Авокадо гладки: Рецепти за готвене

Заслужава да се отбележи, че в съвременния свят, здравословните плодове получават безпрецедентна популярност. Долната линия е, че много хора се опитват да водят здравословен начин на живот. На този фон е важно да се поддържа правилно и балансирано хранене. Smoothies могат да бъдат плодове, зеленчуци или зрънце. Авокадото се комбинира с някоя от тях. В същото време напитката има невероятни свойства. Помислете за всичко по-подробно.

Характеристики на продукта

1. Повечето хора се страхуват от високата хранителна стойност на плодовете, поради високото наличие на естествени мазнини. Все пак не всички знаят, че такива вещества са представени под формата на мононенаситени мазнини. По-специално, такива ензими са изключително полезни и необходими за организма.
2. В допълнение, систематичното хранене на такъв плод помага постепенно да се бори с наднорменото тегло. Постига се положителен ефект поради специалното изгаряне на мазнините, което се представя под формата на L-карнитин. Последният се използва активно в света на културизма.
3. Трябва да се отбележи, че системното хранене на половината от плода през първата половина на ден ви позволява дълго време да потискате усещането за глад. В резултат на това желанието за ядене намалява наполовина. Следователно, обичайните части за Вас ще бъдат намалени с 2 пъти. Не забравяйте да включите въпросните плодове в ежедневните си ястия.
4. Освен това, не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено. Тази суровина има високо съдържание на калории. Ето защо, злоупотребата с тях ще доведе до развитието на определени проблеми. Основното предимство на продукта обаче е, че съдържа здравословни мазнини, а не тези, които се намират в бързо хранене.

Въздействие върху тялото

1. Многобройни проучвания потвърждават, че редовното консумиране на плода има положителен ефект върху репродуктивната система и сексуалното здраве като цяло. Това се обяснява с факта, че фолиевата киселина, витамин В6 и калият присъстват в големи количества в състава на суровината.
2. Систематичното хранене на плодове значително увеличава тестостерона в мъжкото тяло. В древни времена плодовете се използват за увеличаване на плодородието.В допълнение, авокадо действа като естествен афродизиак.
3. Зрелите плодове често се използват в козметичната индустрия. В този случай суровината се използва не само за създаване на домашни маски, но и за производство на професионални продукти за грижа за тялото. Трябва да се отбележи, че много известни производители включват екстракти от плодове в състава на техните продукти.
4. Положителният ефект на продукта се постига благодарение на съдържанието на аминокиселината - глутамин. Този ензим ефективно почиства кожата от различни примеси. В същото време кожата получава естествена защита от негативните ефекти на околната среда.
5. Системното използване на тропически плодове за козметични цели ще помогне на клетките да синтезират колаген много по-добре. Благодарение на активния ефект на антиоксидантите и аминокиселините върху кожата, свързаните с възрастта прояви във формата на пигментни петна са намалени. Токоферолът инхибира естествения процес на стареене.
6. Отделно, заслужава да се отбележи, че системното хранене на плода, докато чакате бебето, ви позволява да избягвате много патологии. Активният състав на суровината предпазва плода, развиващ се в утробата.В допълнение, тялото получава 30% от дневния прием на фолиева киселина. Този ензим активно участва в образуването на нервната система и мозъка при бебе.

Нефтени свойства

1. Най-често маслото на разглеждания плод се използва за лечение на различни патологии, свързани с храносмилателната, ендокринната, кръвоносната и сърдечно-съдовата система.
2. Също така, суровините често се използват за лекуване на кожни лезии под формата на рани, ожулвания и изгаряния. Системното потребление на продукта има положителен ефект върху чернодробната активност, панкреаса и репродуктивната система.
3. Плодовото масло също е в търсенето в козметичната индустрия. При редовна употреба значително се подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата.

Функции за готвене

1. Въпреки простия процес на готвене, не всички домакини знаят как да се отърват от черупката без никакви проблеми. Нарежете плода наполовина и стигнете до костта. След това изрежете плътта няколко пъти. Направете разфасовки дълбоко на самата кожа, но не повреждайте последната.
2. След това извадете плодовете и целулозата ще бъде отделена без никакви проблеми.В бъдеще използвайте готови кубчета за приготвяне на напитки или ястия. Струва си да се отбележи, че редовната консумация на плодово-базирани продукти ще ви позволи да отслабнете за сравнително кратко време. Замяна на напитката за вечеря.
3. Ако искате да получите пълно насищане от малка част от коктейл, опитайте се да се насладите бавно, като използвате десертна лъжица. Ако не е нужно да изгаряте тези излишни килограми, можете да направите пълноценен вкусен десерт от коктейл. Смесете на парчета шоколад, сладолед или друг подсладител.
4. Въпреки това, не се навеждайте тежко на такова лечение. Това може да повлияе неблагоприятно на формата. Все пак, по-добре е да използвате мед вместо подсладител и плодове и плодове като добавки. Също така, натурален сок често се използва в smoothie. Само в този случай говорим за прясно изцедени. Магазин напитка няма да донесе никаква полза.

рецепти

1. Краставица. Приготвяйки тази напитка, получавате красива маса от богат зелен цвят. В този случай, smoothies ще бъде отличен витамин средство за отслабване за всички, които искат да кажат сбогом на мразените килограми.Подгответе среден плод от авокадо, използвайки класическа технология. Изпратете суровината в купата на миксера. Добавете към същите 2 краставици, шепа спанак, 40 мл. ленено масло, 100 ml. филтрирана вода, 60 ml. бадемово мляко и щипка сол. Превърнете съставките в единна композиция и се насладете.
2. Банан. Представената рецепта има впечатляващи лечебни свойства поради огромното количество калий. В допълнение, напитката е много приятна за вкуса. Препоръчва се системно да се консумира такава напитка за укрепване на сърдечно-съдовата система. За да направите това, превърнете се в хомогенна маса банан, авокадо, 10 гр. мед, 10 гр. ленено семе и 200 мл. филтрирана вода. Вместо това можете да използвате кокосово мляко в същата сума. Насладете се на готовия деликатес.
3. Спанакът. За пълно почистване на тялото и отстраняване на нежеланите паунда, подгответе зелен ласкател. За да направите това, смесете авокадо, 20 гр. кокосово масло, 10 листа спанак, 100 мл. бадемово мляко, 40 гр. черен шоколад, 60 гр. мед, 10 гр. прясна мента и лед. Вземи от компонентите на еднородност. Можете да се насладите на необичаен коктейл.

Винаги нарязвайте изцяло пресния плод на мека текстура. Интересно е, че такъв препарат съвършено съчетава абсолютно с една и съща маса плодове, плодове и зеленчуци. В крайна сметка всичко ще зависи само от вашето въображение.

Видео: банан авокадо гладко за отслабване