да се потапяте постепенно, увеличавайки се до половин час на ден.
6. На плажа, не забравяйте да използвате слънчеви очила, шапка, чадъри. Опитайте се да сложите или затворени бански костюми, или специални шапчици, които най-малкото ще предпазят бременните ви коремчета от слънцето и прегряване.

Това са прости правила за получаване на тен, които всички хора трябва да следват, и особено уязвими организми - деца, възрастни хора и, разбира се, бременни жени.

Ползите от тен по време на бременност

Ако направите слънчеви бани, спазвайки всички горепосочени правила, можете да останете лесни - тенът е абсолютно безопасен за вас. Освен това, в умерени дози, ултравиолетовите лъчи имат благоприятен ефект върху тялото.

1. На първо място, слънцето насърчава производството на витамин D, който се синтезира в организма под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Достатъчно количество витамин D ви позволява да предпазите бебето от рахит в бъдеще. В допълнение, достатъчно количество от този витамин улеснява процеса на абсорбция на калций, което е особено важно през втората половина на бременността, когато бебето активно расте и се развива, а костната му система изисква големи майчини резерви.
2. Слабото количество слънце ви позволява да настроите работата на ендокринната система, но това не поражда имунитет на жена, която страда сериозно по време на бременността. Това е особено вярно за жителите на северните региони, които не могат да се насладят на естествената слънчева светлина.
3. Доказано е, че липсата на слънце може да повлияе нивата на хемоглобина. Ако имате анемия с дефицит на желязо, трябва не само да се опрете на здравословни храни, но и да бъдете по-често на слънце.

Но най-важното е, че слънцето е много вдъхновяващо, подобрява здравето на майката и детето. Не забравяйте, че не всички бременни жени могат безопасно да се насладят на слънцето.Всяко заболяване на сърдечно-съдовата система е противопоказание за слънчеви бани, особено по време на бременност. Това включва хипертония, тахикардия, исхемия и други нарушения. Не можете да се слънчеви очи с диабет и други заболявания на ендокринната система. Излагането на ултравиолетова радиация по време на бременност е нежелателно, ако има дерматологични заболявания. При мастопатия и заплаха от спонтанен аборт, такава почивка трябва да бъде изоставена.

Освен това остава въпросът - какво ще кажете за солариум? Възможно ли е да посетите незабавна тен капсула по време на бременност? Отговорът зависи от това дали жената е направила това преди бременността. Ако бъдещата майка преди това посети солариума, тя го толерира перфектно, а по време на бременност могат да бъдат разрешени няколко процедури. Ако преди това не сте посетили солариум, не трябва да започвате с бременност - не знаете как ще реагира тялото ви. В допълнение, лекарите са съгласни, че алфа и бета лъчи в солариум слой изчерпване на фолиева киселина, което е толкова необходимо за бременна жена в ранните етапи. Липсата на фолиева киселина може да бъде причина за вродени аномалии на нервната система на плода.Да рискувате в този случай или не е само вашето право и личен избор.

Бременността не е болест, а специална позиция, в която трябва да бъдете по-чувствителни и внимателни към тялото си. И ако носите бебе под сърцето си, не бива да изоставяте активна почивка и изобщо да не ползвате слънчеви бани. Основното е да слънчевите лъчи правилно и да спазвате всички мерки за безопасност!

Видео: Възможно ли е да се слънчеви бани по време на бременност