Могат ли бременни жени да спят на гърба си?

Началото на бременността налага на бъдещата майка много сериозни ограничения. Те обхващат храната, обичайните дейности, общото състояние на живота и дори сънят. Не е правилно да мислиш, че най-добрата поза за бременна жена, която спи, лежи на гърба й, въпреки че има достатъчно основания за това предположение: стомахът не е свит, гърдите и сърцето са повече или по-малко свободни и освен това можете да дишате лесно! И е толкова важно за бъдещото бебе. Но наистина ли е така? Този въпрос ще бъде разгледан по-нататък в статията.

Първата половина на бременността

В самото начало на разработването на оплодено яйце, много от бъдещите майки често не са наясно с интересното си положение и продължават да водят обичайния си начин на живот. Същото важи и за позата за сън, която предпочита жена. В този смисъл, дори и такава поза на бременносткато сън на стомаха, не е в състояние да причини сериозно увреждане на бебето - неговият размер е толкова малък, че матката едва се разширява. Въпреки това, от третия месец, жената вече се чувства по-тежка в долната част на корема. В този период матката се увеличава три пъти в сравнение с първоначалния размер и външно съответства на размера на голямо яйце. Обвивката на яйцеклетката се развива активно и, в допълнение към теглото на ембриона, започва да се усеща теглото на амниотичната течност.

Когато лежи на гърба, жената вече изпитва лек дискомфорт. Това се обяснява с простия физически закон на гравитацията, според който всеки претеглен обект се спуска надолу с ниво на натиск върху околната тъкан, пряко пропорционално на теглото. С други думи, при бременна жена матката се набива върху вътрешните органи, разположени извън нея, което означава:

1. Червата се свиват: жената може да почувства леко изтръпване, гасене, гадене и колики. Впоследствие това може да провокира чревни нарушения, като запек или диария, във връзка със запазването на съдържанието на определено ниво.
2. Черният дроб, както и далакът и панкреасът могат леко да се изместят и това ще предизвика изтръпване в мускулите.
3. Вътрешните съдове на този етап не страдат много, но въпреки това, ако те са слаби или са подложени на определена болест, когато повдигането на жена може да усети леко замайване или потъмняване в очите.
4. От страна на бъбреците няма значим дискомфорт на този етап, но въпреки това, ако активната фаза на отделяне на урина е в ход, може да има чувство на разтваряне от страните.

Как това засяга бебето? По принцип има лека хипоксия, причинена от компресия на регионалните кръвоносни съдове, разположени зад матката. Това не трябва да се пренебрегва, тъй като редовната липса на кислород от детето ще забави развитието на нервната му система и това от своя страна ще се отрази негативно на такива процеси като навременността на говорните умения, развитието на психиката, интелектуалните способности и т.н.

Втората половина на бременността

Вторият период на бременност се счита за най-спокоен. Това е период на активен растеж на вътрешните органи и системи на плода, както и увеличаване на неговия размер. Обемът на амниотичната течност също се увеличава значително.До края си коремът се увеличава значително по размер, нивото на матката достига до показателите точно над пъпа. Тялото й е закръглено и тялото става като пилешко яйце. На 28-та седмица отделни части от тялото на плода започват да се хранят (главата, понякога крайниците - с активно движение).

Вече е трудно жената да избере обичайната си поза за сън, а акушер-гинеколозите активно напредват в поза, лежаща от лявата й страна. Това се обяснява с факта, че когато се поставят от дясната страна, чернодробните канали се притискат, което създава сериозни пречки за изтичането на жлъчката и освен това в повечето случаи плацентата е прикрепена към десния ръб и съществува риск от стягане на съдовете и това вече може да доведе до катастрофален ефект върху плода ,

1. Констрикция на долната вена кава: възпрепятства кръвообращението както на плацентата, така и на долните крайници на майката.
2. Констрикция на аортата: усложнява сложното хранене на вътрешните органи на майката.

Освен това не забравяйте за нервните влакна, които ще доведат до нарушаване на проводимостта на нервните импулси от гръбначния стълб към нервните проводи на долните крайници и това: рязко понижаване на температурата на вътрешните мускулни структури, забавяне на кръвния поток поради свиване на кръвоносните съдове, загуба на чувствителност при долните крайници. Просто легнете на гърба си за дълго време може да причини спазми в телето мускулите през нощта.

Много проблеми спят или лежат на гърба ви от дълго време и на отделителната система. Изместени от корема в нормално състояние, бъбреците трудно се справят с увеличения товар, наложен върху тях. Докато жената лежи на гърба, бъбреците й се притискат допълнително, което създава допълнителни предпоставки за стагнация на урина и развитието на инфекциозни процеси в органите.

Преди всичко, гръбнакът страда от този вид сън, който оказва натиск както върху масата на плода, така и върху тежестта на вътрешните му органи.

Както виждаме, в сън на гърба на бременна жена няма нищо полезно и освен това причинява непоправима вреда на бебето, което създава освен това преди всичко липса на кислород, което може допълнително да наруши качеството на общото развитие на плода.

Как да изберем да заспи

Както е писано по-рано, оптималната поза за бременна жена се смята за лежеща от лявата страна. Има обаче случаи, когато по някаква причина детето не приема тази позиция. Всяка бъдеща майка е напълно в състояние да я почувства: бебето започва да внезапно спира, или обратно, е по-активно от обикновено, за да настоява, изразявайки своето недоволство.

В този случай периодично трябва да променяте пози и да слушате живота на детето, както и на личните ви чувства. Всеки ден плодът променя позицията си и неудобното положение вчера днес може да позволи на бъдещата майка напълно да заспи и по този начин да възстанови силата, която тя и детето се нуждаят.

Понякога има причини, поради които не е възможно да се промени позицията. Това може да бъде, когато:

1. Фрактури на костите, получени по време на бременност.
2. Заплахата от откъсване на плацентата - в този случай позата се предписва от лекар и остава до края на бременността.

В този случай лекуващият лекар трябва да следи състоянието на бременната майка и всяко предпочитано движение трябва да бъде проведено в негово присъствие и състоянието и реакцията на бебето върху тези движения трябва да бъдат наблюдавани.

Сънят на бременната жена е необходимо събитие за възстановяване. Въпреки това, трябва да сте внимателни към позициите на тялото и винаги да слушате чувствата и желанията на вашето бебе.

Видео: можете ли да спите на гърба си по време на бременност