Пръстени: причини, симптоми и лечение

Удобният човешки живот се състои от много фактори, един от които е доброто здраве и отличното благосъстояние. Но често и най-малката част от тялото може да донесе диви неудобства, които ни принуждават да приспособяваме нашия начин на живот. Петата на стъпалото или ставния фасциит е възпаление на сухожилието, което свързва костите на петата и крайните фаланги на пръстите. Болестта носи силна болка и дискомфорт при ходене, понякога човек дори не може да стъпи на крака. Днес ще говорим за стиха на петата - каква болест е, защо се появява, как се проявява и се лекува.

Плантарен фасциит

Името на болестта "Heel spur" се дължи на характерния рентгенов лъч.Ако погледнете крака отстрани, можете да видите малка кука на петата. Много хора погрешно вярват, че причината за болката е именно тази кука, която се врязва в меките тъкани при ходене и по този начин причинява болка. Но в действителност, в тази част на петата, плантарната сухожилия (връзката) се закрепва, което се нарича фасция. От друга страна, фасцията е прикрепена към фалангите на пръстите. Този пакет е необходим за амортизация - с помощта на него човек може да ходи, да поддържа баланс и да пролее при ходене. Тази фасция ви позволява да образувате здрава дъга на крака.

По различни причини, за които ще говорим по-късно, сухожилието може да се простира. Това води до разкъсване на малки влакна и възпаление на функцията, появява се плантарен фасциит. "Плантария" означава плантарна. При продължително възпаление част от функцията става осидирана поради отлагането на калций, което води до образуването на характерна кука, която се вижда на рентгеновия път. Може да се каже, че куката, която виждаме на снимката, не е космената част на петата, а зоната на сухожилията, която се втвърдява от калцинирането.Много е важно да разберете това, за да се запознаете с принципите на лечение на петата. Най-често жените са засегнати от плантарен фасциит, което се дължи на хормонални промени в организма и други фактори. Но в по-зряла възраст, петата стимулира мъжете също.

Външно, стимулът не се проявява, освен че дава на човек много силна болка. Структурните промени могат да се забележат само на рентгенови лъчи. При тежко възпаление и разрушаване на функцията, могат да се появят хематоми и кръвонасядания в средата на крака.

Как да разпознаете формирането на петата

Най-важният симптом е остра болка при натискане на крака. Най-често болката настъпва сутрин. Това се дължи на факта, че през нощта сухожилията по някакъв начин се възстановяват, микро фрактури се лекуват. А на сутринта, когато ставате от леглото, отново давате на крака силен товар, влакната се разбиват отново, предизвиквайки болка. Често пациентите се оплакват от болка, казват "сякаш съм стъпил на ноктите". Краката могат да навредят не само след сън, но и след дълъг покой, в покой.Понякога човек е принуден да носи бастун с него, за да намали по някакъв начин натоварването на възпаления си крак. Заслужава си да се отбележи, но хората с остриета на токчета просто не могат да ходят на плоска подметка, изпитват силна болка.

Защо се развива плантарен фасциит

Най-често петата на петата се формира на фона на други възпалителни процеси на опорно-двигателния апарат. Ето някои фактори, които могат да предизвикат развитието на петата.

1. Наднорменото тегло. Ако човек е с наднормено тегло, тогава натоварването на арката на стъпалото се увеличава няколко пъти, фасцията се опъва и наранява.
2. Плоско стъпало. С тази диагноза човек няма здрава дъга, поради което фасцията постоянно е в разтегнато и напрегнато състояние, което постепенно води до възпаление.
3. Високи токчета. Ако една жена постоянно носи обувки с високи токчета, това създава сериозно натоварване на дъгата и сухожилието.
4. Хормони. Всички хормонални нарушения в тялото на една жена са придружени от промяна в еластичността на сухожилията и сухожилията. Пръстените могат да се появят на фона на бременност, лактация, менопауза.Много често се развива фасциит по време на периода на раждане - в този случай, хормоналното приспособяване се придружава от рязко увеличаване на теглото на жената. Това дава допълнителен товар върху дъгата на стъпалото. За много бременни жени размерът на краката им се увеличава.
5. Травма. Всяко нараняване или увреждане на калците или други части на крака може да доведе до възпаление на сухожилията.
6. Спортисти. Голямо натоварване на плантарната сухожилия често се случва при спортисти, главно спортисти (бегачите) страдат от петата.
7. Постоянна работа. Ако поради професионалната си дейност човек е принуден да бъде постоянно на крака, напрежението върху сухожилието става ежедневно, което води до възпаление и разкъсвания. Изложени на риск от фризьори, учители, готвачи, сервитьори и др.
8. Заболяванията. Всяко заболяване, свързано с нарушена костна структура или циркулация на кръвта в тъканите, може да доведе до възпаление на сухожилията. Те включват артрит, анкилозиращ спондилит, ревматизъм, кривина на краката (положение на валгус), подагра.

Болестта е много по-остра, ако се съчетаят няколко провокативни фактора - например плосък и наднормено тегло.За лечение на плантарен фасциит в този случай е по-трудно, но все пак възможно.

Цялостно лечение на петата

Ако откриете симптоми на фасциит, трябва да се свържете с лекар възможно най-скоро. Този проблем се разглежда от травматолог, хирург, ортопед или просто терапевт. Лечението на клепачите е набор от мерки, насочени към облекчаване на възпалението, намаляване на натоварването на краката и укрепване на сухожилията. Преди това обаче трябва да сте сигурни, че болката на петата се причинява от удар, а не от травма или друго заболяване.

1. Противовъзпалителни нестероидни лекарства. Те напълно облекчават възпалението, облекчават острата болка, възстановяват увредената тъкан. Сред тях са Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam и др. При умерена болка може да приемате лекарства под формата на таблетки, ако болката е остра и непоносима, по-добре е да се лекувате с инжекция.
2. Анестетичен мехлем. Локалната употреба на болкоуспокояващи средства ще помогне за облекчаване на възпалението много бързо, в рамките на 5-10 минути след прилагането. Можете да разкъсате Диклофенак, Кеталон, Долгит, Хидрокартисън, Индометацин маз в възпалените области.
3. Димексид Компрес. Това е отличен инструмент, който бързо облекчава болката и възпаленията с натъртвания и навяхвания. Три чаени лъжици разтвор трябва да се добавят към чаша вода и да се разбъркат добре. Нанесете анестетичен мехлем върху кожата, разтривайте в продължение на 10 минути. След това трябва да навлажнете парчето чиста превръзка в приготвения разтвор и да го прикрепите към възпалените области на крака. Покрийте с филм и поставете топъл чорап, оставете компресията за 30-40 минути.
4. Обувки. При сложното лечение трябва да обърнете внимание на добре подбраните обувки. Тя трябва да има пета - около 5 см. Мъжете трябва също да носят обувки с малка пета. Липсата на петата или твърде високата му възход ще направи ходенето болезнено. Можете да си купите специални ортопедични стелки за токчета. Те имат закръглена форма с малка вдлъбнатина в центъра. Такава стелка премахва притискането на възпалената функция и по този начин елиминира болката. По принцип е по-добре да носите ортопедични обувки - той фиксира крака в правилната му позиция. Когато се правят ортопедични обувки, можете да поръчате отделни меки стелки, които се вписват във всякакви обувки, да пазите крака в правилната позиция и да облекчите болката на петата.
5. Местна блокада. В някои случаи, при тежко възпаление, лекарят предписва на пациента локално приложение на болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Често една инжекция е достатъчна, за да подобри значително ситуацията. При такова лечение обикновено се използват Diprospan, Hydrocarthysone или Kenalog.
6. Физиотерапия. Това са различни ефекти, насочени към унищожаването на костния лигамент. Това означава, че се опитваме да се отървем от куката. Можете да "смаже" остелената област с помощта на лазерна терапия, електрофореза, магнитна терапия, излагане на течен азот. Много е ефективно да се използват токове с различни честоти, е полезно да се извършват процедури с апарата Darsonval.
7. Масаж. За да се направят връзките по-еластични и меки, те трябва да бъдат омесени. Всеки ден направете масаж на краката, по-добре е да използвате анестетични мазила и гелове. Тигровата маска за очи е много ефективна срещу острието на петата. Преди масажа краката трябва да се подготвят предварително в гореща солена вода. След масажа вземете ролката и леко я почукайте на петата. Така че можете да разкъсате и да смачквате осифицираните връзки.Но не забравяйте, че трябва да сте умерени, така че болката да не е много силна и само след пара и масаж.
8. Ленти. За анестезия и фиксиране на крака в определено положение, можете да използвате специални развлекателни пластири, които често се наричат ​​ленти Kenesio. Залепването обикновено се извършва от спортисти, така че при височината на товара повредените връзки и сухожилия не се простират повече от обичайното. Касетата се фиксира върху крака, започвайки от страната на петата. Той не само задържа крака от прекомерно разтягане, но също така има затоплящ и противовъзпалителен ефект. Tapy може да се носи няколко дни - мазилката не се накисва от влага, изсъхва бързо, не се влошава.
9. Специални ортези. Това са приспособления, които трябва да се носят през нощта. Те фиксират крака в определено положение, така че връзката да е леко опъната. В резултат на това фасцията започва да се издига и да се възстанови в разширена позиция, което увеличава нейния размер. След като се събудиш, ще стъпиш на крака си, но връзката няма да получи силно напрежение и следователно няма да има и много болка. При продължително износване в продължение на три месеца еластичната фасция се възстановява напълно от увреждане и възпаление.
10. Еластична превръзка. Ако искате да се отървете от петата и не разполагате с ленти и специални ортези на ръка, тогава трябва да използвате проста еластична превръзка. Навийте внимателно петата и закрепете крака в опъната позиция. За тази цел свържете областта на петата с фалангите на пръстите през горната част на крака с максимално напрежение. Това ще ви позволи леко да разтягате фахите и да не изпитвате болка, когато се изправите на краката си сутрин. В селата с подобен проблем се бореше с помощта на ботуши. Необходимо е да се отреже чорапът на ботушите и да спите в такива обувки цяла нощ. Разбира се, това не е много удобно, но напълно урежда крака в правилната позиция, сутринта няма да страдате от болка.
11. Затоплящи кръпки. Аптеката има много различни медицински лепенки, базирани на елекампане, горчица, червен пипер и аконитен корен. Те са залепени за възпалените участъци на кожата, идеално топло, повишават кръвообращението и облекчават възпалението. Има и мазилка Solipod, която е предназначена да се отърве от мазолите. С този пластир можете бързо и ефективно да се отървете от петата, както и.
12. Контрастни вани. Редуването на студено и горещо излагане е много ефективно за възстановяването на възпалени и увредени връзки. Можете да поставите две басейни - едната с гореща, другата със студена вода. Спускайте краката последователно и в двата резервоара и след 10 минути болката ще отстъпи. Можете също да направите сухи контрасти. Ще имате нужда от хелиеви стелки, които трябва да бъдат замразени в хладилника и чехлите с отопление. Поддържайте стъпалата си последователно на стелки и чехли, ефектът от процедурата ще бъде забележим веднага.

Токът на подметката е неприятно заболяване, което няма бързо излекуване. С интегриран подход, спазване на всички горепосочени препоръки, можете да се отървете от проблема след няколко седмици. Друг полезен компонент на възстановяването е физическата терапия.

Лечебни упражнения срещу петите

За да не се повреди връзката, тя трябва постепенно да се разтегли и да стане по-еластична. Това ще ви помогне да правите специални упражнения.

Седнете на един стол и правете кръгови движения с пръстите на краката си, сякаш изчертавате кръг с максимален диаметър с пръста си пред вас.Повторете упражнението от едната страна и другата, с двата крака. Това упражнение е толкова просто и ефективно, че може да се извършва дори и в обувки по време на работа - никой няма да забележи нищо.

Разпръснете малки парчета на пода - кърпичка, химикалка, топка за пинг-понг, лъжица. Опитайте се да вземете и преместите пръстите на единия и втория крака. Това е страхотно упражнение за обучение на функцията.

Стойте боси на пода право, леко преместете леко крака. Застанете на опорния крак, преместете пръста надолу и нагоре, като се опирате на пода последователно с външната, а след това и с вътрешната страна на пръстите на краката. Повторете упражнението с един и два крака. Ако е трудно да поддържате равновесие, направете упражнението близо до стената, като я държите с ръце.

В никакъв случай не се упражнявайте чрез болка. Класовете трябва да са удобни и удобни, да усетите леко напрежение на връзките.

За по-нататъшно предотвратяване на образуването на петата, трябва да се обърне специално внимание на превенцията. Гледайте теглото си, отървете се от плоски крака и заболявания на опорно-двигателния апарат навреме. Упражнявайте упражненията редовно, дори ако подскачането вече не се притеснява. Носете удобни обувки, използвайте специални стелки, редовно масажирайте. Ако трябва да стоите на работа често, потърсете възможности да седнете поне няколко минути на всеки час. Следвайте тези прости указания и острата болка в петата няма да ви притеснява повече.

Видеоклип: обработка на петата